Apprenez à vous laver les mains correctement

Des habitudes d'hygiène. Chacun de nous l'étudie pendant son enfance: se laver les mains. Lave tes mains C'est un moyen très simple de prévenir les infections et d'éviter les maladies.

Mais en fait, beaucoup d’entre nous ne se lavent pas les mains chaque fois qu’il le devrait, ou n’utilisons pas la technique de lavage des mains appropriées.

Une étude observationnelle publiée dans 2010 a révélé que 85 pour cent des adultes se lavaient les mains dans les toilettes publiques, une augmentation de 77 par rapport à 2007. Le pourcentage total de 85 était en fait le plus élevé observé depuis le début de ces études, parrainées par la Société américaine de microbiologie et de nettoyage, dans 1996.

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L’étude a été menée dans six villes de quatre villes des États-Unis: Atlanta (Turner Field), Chicago (Musée des sciences et de l’industrie, Shaped Aquarium), New York (Grand Central Station, Ben Station) et San Francisco (Ferry Terminal) Farmers Market).

Selon l'étude, les hommes font beaucoup moins bien que les femmes en matière de lavage des mains. Seul le pourcentage d'hommes 77 se lavant les mains, comparativement au pourcentage de femmes 93. Mais les deux chiffres ont été sensiblement améliorés par rapport à la dernière enquête 2007. A cette époque, seuls X% des hommes et 66 des femmes se lavent les mains.

L'importance du lavage des mains

Garder vos mains propres est l’un des meilleurs moyens d’éviter de contracter des germes et de les transmettre à d’autres. De nombreuses maladies sont courantes chez les personnes qui ne se lavent pas les mains au savon, à l’eau potable et en courant.

En fait, l'hygiène des mains est maintenant considérée comme l'un des éléments les plus importants du contrôle des infections.

Une étude générale menée par 2008 dans la base de données de revues systématiques Cochrane a révélé que le lavage des mains peut réduire les épisodes de diarrhée d'environ X% pour cent.

Une autre étude publiée dans 2008 dans l'American Journal of Public Health suggère que l'hygiène des mains est clairement efficace contre les maladies gastro-intestinales et les infections respiratoires dans une moindre mesure.

Quand se laver les mains

Vos mains deviennent facilement sales. Lorsque vous touchez des personnes, des surfaces et des objets tout au long de la journée, des germes se développent sur vos mains.

Lorsque vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche avec ces mains sales, des germes peuvent facilement pénétrer dans votre corps, ce qui peut vous rendre malade.

Bien qu'il soit impossible de garder les mains exemptes de germes en tout temps, se laver les mains fréquemment est l'un des meilleurs moyens de réduire la transmission de bactéries, de virus et d'autres microbes.

Cependant, ne payez pas trop cher. Se laver les mains n’est pas bon pour la santé.

Voici quelques situations dans lesquelles vous devriez vous laver les mains:

  • Après chaque fois que vous utilisez la salle de bain
  • En prenant soin de la plaie.
  • Avant et après avoir mangé ou préparé un repas.
  • Avant et après avoir manipulé de la viande ou de la volaille crue.
  • Après avoir passé du temps à l'étranger.
  • Avant et après avoir soigné une personne malade.
  • Avant et après Changer les couches Ou aidez l'enfant à utiliser la salle de bain.
  • Après avoir passé du temps avec votre animal de compagnie ou nettoyé ses déchets.
  • Après avoir sorti les ordures ou ramassé les ordures.
  • Après avoir manipulé des produits de nettoyage ménagers et des produits chimiques de jardinage.
  • بعد Toux Ou éternuer.
  • Avant d'insérer ou de retirer Lentilles de contact.

La bonne façon de se laver les mains

Pour profiter des avantages du lavage des mains, il est important de le faire correctement.

Suivez ces étapes pour vous laver les mains correctement chaque fois:

1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante et propre. Permettez à l'eau d'atteindre toutes les zones de vos mains. Vous pouvez utiliser de l'eau froide ou tiède. Évitez l'eau chaude, car cela peut assécher votre peau.

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2. Appliquez du savon. Vous pouvez utiliser du savon liquide pour les mains, du pain de savon ou du savon séché. Il n’est pas nécessaire d’utiliser un savon antibactérien, car il n’a pas été prouvé qu’il était efficace pour éliminer tous les germes.

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3. Frottez-vous les mains ensemble. Couvrez-vous le dos de vos mains, entre vos doigts, sous vos ongles et autour de vos poignets.

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4. Frottez doucement vos mains pendant au moins 20 secondes.

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Rincez-vous soigneusement les mains à l'eau courante. Assurez-vous de rincer tout le savon.

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6. Enfin, séchez-vous les mains avec une serviette propre ou laissez-les sécher. Vous pouvez également utiliser l'unité de séchage de l'air, qui se trouve souvent dans les salles de bain publiques.

Que faire quand on n'a pas d'eau et du savon

Si vous ne disposez ni d’eau ni de savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 pour cent d’alcool.

  • Jetez un spray de désinfectant pour les mains dans la paume de l'une de vos mains.
  • Frottez vos mains l'une contre l'autre en couvrant vos deux côtés, entre vos doigts et autour de vos poignets.
  • Continuez à frotter doucement jusqu'à ce que le nettoyant soit évaporé.
    Si vos mains sont très sales, le désinfectant pour les mains ne supprime pas tous les débris ni les germes. Dans ce cas, vous devez vraiment trouver du savon et de l’eau pour bien nettoyer vos mains.
Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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