बच्चों में सर्दी-खांसी के बेहतरीन घरेलू उपाय

ठण्ड इन्फ्लुएंजा एक वायरल संक्रमण है और इसलिए एंटीबायोटिक्स संक्रमण के इलाज में सहायक नहीं होते हैं। इसके अलावा, 6 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जा सकता है सर्दी और फ्लू की दवाएं. इसीलिए वैकल्पिक दवाएं (घरेलू उपचार) जैसे लहसुन وहल्दी बच्चों को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। नीचे दिए गए सभी उपायों को एक बार में नहीं आजमाया जाना चाहिए और प्रत्येक उपाय का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना चाहिए क्योंकि ये सभी आपके बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। कुछ भी नया करने की कोशिश करने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए और उपचार का उपयोग करते समय बच्चे की उम्र को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

सूची में शामिल उपचार सबसे अच्छा काम करते हैं यदि बच्चे में निम्नलिखित लक्षण हों:

• कम से कम कहने के लिए बहती नाक
• हल्की खांसी
• हल्के गले में खराश
• भरा नाक
• भूख में कमी या कमी
• अनिद्रा
• बुखार

बच्चों में सर्दी का इलाज करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता पहले उन्हें शांत करने का प्रयास करें जब तक कि वे बेहतर महसूस न करें। बुखार का कारण सूखा हो सकता है कि बच्चा हमेशा प्यासा या सहज महसूस न करे। हालाँकि, यह आवश्यक है कि आप उसे अधिक तरल पदार्थों का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करें।

3 महीने से कम उम्र के बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण:

• बिना आंसू बहाए रोना
• फटे होंठ
• त्वचा पर नरम धँसा धब्बे
• बच्चे की गतिविधि के स्तर में कमी
• बार-बार पेशाब आना (3 घंटे में 4 से 24 बार)

यदि आप स्तनपान करा रही हैं स्तनपान आपको बच्चे को सामान्य से अधिक स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए। बीमारी के कारण बच्चा स्तनपान करने के लिए उत्सुक नहीं हो सकता है। आप उसे कई छोटे सत्रों में स्तनपान कराना चाह सकती हैं। यह सुनिश्चित करने का तरीका है कि पर्याप्त तरल पदार्थ है।

डॉक्टर की सलाह पर आप बच्चे को ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (पेडियालाइट) दे सकते हैं।

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि वह मौखिक पुनर्जलीकरण (जैसे पेडियलाइट) लिखेंगे। आपको बच्चे को किसी भी तरह का स्पोर्ट्स ड्रिंक नहीं देना चाहिए।

बड़े बच्चों के लिए पानी के विकल्प-

• स्पोर्ट्स ड्रिंक
• पॉप्सिकल्स
• फलों का रस
• शोरबा
• सादा सोडा

यदि बच्चा एक वर्ष से अधिक का है, तो आप उसे दिन में कई बार (2-5 मिली) खिला सकते हैं। इससे राहत मिलती है खांसी.

अपने बच्चे को अधिक सहज महसूस कराएं क्योंकि इससे उसे तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।

घरेलू उपचार

सामान्य सर्दी के लिए घरेलू उपचार एक बच्चे को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए सुरक्षित, कोमल और प्रभावी तरीके हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. मां का दूध

स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो शरीर को सर्दी और फ्लू के वायरस सहित सभी प्रकार के कीटाणुओं और विषाणुओं से प्रतिरक्षित करते हैं। इसके साथ ही मां का दूध हाइड्रेशन प्रदान करता है। यह शिशुओं में फ्लू के प्राकृतिक उपचारों में से एक है।

आप क्या कर सकते है

• 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को मां का दूध पिलाया जा सकता है और इसके लिए किसी अन्य दवा की आवश्यकता नहीं होगी।

एहतियात

• कैफीन पीने से बचें क्योंकि इससे बच्चे की नींद प्रभावित हो सकती है।

2. लहसुन और नाचो

लहसुन और जायफल खांसी और जुकाम के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली उपाय हैं क्योंकि इनमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। वे बच्चों में सर्दी के लिए सबसे अच्छे हर्बल उपचारों में से दो हैं।

आप क्या कर सकते है

मिश्रण को तैयार करने के लिए 3 सामग्री का उपयोग किया जाता है - लहसुन, अजवाइन और एक साफ कपड़ा, अधिमानतः धुंध। लहसुन की 2 कली और एक चम्मच सूखा अजवायन। ठंडा होने पर आप मलमल के कपड़े से बैग बना सकते हैं। बैग को बच्चे की खाट के पास रखा जाना चाहिए ताकि बैग के अंदर से निकलने वाला धुआं बच्चे को आराम देने में मदद करे। यह रुकावट को दूर करने और बच्चे को राहत प्रदान करने में मदद करेगा।

एहतियात

बैग को बच्चे के पास नहीं रखना चाहिए। यह बच्चे को बैग को मुंह के अंदर डालने से रोकने और घुटन से बचने के लिए है। वैकल्पिक रूप से, बैग को बच्चे के पैरों के नीचे रगड़ा जा सकता है जो बहुत प्रभावी हो सकता है।

3. फोरस्कूल बिडेट

यह शिशु को सर्दी और खांसी से राहत देता है क्योंकि यह शिशु की वायु नली से कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।

आप क्या कर सकते है

पेडुनकल फोरस्कूल भारत के दक्षिणी भाग में पाया जाने वाला एक बारहमासी पौधा है। इसमें सुगंधित पत्ते होते हैं, जिन्हें पहले ओवन की सतह पर हिलाया जाता है। पत्तियों के ठंडा होने के बाद इन्हें बच्चे के माथे पर लगाया जा सकता है। पत्ते नमी खो देते हैं और सूख जाते हैं, जो पानी के अवशोषण को इंगित करता है, जिससे बच्चे को सर्दी और खांसी से राहत मिलती है।

एहतियात

Panikoora का उपयोग करते समय कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं होते हैं

4. सरसों के तेल में लहसुन और अजवायन मिलाकर मालिश करें

सरसों के तेल, लहसुन और अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, क्योंकि ये शिशु के जमाव से राहत दिलाने में सुखदायक प्रभाव डालते हैं।

आप क्या कर सकते है

एक चौथाई कप सरसों के तेल को गर्म करें और फिर लहसुन की दो कलियां पीसकर उसमें डालें। जैसे ही लहसुन भूरा हो जाता है, इसे स्टोव से हटा दिया जाता है। इस तेल से बच्चे की छाती और पैरों के नीचे मालिश की जा सकती है। आप लहसुन के साथ तेल में थोड़ा सा तेल मिला सकते हैं।

एहतियात

आपको सावधान रहना चाहिए कि बच्चे को तेल का सेवन न करने दें, क्योंकि इससे पेट की समस्या हो सकती है।

5. केसर

यह बच्चे के माथे से पानी सोखने में मदद करेगा और आराम प्रदान करेगा।

आप क्या कर सकते है

केसर या सीजर से पेस्ट बना लें और इसे अपने बच्चे के पैरों के नीचे और माथे पर एक गाढ़ेपन के रूप में अंधेरा होने पर लगाएं।

एहतियात

हालांकि केसर का सेवन करना सुरक्षित है, लेकिन कुछ बच्चों को इसके प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया हुई है जैसे कि मतली, एलर्जी और सिरदर्द। सुनिश्चित करें कि इसे लगाते समय बच्चे के मुंह में जाने से बचें।

6. सूखी हल्दी मलें

हल्दी सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है क्योंकि इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

आप क्या कर सकते है

सूखी जली हुई हल्दी को चूल्हे पर रखें और फिर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बच्चे की नाक के पुल पर लगाने से राहत मिल सकती है।

एहतियात

बच्चे की नाक के अंदर हल्दी का पेस्ट लगाने से बचें क्योंकि इससे घुटन हो सकती है।

7. गाजर का रस

يتوي गाजर इसमें आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। यह बच्चों को सर्दी से लड़ने में मदद कर सकता है और सामान्य सर्दी के लिए घरेलू उपचारों में से एक है।

आप क्या कर सकते है

कमरे के तापमान पर पानी में पतला ताजा गाजर का रस 6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है।

एहतियात

कृपया सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को गाजर से एलर्जी नहीं है।

8. सेंधा नमक से सरसों के तेल की मालिश करें

सरसों के तेल द्वारा प्रदान की जाने वाली गर्माहट गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करती है।

आप क्या कर सकते है

सरसों का तेल गर्म करें और उसमें एक चम्मच सेंधा नमक मिलाएं। फिर इस तेल से उसकी छाती और पीठ पर धीरे से मालिश करें और फिर गर्माहट प्रदान करने के लिए एक सूती कपड़े से ढक दें।

एहतियात

ध्यान रहे कि तेल गर्म ना हो।

9. खारा बूँदें

आपके बच्चे को भीड़भाड़ से राहत दिलाने के लिए नाक की बूंदें या खारा एक त्वरित और सुरक्षित विकल्प प्रदान कर सकता है।

आप क्या कर सकते है

बूंदों को प्रशासित करने के लिए कोई ड्रॉपर का उपयोग कर सकता है।

एहतियात

यदि बच्चे की नाक दलदली है, तो आप भीड़भाड़ को दूर करने के लिए नाक के एस्पिरेटर बल्ब का उपयोग कर सकते हैं।

10. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना

यह शुष्क हवा को नमी देकर आपकी खांसी से राहत दिलाने में मदद करेगा।

आप क्या कर सकते है

बच्चे के सोते समय ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल उसके कमरे में किया जा सकता है।

एहतियात

आपको हर दिन ह्यूमिडिफायर से साफ करना चाहिए या आप आवास मोल्ड और बैक्टीरिया शुरू कर सकते हैं जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

11. स्टीम रूम बनाएं

इससे बलगम ढीला हो जाएगा और बच्चे को कंजेशन से राहत मिलेगी।

आप क्या कर सकते है

आप शॉवर में गर्म पानी चलाकर और बच्चे को 15 मिनट के लिए अंदर बैठाकर स्टीम रूम बना सकते हैं।

एहतियात

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा स्टीम रूम उपचार से पहले और बाद में पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड है क्योंकि वह बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देगा।

12. शहद के साथ नींबू पानी

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो सर्दी से लड़ने में कारगर होता है।

आप क्या कर सकते है

एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ें। स्वादानुसार शहद डालें।

एहतियात

इस मिश्रण का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके बच्चे के पेट में दर्द होना तय है।

घरेलू नुस्खों का प्रयोग करते समय, आपको इस दौरान शिशु पर निम्नलिखित लक्षणों की भी निगरानी रखनी चाहिए:

• नाक बहना और गाढ़े पीले-हरे स्राव के साथ खाँसना
• गले में खराश और निगलने में कठिनाई
• तोंसिल्लितिस
• श्वसन दर में वृद्धि
• बुखार (38 या 40 डिग्री) से अधिक या लगातार दो दिनों से अधिक हो
• उच्च तापमान (100.4 डिग्री या अधिक) है और 3 महीने से कम पुराना है
• बुखार है जो एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लेने के बाद कम नहीं होगा
• बहुत नींद या थका हुआ लगता है
• खाने-पीने से मना करना
• सांस लेने में परेशानी या घरघराहट है

उपरोक्त सभी लक्षण एक सामान्य सर्दी के अलावा कुछ और इंगित करते हैं और इसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

13. गार्गल

नमक के पानी से गरारे करने से सर्दी से राहत मिल सकती है क्योंकि यह बलगम को तोड़ने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

आप क्या कर सकते है

आपको दिन में कई बार बच्चे को गुर्राना चाहिए, खासकर जब बच्चे के गले में खराश हो।

एहतियात

होना चाहिए सावधानगरारा करने के लिए इस्तेमाल किए गए पानी का तापमान जांचें और बच्चे को इसका इस्तेमाल करने देने से पहले इसे स्वयं जांचें।

सामान्य निर्देश

• बच्चे में आगे किसी भी संक्रमण को रोकने के लिए आपको केवल उबला हुआ और ठंडा पानी या आसुत जल का उपयोग करना चाहिए।
• बच्चों पर इस्तेमाल करने से पहले व्यंजनों को पहले खुद पर आजमाएं।
• चूंकि बच्चा पहले से ही पीड़ित है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को किसी भी परिस्थिति में मजबूर न करें क्योंकि इससे अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।
• संक्रमण से बचने के लिए इस दौरान अपने हाथों और अपने बच्चे को बार-बार धोएं। 80% संक्रमण छूने से फैलता है।
• अपने घर को साफ रखें ताकि कोई और बीमार न हो। अक्सर उपयोग की जाने वाली वस्तुओं को कीटाणुरहित करना एक अच्छा विचार है।
• बच्चे को गर्म तरल पदार्थ पिलाने की कोशिश करें जो बलगम को बाहर निकालने और बच्चे को मॉइस्चराइज़ करने और उसे वापस लाने में मदद करेगा।

सामान्य सावधानियां

• आपको 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए किसी भी तेल / जड़ी बूटी या दवाओं का सेवन करने वाले किसी भी घरेलू उपचार की कोशिश करने से बचना चाहिए। इससे कुछ नुकसान हो सकता है।
• सुनिश्चित करें कि बच्चों को 18 घंटे और बच्चों और बच्चों को सर्दी और खांसी के दौरान कम से कम 8 घंटे की नींद मिले।
• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर शहद का प्रयोग न करें। इससे शिशु बोटुलिज़्म नामक विकार हो सकता है।
• संक्रमण से बचने के लिए बच्चों को टिश्यू का उपयोग करने और हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
• बच्चे को एलर्जी है या नहीं, पहली बार आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी घटक की जाँच की जानी चाहिए।
• जितनी बार हो सके स्तनपान कराएं। मां के दूध में बहुत सारे एंटीबॉडी होते हैं जो प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं।
• अपने बच्चे को जबरदस्ती खाना न दें। सर्दी और फ्लू के दौरान भूख कम लगना आम है।
• सर्दी और फ्लू के दौरान आपके बच्चे के कपड़े मौसम के अनुसार होने चाहिए। बच्चे के शरीर को गर्म रखने के लिए कपड़े परतों में होने चाहिए।
• आपको बच्चे को डेकेयर या स्कूल से दूर रखना चाहिए जब वे अस्वस्थ महसूस कर रहे हों, खासकर जब उन्हें बुखार हो।

उपरोक्त उपाय आपके बच्चे को सर्दी से पीड़ित होने पर राहत प्रदान करने में मदद करते हैं। कोई एक परीक्षण और त्रुटि दृष्टिकोण कर सकता है जहां कोई यह देख सकता है कि आपका बच्चा किस उपचार के प्रति प्रतिक्रिया करता है। अंत में, एक बार जब बच्चा सर्दी और फ्लू से ठीक हो जाता है, तो यह जरूरी है कि आप रोकथाम मोड में चले जाएं।