दूध वाली चाय पीने के 6 डरावने साइड इफेक्ट जो आप जानना चाहेंगे

चाय हमारे पसंदीदा पेय में से एक है, क्योंकि हम इसे दिन में कई बार पीते हैं चाहे वह घर में हो या ऑफिस में, और कोई दूध वाली चाय पीना पसंद करता है, तो कोई अलग-अलग स्वाद वाली चाय पीना पसंद करता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है "स्वस्थ" वेबसाइट द्वारा प्रकाशित किए गए अनुसार, चाय में कुछ छिपा हुआ है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, या दूध की चाय के प्रभाव पक्ष।

और क्या आप जानते हैं कि चाय पीने से आप दिल की कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं? हां, लेकिन चाय में दूध मिलाने से इसके सारे फायदे खत्म हो जाते हैं। इतना ही नहीं, ज्यादा चीनी भी आपके शरीर के लिए हानिकारक होती है। चाय पीने को कैंसर से बचाव और दिल के लिए अच्छा बताया गया है, क्योंकि चाय में कई तत्व होते हैं। विरोधी भड़काऊ गुण जो आराम करने में मदद करते हैं, और "ओनलीमायहेल्थ" वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार, यदि आप अपने व्यायाम या आहार को संशोधित किए बिना दिन में एक बार 600 मिलीलीटर पीते हैं, तो आप वजन बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं।

पोषण चुनौतीपूर्ण हो सकता है - हम हमेशा अगले सर्वोत्तम भोजन या पेय की तलाश में रहते हैं। आज दुनिया में सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य पेय में से एक चाय है, क्योंकि नियमित मात्रा में सेवन करने पर शरीर के लिए इसके कई लाभ होते हैं। यह विरोधी भड़काऊ गुणों में समृद्ध है, इसमें ऐसे तत्व हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं, और समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट और रक्त शुद्ध करने वाले एजेंटों से भरा है।

जब आप बहुत अधिक चाय पीते हैं, तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है। यह शरीर पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, खासकर जब दूध और चीनी के साथ सेवन किया जाता है।

दूध वाली चाय आपकी सेहत के लिए कैसे हानिकारक हो सकती है?

दूध की चाय भारत, ताइवान, वियतनाम और कंबोडिया जैसे देशों में मुख्य भोजन है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे कि पानी आधारित चाय, लेकिन जब इसका अधिक सेवन किया जाता है, तो इस प्रकार की चाय वास्तव में आपके लिए हानिकारक हो सकती है। यहां छह तरीके बताए गए हैं कि कैसे दूध की चाय आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

1. अनिद्रा

कॉफी, चाय और विशेष रूप से काली चाय की तरह, दूध की चाय बनाने के लिए जो प्रयोग किया जाता है वह कैफीन से भरपूर होता है। जब आपका शरीर कैफीन से भर जाता है, खासकर दिन के दूसरे भाग में, यह अनिद्रा जैसी नींद की गड़बड़ी का कारण बन सकता है। जबकि थोड़ी मात्रा में ऐसा नहीं होगा, दिन में दो कप से अधिक पीने से नींद की बड़ी समस्या हो सकती है। यह दूध और चीनी वाली चाय के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है।

2. चिंता

कुछ चाय जैसे कैमोमाइल अपने आराम देने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, कभी-कभी बहुत अधिक दूध वाली चाय पीने के दुष्प्रभाव भी चिंताजनक हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय आपको शांत करने के लिए मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय कर सकती है, लेकिन जब आप इसे तनाव देते हैं और बहुत अधिक पीते हैं, तो यह उन रसायनों के असंतुलन का कारण बन सकता है जो चिंता का कारण बनते हैं।

जबकि छोटी मात्रा आपको आराम करने में मदद करती है, चाय की परवाह किए बिना, यदि आप प्रति दिन 150 मिलीलीटर से अधिक चाय का सेवन करते हैं तो चिंता खतरनाक हो जाती है।

3. मुंहासे

त्वचा के लिए दूध की चाय के सबसे अधिक दिखाई देने वाले दुष्प्रभावों में से एक है पिंपल्स का दिखना - ये धब्बे आपके पूरे शरीर पर दिखाई देने लगते हैं। कम मात्रा में, चाय शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकती है, लेकिन अतिरिक्त चाय तीव्र गर्मी उत्पन्न करती है और शरीर के रसायनों में असंतुलन पैदा करती है जिससे ब्रेकआउट होता है। अत्यधिक चाय के सेवन से होने वाले पिंपल्स के प्रकोप से सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में चेहरा, गर्दन और छाती शामिल हैं।

4. कब्ज

चाय में कैफीन और थियोफिलाइन नामक एक अन्य रसायन होता है - पहला आपके उत्सर्जन तंत्र के लिए आदर्श है और गति के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। उत्तरार्द्ध शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, आपके दिमाग और मांसपेशियों को शांत करने और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए स्वस्थ है। हालाँकि, जब आप बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं, तो थियोफिलाइन गंभीर कब्ज पैदा कर सकता है क्योंकि यह आपके शरीर को निर्जलित करता है।

5. दूध वाली चाय से पेट फूलता है

क्या आप जानते हैं कि बहुत अधिक दूध वाली चाय का सेवन करने से सूजन हो सकती है? चाय में मौजूद कैफीन आपके पेट को फूला हुआ बनाता है। चाय में दूध मिलाने से कई स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं क्योंकि दूध और कैफीन गैस उत्पादन को बढ़ाते हैं।

6. रक्तचाप असंतुलन

बहुत अधिक चाय पीने के अधिक गंभीर दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह आपके रक्तचाप में असंतुलन का कारण बनता है। कम मात्रा में, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने, स्वस्थ हृदय, मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य को बनाए रखने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन जब आप पीते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, जिससे उच्च रक्तचाप हो जाता है। या इसके शामक गुणों के कारण इसे बहुत धीमा कर दें, जो आपके रक्तचाप को बहुत कम कर देता है। यह आपके शरीर के लिए बहुत बुरा हो सकता है।

7. गर्भपात की संभावना

चाय मांसपेशियों को आराम देने, दिमाग को शांत करने, रक्त प्रवाह को बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने वाले गुणों के कारण शरीर के लिए बहुत अच्छी है। हालांकि, जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपकी मांसपेशियों को बहुत अधिक आराम देने या शरीर में बहुत अधिक डिटॉक्सिफाइंग तत्व होने या अनियमित रक्त प्रवाह होने से गर्भपात हो सकता है - यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को अपने चाय के सेवन की बहुत सावधानी से निगरानी करने के लिए कहा जाता है।

8. दूध वाली चाय से मुंहासे और फुंसियां ​​हो जाती हैं

दूध वाली चाय पीने का एक और दुष्प्रभाव यह है कि इससे मुंहासे और फुंसियां ​​हो सकती हैं। जब दूध की चाय कम मात्रा में ली जाती है, तो यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकती है। हालांकि, दूध की चाय का अधिक सेवन शरीर के रसायनों में असंतुलन पैदा कर सकता है। यह तीव्र गर्मी पैदा करता है। इससे चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने हो जाते हैं।

सवाल और जवाब

दूध चाय की खपत के बारे में सामान्य प्रश्नों के कुछ उत्तर यहां दिए गए हैं।

1. क्या रोज दूध की चाय पीना ठीक है?

हां, नियंत्रित मात्रा में चाय पीना आपके शरीर के लिए बेहद स्वस्थ है। हालांकि, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद अपने शरीर की आवश्यकताओं के लिए अनुशंसित चाय की मात्रा का सेवन करना सुनिश्चित करें।

2. क्या मैं दूध की चाय को पानी के स्रोत के रूप में ले सकता हूँ?

हां और ना। जबकि चाय आपके शरीर को बहुत छोटे स्तर पर पुनः हाइड्रेट करने में मदद करती है, यह आपके सामान्य पानी की खपत को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है। चाय को आपके आहार में पानी की जगह नहीं लेनी चाहिए, लेकिन यह आपके दैनिक हाइड्रेशन शेड्यूल को पूरा करने के लिए एक बेहतरीन पेय के रूप में काम करती है।

याद रखें कि अपने आहार विशेषज्ञ और डॉक्टर के साथ आहार की योजना बनाते समय, उनसे चाय की मात्रा के बारे में पूछें और किस प्रकार की चाय आपके शरीर की मदद कर सकती है। सीमित मात्रा में स्टोर करें और चाय पीते समय हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करना सुनिश्चित करें।