शिशुओं में पाचन में सुधार के लिए शीर्ष 10 प्रभावी घरेलू उपचार

मातृत्व अपनी चुनौतियों और चिंताओं के साथ आता है, और किसी समय एक माँ के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण चीजों में से एक अपने बच्चे का स्वास्थ्य है। यदि आप अपने बच्चे में अपच के बारे में चिंतित हैं, तो यह लेख उपयोगी हो सकता है क्योंकि हम कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे जो शिशुओं में पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

शिशुओं में अपच के घरेलू उपचार

शिशुओं में पूरी तरह से विकसित पाचन तंत्र नहीं होता है, जिससे उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं होने का खतरा होता है। यदि आपका बच्चा दस्त, कब्ज या पेट की अन्य समस्याओं से पीड़ित है, तो संभावना है कि आपके बच्चे को अपच की समस्या हो सकती है। हालांकि, यदि आप निम्न में से किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करते हैं, तो यह अपच की समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है।

1. गर्म सेक

एक गर्म सेक छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है गैस या शिशुओं और छोटे बच्चों में सूजन, क्योंकि यह आपके बच्चे को शांत करने में मदद करता है। आपको बस एक नर्म वॉशक्लॉथ या वॉशक्लॉथ और एक कटोरी गर्म पानी लेना है। वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोएँ और अधिक पानी निचोड़ने के लिए इसे निकालें। अपने बच्चे के पेट पर दो से तीन मिनट के लिए धीरे से एक गर्म वॉशक्लॉथ रखें। लक्षणों से राहत पाने के लिए आप इसे दिन में कई बार कर सकते हैं।

2. ठीक से डकारें

आपका शिशु इस दौरान बहुत अधिक हवा निगलता है स्तनपान प्राकृतिक। फंसी हवा में दर्द हो सकता है पेट गैस और सूजन, जो आपके बच्चे को असहज और बेचैन कर सकती है। इस समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने बच्चे को खूब डकारें, खासकर दूध पिलाने के बाद। आप एक हाथ से अपने बच्चे की पीठ को और दूसरे हाथ से गर्दन को सहारा देकर अपने बच्चे को सीधा पकड़ सकती हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने बच्चे को अपनी गोद में पेट के बल सुला सकती हैं, जबकि आप उसकी पीठ सहलाते हैं।

3. मां का दूध

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, आपके बच्चे का पाचन तंत्र अपरिपक्व है, इसलिए छह महीने की उम्र तक मां का दूध आपके बच्चे के लिए आदर्श है। अधिकांश डॉक्टरों का सुझाव है कि नौसिखिए माताएं अपने बच्चों को तब तक विशेष रूप से स्तनपान कराती हैं जब तक कि वे छह महीने के निशान को पार नहीं कर लेते। जब आपके बच्चे को स्तन का दूध पिलाया जाता है, तो उसे न केवल सभी आवश्यक पोषण मिलते हैं, बल्कि यह आपके बच्चे की पाचन प्रक्रिया में भी जबरदस्त लाभ लाता है।

4. स्तनपान की स्थिति

कभी-कभी दूध पिलाने की स्थिति जैसे साधारण बदलाव करने से आपके बच्चे को एसिड रिफ्लक्स से निपटने में मदद मिल सकती है। यदि आपके बच्चे को बार-बार या नियमित रूप से उल्टी होती है, तो उसे एसिड रिफ्लक्स होने की संभावना है। स्तनपान या दूध पिलाते समय आपके बच्चे को एक सीधी स्थिति में रखा जाना चाहिए। यह पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस जाने से रोक सकता है। साथ ही, अपने बच्चे को कम से कम आधे घंटे के लिए एक सीधी स्थिति में रखना एसिड रिफ्लक्स के हमलों को दूर रखने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

5. दही

दही इसमें अच्छे बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यदि आपके बच्चे को दस्त, उल्टी या कब्ज है, तो दूध पिलाना मददगार हो सकता है। कुछ चम्मच दही लें और उसमें कुछ चम्मच पानी मिलाकर पतला कर लें। इसे अपने बच्चे को दिन में कई बार या तब तक खिलाएं जब तक वह बेहतर महसूस न करे। हालांकि, छह महीने से छोटे बच्चे को दही देने की सलाह नहीं दी जाती है। हम आपको सलाह देते हैं कि अपने बच्चे को दही देने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

6. मालिश

मालिश आपके बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। हालाँकि, यह आपके बच्चे को होने वाली पाचन संबंधी किसी भी परेशानी को कम करने का एक शानदार तरीका है। आप कोई भी अच्छा बेबी मसाज ऑयल ले सकते हैं और पेट के आसपास मालिश कर सकते हैं। कोमल स्ट्रोक बनाए रखें और अपने हाथों को दक्षिणावर्त घुमाएं। यह आपके बच्चे के पेट में फंसी किसी भी गैस को छोड़ने का भी एक शानदार तरीका है। आप अपने बच्चे के पैरों को हल्के से दबाकर भी मालिश कर सकती हैं।

7. केला

तैयार केला यह सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है जो आप अपने पाचन में सुधार के लिए दे सकते हैं। इसके बजाय, केला पहले ठोस खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे आपका बच्चा खाना शुरू कर सकता है क्योंकि वे आपके बच्चे के पाचन तंत्र के लिए बहुत आसान होते हैं। फाइबर से भरपूर होने के कारण केला शिशुओं में कब्ज के इलाज में अच्छा काम करता है और अगर आपका बच्चा उल्टी या दस्त से पीड़ित है, तो केला खाना उसकी शिशु माँ के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, छह महीने से कम उम्र के बच्चे को केला न दें।

8. घर का बना पेट का दर्द पानी

आप पानी भी बना सकते हैं उदरशूल घर पर अदरक, कैमोमाइल और सौंफ के बीज के साथ। हो सकता है कि अधिकांश डॉक्टर आपके बच्चे को स्टोर पर स्किम्ड पानी पिलाने की सलाह न दें, लेकिन घर का बना बोतलबंद पानी निश्चित रूप से एक सुरक्षित दांव है। यह छोटे बच्चों के साथ-साथ बड़े बच्चों दोनों के लिए काम करता है।

9. फूलगोभी

फूलगोभी आपके बच्चे के लिए भी बहुत अच्छी होती है। यह हरी सब्जी फाइबर, फोलेट, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। फूलगोभी आपके बच्चे के पाचन तंत्र में किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मदद करती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर कब्ज से लड़ने के लिए बहुत अच्छा होता है। यह आंत के स्वास्थ्य, पोषक तत्वों के अवशोषण और बच्चे की प्रतिरक्षा में सुधार करने में भी मदद करता है। हालांकि, बड़ी मात्रा में फूलगोभी न दें क्योंकि इससे शिशुओं में सूजन, गैस और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

10. सौंफ का तेल

पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने में सबसे प्रभावी आवश्यक तेलों में से एक सौंफ का तेल है। आप इस तेल की कुछ बूँदें ले सकते हैं और इसे अपने बच्चे के नियमित मालिश तेल या नारियल के तेल जैसे अन्य वाहक तेलों में मिला सकते हैं और इसे अपने बच्चे के पेट के क्षेत्र में धीरे से रगड़ें। यह पाचन संबंधी समस्याओं से संबंधित दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद करता है।

ये कुछ पुराने घरेलू उपचार हैं जो शिशुओं और बच्चों में अपच के मुद्दों से निपटने में मदद करते हैं और आपके छोटे के लिए भी काम कर सकते हैं। हालांकि, अगर इनमें से कोई भी काम नहीं करता है या आपके बच्चे की हालत बिगड़ती है, तो चिकित्सा सहायता लें।