गर्मियों में होने वाली आम बीमारियाँ जिनसे आपको अवगत होना चाहिए
गर्मियां आ गई हैं, और भीषण गर्मी के साथ असंख्य बीमारियां आती हैं जो आपको या आपके आस-पास के लोगों को भी प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इस जीवंत मौसम का आनंद लेना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इन सामान्य बीमारियों को दूर रखने के लिए कुछ सावधानियां बरतें। तो, आपको खुद को तैयार करने के लिए वास्तव में क्या चाहिए? खैर, इस लेख में हम कुछ सामान्य गर्मी की बीमारियों पर चर्चा करने जा रहे हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए!
गर्मियों में 8 आम बीमारियां
हालांकि सर्दी और खांसी आमतौर पर सर्दियों के महीनों में होती है, बुखार और मलेरिया मानसून के मौसम में कहर बरपा सकते हैं, और साल के किसी भी अन्य मौसम की तुलना में गर्मियों में अधिक बीमारियां होती हैं। इन बीमारियों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप निवारक उपाय करें और इससे पहले कि यह आप पर हमला करे, स्थिति से अवगत रहें। यहाँ गर्मियों की बीमारियों की एक सूची दी गई है जिनसे आपको अवगत होना चाहिए:
1. हीट स्ट्रोक
यदि आप लंबे समय तक धूप में बाहर रहते हैं और कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, शुष्क त्वचा, आक्षेप, उथली श्वास, हृदय गति में वृद्धि या अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो इस बात की प्रबल संभावना है कि आपको हीट स्ट्रोक का सामना करना पड़ सकता है। यद्यपि इस स्थिति को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है, यदि आपकी स्थिति बिगड़ती है या आपके लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो यह कोमा का कारण बन सकता है।
आप क्या कर सकते हैं
जहां तक संभव हो, दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक पीक आवर्स के दौरान बाहर जाने से परहेज करें। हालांकि, अगर आपको बाहर जाना है, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने आप को पर्याप्त रूप से कवर किया है, लेकिन ओवरबोर्ड न जाएं क्योंकि यह शरीर की गर्मी को फंसा सकता है और स्थिति को और खराब कर सकता है। तेज धूप में घूमने की बजाय ठंडी जगहों पर रहने की कोशिश करें।
2. सनबर्न
जब आप अपने आप को लंबे समय तक धूप में रखते हैं, तो हानिकारक यूवीए या यूवीबी किरणें आपकी नाजुक त्वचा में प्रवेश कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप सनबर्न नामक स्थिति पैदा हो जाती है। इस स्थिति में खुजली, सूखी, लाल त्वचा की विशेषता होती है जो मतली, बुखार या ठंड लगना के साथ हो सकती है। ऐसे मामलों में जहां जलन गंभीर होती है, फफोले भी दिखाई दे सकते हैं, और स्थिति कम होने पर त्वचा छिल सकती है।
आप क्या कर सकते है:
आप धूप में बाहर जाने से लगभग 20 मिनट पहले एक मजबूत एसपीएफ वाला एक अच्छा सनस्क्रीन लगा सकते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ किया गया है।
3. कांटेदार गर्मी
गर्मियों में सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है कांटेदार गर्मी। यह स्थिति बच्चों के साथ-साथ वयस्कों को भी प्रभावित कर सकती है। त्वचा पर लाल चकत्ते बहुत परेशान कर सकते हैं और अत्यधिक खुजली भी हो सकती है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति को अत्यधिक पसीना आता है, और पसीने से तर कपड़े त्वचा पर रगड़े जाते हैं, जिससे खुजली वाले दाने हो जाते हैं।
आप क्या कर सकते हैं
गर्मियों की बीमारियों को मात देने के लिए आपको अपनी त्वचा को शुष्क रखना चाहिए। पसीने वाले कपड़ों में बदलना सुनिश्चित करें, और त्वचा को शुष्क रखने के लिए कोई अच्छा वार्मिंग पाउडर लगाएं। त्वचा को शुष्क रखने के लिए कॉर्नस्टार्च अच्छा काम करता है।
4. खाद्य विषाक्तता
फ़ूड पॉइज़निंग एक और बीमारी है जो गर्मी के मौसम में फैलती है और दूषित भोजन या पानी खाने से हो सकती है। यह स्थिति तब हो सकती है जब विभिन्न प्रकार के वायरस, बैक्टीरिया या विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने वाले भोजन का सेवन किया जाता है। रोग के लक्षणों में उल्टी, दस्त, मतली, पेट दर्द आदि शामिल हैं।
आप क्या कर सकते हैं
ताजा, घर का बना खाना जरूर खाएं। स्ट्रीट वेंडर्स का खाना खाने से बचना चाहिए, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कच्चा माल कहाँ से आता है। अगर आप बाहर खाना पसंद करते हैं, तो खाने के लिए स्वस्थ जगहों पर जाएं।
5. चेचक
सबसे घातक गर्मी की बीमारियों में से एक है छोटी माता . यह वायरल स्थिति पूरे शरीर में छोटे, द्रव से भरे फफोले के रूप में दिखाई देती है। यह स्थिति आमतौर पर छोटे बच्चों को प्रभावित करती है; हालांकि, कभी-कभी मधुमेह वाले वयस्कों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, या कैंसर या अन्य स्थितियां भी प्रभावित हो सकती हैं। यह संक्रामक रोग हवाई कणों से फैलता है जो किसी संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने या देखभाल करने वाला सीधे संक्रमित व्यक्ति के साथ आने पर फैलता है। कभी-कभी संक्रमण तब तक निष्क्रिय रहता है जब तक कि संक्रमण का समर्थन करने के लिए सही मौसम की स्थिति उत्पन्न न हो जाए।
आप क्या कर सकते हैं
सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है चिकन पॉक्स की खुराक लेना और खुद को संक्रमित व्यक्ति के आसपास होने से रोकना।
6. पीलिया
गर्मी के महीनों के दौरान आपको एक और जानलेवा बीमारी से सावधान रहने की जरूरत है पीलिया. यह स्थिति दूषित भोजन या पानी का सेवन करने वाले किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। हेपेटाइटिस ए वायरस मुंह के माध्यम से मल के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है, और यह तब होता है जब आप किसी संक्रमित व्यक्ति के मल से दूषित पानी या भोजन का सेवन करते हैं। यह स्थिति गंभीर हो सकती है और लीवर को भी प्रभावित कर सकती है। पीलिया के मुख्य लक्षणों में पीली त्वचा, पीली आंखें, गहरे रंग का पेशाब, त्वचा में खुजली आदि शामिल हैं।
आप क्या कर सकते हैं
इस संक्रमण को दूर रखने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक इस प्रकार के संक्रमण के संपर्क में आने से बचना है। स्वस्थ वजन बनाए रखने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने और शराब के सेवन को सीमित करने से इस स्थिति को रोकने में मदद मिल सकती है।
7. मुँहासे
क्या आप अचानक मुंहासों का सामना कर रहे हैं और अपने उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन या अन्य स्पष्ट स्थितियों को दोष नहीं दे सकते? खैर, इस बात की प्रबल संभावना है कि यह गर्म मौसम के कारण हो सकता है। जी हां, गर्मियों में मुंहासे और पिंपल्स की संभावना बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि आपके शरीर को ठंडा रखने के लिए यह अधिक पसीना पैदा करता है। पसीने के अधिक उत्पादन से वसामय ग्रंथियां त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करती हैं, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा फट जाती है।
आप क्या कर सकते हैं
दिन में कई बार अपना चेहरा धोने से आपकी त्वचा को तेल मुक्त रखने में मदद मिल सकती है। घर का बना फेस पैक दही, नींबू के रस और के साथ लगाया जा सकता हैहल्दी मुंहासों को दूर करने में मदद करता है।
8. आंखों की सूजन
यदि आप लाल, खून से लथपथ आंखों के साथ जागते हैं जो सूजी हुई हैं और आंखों में दर्द है, तो आपको नेत्र रोग या नेत्रश्लेष्मलाशोथ होने की संभावना है। यह एक छूत की बीमारी है, और अगर किसी एक व्यक्ति को घर पर हो, तो हर कोई इसे पकड़ सकता है।
आप क्या कर सकते हैं
आंखों को छूने से पहले हाथ धोना जरूरी है। प्रभावित आंख या आंखों को दिन में कई बार ठंडे पानी से धोने से राहत मिल सकती है।
ये कुछ सामान्य स्थितियां हैं जो गर्मी के महीनों में आपको प्रभावित कर सकती हैं। सरल निवारक उपायों का पालन करके खुद को गर्मियों के लिए तैयार करें और इन सभी मुद्दों को दूर रखें।