खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से क्यों बचना चाहिए?

पुराने दिनों में, भोजन ताजा उगाया जाता था और लोगों की स्वस्थ जीवन शैली होती थी। लेकिन आज के समय में हम न तो अनुभव का आनंद लेते हैं और न ही उसे अपनाते हैं बॉलीवुड क्योंकि हम इतने व्यस्त हैं। नौकरी और दैनिक थकान के साथ, इसे पूरा करना असंभव लग सकता है स्वस्थ आदते. और उनमें से एक आदतों वह नहाना. दुर्भाग्य से, कुछ लोग भोजन के ठीक बाद स्नान करने की गलती करते हैं। यदि आप हाल ही में थका हुआ या सुस्त महसूस कर रहे हैं और यह नहीं बता पा रहे हैं कि क्या हो रहा है, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी नहाने की आदतों की जाँच करें। हम आपको बताएंगे कि क्या हो रहा है और इस अवधारणा के बारे में आयुर्वेद और विज्ञान का क्या कहना है, इस पर एक नज़र डालते हैं।

खराब विचार खाने के तुरंत बाद स्नान क्यों करें?

भोजन के बाद स्नान करना एक बुरा विचार है क्योंकि इससे रक्त संचार कम हो जाता है। जब आपका परिसंचरण अच्छा नहीं होता है, तो पाचन धीमा हो जाता है। और आप क्या सोचते हैं यदि आप भोजन के बाद अपने भोजन को पचने नहीं देते तो क्या होता? सीधे शब्दों में कहें, यह आपके बृहदान्त्र में किण्वन या सड़ जाएगा, जिससे आप थका हुआ, सुस्त, कब्ज और यहां तक ​​​​कि मिचली भी महसूस करेंगे।

आयुर्वेदिक क्या कहता है?

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में अग्नि तत्व पाचन के बाद भोजन के लिए जिम्मेदार होता है। जब आप खाने के ठीक बाद स्नान करते हैं, तो शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए पाचन प्रक्रिया की ओर निर्देशित ऊर्जा या आग अब आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाती है। यही कारण है कि यह प्राचीन चिकित्सा पद्धति भोजन के बाद कम से कम दो घंटे तक स्नान नहीं करने की सलाह देती है। जब आप शरीर के प्राकृतिक चक्र को बाधित करते हैं या काम नहीं करते हैं जब वे करने के लिए होते हैं, तो बीमारियां, बेचैनी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं सामने आती हैं।

विज्ञान क्या कहता है?

यद्यपि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई हालिया अध्ययन नहीं है, सिद्धांत यह है कि जब आप अपने भोजन के लिए बैठते हैं तो रक्त परिसंचरण बढ़ता है, इस प्रकार आपके पाचन तंत्र और अन्य अंगों को पंप किया जाता है। जब आप खाने के बाद स्नान करते हैं, तो यह प्राकृतिक कार्य बिगड़ा हुआ हो जाता है और आपके शरीर को अपना मानक तापमान बनाए रखने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है क्योंकि आप इसे बाहर से ठंडा कर रहे हैं। नतीजा यह है कि आपके पेट में भोजन को तोड़ने में जो ऊर्जा खर्च होती थी, वह अब शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए त्वचा की ओर निर्देशित होती है। यह पाचन की दर को धीमा कर देता है और असुविधा का कारण बनता है।

खाना खाने के बाद कितनी देर तक नहाना चाहिए?

इस विषय पर मिश्रित राय है। आधुनिक विज्ञान और प्राचीन मान्यताएं आपके भोजन के बाद स्नान करने के लिए कम से कम 35 मिनट प्रतीक्षा करने की सलाह देती हैं। आयुर्वेद कम से कम दो घंटे इंतजार करने की सलाह देता है। हम भी XNUMX घंटे प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं, खासकर यदि आप अपने चयापचय के बारे में अनिश्चित हैं या आपका पाचन कितना तेज़ है। स्नैक खाने से पाचन प्रक्रिया अधिक सुचारू हो सकती है।

फलों से बचें और भोजन के तुरंत बाद झपकी लें क्योंकि यह प्रभावित कर सकता है पाचन. इसके बजाय आप खाने की मेज पर बैठने से पहले एक शॉवर लेने पर विचार कर सकते हैं। यह पाचन प्रक्रिया शुरू करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि आपका शरीर भोजन को तेजी से पचाने के लिए रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करता है। इसलिए अगर आपको खाना पचने का इंतज़ार करना पसंद नहीं है, तो खाना खाने से पहले नहा लें!

नहाना खाने के बाद हममें से ज्यादातर लोग कुछ ऐसा करते हैं। हमें लगता है कि यह सामान्य है लेकिन जैसा कि हमने देखा है, ऐसा नहीं है। यदि आप सुस्ती, कब्ज, या सोने में परेशानी महसूस करते हैं, तो अब आप जानते हैं कि ऐसा क्यों है। स्वस्थ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने और खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए सुनिश्चित करें क्योंकि इन्हें पचाना मुश्किल होता है। समय पर भोजन करें और अपने पेट को भोजन को ठीक से पचाने के लिए समय दें। और इससे पहले कि आप इसे जानें, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा साफ हो गई है, कब्ज दूर हो गई है, और कुछ ही समय में आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।