शिशुओं में गैस के दर्द से राहत पाने के लिए 7 घरेलू उपचार
छोटे बच्चे अक्सर गैस के निर्माण का अनुभव करते हैं जो पेट फूलना और डकार के माध्यम से उत्सर्जित होता है। यह शायद ही कभी चिंता का कारण होता है, लेकिन जब गैस आसानी से नहीं गुजरती है, तो इसके परिणामस्वरूप दर्द और अन्य लक्षण होते हैं जो माता-पिता जल्द से जल्द राहत देना चाहते हैं।
शिशुओं में गैस की समस्या के कारण
छोटे बच्चों में गैस की समस्या के कारणों में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, लैक्टोज असहिष्णुता, पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थ खाना, भोजन को अच्छी तरह से चबाना, खाते या पीते समय बड़ी मात्रा में हवा निगलना और पर्याप्त पानी न पीना शामिल हैं।
शिशुओं में गैस की समस्या के लक्षण
एक बच्चे में गैस के लक्षणों में सामान्य से अधिक बेचैनी महसूस करना, उसके पैरों को पेट की ओर खींचना, भूख कम लगना, सोने में कठिनाई या मल त्याग में कठिनाई शामिल हो सकती है।
आप सामान्य से अधिक पेट फूलना और डकार भी देख सकते हैं।
बच्चों में गैस के दर्द से पाएं छुटकारा
यहाँ छोटे बच्चों में गैस के दर्द के कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं।
1. उत्तेजनाओं का उन्मूलन
कुछ खाद्य पदार्थ आपके बच्चे को गैस और पेट दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। इस मामले में, आपको इन पोषक तत्वों को सीमित करने और उन्हें अपने बच्चे के आहार से हटाने की आवश्यकता हो सकती है।
- जांचें कि क्या आपका बच्चा लैक्टोज असहिष्णु है। ऐसा तब होता है जब आप डेयरी उत्पादों में चीनी को पचा नहीं पाते हैं। जहां यह आपके बच्चे के पेट दर्द का कारण हो सकता है।
- कुछ खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बन सकते हैं वे हैं गोभी, केल, फूलगोभी, ब्रोकली, बीन्स, प्याज, मटर, नाशपाती, आड़ू और आलूबुखारा। अपने बच्चे को इन सामान्य ट्रिगर खाद्य पदार्थों को खिलाने से बचें।
- अपने बच्चे को कार्बोनेटेड पेय और शीतल पेय पीने की अनुमति न दें।
- स्तनपान कराने वाली माताओं को मसालेदार भोजन, बीन्स और क्रूस वाली सब्जियों (जैसे फूलगोभी और ब्रोकोली) से बचना चाहिए, यदि उनका बच्चा गैसी है।
2. आहार में अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें
गैस के विकास को रोकने के लिए अपने बच्चे के आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। फाइबर आंतों के माध्यम से भोजन को तेजी से आगे बढ़ने में मदद करके पाचन प्रक्रिया में सहायता करता है। यह कब्ज को रोकने में भी मदद करता है।
- कुछ बेहतरीन फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जिन्हें आप अपने बच्चों के आहार में शामिल कर सकते हैं, वे हैं चोकर, साबुत अनाज, जामुन, अजवाइन, स्क्वैश और संतरे।
- अपने बच्चे को बहुत अधिक परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ देने से बचें, जिनमें उनके प्राकृतिक रेशे निकल गए हों।
- नर्सिंग माताओं को भी अपने आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
3. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं
अगर आपके बच्चे को गैस का दर्द है, तो उसके तरल पदार्थ का सेवन बढ़ा दें। शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ मिलने पर पाचन तंत्र अधिक सुचारू रूप से काम करता है। यह गैस को बाहर निकालने और कब्ज को रोकने में भी मदद करेगा।
यदि बच्चे के आहार में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं हैं, तो इससे कब्ज के लक्षण हो सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन भर में पर्याप्त पानी पीता है। हो सके तो अपने बच्चे को गर्म पानी पीने के लिए दें क्योंकि यह पाचन में सहायता करता है।
- आप अपने बच्चे को पानी के अलावा ताजे फलों का रस और साफ शोरबा भी दे सकते हैं।
- आप अपने बच्चे को सुगंधित पानी दे सकते हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।
- अपने बच्चे को सोडा जैसे शीतल पेय देने से बचें, जो स्थिति को बढ़ा सकता है।
4. हल्की मालिश करें
गैस के दर्द से पीड़ित बच्चे को राहत प्रदान करने के लिए मालिश एक और अच्छा विकल्प है, क्योंकि पेट की मालिश करने से आंतों में फंसी गैस को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
कैसे करना है:
- अपने हाथों पर थोड़ा गर्म जैतून का तेल या नारियल का तेल रगड़ें।
- दो से तीन मिनट के लिए बच्चे के पेट की दक्षिणावर्त दिशा में धीरे से मालिश करें।
- फिर गैस से राहत पाने और नींद को बढ़ावा देने के लिए दो मिनट पहले मालिश करें।
- दिन में कई बार दोहराएं।
5. व्यायाम
यह सुनिश्चित करना कि आपका बच्चा मध्यम व्यायाम करता है, यह भी सुचारू पाचन सुनिश्चित करेगा। एक सक्रिय बच्चे को पेट में दर्द और कब्ज जैसी गैस संबंधी समस्याएं कम होती हैं।
- शिशुओं के लिए, अपने बच्चे के पैरों को दूध पिलाने के बीच कोमल, गोलाकार गति में व्यायाम करें। यह गैस को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पेट पर दबाव बनाता है।
- अपने बच्चे को मध्यम व्यायाम जैसे चलना, दौड़ना, टहलना और नृत्य करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- हालांकि, भोजन और व्यायाम के बीच कम से कम एक घंटे का अंतर होना चाहिए। साथ ही, खाने के तुरंत बाद अपने बच्चे को लेटने न दें।
6. गर्म पैड का प्रयोग करें
एक गर्म सेक छोटे बच्चों में गैस के दर्द से बहुत राहत दिला सकता है क्योंकि गर्म तापमान गैस को बाहर निकालने और बच्चे को आराम देने में मदद करता है।
का उपयोग कैसे करें:
- गर्म पानी में एक नर्म वॉशक्लॉथ भिगोएँ और अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के लिए उसे निचोड़ लें।
- अपने बच्चे के पेट पर गर्म तौलिया रखें।
- जब तौलिया ठंडा हो जाए, तो इसे एक नए, गर्म तौलिये से बदल दें।
- प्रक्रिया को 3 या 4 बार दोहराएं।
- इस उपाय का प्रयोग दिन में कई बार करें।
नोट: बच्चों के लिए गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड के इस्तेमाल से बचें।
7. कैमोमाइल
छोटे बच्चों में गैस के दर्द जैसी आम पेट की बीमारियों के लिए कैमोमाइल एक अच्छा उपाय है क्योंकि इसमें ऐसे रसायन होते हैं जो आंतों की गैस को कम करने में मदद करते हैं। यह जड़ी बूटी पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करती है, इस प्रकार पाचन में सुधार करती है और गैस बनने से रोकती है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल मिलाएं।
- ढककर 10 मिनट के लिए भिगो दें।
- अपने बच्चे को इस चाय के 1-2 चम्मच दिन में कई बार दें।
- नर्सिंग मां दिन में दो या तीन बार एक कप कैमोमाइल चाय पी सकती हैं।
छोटे बच्चों में गैस की समस्या के प्रबंधन और रोकथाम के लिए अतिरिक्त सुझाव
- अपने बच्चे को ओवरफीड न करें।
- यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो अक्सर डकार लें।
- यदि आपके बच्चे को डेयरी उत्पाद खाने के बाद गैस का दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर से लैक्टोज असहिष्णुता के बारे में बात करें।
- नर्सिंग माताओं को अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो गैस में योगदान करते हैं।
- अपने बच्चे को अधिक धीरे-धीरे खाने के लिए कहकर हवा की मात्रा कम करें।
- अपने बच्चे को निगलने से पहले भोजन को अच्छी तरह चबाना सिखाएं।
- गैस के दर्द से राहत पाने के लिए अपने बच्चे को बाईं ओर लेटा दें।
- पेट की गैस को बाहर निकालने में मदद करने के लिए अपने बच्चे के पैरों को कुछ मिनटों के लिए धीरे से उठाएं।
- अपने बच्चे को गम चबाने, हार्ड कैंडी चूसने, या स्ट्रॉ के माध्यम से पीने की अनुमति न दें यदि उसे गैस होने का खतरा है या उसे गैस का दर्द है।
- प्रवेश करना प्रोबायोटिक्स पाचन में सुधार और गैस को रोकने के लिए धीरे-धीरे अपने बच्चे के आहार में शामिल करें।
- पाचन में सुधार के लिए अपने बच्चे को एंजाइम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अनानास, अंगूर या पपीता के एक या दो स्लाइस दें।
- बिना डॉक्टर की सलाह के अपने बच्चे को कोई भी दवा न दें।
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
यदि प्रत्येक भोजन के बाद गैस दर्द के लक्षण दिखाई देते हैं या बार-बार और लंबे समय तक बने रहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आपका गैस दर्द किसी अन्य लक्षण जैसे उल्टी, दस्त, खराब भूख, या वजन घटाने के साथ है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपके शिशु को नीचे दिए गए किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने के एक सप्ताह के भीतर कोई राहत नहीं मिलती है, तो उसे चिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि शिशु की परेशानी के लिए कोई अंतर्निहित कारण जिम्मेदार हो सकता है।
अंतिम शब्द
शिशुओं का पाचन तंत्र अविकसित होता है जिससे उन्हें गैस की समस्या होने का खतरा होता है। उनके छोटे पेट के अंदर गैस का निर्माण इतना दर्द और परेशानी पैदा कर सकता है कि किसी भी माता-पिता के लिए यह देखना मुश्किल है।
लेकिन सौभाग्य से, कुछ सरल उपाय और उपाय अतिरिक्त गैस को छोड़ने और आपके बच्चे को शांत करने में मदद कर सकते हैं।