शिशुओं में सर्दी-खांसी कैसे दूर करें

हर साल सैकड़ों शिशु और छोटे बच्चे इससे पीड़ित होते हैं सर्दी وखांसी , मुख्य रूप से कमजोरी के कारण प्रतिरक्षा तंत्र उनके पास है। वास्तव में, जीवन के पहले वर्ष के दौरान, अधिकांश शिशुओं की आयु सात . तक होगी जुकाम.

सर्दी जारी है यह लगभग एक सप्ताह तक रहता है और श्वसन मार्ग में बलगम के निर्माण का कारण बन सकता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए संभावित घातक दुष्प्रभावों के कारण खांसी और सर्दी की दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। प्राकृतिक तरीकों से चिपके रहना बेहतर है।

ज्यादातर बच्चों के लिए खांसी सिर्फ एक लक्षण है सर्दी. खांसी को तेजी से दूर करने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। खांसी ठीक हो जाती है क्योंकि सर्दी का वायरस अपना काम करता है।

शिशुओं में सर्दी और खांसी के कारण

बच्चे संक्रमित व्यक्ति या दूषित हवा या सतहों के संपर्क में आने से कई संक्रमण पैदा करने वाले वायरस पकड़ सकते हैं। बच्चों में खांसी और जुकाम के कारण विविध हो सकते हैं:

• संवेदनशीलता
• दमा
• प्रदूषण और धूम्रपान जैसे परेशान करने वाले
• एक विदेशी शरीर में श्वास लेना
• ठंडी हवा
• बैक्टीरियल श्वसन संक्रमण, यद्यपि दुर्लभ
• आदतन खांसी, जिसका मनोवैज्ञानिक कारण हो सकता है

शिशुओं में सर्दी-खांसी के लक्षण

बच्चों में सर्दी और खांसी के रूप में प्रकट हो सकता है:

• जाम أو बहती नाक
• छींक आना
• खांसी
• एनोरेक्सिया
• चिड़चिड़ापन
• अनिद्रा
• 100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट का निम्न-श्रेणी का बुखार

खांसी अक्सर रात में खराब हो जाती है क्योंकि बच्चे फ्लैट लेटे रहते हैं। बड़े बच्चों के लिए, उनके सिर को ऊपर उठाने के लिए अतिरिक्त तकियों का उपयोग करने का प्रयास करें।

शिशुओं में सर्दी और खांसी के प्रबंधन के प्राकृतिक तरीके

आपके बच्चे को सर्दी और खांसी से उबरने में मदद करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं। घरेलू उपचार उनके लक्षणों को दूर करने और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे। हालांकि, तेज बुखार के साथ सर्दी और खांसी के लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

1. अपने बच्चे को स्पंज बाथ दें

छोटे बच्चों में बुखार को कम करने के लिए, उनके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए उन्हें ठंडे पानी से स्नान या स्पंज बाथ दें।

नहाने से आपके बच्चे को आराम मिलता है, और इससे उसे बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी, जो कि तेजी से ठीक होने के लिए आवश्यक है।

कैसे करना है:

• छोटे बच्चों के लिए स्पंज बाथ दिन में दो से तीन बार करें। कमरे के तापमान के नल के पानी में एक वॉशक्लॉथ भिगोएँ, अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल दें, और फिर उसके तापमान को कम करने के लिए बच्चे के बगल, पैर, हाथ और कमर को स्पंज करें।
• एक अन्य विकल्प यह है कि अपने बच्चे के माथे पर एक ठंडा, नम वॉशक्लॉथ रखें और इसे हर कुछ मिनटों में बदलें।
• बड़े बच्चे कूल शॉवर ले सकते हैं।

नोट: ठंडे पानी का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे शरीर का आंतरिक तापमान बढ़ सकता है।

2. भाप को अंदर लें

भाप से सांस लेना सर्दी-जुकाम के लिए एक सुरक्षित घरेलू उपाय है। यह नाक के मार्ग में नमी जोड़ने में मदद करता है और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है जो भरी हुई नाक का कारण बनता है।

6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए:

• बाथरूम में गर्म पानी का नल चालू करें। अपने बच्चे के साथ कम से कम 10-15 मिनट के लिए बाथरूम में बैठें।
• अपने बच्चे के सोते समय उसके कमरे में भाप बनाने के लिए फेशियल स्टीमर, वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह नमी जोड़ता है और आपके बच्चे को आराम से सांस लेने की अनुमति देता है।

1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए:

• आप गर्म पानी में यूकेलिप्टस के तेल की एक बूंद डाल सकते हैं और इसे वाष्पों को सांस लेने की अनुमति दे सकते हैं।

3. खूब सारे तरल पदार्थ दें

निर्जलीकरण से बचने के लिए अपने बच्चे को पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ देना सुनिश्चित करें। बुखार के कारण अत्यधिक पसीना आ सकता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है और स्थिति और खराब हो सकती है।

हाइड्रेटेड रहने से भी स्राव को ढीला करने में मदद मिलती है, जिससे आपके बच्चे के लिए कीटाणुओं को बाहर निकालना और भीड़भाड़ को कम करना आसान हो जाता है।

• तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करने के लिए छोटे बच्चों को मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (किराने की दुकानों और फार्मेसियों में आसानी से उपलब्ध) दें।
• बड़े बच्चों को नियमित अंतराल पर गुनगुना पानी पिलाएं।
• आप XNUMX साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों को कच्चे शहद के साथ डिकैफ़िनेटेड चाय भी दे सकते हैं।
• बीमार बच्चों को फलों का रस, सब्जी का सूप और साफ शोरबा भी दिया जा सकता है।

4. विक्स वेपोरब ऐप

विक्स वेपोरब का उपयोग अफ्रीकी अमेरिकी और सफेद मूल के कई बुजुर्ग लोगों द्वारा सर्दी के लक्षणों के इलाज के लिए एक उपाय के रूप में किया गया है। (5)

विक्स वेपोरब का मजबूत फॉर्मूलेशन होने के कारण दो साल से कम उम्र के बच्चों में इसका इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

हालांकि, विक्स ने एक नया उत्पाद पेश किया है जो 2 साल से कम और 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित है। इसमें एलोवेरा, लैवेंडर और मेंहदी की सुगंध जैसे हल्के तत्व होते हैं जो सर्दी या खांसी के दौरान आपके बच्चे को आराम देने में मदद करते हैं।

का उपयोग कैसे करें:

• विक्स बेबीरब को छाती, पीठ और पैरों के तलवों पर धीरे से मालिश करने से आपके बच्चे को ठंड से राहत मिल सकती है और उसे रात की अच्छी नींद लेने में मदद मिल सकती है।

नोट: विक्स बेबीरब को चेहरे, नाक या टूटी त्वचा पर न लगाएं। अति प्रयोग न करें।

5. खारा बूंदों का प्रयोग करें

नमकीन नाक की बूंदों का उपयोग करने से भरी हुई या बहती नाक से राहत मिल सकती है।

ये बूंदें बलगम को पतला करके बंद नाक को खोलने में मदद कर सकती हैं। यह, बदले में, बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है और सांस लेते समय बच्चे को होने वाली परेशानी को कम करता है। आप इसे अधिक बार कर सकते हैं यदि आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता है, खासकर भोजन से पहले और सोने से पहले।

एक बल्ब सिरिंज का उपयोग उन बच्चों की नाक से बलगम को साफ करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है जो स्वयं इसे करने के लिए बहुत छोटे हैं। यह छोटे बच्चों के लिए उपयोगी है क्योंकि स्तनपान या बोतल से चूसने के दौरान उन्हें अपनी नाक से सांस लेने की आवश्यकता होती है।

का उपयोग कैसे करें:

• अपने नजदीकी फार्मेसी में सेलाइन ड्रॉप्स और बल्ब सीरिंज प्राप्त करें।
• एक नथुने में नमकीन घोल की एक बूंद डालें।
• अपने बच्चे के सिर को लगभग 10 सेकंड तक ऊपर रखें। बूंदों ने आपके बच्चे के वायुमार्ग में बलगम को पतला कर दिया होगा।
• सिरिंज के बल्ब को पर्याप्त रूप से निचोड़ें और धीरे-धीरे रबर की नोक को अपने बच्चे के नथुने में डालें।
• दीपक को धीरे से छोड़ें; इससे बलगम निकल जाएगा। दूसरे नथुने से भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
• आप प्रत्येक नथुने में दो से तीन बूंद नमकीन घोल की रोजाना कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

ध्यान देने योग्य:

• यदि आपका बच्चा सिरिंज के साथ सहज नहीं है, तो नमकीन बूंदों का उपयोग करने के बाद बस एक सूती कपड़े से बलगम को इकट्ठा करें।
• इस विधि का प्रयोग दिन में एक बार से अधिक और लगातार चार दिनों से अधिक न करें क्योंकि इससे बच्चे की नाक में जलन हो सकती है और वह सूख सकती है।
• इस तरीके को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
• खाने से 30 मिनट पहले नमकीन बूंदों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
• केवल एक सप्ताह के भीतर इन बूंदों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे रिबाउंड कंजेशन का कारण बन सकते हैं, उपयोग के कुछ घंटों के भीतर अति प्रयोग का विपरीत प्रभाव, जिससे नाक गुहा को अस्तर करने वाली झिल्ली की सूजन हो जाती है।

6. तेजी से ठीक होने के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थ प्रदान करें

कुछ पोषक तत्वों को सर्दी और खांसी की गंभीरता को कम करने की कथित क्षमता का श्रेय दिया जाता है। उनमें से कुछ:

एक। संतरा

संतरे में मौजूद विटामिन सी सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है जो सर्दी पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ते हैं। यह खांसी, गले में खराश और नाक बहने जैसे लक्षणों को दूर करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

कैसे सेवन करें:

• XNUMX साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों को रोजाना XNUMX से XNUMX कप संतरे का जूस दें। छोटे बच्चों के लिए संतरे के रस को बराबर मात्रा में गर्म पानी में मिलाकर नियमित अंतराल पर पीने के लिए दें।
• बड़े बच्चों को विटामिन सी की मात्रा बढ़ाने के लिए संतरा खाने के लिए दिया जा सकता है।

बी। नींबू

नींबू एक और बेहतरीन घरेलू उपाय है। विटामिन सी से भरपूर होने के कारण, नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है और शरीर को सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद करता है।

इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण गले में खराश, नाक बहना और खांसी जैसे लक्षणों को कम करने में भी मदद करते हैं।

कैसे सेवन करें:

• एक कड़ाही में 4 नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच अदरक के स्लाइस के छिलके डालें।
• सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में उबलता पानी डालें।
• पैन को ढक दें और सामग्री को 10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें।
• तरल को छान लें।
• इस तरल को समान मात्रा में गर्म पानी के साथ पतला करें और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें कच्चा शहद मिलाएं।
• अपने बच्चे को यह गर्म नींबू पानी दिन में कई बार दें।

नोट: XNUMX साल से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद की जगह चीनी मिलाएं।

सी। शहद

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए शहद एक सुरक्षित उपाय है, जिन्हें सर्दी या खांसी है। इसमें उच्च जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो खांसी को दूर करने, गले में खराश को शांत करने और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

कैसे सेवन करें:

• दो चम्मच कच्चा शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। लक्षणों से राहत के लिए अपने बच्चे को हर कुछ घंटों में घोल दें।
• आप अपने बच्चे को दिन में कई बार एक चम्मच कुट्टू का शहद निगलने के लिए कह सकते हैं।
• एक गिलास गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी से राहत मिलती है और सीने में दर्द कम होता है।

नोट: एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया होते हैं जो बच्चों में फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकते हैं।

डॉ.. अदरक

अदरक सर्दी और खांसी के लिए एक अच्छी तरह से प्रलेखित प्राकृतिक उपचार है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-कफ गुणों के माध्यम से सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

यह पसीने और गर्मी को बाहर निकालकर हल्के बुखार में तापमान को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और तेजी से ठीक होने में सहायता कर सकता है।

कैसे सेवन करें:

• एक सॉस पैन में 6 कप बारीक कटा हुआ अदरक, XNUMX दालचीनी की छड़ें और XNUMX कप पानी डालें।
• 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, फिर तरल को छान लें।
• अदरक और दालचीनी की चाय में कच्चा शहद या चीनी मिलाकर अपने बच्चे को दिन में कई बार पिलाएं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, आप चाय को देने से पहले उसे गर्म पानी से पतला कर सकते हैं।
• बड़े बच्चों को चबाने के लिए अदरक के टुकड़े या अदरक की कैंडी भी दी जा सकती है।

इ। गर्म चिकन सूप

जिन बच्चों को सर्दी या खांसी है, उनके लिए गर्म चिकन सूप एक बेहतरीन विकल्प है। यह हल्का और पौष्टिक होता है और कंजेशन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हीलिंग प्रोसेस को तेज करते हैं।

इसके अलावा, चिकन सूप नाक गुहा में सुरक्षात्मक सिलिया के कार्य में सुधार करता है, जो संक्रमण को शरीर में प्रवेश करने से रोकता है।

चेस्ट जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि चिकन सूप में ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लिए लाभकारी औषधीय गतिविधि वाले कई पदार्थ होते हैं।

कैसे सेवन करें:

• अपने बच्चों को चिकन और गाजर और पालक जैसी जैविक सब्जियों का उपयोग करके घर का बना चिकन सूप पेश करें। आप बच्चों को चिकन सूप दिन में दो से तीन बार खिला सकते हैं।

और यह। बिशप की जड़ी बूटी

बिशप जड़ी बूटी, जिसे कैरम बीज भी कहा जाता है, बच्चों में सर्दी और खांसी के लिए एक और उपयोगी उपाय है।

इसके जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण सामान्य सर्दी के लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं, जैसे कि नाक की भीड़, बुखार और गले में खराश। यह बलगम को ढीला करने में भी मदद करता है ताकि शरीर से बाहर निकालना आसान हो।

कैसे सेवन करें:

• आधा चम्मच अजवायन को एक कप पानी में 5 मिनट तक उबालें, फिर इसे छान लें। इसे अपने बच्चे को दिन में कई बार पीने के लिए दें।
• वैकल्पिक रूप से, 1 चम्मच सूखे भुने आम के बीज और गुड़ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बच्चे को दिन में दो बार दें।
• दूसरा विकल्प है कि एक कड़ाही में 2 लहसुन की कलियां और 1 बड़ा चम्मच बेल के बीज सुखाएं। सामग्री को एक साफ मलमल के कपड़े में डालें और एक इलास्टिक बैंड से सुरक्षित करें। इसे अपने बच्चे के पालने या पालने में रखें ताकि वह सोते समय आसानी से सांस ले सके।

कहानी चिकित्सा

निम्नलिखित उपचार वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है और हमारे स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा इसकी समीक्षा नहीं की जाती है। हालांकि, कई सामान्य उपयोगकर्ताओं ने इस उपाख्यानात्मक उपाय के साथ अपनी स्थिति में सुधार की सूचना दी है।

स्तन का दूध

मां का दूध शिशुओं के लिए जरूरी है, खासकर जब वे बीमार हों। यह उनके शरीर को संक्रमण से लड़ने और तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए पोषक तत्वों का एक अनूठा संतुलन प्रदान करता है। 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को सर्दी या खांसी पैदा करने वाले वायरस से लड़ने के लिए मां का दूध पिलाना चाहिए।

यदि आपका शिशु बीमार होने पर स्तनपान करने से मना कर देता है, तो अलग-अलग नर्सिंग पोजीशन आजमाएं, अधिमानतः बच्चे को सीधा रखें।

शिशुओं में सर्दी और खांसी की रोकथाम

आप श्वसन और नाक के मार्ग को संक्रमण से मुक्त रखने के उपाय करके अपने बच्चे को सर्दी या फ्लू होने से रोक सकते हैं।

इन चरणों में शामिल हैं:

• जिन बच्चों को सर्दी-जुकाम है उनसे दूर रहें।
• अपने बच्चे को साफ सुथरा रखना। सुनिश्चित करें कि वह बार-बार हाथ धोता है।
• किसी भी जानवरों की रूसी से एलर्जी से बचने के लिए अपने पालतू जानवर को अपने बच्चे के कमरे से दूर रखें।
• मौसमी एलर्जी की संभावना को कम करने में मदद करने के लिए अपने बच्चे के पास भरवां जानवरों जैसे किसी भी अड़चन को हटा दें, जिससे सर्दी या खांसी हो सकती है।
• अपने बच्चे को बीमार होने से बचाने के लिए अपने घर को साफ रखें।
• जब तक मौसम में नाटकीय रूप से सुधार न हो जाए, तब तक मौसमी बदलाव के दौरान स्कूली उम्र के बच्चों को घर पर ही रखें।
• अपने बच्चे को ठंड से बचाने के लिए उसके कपड़ों का ध्यान रखें। लंबी बाजू की शर्ट और पैंट अच्छे विकल्प हैं।
• अपने बच्चे को तौलिये का उपयोग करने या किसी अन्य बीमार बच्चे के साथ बर्तन या कप साझा करने से रोकें।
• अपने बच्चे के लिए ऐसे आहार की योजना बनाना जो भोजन से पोषण प्रदान करे, न कि विटामिन की खुराक से।

अतिरिक्त सुझाव

• अपने बच्चे को भाप से स्नान करने के लिए कहें या वायुमार्ग को नरम रखने के लिए उसे गर्म पानी से नहलाएं।
• अपने बच्चे को उसकी नाक उड़ाने के लिए एक ऊतक दें।
• 4 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को खांसी की लोजेंज या शुगर-फ्री हार्ड कैंडी चूसने के लिए दें।
• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को जल्दी ठीक होने के लिए पर्याप्त नींद और आराम मिले।
• रात में अपने बच्चे के सिर को एक अतिरिक्त तकिए से ऊपर उठाएं ताकि बलगम निकल सके।

आप डॉक्टर को कब देखते हैं?

यदि आपके बच्चे का तापमान 100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर है और संबंधित सर्दी और खांसी के लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।

3 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए जिन्हें सर्दी, खांसी और बुखार है, पेशेवर मदद लें।

अंतिम शब्द

बीमार बच्चे के साथ व्यवहार करना माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए वास्तव में मुश्किल हो सकता है। सर्दी और खांसी बच्चों के साथ-साथ माता-पिता की भी रातों की नींद हराम कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को उचित आराम मिले और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।

चूंकि बच्चों में सर्दी और खांसी के लिए कोई मानक उपचार की सलाह नहीं दी जाती है, इसलिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें जो लक्षणों को कम कर सकते हैं और आपके बच्चे को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।