शिशुओं में गले में खराश के लिए 8 घरेलू उपचार

गले में खरास यह पारिवारिक चिकित्सकों द्वारा देखा जाने वाला दूसरा सबसे आम तीव्र संक्रमण है, और यह ज्यादातर युवा वयस्कों और बच्चों को उनके शुरुआती स्कूल के वर्षों में प्रभावित करता है।

यह समस्या पतझड़ और सर्दी में ज्यादा होती है।

बच्चों में गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार के विकल्प

यहां बच्चों के गले में खराश के कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं।

1. नमक के पानी से गरारे करने से मदद मिल सकती है

यदि आपका बच्चा गरारे करने के लिए पर्याप्त बूढ़ा है, तो गले में खराश से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक नमक के पानी से गरारे करना है।

अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि स्वस्थ लोगों में यूटीआई को रोकने में पानी से गरारे करना प्रभावी था। यह लगभग बिना लागत वाला तरीका आम तौर पर आपको महत्वपूर्ण रूप से लाभान्वित करेगा।

नमक एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है और बलगम को ढीला करने में मदद करता है। यह कफ को कम करता है और सूजन को कम करता है, जिससे आपके बच्चे को तुरंत राहत मिलती है। गर्म नमक का पानी आपके गले को भी आराम पहुंचाता है।

कैसे लागू करें:

• एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। यदि आवश्यक हो, स्वाद को बेहतर बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं।
• अपने बच्चे को घोल से गरारे करने के लिए कहें, और उसे याद दिलाएं कि गरारे करने के बाद पानी बाहर थूक दें।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दिन में कई बार करें।

2. गर्म तरल पदार्थ परोसें

गर्म तरल पदार्थ पीने से भी गले में खराश वाले बच्चों को राहत मिलती है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, गर्म तरल पदार्थ शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि तरल पदार्थ अतिरिक्त बलगम को पतला करने में मदद करते हैं। दूसरा, जब गला कच्चा और सूजा हुआ हो तो गर्म पेय पदार्थ पीने से यह नम और आरामदायक रहता है।

जर्नल राइनोलॉजी में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सर्दी और फ्लू के अधिकांश लक्षणों से राहत के लिए कमरे के तापमान के पेय पर गर्म पेय के लाभों का विश्लेषण किया। गले में खराश के लक्षणों से तत्काल और निरंतर राहत प्रदान करने के लिए गर्म पेय पाए गए, जबकि एक ही कमरे के तापमान के पेय ने केवल बहती नाक, खाँसी और छींक से राहत प्रदान की।

आप गुनगुना पानी या गर्म नींबू का रस दे सकते हैं। हॉट चॉकलेट, गर्म दूध और हल्की चाय भी परोसी जा सकती है। घर का बना बोन ब्रोथ या बोन ब्रोथ से बना हल्का सूप भी मददगार होता है।

यदि आपका बच्चा एक बार में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ लेने से मना करता है, तो छोटी मात्रा में अधिक बार दें।

3. भाप लेना फायदेमंद हो सकता है

जबकि भाप में साँस लेना फायदेमंद होता है, छोटे बच्चों के साथ दुर्घटना का खतरा अधिक होता है। इस कारण ज्यादातर माता-पिता इसे लेकर सहज महसूस नहीं करते हैं।

हालांकि, गले की खराश से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाने वाली गर्म भाप प्रभावी हो सकती है। गर्म भाप कंजेशन से राहत दिलाने में मदद करती है और सांस लेने में थोड़ी आसानी होती है। नमी की गर्मी भी बलगम को पतला कर देगी जिससे इसे निकालना आसान हो जाएगा।

आईओएसआर जर्नल ऑफ डेंटल एंड मेडिकल साइंसेज में प्रकाशित एक 2015 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सामान्य सर्दी के श्वसन लक्षणों से राहत में इनहेलर कैप्सूल के साथ एक सहायक चिकित्सा के रूप में भाप साँस लेना की प्रभावकारिता की जांच की और पाया कि भाप लेने पर बेहतर और तेज लक्षण राहत थी। . प्रयोग किया गया।

का उपयोग कैसे करें:

गर्म स्नान करें और भाप को बाहर निकलने से रोकने के लिए बाथरूम का दरवाजा बंद रखें।
अपने बच्चे के साथ बाथरूम में बैठें और कम से कम 30 मिनट के लिए भाप अंदर लें। (अपने बच्चे को अकेले बाथरूम में न छोड़ें।)
आवश्यकतानुसार दोहराएं।

4. अपने परिवेश को मॉइस्चराइज़ करें

जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी मेडिसिन में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि ठंडे तापमान और कम आर्द्रता श्वसन संक्रमण की बढ़ती घटनाओं और कम पूर्व-संक्रमण तापमान और आर्द्रता से जुड़ी हैं।

नम हवा सांस लेने को आसान बनाने में मदद करती है और गले में खराश की परेशानी से तुरंत राहत देती है। इसलिए, आपको अपने घर में नमी के स्तर को बढ़ाने की जरूरत है और विशेष रूप से जहां आपका शिशु सोता है।

नम हवा भी भीड़ को दूर करने में मदद कर सकती है और गले में खराश से जुड़ी खांसी की गंभीरता को कम कर सकती है।

का उपयोग कैसे करें:

• अपने घर में जहां भी संभव हो, ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें, खासकर उस कमरे में जहां आपका बच्चा सोता है।
• वैकल्पिक रूप से, आप हवा में नमी बढ़ाने के लिए कमरे में एक कटोरी गर्म पानी रख सकते हैं। आप अपने बच्चे के कमरे में कूलर पर पानी का बर्तन भी रख सकते हैं।
• हादसों से बचने के लिए ह्यूमिडिफायर या गर्म पानी के कटोरे को सुरक्षित स्थान पर रखना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, मोल्ड के विकास को रोकने के लिए इसे साफ रखें।

5. राहत के लिए नींबू का इस्तेमाल करें

गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप ताजे नींबू का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह बलगम को दूर करने में मदद करता है।

विटामिन सी से भरपूर होने के कारण, नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद करता है और शरीर को उस संक्रमण से लड़ने में मदद करता है जो गले में खराश का कारण बनता है। इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण भी संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, जैसे कि बहती नाक और खांसी।

शहद के साथ मिलाने पर नींबू सबसे अच्छा काम करता है। 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि शहद और नींबू के रस में बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि का वादा किया गया है जो स्टैफिलोकोकस ऑरियस और स्ट्रेप्टोकोकस पाइोजेन्स की अपेक्षाकृत उच्च संवेदनशीलता के साथ श्वसन संक्रमण का कारण बनता है।

स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया का समूह गले में खराश का मुख्य कारण है।

का उपयोग कैसे करें:

• एक कड़ाही में 4 नींबू का रस और छिलका और XNUMX बड़ा चम्मच अदरक के टुकड़े डालें।
• सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में उबलता पानी डालें।
• ढककर 10 मिनट के लिए भिगो दें।
• तरल पंक्ति।
• इस तरल को समान मात्रा में गर्म पानी के साथ पतला करें और स्वाद के लिए कच्चा शहद मिलाएं।
• अपने बच्चे को यह गर्म नींबू पानी दिन में कई बार दें।

नोट: XNUMX साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, स्वाद के लिए शहद के स्थान पर चीनी डालें।

6. शहद का प्रयोग करें

1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए शहद एक सुरक्षित उपाय है जो गले में खराश से पीड़ित हैं।

शहद अपने कम करनेवाला और कम करने वाले गुणों के कारण गले में खराश के लक्षणों को दूर कर सकता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो गले में खराश पैदा करने वाले रोगाणुओं से लड़ते हैं।

एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया कि शहद सबसे आम बैक्टीरिया के खिलाफ अलग जीवाणुरोधी गतिविधियों का प्रदर्शन करता है जो विविध एलर्जी के साथ श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं।

यह आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी फायदेमंद होता है।

• एक गिलास गर्म पानी में 2 बड़ा चम्मच कच्चा, जैविक शहद मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाएँ और इसे अपने बच्चे को दिन में 3 या XNUMX बार पीने के लिए दें।
• वैकल्पिक रूप से, एक गिलास गुनगुने पानी में 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाएं। अपने बच्चे से इस मिश्रण को दिन में कई बार धीरे-धीरे पीने को कहें।
• रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर अपने बच्चे को दें।

चेतावनी: चूंकि कच्चे शहद में हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं जो शिशु बोटुलिज़्म का कारण बन सकते हैं, इसलिए इसे एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं खिलाना चाहिए।

7. अदरक खाएं

अदरक बच्चों के गले में खराश के इलाज के लिए एक और अच्छा घरेलू उपाय है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल और एंटीट्यूसिव (कफ सप्रेसेंट) गुण होते हैं जो कंजेशन को कम करने और गले में खराश के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

ईस्ट अफ्रीकन मेडिकल जर्नल में प्रकाशित 2002 के एक अध्ययन में अदरक की जीवाणुरोधी गतिविधि पर प्रकाश डाला गया और पाया गया कि यह श्वसन संक्रमण के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के कुछ उपभेदों को मार सकता है।

जर्नल ऑफ एथनोफर्माकोलॉजी में 2005 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि अदरक के मुख्य जैव सक्रिय घटकों में से एक में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसका मतलब यह है कि अदरक गले में खराश को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही गले में खराश से जुड़े दर्द की अनुभूति को भी कम कर सकता है।

इसके अलावा यह गति उपचार में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

कैसे सेवन करें:

• 1 चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाएं। गले की परेशानी से राहत पाने के लिए इसे अपने बच्चे को दें। एक गिलास गर्म दूध के साथ इसका पालन करें। ऐसा रोजाना दो बार करें।
• वैकल्पिक रूप से, एक सॉस पैन में 6 कप पानी डालें और 12 कप बारीक कटा हुआ अदरक और 2 दालचीनी की छड़ें डालें। धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और इसमें थोड़ा सा कच्चा शहद मिलाएं। इसे अपने बच्चे को दिन में कई बार पीने के लिए दें।
• आप बड़े बच्चों को अदरक के टुकड़े एक चुटकी नमक के साथ चबाने के लिए भी दे सकते हैं।

8. गले की खराश को शांत करने के लिए हल्दी का प्रयोग करें

आयुर्वेद में, बच्चों में गले में खराश सहित कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए हल्दी एक प्रसिद्ध उपाय है। हल्दी के अधिकांश औषधीय गुण यौगिक करक्यूमिन से आते हैं।

करक्यूमिन के हेक्सेन और मेथनॉल अर्क ने स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया के समूह सहित 13 बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाया।

जैसा कि 2013 के एक अध्ययन द्वारा सुझाया गया है, जड़ी बूटी रोगाणुरोधी और प्रतिरक्षा-उत्तेजक गतिविधि भी प्रदर्शित करती है, जिससे यह गले में खराश के लिए सबसे मूल्यवान घरेलू उपचारों में से एक है।

जबकि इसके विरोधी भड़काऊ गुण सांस लेने में आसान बनाने के लिए वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद करते हैं, यह किसी भी तरह के संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है।

कैसे सेवन करें:

• एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने बच्चे को दिन में दो बार पीने से गले की खराश दूर होती है।
• इसके अलावा, आप खराब गले को शांत करने के लिए हल्दी से गरारे कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें। अपने बच्चे को इस मिश्रण से दिन में दो बार गरारे करने के लिए कहें।

बच्चों में गले में खराश के कारण

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, गले में खराश के ज्यादातर मामले वायरस के कारण होते हैं।

कैनेडियन फैमिली फिजिशियन वेबसाइट में प्रकाशित 5 के एक अध्ययन के अनुसार, 15 से 2007 वर्ष की आयु के बच्चों में गले में खराश के मामले समूह ए हेमोलिटिक स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया से गले के संक्रमण के कारण होते हैं।

गले में खराश के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• संवेदनशीलता
• शुष्क हवा
• कमजोर प्रतिरक्षा
• अम्ल प्रतिवाह
• किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आना जो गले में खराश पैदा करने वाले संक्रमण से ग्रस्त हो
• बुखार
• सर्दी
• प्रदूषण (वायुजनित रसायन या अड़चन)
• सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में

बच्चों में गले में खराश के लक्षण और लक्षण

बच्चों में गले में खराश के लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:

• गला खराब होना
• निगलते समय दर्द
• बुखार
• गर्दन में सूजी हुई ग्रंथियां
• बदबूदार सांस
• गले में खारिश
• छींक आना
• कर्कश आवाज
  नम आँखें
• खांसी
• मुंह के पिछले हिस्से में लाली

गले में खराश के कारण तीव्र रोना, असहजता और अधिकांश खाद्य पदार्थ खाने या पीने से इनकार करना भी हो सकता है। इससे स्थिति और बढ़ सकती है।

बच्चों में गले में खराश को रोकना

आप अपने बच्चे के गले में खराश होने की संभावना को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप निम्नलिखित सावधानियां बरत सकते हैं जिससे गले में खराश होने की संभावना कम हो सकती है।

• संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए नियमित रूप से अपने हाथ धोएं।
• अगर हाथ धोना संभव नहीं है तो अल्कोहल बेस्ड हैंड रब का इस्तेमाल करें।
• छींकते या खांसते समय अपने मुंह को ढकने के लिए एक ऊतक का प्रयोग करें। इन ऊतकों का तुरंत निपटान करें।
• कपड़ों की आस्तीन में (आंतरिक कोहनी पर) छींकना / खांसना।
• खांसने, नाक बहने या छींकने के बाद अपने हाथ धोएं।
• जो भी बीमार है उसके साथ संपर्क सीमित करें।

बच्चों में गले में खराश से निपटने के लिए अतिरिक्त टिप्स

• गले को गर्म रखने से सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए, अपने बच्चे के गले में कुछ गर्म लपेट दें।
• गले में खराश के लिए एक गर्म तेल मालिश उत्कृष्ट है, क्योंकि यह क्षेत्र को गर्म करता है और दर्द को शांत करता है।
• गले में खराश और यहां तक ​​कि कंजेशन को दूर करने के लिए कैमोमाइल चाय की पेशकश करें।
• अपने बच्चे को गले की खराश से राहत पाने के लिए दिन में एक बार आधा चम्मच दालचीनी और XNUMX बड़ा चम्मच शहद का मिश्रण दें।
• गले को पर्याप्त रूप से नम रखने में मदद करने के लिए अपने बच्चे को आइस चिप्स, पॉप्सिकल्स या लोज़ेंग चूसने के लिए दें।
• अपने बच्चे से बहुत ज्यादा बात न करें। उसे अपना गला ढीला करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• तली हुई चीजें, कोल्ड ड्रिंक्स, और कठोर खाद्य पदार्थ जैसे नट्स और क्रैकर्स जैसे सामान्य परेशानियों से बचें, जो गले में खराश को बढ़ा सकते हैं।
• आपका बच्चा जिस हवा में सांस लेता है उसकी गुणवत्ता पर ध्यान दें। अपने बच्चे को अत्यधिक दूषित क्षेत्रों में उजागर करने से बचें, क्योंकि इससे गले में खराश हो सकती है।
• अपने बच्चे के आहार में भरपूर मात्रा में ताजे और जैविक फल और सब्जियां शामिल करें।
• अपने बच्चे के आसपास धूम्रपान न करने दें। तंबाकू के धुएं के संपर्क में आना गले में खराश का एक आम कारण है।
• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को जल्दी ठीक होने के लिए पर्याप्त नींद और आराम मिले।
• रात में अपने बच्चे के सिर को एक अतिरिक्त तकिए से ऊपर उठाएं, ताकि बलगम निकल सके।

आप डॉक्टर को कब देखते हैं?

यदि आपके बच्चे को निम्नलिखित लक्षणों में से किसी के साथ गले में खराश है तो चिकित्सा सहायता लें:

• निगलने या सांस लेने में कठिनाई
• अत्यधिक डोलिंग
• 101°F या 38.3°C . के बराबर या उससे अधिक तापमान
• गर्दन में सूजन
• पीने या खाने में असमर्थता या अनिच्छा
• दबी हुई आवाज
• मुंह खोलने में कठिनाई
• गर्दन में अकड़न

चेतावनी: नीचे सूचीबद्ध कुछ उपायों में शहद होता है। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्वाद के लिए शहद की जगह चीनी का इस्तेमाल करें। कच्चा शहद हानिकारक बैक्टीरिया ले जा सकता है जो शिशु के भोजन की विषाक्तता का कारण बन सकता है। 

अंतिम शब्द

गले में खराश के अधिकांश मामले, विशेष रूप से वायरस के कारण, एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के बिना अपने आप ठीक हो जाएंगे। हालांकि, आप लक्षणों को दूर करने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए उपरोक्त उपायों का उपयोग कर सकते हैं।