दांतों को सफेद करने और चमकाने के लिए घर का बना प्राकृतिक टूथपेस्ट

टूथपेस्ट यह विशेष रूप से दंत स्वास्थ्य और सामान्य मौखिक स्वच्छता के लिए एक आवश्यक पदार्थ है। बाजार में कई फायदों वाले सस्ते या महंगे टूथपेस्ट आसानी से मिल जाते हैं, लेकिन किसी को भी यकीन नहीं है कि ये स्वास्थ्य पर किसी हानिकारक प्रभाव के बिना वास्तव में प्रभावी हैं।

पारंपरिक टूथपेस्ट में पाए जाने वाले सिंथेटिक रंगों, सोडियम हाइड्रॉक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, कृत्रिम मिठास, सोडियम लॉरिल सल्फेट, ट्राईक्लोसन और सोडियम फ्लोराइड के स्रोत निगलने पर सीधे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

फ्लोराइड को सबसे विवादास्पद तत्व माना जाता है, जिसे विशेषज्ञों ने सिद्ध किया है। यही कारण है कि रासायनिक टूथपेस्ट के बजाय प्राकृतिक, घर पर बने टूथपेस्ट की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। वास्तव में पर्याप्त सामग्री खरीदना और स्वयं प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाना आसान नहीं है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य के कारण इसे बनाने और उपभोग करने का प्रयास करना चाहिए।

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दांतों को सफेद करने के लिए उपयोग में आसान प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने के प्रभावी तरीके:

1. साधारण टूथपेस्ट

यह टूथपेस्ट दांतों को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए आपको उपयुक्त टूथपेस्ट के उपयोग पर अधिक ध्यान देना चाहिए। सिंपल टूथपेस्ट एक घरेलू प्राकृतिक टूथपेस्ट का नाम है जिसे बनाना आसान है। इस टूथपेस्ट का उपयोग केवल लगाने के लिए किया जाता है, इसलिए ब्रश पर पर्याप्त मात्रा में पेस्ट लगाने के लिए आपको माप को समायोजित करना होगा।

सामग्री के:

• 1 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
• 1/2 चम्मच बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक
• पुदीना
• खट्टे फल
• लौंग का तेल
• पानी

काम करने का तरीका :

आपको एक छोटी कटोरी में थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा, समुद्री नमक, पानी की कुछ बूंदें और आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलानी चाहिए और उन्हें तब तक अच्छी तरह मिलाना चाहिए जब तक कि वे एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाएं।

अब इस होममेड टूथपेस्ट को अपने टूथब्रश में मिलाएं और फिर इससे अपने दांतों को ब्रश करें और अच्छे दांत पाने के लिए हर दिन इस साधारण टूथपेस्ट को बनाते और इस्तेमाल करते रहें।

2. नारियल का टूथपेस्ट

उसे बुलाया गया है टूथपेस्ट यह प्राकृतिक नारियल आधारित है क्योंकि यह स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में नारियल तेल का उपयोग करता है। नारियल के तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे एक अच्छे माउथवॉश के लिए आदर्श बनाता है।

यह टूथपेस्ट ग्लिसरीन का स्थान लेता है, जबकि नारियल और आवश्यक तेल बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का सूक्ष्म स्वाद बनाते हैं। यह आपके स्वस्थ दांतों के लिए इस प्राकृतिक टूथपेस्ट का फॉर्मूला है।

सामग्री के:

• 6 चम्मच बेकिंग सोडा
• 2 बड़े चम्मच गर्म नारियल तेल
• 1/4 चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड
• पुदीना, साइट्रस, या लौंग का तेल

काम की विधि:

• जोड़ें पाक सोडा , हाइड्रोजन पेरोक्साइड, नारियल तेल, और आवश्यक तेल को एक कटोरे में डालें और फिर एक चिकनी पेस्ट की बनावट प्राप्त होने तक उन्हें अच्छी तरह मिलाएं।
• यदि मिश्रण सूखा है, तो थोड़ा नारियल तेल मिलाएं। यदि मिश्रण पतला है, तो थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाएं।

3. शाकाहारी टूथपेस्ट

शाकाहारी टूथपेस्ट एक प्राकृतिक घरेलू टूथपेस्ट के रूप में जाना जाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लगभग सभी व्यावसायिक टूथपेस्ट में उत्पाद की स्थिरता बनाए रखने के लिए ग्लिसरीन होता है। यदि वनस्पति ग्लिसरीन का उल्लेख नहीं किया गया है तो यह मूल रूप से पशु ग्लिसरीन है। यह आपकी पसंद के शाकाहारी ग्लिसरीन-आधारित टूथपेस्ट का फॉर्मूला है:

सामग्री के:

• 4 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा
• 2 चम्मच वनस्पति ग्लिसरीन
• 1/2 चम्मच ग्वार गम
• पुदीना, साइट्रस, या लौंग का तेल
• 8 बड़े चम्मच पानी

काम की विधि:

• बेकिंग सोडा, वेजिटेबल ग्लिसरीन, ग्वार गम और पानी की सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं और फिर धीमी आंच पर पकाएं और 5 मिनट तक हिलाते रहें।
• जब मिश्रण पेस्ट जैसा हो जाए तो इसे ठंडा होने दें।
• पेस्ट में आवश्यक तेल मिलाएं।
• टूथपेस्ट को कमरे के तापमान पर एक निष्फल जार में स्टोर करें।
• इस टूथपेस्ट का प्रयोग प्रतिदिन करें।

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4. बेकिंग सोडा टूथपेस्ट

बेकिंग सोडा टूथपेस्ट मुख्य घटक के रूप में सोडा के बाइकार्बोनेट पर आधारित एक और सरल घरेलू प्राकृतिक टूथपेस्ट है। वास्तव में इस टूथपेस्ट की सभी सामग्रियों को खरीदना मुश्किल नहीं है, और प्रक्रिया इस प्रकार विस्तृत है:

सामग्री के:

• 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा
• 4 बड़े चम्मच नारियल तेल
• 1 बड़ा चम्मच जाइलिटोल पाउडर
• पुदीना आवश्यक तेल या दालचीनी आवश्यक तेल
• टूथपेस्ट की 1 ट्यूब.

काम की विधि:

• एक कटोरे में बेकिंग सोडा और जाइलिटोल पाउडर डालें।
• कटोरे में पुदीना तेल और लौंग के तेल की 20-XNUMX बूंदें डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• अपने प्राकृतिक टूथपेस्ट को कांच के कंटेनर में रखें।
• अगर पेस्ट सूखने लगे तो उसमें पानी की कुछ बूंदें मिला लें।

5. पसंदीदा टूथपेस्ट

यह एक प्राकृतिक घरेलू टूथपेस्ट है जो नारियल तेल, बेंटोनाइट क्ले, समुद्री नमक और पेपरमिंट आवश्यक तेल से बना है।

कुछ मिनट का समय निकालकर इस पर विचार करें कि ये सामग्रियां आपके दांतों की देखभाल के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती हैं। सबसे पहले, जैसा कि ऊपर बताया गया है, नारियल के तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में बहुत सहायक होते हैं। इस बीच, बेंटोनाइट क्ले में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो इसे पाचन स्वास्थ्य में सुधार के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक पॉलिशिंग क्लींजर बनाता है।

बेंटोनाइट क्ले दांतों को फिर से खनिजयुक्त बनाने में भी मदद करता है इसलिए इसे इस टूथपेस्ट में शामिल किया गया है। इसके अलावा, समुद्री नमक में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं और यह दांतों को धीरे से साफ़ करने में मदद करता है। अंत में, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल आपको अपनी पुदीने की ताज़गी के कारण अपने टूथपेस्ट से प्यार करने पर मजबूर कर देता है।

सामग्री के:

• बेंटोनाइट क्ले के 4 बड़े चम्मच
• 4 बड़े चम्मच नारियल तेल
• ½ चम्मच समुद्री नमक, पुदीना आवश्यक तेल, फ़िल्टर किया हुआ पानी

काम की विधि:

• एक छोटे कटोरे में मिट्टी, नारियल तेल और समुद्री नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• मिश्रण में XNUMX बड़ा चम्मच फ़िल्टर किया हुआ पानी डालें और सामग्री को चम्मच से फिर से तब तक मिलाएँ जब तक कि उनकी स्थिरता एक समान न हो जाए।
• पेस्ट में पेपरमिंट ऑयल की 10 से 15 बूंदें डालें और फिर से मिलाएं।
• टूथपेस्ट को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और रोजाना इसका इस्तेमाल करें।

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6. एक अधिक परिष्कृत टूथपेस्ट

घर पर बने प्राकृतिक टूथपेस्ट में उपरोक्त व्यंजनों की तुलना में अधिक सामग्री होती है। लेकिन कुछ विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक के विश्वसनीय ब्रांडों वाले ऑनलाइन स्टोर से उन्हें खरीदना बहुत आसान है जो आपके दंत स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। यहां विस्तृत प्रक्रिया है:

सामग्री के:

• बेंटोनाइट क्ले के दो बड़े चम्मच
• 3 बड़े चम्मच जाइलिटोल पाउडर
• 4 बड़े चम्मच गर्म नारियल तेल
• दालचीनी
• लौंग का आवश्यक तेल
• पानी 30 बूँदें
• 3 बड़े चम्मच पानी (शायद अधिक)

काम की विधि:

• प्रत्येक बेंटोनाइट क्ले और जाइलिटोल पाउडर को एक कटोरे में रखें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएँ।
• नारियल का तेल, प्रत्येक आवश्यक तेल की 20 बूंदें और 3 बड़े चम्मच पानी मिलाएं।
• मिश्रण को चिकना होने तक फेंटें और पेस्ट की स्थिरता प्राप्त करने के लिए यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी मिलाएं।
• टूथपेस्ट को कांच के जार में रखें और हर दिन इसका इस्तेमाल करें।

दांतों को सफेद करने के लिए घरेलू प्राकृतिक टूथपेस्ट के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप निम्नलिखित वीडियो देख सकते हैं:

लेख स्रोत: आसान घरेलू प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने के 6 प्रभावी तरीके

वीडियो स्रोत: घर पर आसानी से कैसे बनाएं प्राकृतिक टूथपेस्ट, दांतों को सफेद करने और सुरक्षित रखने में बेहद कारगर