लीकी गट सिंड्रोम: लक्षण, निदान और प्रबंधन

आंतों का रिसाव तब होता है जब पाचन समस्याओं, संक्रमण या दवाओं के कारण आंतों की बाधा कमजोर हो जाती है।

एक कमजोर आंत खाद्य कणों और रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया जैसे पदार्थों को रक्त में "रिसाव" करने का कारण बनती है। इस आंत के परिणाम अन्य अंगों को प्रभावित करते हैं, जिससे आगे की बीमारियां होती हैं।

क्या आपके पास टपका हुआ आंत है?

लीकी आंत अन्य पाचन स्थितियों के समान लक्षण पैदा कर सकता है और अक्सर गलत समझा जा सकता है या लंबे समय तक निदान नहीं किया जा सकता है।

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से उचित परामर्श लेने पर विचार करें:

• पेट में जलन
• खाने के बाद पेट दर्द
• गैस और सूजन
• दस्त
• अच्छा खाने के बावजूद थकान या थकान

आंत के रिसाव से जुड़े जोखिम कारकों वाले लोग, जैसे कि टाइप 1 मधुमेह, सूजन आंत्र रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, कुछ संक्रमण और उच्च स्तर का तनाव, उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करते समय सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि आप जोखिम में हो सकते हैं। टपका हुआ आंत विकास।

मैं कौन से परीक्षण कर सकता हूं?

यदि आप लंबे समय से उपरोक्त लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप एक डॉक्टर से परामर्श करें और यह निर्धारित करने के लिए तुरंत परीक्षण करवाएं कि क्या आपके पास आंत का रिसाव है।

आपका डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों का आदेश दे सकता है:

• मूत्र परीक्षण
• रक्त परीक्षण
• पेट के ऊतकों की बायोप्सी
• एंडोस्कोपी
• टपका हुआ आंत प्रबंधन

चूंकि लीकी आंत का मुख्य शारीरिक चालक आंत माइक्रोबायोटा में असंतुलन है, इसलिए निम्नलिखित पोषण संबंधी हस्तक्षेप मदद कर सकते हैं।

1. कम FODMAP आहार

 

FODMAP (ऑलिगोसेकेराइड्स, मोनोसैकेराइड्स, मोनोसैकेराइड्स और पॉलीओल्स) में कम आहार को आईबीडी से जुड़े लक्षणों को कम करने में सबसे प्रभावी माना जाता है।

यह आहार उन खाद्य पदार्थों से बचा जाता है जो आम एलर्जी हो सकते हैं और इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो गैस और सूजन को कम करते हैं, जैसे आड़ू, आड़ू, खुबानी, प्याज, लहसुन, दही, दूध, रोटी, दाल, अनाज और पटाखे जैसे फल।

कम FODMAP आहार का एकमात्र दोष यह है कि इसमें प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं, जो एक स्वस्थ, विविध आंत सूक्ष्मजीव के लिए आवश्यक हैं।

2. प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का सेवन

प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थ वे होते हैं जिनमें लाभकारी बैक्टीरिया के उपभेद होते हैं। इन खाद्य पदार्थों में दही, किण्वित दूध, किमची, सौकरकूट, कोम्बुचा और टेम्पेह शामिल हैं।

जिन खाद्य पदार्थों में प्रीबायोटिक्स होते हैं वे वे होते हैं जिनमें घुलनशील फाइबर होते हैं जैसे ओट्स, कुछ फल और साइलियम की भूसी। वे आंतों के सूक्ष्मजीवों को सही सामग्री प्रदान करके उनका समर्थन करते हैं जिसका वे उपयोग कर सकते हैं।

आंतों की बाधा को बनाए रखने के लिए सूक्ष्मजीवों की एक अच्छी जैव विविधता बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो एक टपकी हुई आंत में क्षतिग्रस्त हो जाती है।

3. आहार में चीनी और वसा कम करें

अतिरिक्त वसा और शर्करा में उच्च आहार, जैसे कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चिप्स, केक, पेस्ट्री, बिस्कुट, शर्करा युक्त पेय, और फाइबर और अन्य पोषक तत्वों में कम, शरीर में सूजन का एक प्रमुख कारण है।

चूंकि सूजन का सीधा संबंध आंतों के रिसाव से है, इसलिए स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

4. पोषक तत्वों की कमी का इलाज

चूंकि लीकी आंत में आंतों की बाधा क्षतिग्रस्त हो जाती है, भोजन अक्सर अनुचित और अपूर्ण रूप से पच जाता है। ऐसे मामलों में विटामिन और खनिज की कमी से पीड़ित होना बहुत आम है।

इसके अलावा, कुछ विटामिन, जैसे विटामिन ए और डी, और खनिज, जैसे जस्ता, आंतों की विविधता को बनाए रखने में भूमिका निभाते हैं। इन कमियों को दूर करना और आहार के माध्यम से या अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित पोषक तत्वों की खुराक के माध्यम से अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करना महत्वपूर्ण है।

अंतिम शब्द

लीकी आंत कई प्रकार की स्थितियों जैसे टाइप XNUMX मधुमेह, ऑटोइम्यून बीमारियों, संक्रमण और कुछ दवाएं लेने के परिणामस्वरूप हो सकती है। जब आपको लंबे समय से पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं होती हैं, तो निदान होते ही आपके लीकी आंत का परीक्षण और उपचार करवाना महत्वपूर्ण है।

प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने जैसे आहार संशोधनों से आंत माइक्रोबायोटा की विविधता में सुधार होगा। इसके अलावा, आपकी एलर्जी को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से खत्म करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की संभावना कम हो जाएगी, जिससे आपकी लीकी आंत की समस्या और खराब हो सकती है।

इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन एक टपकी हुई आंत सावधानीपूर्वक और लगातार हस्तक्षेप से ठीक हो सकती है।