लीकी गट सिंड्रोम से जुड़े 8 जोखिम कारक
आंत एक आंतों की बाधा से सुरक्षित होती है जो आंतों में सूक्ष्मजीवों के संतुलन में आंत्र रोग, संक्रमण और परिवर्तन जैसे विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकती है।
इस आंतों की बाधा में परिवर्तन से लीकी गट सिंड्रोम नामक स्थिति हो सकती है। इससे आंत के अंदर पदार्थ जैसे खाद्य कण और बैक्टीरिया रक्त में रिस सकते हैं।
एक टपकी हुई आंत से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं में अंग विकार शामिल हैं जहां रोगजनक रक्त के माध्यम से विभिन्न अंगों तक जाते हैं और शिथिलता का कारण बनते हैं।
आंत रिसाव से जुड़े जोखिम कारक
ये ऐसे कारक हैं जो टपका हुआ आंत के विकास को जन्म दे सकते हैं।
1. ऑटोइम्यून विकार
ऑटोइम्यून विकार उन बीमारियों को संदर्भित करता है जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर पर हमला करती है। टाइप 1 डायबिटीज, मल्टीपल स्केलेरोसिस, इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज और सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस जैसे रोग लीकी आंत का कारण बन सकते हैं।
2. सूजन की स्थिति
कुछ बीमारियां शरीर में सूजन की स्थिति पैदा करती हैं जिसमें सूजन वाले पदार्थ रक्त में छोड़े जाते हैं और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं। यह सूजन आंत में सूक्ष्मजीवों की जैव विविधता को नष्ट कर सकती है और आंत में रिसाव का कारण बन सकती है।
सूजन आंत्र रोग, अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ, और क्रोहन रोग ऐसे रोगों के उदाहरण हैं जो शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, वसा और चीनी में उच्च आहार जिसमें केक, बिस्कुट, पेस्ट्री, डेली मीट, उच्च चीनी पेय और पैकेज्ड फलों के रस जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं, भी सूजन की स्थिति पैदा कर सकते हैं और आंत में रिसाव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
3. संक्रमण जो आंतों की चोट का कारण बनते हैं
एचआईवी संक्रमण आंत में सूक्ष्मजीवों का असंतुलन पैदा कर सकता है जैसे कि सूजन आंत्र रोग। ऐसा इसलिए है क्योंकि एचआईवी संक्रमण शरीर में एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है और प्रतिरक्षा कोशिकाएं जो संक्रमण का जवाब देती हैं, आंत माइक्रोबायोटा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
4. कीमोथेरेपी/विकिरण
कीमोथेरेपी और विकिरण जैसे कैंसर उपचार आंतों में सूक्ष्मजीवों को उनकी विविधता में असंतुलन पैदा करके और आंतों के अस्तर की पारगम्यता को बढ़ाकर प्रभावित कर सकते हैं। यह अंततः आंत में रिसाव की ओर जाता है, जो पहले से ही कम प्रतिरक्षा स्थिति के कारण कैंसर रोगियों के लिए संभावित रूप से खतरनाक है।
5. दवाएं
लंबे समय तक, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) जैसी दवाओं का लगातार उपयोग आंत के लिए हानिकारक हो सकता है।
NSAIDs सुरक्षात्मक कोशिकाओं की पतली परत को तोड़ सकते हैं जो एक अस्तर या बाधा के रूप में कार्य करती हैं। एक बार इस परत में प्रवेश करने के बाद, विदेशी शरीर और रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया रक्त में रिस सकते हैं और शरीर के बाकी हिस्सों को और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
6. खाद्य एलर्जी
खाद्य एलर्जी सीधे आंत में रिसाव का कारण नहीं बन सकती है लेकिन इसे खराब कर सकती है। खाद्य एलर्जी रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकती है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है, जिससे आंत में रिसाव की समस्या बढ़ सकती है।
इन जटिलताओं से बचने के लिए, आहार से खाद्य एलर्जी के स्रोतों को पूरी तरह से समाप्त करना सबसे अच्छा है।
7. शराब का सेवन
अत्यधिक शराब का सेवन आंतों की बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है और आंत की जैव विविधता को बदल सकता है। इन दोनों परिवर्तनों से आंत का रिसाव हो सकता है।
इसलिए, जिगर और मस्तिष्क पर इसके हानिकारक प्रभावों के अलावा, शराब आंत माइक्रोबायोटा और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित करके अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकती है।
8. तनाव
अध्ययनों से पता चला है कि तनाव, अवसाद और अन्य मनोदशा संबंधी विकार आंत माइक्रोबायोटा को प्रभावित करते हैं, संभवतः कोर्टिसोल के उच्च स्तर के कारण, एक तनाव हार्मोन।
आंत माइक्रोबायोटा में ये परिवर्तन आंतों की बाधा को कमजोर कर सकते हैं और इस प्रकार एक लीक आंत का कारण बन सकते हैं।
आंतों के रिसाव के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लीकी आंत में सुधार के लिए मैं कौन सा खाना खा सकता हूं?
प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दही, किमची, सौकरकूट, कोम्बुचा और टेम्पेह आंत माइक्रोबायोटा की विविधता को बहाल करने में बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ओट्स, चावल और केले से घुलनशील फाइबर जैसे प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं।
वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचना सुनिश्चित करें।
लीकी आंत को ठीक करने में कितना समय लगता है?
पोषण संबंधी हस्तक्षेप पर, स्वस्थ आंत्र समारोह को बहाल करने में 3-4 महीने तक का समय लग सकता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी टपकी हुई आंत ठीक हो गई है?
आप ऊर्जा के स्तर में सुधार, कम सूजन, मल त्याग में सुधार और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा देख सकते हैं। इस बिंदु पर, यह निर्धारित करने के लिए कि स्थिति कितनी उन्नत है, रक्त परीक्षण करवाना एक अच्छा विचार है।
अंतिम शब्द
एक स्वस्थ आंत समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जितना हम जानते हैं या इसका श्रेय नहीं लेते हैं। आंतों के सूक्ष्मजीव विदेशी पदार्थों और वस्तुओं जैसे रोगजनक बैक्टीरिया और रोगजनकों को रक्त में प्रवेश करने से रोकने के लिए आंत की भीतरी दीवार के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं।
बीमारियों, संक्रमणों, पुरानी स्थितियों, प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं और दवाओं के कारण शरीर में परिवर्तन सूक्ष्मजीवों की विविधता और संख्या को बदल सकते हैं, जो अंततः इस सुरक्षात्मक बाधा को तोड़ सकते हैं। यह आंत में एक गैप या रिसाव पैदा करता है, जो तब रक्त में खाद्य कणों और बैक्टीरिया को छोड़ता है जो अन्य अंगों में स्वतंत्र रूप से यात्रा करते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं।
अच्छे सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लीकी आंत का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।