मोल्ड एलर्जी को कैसे रोकें और प्रबंधित करें

मोल्ड एक प्रकार का फंगस है जिसके कई प्रकार होते हैं, जिनमें से कुछ मनुष्यों में एलर्जी पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। इस तरह की प्रतिक्रियाओं को भड़काने के लिए सबसे आम ट्रिगर अल्टरनेरिया अल्टरनेटा, एस्परगिलस फ्यूमिगेटस, क्लैडोस्पोरियम हर्बेरम और पेनिसिलियम नोटेटम हैं।

मोल्ड प्रजनन की प्रक्रिया पौधों या जानवरों से भिन्न होती है। उनके पास बीजाणु नामक सूक्ष्म बीज होते हैं जो हवा में तैरते हैं और नम सतह पर उतरने पर गुणा करते हैं। यह घर के अंदर और बाहर दोनों जगह हो सकता है।

इनडोर मोल्ड प्रकार आमतौर पर उन क्षेत्रों में उगते हैं जो बहुत अधिक नमी को फँसाते हैं, जैसे कि बाथरूम, तहखाने और रसोई। यह पूरे साल सक्रिय रहने की प्रवृत्ति रखता है।

बाहरी सांचे आमतौर पर सड़ने वाले पेड़ के स्टंप, पत्तियों, मृत पौधों, खाद के ढेर, घास और अनाज पर पनपते हैं। वे सर्दियों के दौरान नहीं बढ़ते हैं, लेकिन वसंत के दौरान सक्रिय होते हैं जब वे ठंड से मारे गए पौधों पर पनपते हैं।

जो लोग वायुजनित मोल्ड बीजाणुओं को अंदर लेते हैं या त्वचा के संपर्क में आते हैं, वे अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। जुलाई से शुरुआती गिरावट तक वातावरण में मोल्ड बीजाणुओं की सांद्रता में वृद्धि होती है, यही वजह है कि इस अवधि के दौरान मोल्ड एलर्जी अधिक बार प्रकट होती है।

हालांकि, कुछ प्रकार के साँचे (विशेषकर घर के अंदर) सभी मौसमों में विकसित हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि एलर्जी की प्रतिक्रिया का जोखिम कभी दूर नहीं होता है।

मोल्ड एलर्जी के लक्षण

एक मोल्ड एलर्जी अन्य श्वसन एलर्जी के समान होती है और आमतौर पर निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होती है:

• नाक बंद
• बहती नाक
• छींक आना
• आंख में जलन
• खांसी
• सीटी
• गले में खारिश
• सूखी / पपड़ीदार त्वचा
• मोल्ड अस्थमा के हमलों को भी ट्रिगर या बढ़ा सकता है।

मोल्ड एलर्जी उपचार

मोल्ड एलर्जी को नियंत्रित करने के लिए यहां कुछ सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले चिकित्सा हस्तक्षेप हैं:

• एक भरी हुई नाक को साफ करने के लिए नाक के डीकॉन्गेस्टेंट के साथ हल्के मोल्ड एलर्जी का घर पर आसानी से इलाज किया जा सकता है, एक बहती या खुजली वाली नाक को राहत देने के लिए एंटीहिस्टामाइन, और नाक के अंदर सूजन को कम करने के लिए नाक स्टेरॉयड (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) जो एक भरी हुई नाक की ओर जाता है। नेज़ल डिकॉन्गेस्टेंट काउंटर पर आसानी से उपलब्ध हैं, जैसे कि क्लैरिटिन, बेनाड्रिल या ज़िरटेक जैसे एंटीहिस्टामाइन हैं, लेकिन आपको स्टेरॉयड के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है।
• एक मोल्ड एलर्जी जो गंभीर श्वसन लक्षण या अस्थमा का कारण बनती है, उसे डॉक्टर द्वारा उचित चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
  एलर्जी शॉट्स के रूप में इम्यूनोथेरेपी शरीर को समय के साथ मोल्ड जैसे विदेशी एलर्जी के प्रति संवेदनशील बनाने में मदद कर सकती है। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं की आवृत्ति और गंभीरता को कम करता है, अगर उन्हें पूरी तरह से नहीं रोकता है।

मोल्ड एलर्जी को कैसे रोकें

यहां कुछ क्रियाएं दी गई हैं जो आपके मोल्ड एलर्जी को बढ़ने से रोक सकती हैं:

• एक्सपोजर को कम करने और एलर्जी को रोकने के लिए वातावरण में बड़ी संख्या में मोल्ड होने पर बाहर जाने से बचें। यदि आप मोल्ड बीजाणुओं की केंद्रित मात्रा में श्वास लेते हैं, तो आपको गंभीर एलर्जी के लक्षण विकसित होने का खतरा होता है, जिसमें अस्थमा के दौरे भी शामिल हैं जो आमतौर पर आंधी के दौरान रिपोर्ट किए जाते हैं।
• यदि आप मोल्ड के संभावित स्रोत के पास होंगे जैसे कि बगीचे या लॉन पर काम करते समय, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को कीटाणुओं को अंदर लेने से रोकने के लिए धूल मास्क पहनें। इसके अलावा, प्रतिक्रिया से बचने के लिए पहले से एलर्जी की दवाएं लेने पर विचार करें। काम पूरा होने के बाद, किसी भी मोल्ड बीजाणुओं को हटाने के लिए खारा समाधान के साथ अपनी नाक को अच्छी तरह से धो लें, जो कि अपना रास्ता मिल सकता है। इसके अलावा, तुरंत स्नान करें और अपने कपड़ों को साफ कपड़े से बदलें।
• अपने घर के वातावरण में बाहरी फफूंदी के बीजाणुओं को प्रवेश करने से रोकने के लिए अपने एयर कंडीशनर में अस्थमा और एलर्जी अनुमोदित फ़िल्टर स्थापित करें।
• मोल्ड अक्सर नम, खराब हवादार इनडोर स्थानों जैसे बाथरूम, बेसमेंट और कपड़े धोने के क्षेत्रों में बढ़ता है। इसलिए, मोल्ड वृद्धि के लिए इन क्षेत्रों की नियमित रूप से निगरानी करना और उन्हें यथासंभव शुष्क और हवादार रखने के लिए प्रभावी उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, निकास पंखा चालू करें या स्नान करते समय बाथरूम में एक खिड़की खोलें। उन क्षेत्रों से आसनों को हटा दें जहां वे आसानी से भीग सकते हैं।
• मोल्ड के लिए हर महीने अपने सिंक की जाँच करें।
• यदि आप किसी भी प्लंबिंग लीक को नोटिस करते हैं, तो मोल्ड के विकास को रोकने के लिए इसे जल्द से जल्द ठीक करें।
• नमी कम करने के लिए खाना बनाते या बर्तन धोते समय किचन में एग्जॉस्ट चलाएं।
• अपने कपड़ों को वॉशिंग मशीन में ज्यादा देर तक न रहने दें। एक बार धोने का चक्र पूरा हो जाने के बाद, कपड़ों को तुरंत सूखने के लिए हटा दें। इसी तरह गीले कपड़ों को ज्यादा देर तक न रहने दें। मोल्ड से बचाने के लिए उन्हें बिना देर किए धोकर सुखा लें।
• वॉशिंग मशीन की बंद सीमाएं नम होती हैं, जो मोल्ड के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाती हैं। इसलिए, प्रत्येक धोने के चक्र के बाद कवर को हटाना या वॉशिंग मशीन का दरवाजा खोलना महत्वपूर्ण है ताकि यह पूरी तरह से सूख जाए। इसके अलावा, किसी भी मोल्ड से छुटकारा पाने के लिए रबर की झाड़ी और फ्रंट लोडिंग वॉशर दरवाजे के अंदरूनी हिस्से को धो लें।
• अपने घर के वातावरण में नमी को कम करने के लिए एक इलेक्ट्रिक डीह्यूमिडिफायर प्राप्त करें ताकि यह 45% से नीचे रहे। डीह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से निकालना और साफ करना सुनिश्चित करें।
• कमरों के बीच के दरवाजे खोलकर, पंखे चालू करके और फर्नीचर और दीवारों के बीच गैप रखकर अपने घर को अच्छी तरह हवादार रखें। यह आपके रहने की जगह में हवा के प्रवाह की सुविधा प्रदान करेगा और इस प्रकार मोल्ड के विकास को रोकेगा।
• छत के लीकेज और गटर की मरम्मत। पत्तियां, गंदगी और अन्य मलबा गटर के अंदर जमा हो जाता है जिससे रुकावटें और क्षति होती है, जिससे रिसाव हो सकता है। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने गटर को नियमित रूप से साफ करें और बिना किसी देरी के किसी भी लीक को ठीक करें।
• अगर आपकी छत में कोई लीकेज है तो उसे तुरंत ठीक कराएं।

जड़ी-बूटियाँ जो मोल्ड एलर्जी का इलाज करती हैं

कुछ औषधीय जड़ी बूटियां मोल्ड एलर्जी को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. लहसुन

लहसुन में एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-रूमेटिक गुण होते हैं।

का उपयोग कैसे करें:

• मोल्ड एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए रोजाना लहसुन की 2-3 कलियां चबाएं।
• एक कप पानी में 3 मिनट के लिए 4-10 कीमा बनाया हुआ लहसुन की कली उबालें, तरल को एक कप में छान लें, इसे थोड़े से कच्चे शहद के साथ मिलाएं और इस टॉनिक को दिन में दो बार तब तक पियें जब तक कि एलर्जी दूर न हो जाए।
• आप अपने डॉक्टर से आपको लहसुन की खुराक देने के लिए भी कह सकते हैं।

2. जंगली थाइम

जंगली अजवायन में कवकनाशी गुण होते हैं जो एलर्जी के हमलों को रोकने या राहत देने के लिए शरीर (13) के अंदर मोल्ड को मारते हैं।

का उपयोग कैसे करें:

जंगली अजवायन को 3 मिनट के लिए उबलते पानी में भिगोएँ, फिर तरल को एक कप में छान लें, इसमें थोड़ा सा शहद घुलने तक मिलाएँ, फिर इसे पी लें।

3. जैतून का पत्ता निकालने

• जैतून का पत्ता निकालने एक एंटिफंगल एजेंट के रूप में कार्य करता है जो शरीर के भीतर मोल्ड वृद्धि को सीमित करता है (14) इस प्रकार एलर्जी के स्रोत का इलाज करता है न कि केवल लक्षण।

का उपयोग कैसे करें:

• एक कॉटन बॉल पर जैतून के पत्ते के अर्क की 1 से 2 बूंदें डालें और प्रभावित जगह पर लगाएं।

4. इचिनेशिया

Echinacea आपके शरीर को मोल्ड एलर्जी से लड़ने के लिए बेहतर ढंग से लैस करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।

का उपयोग कैसे करें:

• इचिनेशिया की चाय पिएं।

5. अदरक का अर्क

अदरक का अर्क अस्थमा के रोगियों में नाक के लक्षणों को कम करने में एंटीहिस्टामाइन लॉराटाडाइन जितना ही प्रभावी है।

का उपयोग कैसे करें:

अदरक की चाय पिएं।

भोजन: क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए

यहां कुछ आहार संबंधी सिफारिशें दी गई हैं जो मोल्ड एलर्जी को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं:

• दही प्रोबायोटिक्स या अच्छे बैक्टीरिया से भरपूर होता है जो शरीर के अंदर यीस्ट को खत्म कर देता है। खमीर मोल्ड के लिए एक खाद्य स्रोत के रूप में कार्य करता है, जिससे यह विकसित होता है और पूरे सिस्टम को बायपास करता है और एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इसलिए, अपने दैनिक आहार में दही को शामिल करने से ऐसा होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
• विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे संतरा और टमाटर। विटामिन सी आपके शरीर को मोल्ड एलर्जी से लड़ने और इसके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।
• चीनी और गेहूं का सेवन कम करें, क्योंकि मोल्ड शरीर के अंदर बढ़ने के लिए फ़ीड करता है और गंभीर एलर्जी का कारण बनता है।

आप डॉक्टर को कब देखते हैं?

निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर या एलर्जी विशेषज्ञ से मिलें:

• यदि अनुशंसित देखभाल के बावजूद लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं
• यदि आपको गंभीर घरघराहट, खाँसी और साँस लेने में कठिनाई होती है, जो एलर्जी ब्रोंकोपुलमोनरी एस्परगिलोसिस नामक एक अधिक गंभीर जटिलता के संकेत हैं, जिसमें मोल्ड के लिए एलर्जी और सूजन प्रतिक्रिया शामिल है।

अंतिम शब्द

यदि आपके पास मोल्ड से एलर्जी का कोई विचार है, तो उचित निदान और उपचार के लिए किसी पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। चूंकि यह एक दीर्घकालिक स्थिति है जिसके लिए दीर्घकालिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है, एक एलर्जिस्ट आपको भविष्य के हमलों और लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं, इस पर मार्गदर्शन करेगा।

वे आपको इस मुद्दे से सर्वोत्तम संभव तरीके से निपटने के लिए आवश्यक सभी जानकारी देंगे ताकि यह आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में बाधा न बने। चूंकि यह टेम्प्लेट साल भर का होता है, इसलिए इस प्रकार की ब्रीफिंग सबसे महत्वपूर्ण है।

इस प्रारंभिक परामर्श के बाद, आप अपने चिकित्सक के निर्देशानुसार घर पर ही स्थिति का इलाज जारी रख सकते हैं।