アサフェティダの驚くべき8つの健康効果

アサフェティダは、スゲ植物から得られるガム樹脂です。 多くの文化で香辛料や薬として使用されています。 イランとアフガニスタン原産で、現在では南アジアの多くのレシピで一般的に使用されています.

インドでは、一般的にヒンと呼ばれます。 一般的には粉末状で使用されますが、ヒンジ付きブロックもあります。 刺激臭があり、悪魔の糞と呼ばれることもあります。

アサフェティダは、急性咳、喘息、潰瘍、てんかん、胃痛、鼓腸、気管支炎、寄生虫感染症、消化不良、インフルエンザなどの病気の治療に使用されます。

アサフェティダの健康効果

この小さなスパイスの健康上の利点のいくつかを次に示します。

1. 消化を助ける

スパイスは、消化器系の健康を改善するのに役立ちます。

アサフェティダは、膵臓からの酵素の分泌を改善します。 また、消化不良の管理における役割についても研究されています。

アサフェティダを服用した人々は、膨満感、満腹感、胸やけ、便秘などの症状の全体的な改善を報告し、生活の質にプラスの影響を与えました.

2.過敏性腸症候群の症状に役立つ可能性があります

アサフェティダの摂取はIBSの症状を軽減するのに役立ちます
過敏性腸症候群 (IBS) は、膨満感、鼓腸、消化不良、腹痛または不快感、および便秘または下痢、あるいはその両方などの症状を伴う慢性疾患です。

アサフェティダは、消化を促進するという証拠が示されているため、IBS 症状の緩和に役立つ可能性があります。

研究は、このスパイスの IBS への直接的な影響に限定されていますが、XNUMX つの小規模な研究では、アサフェティダ サプリメントを最大 XNUMX 週間摂取した場合の IBS 症状の改善が報告されています。

3. 血圧を下げる可能性がある

アサフェティダには筋弛緩作用があり、血管の筋肉を弛緩させることで高血圧を軽減する可能性があります。 動物実験では、アサフェティダは薬剤性血圧を低下させました。

4.糖尿病管理に役割を果たす可能性があります

動物実験では、アサフェティダが糖尿病に有益であることがわかっています。 インスリン分泌を改善し、インスリンが生成される膵臓のベータ細胞を保護する効果がありました。

しかし、アサフェティダがヒトに有益な用量はまだ調査中です。

5.神経と脳の機能をサポートする可能性があります

いくつかの報告は、アサフェティダが神経刺激に対して果たす保護的役割を示しています。

アサフェティダ抽出物を与えられたマウスの脳細胞は、細胞損傷と細胞死が少ないことを示しました。 アサフェティダはまた、マウスの学習能力と記憶能力を改善し、脳の神経損傷と酸化ストレスを軽減しました。 これらの効果は、アルツハイマー病などの変性疾患の予防に役立ちます。

料理に使用されるこのスパイスの量が少なすぎてこれらの利点を発揮できないことは注目に値し、人間におけるアサフェティダ補給の役割と投与量はまだ調査中です.

6.感染症と戦うのに役立ちます

アサフェティダは、真菌や細菌によって引き起こされるさまざまな種類の感染症の治療に使用されます。 研究により、アサフェティダ抽出物が多くの菌株に対して有益な効果を示していることがわかっています。

7.喘息の管理に役立つ可能性があります

アサフェティダは、肺の平滑筋細胞をリラックスさせる効果があります。 これにより、収縮が緩和され、肺への空気の流れが回復します。

アサフェティダ ガムのオイルは、肺から粘液を除去するのに役立ち、多くの文化で喘息の治療に使用されています。 しかし、ヒトにおけるその用量に関する研究は限られています。

8.抗がん作用がある

アサフェティダの抗酸化作用、抗がん作用、化学予防作用は、がんの予防と治療に役立つ可能性があります。 (1) 試験管研究は、アサフェティダが癌細胞の増殖を阻害することを示しています。

しかし、がんを治療するために自然療法を使用することは、人間を対象とした研究が限られているため、強く推奨されていません.

アサフェティダの食べ方

アサフェティダは、他のスパイスと一緒に料理に使用できます。

アサフェティダ サプリメントは、多くの状態を治療するためにも利用できます。 ただし、最初に医師に相談することなくサプリメントを摂取しないことをお勧めします.

考慮すべき注意事項

アサフェティダの毒性を評価する研究では、体重 25 kg あたり 200 ～ 6 mg の大量投与を XNUMX 週間与えられたラットは、肝細胞にいくらかの毒性と肝酵素の増加を示しました。
指輪の潜在的な治療上の利点は、大量に服用することで現れます。 ただし、慢性疾患の治療や管理のためにこのスパイスを大量に摂取することはお勧めできません。

アサフェティダのよくある質問

どのくらいのアサフェティダを使用する必要がありますか?

調味料は小さじ半分程度で十分です。 主食やサラダドレッシングの一部として使用できます。

妊娠中にアサフェティダを使用できますか?

アサフェティダは、妊娠中または授乳中の使用は推奨されません。これは、そのような条件下での安全性と消費に関する研究と証拠が不足しているためです.

アサフェティダは皮膚や傷に使用できますか?

フェイスマスクの成分としてアサフェティダパウダーを使用する人もいますが、ほとんどの場合、ケーキングを避けるためにパウダーが追加の成分と混合されるため、そうしないことをお勧めします.

香辛料は無菌で微生物を含まない可能性があるため、感染症を悪化させる可能性があります. したがって、アサフェティダを皮膚に直接塗布することは避けてください。

最後の言葉

アサフェティダは、他の多くのスパイスと同様に、多くの状態を管理するのに役立ちます. 消化不良やその他の胃の病気に使用されることで有名で、喘息の症状の治療薬としても使用されています. この小さなスパイスは、血圧を下げるとともに抗酸化作用も示します。

アサフェティダを使用する前に考慮すべき最も重要な点の XNUMX つは、ヒトでの試験がなく、治療上有益な用量であるという証拠がないことです。 自然療法は投薬や治療に取って代わるものではありませんが、全体的な治療計画の補助として使用する必要があります.