乳房の炎症（乳腺炎）のための6つの家庭療法

乳腺炎は一般的な乳房感染症であり、特に出産後の最初のXNUMX週間は、授乳中の女性に主に影響を及ぼします。母乳育児をしていない女性と男性は、この感染症にかかる可能性は低くなりますが、それでも感染する可能性があります。

乳腺炎は乳房組織の炎症であり、感染を伴うこともあります。この炎症は、乳房の痛み、腫れ、暖かさ、発赤を引き起こします。また、発熱や悪寒があるかもしれません。

ほとんどの場合、乳房炎は授乳中の女性に影響を及ぼします（授乳期乳房炎）。ただし、乳腺炎は、男性だけでなく母乳育児をしていない女性にも影響を与える可能性があります。

授乳中の乳房炎は、疲れを感じることがあります。そのため、赤ちゃんの世話をするのが難しくなります。乳腺炎により、母親が実際に離乳する前に乳児を離乳させることがあります。しかし、この感染症を治療するために抗生物質を服用している間でも、母乳育児を続けることはあなたとあなたの赤ちゃんにとって最善です。

乳腺炎は、あなたの健康や赤ちゃんの健康に深刻な危険をもたらすことはありませんが、非常に厄介です。この記事では、感染をより早く解消し、症状を和らげるために自宅でできることをいくつか紹介します。

症状

乳腺炎の兆候や症状が突然現れることがあります。以下が含まれる場合があります。

乳房の柔らかさや触る温かさ
乳房の腫れ
乳房組織の肥厚、または乳房のしこり
絶え間ない痛みや灼熱感、または授乳中
皮膚の発赤、通常はくさび形のパターン
一般的に気分が悪い
38.3°C（101°F）以上の熱

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乳房に溜まった乳が乳房炎の主な原因です。その他の理由は次のとおりです。

乳管のXNUMXつの閉塞。 授乳中に乳房が完全に空にならないと、乳管内で乳が凝固します。閉塞により、ミルクが上向きに流れ、乳房の感染症につながります。
乳房への細菌の侵入。 皮膚の表面や赤ちゃんの口からの細菌は、乳首の皮膚のひび割れや乳管の開口部から乳管に入る可能性があります。空にならない乳房の停滞したミルクは、バクテリアの繁殖地になる可能性があります。

危険因子

乳腺炎の危険因子は次のとおりです。

母乳育児中の以前の乳房炎の発作
乳頭の痛みやひび割れ-乳腺炎は皮膚を壊さずに発症する可能性がありますが
シートベルトを着用したり、重いバッグを持ったりするときは、タイトなブラジャーを着用したり、胸に圧力をかけたりすると、ミルクの流れが制限される可能性があります
不適切なケア方法
非常に疲れたりストレスを感じたりする
栄養失調
喫煙

合併症

不適切に治療された乳腺炎または閉塞した管は、乳房に膿（膿瘍）を形成する可能性があります。膿瘍は通常、外科的ドレナージを必要とします。

これらの合併症を避けるために、乳腺炎の兆候や症状が現れたらすぐに医師に相談してください。

保護

赤ちゃんの最高の母乳育児の位置を回復し、乳腺炎などの合併症を避けるために、授乳コンサルタントの意見を求めることを検討してください。授乳コンサルタントは、あなたが正しい母乳育児のテクニックについてのステップを踏み、アドバイスを得るのを手伝うことができます。

乳腺炎を発症する可能性を減らすために、次の手順を実行します。

母乳育児中にあなたの胸からすべてのミルクを表現します。
授乳中にもう一方の乳房に切り替える前に、赤ちゃんが一方の乳房を完全に空にすることを許可します。
給餌中に使用する位置を時々変更してください。
あなたの子供が正しい位置にしがみついていることを確認してください。
喫煙する場合は、医師に禁煙の手伝いを依頼してください。

診断

あなたの医者は徹底的な身体検査を行い、あなたの症状と兆候についてあなたに尋ねます。母乳の培養は、特に感染がひどい場合に、医師があなたの状態に最も適した抗生物質を決定するのに役立ちます。

まれなタイプの乳がん（炎症性乳がん）は、最初は乳腺炎と誤診される可能性のある発赤や腫れを引き起こします。医師は、マンモグラム、超音波、またはその両方を提案します。抗生物質を服用した後も症状が続く場合は、乳がんにかかっていないことを確認するために生検を行う必要があります。

乳房感染症（乳腺炎）の家庭薬

乳腺炎に関連する症状を和らげ、迅速な回復を促進するのに役立ついくつかの家庭薬と非医学的介入があります：

1.温湿布と冷湿布を適用します

患部の乳房に温湿布と冷湿布を一度に4つずつ適用すると、根本的な炎症を軽減し、痛み、痛み、腫れ、かゆみなどの関連する症状を和らげることができます。（XNUMX）

熱が皮膚に浸透し、血液循環を刺激し、組織の炎症を和らげます。一方、局所的な寒さは、その領域の神経終末を麻痺させるのに役立ち、痛みを和らげますが、これは短時間しか続きません。

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しかし、乳房の不快感を和らげるこの技術の有効性を決定的に証明するのに十分な科学的証拠はまだありません。これらの主張を確認するには、さらに研究が必要です。（5）

使い方：

お湯のボトルを取り、その周りに薄いタオルを巻いて温湿布を作ります。
この温湿布を患部に15分以内で置きます。
冷たい湿布を作るために薄いタオルでいくつかの角氷を包みます。
患部の乳房に冷湿布を5分以内で塗布します。
この完全なプロセスを一度に2〜3回繰り返し、必要に応じてこのレメディを使用します。

2.穏やかなマッサージをします

乳房マッサージは局所的な刺激を与え、皮膚の下の血液循環を高めます。これにより、乳房組織の炎症が軽減され、乳房組織によって引き起こされる痛み、腫れ、圧痛が緩和されます。

さらに、穏やかなマッサージは、乳汁の残留物を気道から空にするのにも役立ち（6）、全身のリンパ液の移動を促進します。リンパ液は、乳腺炎などの感染症と戦うのに役立つ白血球やその他の病気と戦う要因を運びます。

実行する方法：

乳房を円形または滑らかでまっすぐな動きでマッサージしますが、ゆっくりと最小限の圧力でマッサージしてください。

3.キャベツの葉を使ってみてください

充血した胸を冷たいキャベツの葉でしばらく覆うと、この状態に関連する痛み、腫れ、こわばりを和らげることができます。低温は一時的に下にある神経を麻痺させて痛みを軽減します。

キャベツは、その領域の炎症を和らげ、ミルクの適切な流れを促進する抗炎症作用でも知られています。この治療にはいくつかの事例証拠と証拠がありますが、これらの主張を確認するには、より厳密で大規模な研究が必要です。

使い方：

キャベツの葉をきちんと洗い、冷蔵庫に入れます。
冷やしたキャベツの葉を胸に塗り、乳首を露出させたまま、上にスポーツブラを着用して乳首を固定します。
少なくともXNUMX時間、またはしおれるまで保管してください。

4.アロエベラを使用する

アロエベラジェルのなだめるような穏やかな性質は、乳房炎によって引き起こされる時折の不快感を和らげるのに役立ちます。アロエベラジェルは抗酸化物質が豊富に含まれているため、患部の痛み、痛み、かゆみ、赤み、腫れを和らげる強力な抗炎症剤として機能します。

さらに、アロエベラは、感染の原因となるバクテリアを殺すことによって感染を制御するのに役立つ抗菌効果があると信じられています。（9）（10）

使い方：

清潔で新鮮なアロエベラの葉を開き、そのゲルを抽出します。
アロエベラジェルを患部に直接塗ってください。
乾かします。
ぬるま湯で洗い流してください。
安心するまで定期的にこれを行ってください。

5.にんにくを食べる

ニンニクは、授乳中を含め、米国食品医薬品局によって食品フレーバーとして「一般に安全と認められている」（GRAS）。

ニンニクとその抽出物は、さまざまな薬効があるため、何千年もの間感染症の治療に使用されてきました。その抗菌および防腐効果が乳房感染症の治療にも使用できるのも不思議ではありません。

使い方：

空腹時に生にんにく2片を食べて一日を始めましょう。
彼らの味が気に入らない場合は、一日中数個食べることを検討してください。
生にんにくが口に合わない場合は、オレンジジュースまたは普通の水に混ぜて辛味を減らすことを検討してください。
これをXNUMX週間毎日行います。

6.ターメリックを局所的に使用する

ある研究によると、ターメリックは、副作用が報告されることなく、局所的に塗布してから3日以内に、乳房の痛み、腫れ、発赤などの乳腺炎に関連する症状を軽減するのに非常に効果的であることがわかりました。

しかし、それは比較的小規模な研究であり、これらの効果を確認するために、より大規模な人間の試験によってサポートされる必要があります。

使い方：

クリームまたはターメリックのローションをXNUMX日XNUMX回患部に塗ります。

乳房感染症の原因

女性の体は、妊娠中および妊娠直後に多くのホルモン的および生物学的破壊を受けます。

たとえば、乳腺は授乳として知られているミルクを分泌し始めます。このミルクは乳房に蓄えられ、柔らかく、腫れ、痛みを伴います。

母乳は乳首に開口部のあるダクトから排泄されます。母乳の排出が不十分な場合、母乳が管内に蓄積し、乳房が満腹になる可能性があります。乳管内で凍結するミルクは細菌の増殖を招き、感染を引き起こします。

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乳房と乳首を覆う皮膚には、黄色ブドウ球菌などの特定の微生物が自然に生息しています。皮膚に生息するこれらのバクテリアは、表面に残り、増殖できない限り無害です。

ただし、これらの細菌は、複数回の授乳セッションによって引き起こされた乳頭または乳頭の裂傷に移行し、乳房組織に浸潤する可能性があります。（14）

乳房内の暖かく湿った環境は、これらの細菌が急速に増殖し、最終的には感染につながるのに理想的です。母親がミルクを搾り出さずに長時間行ったり、ミルクが適切に排出されず、乳管に停滞したりした場合はさらにそうです。

母乳を大量に生産する新しい母乳育児中の母親は、タイトなブラや汚れたブラを着用している母親と同様に、乳腺炎を発症するリスクが高くなります。

一方、母乳育児をしていない女性と男性は、次の要因によりこの感染症を発症する可能性があります。

タバコを吸うと、乳房組織に損傷を与える可能性のある毒素が体内に放出されます。
乳首ピアスは周囲の皮膚に涙を引き起こす可能性があります。
乳房や乳首の湿疹パッチは、その領域の皮膚を非常に乾燥させ、薄く、かゆみを生じさせる可能性があります。皮膚を絶えずまたは激しくこすることで、簡単に裂けて感染の原因となる細菌が侵入する可能性があります。
豊胸手術を受けると、乳房組織に細菌が入り込み、感染症を引き起こす可能性があります。
糖尿病や免疫系を抑制する薬などの病気で免疫力が低下している人は、この感染症を発症する可能性が高くなります。
乳首の周りの毛を剃ったり引っ張ったりすると、下にある皮膚が裂けたり損傷したりする可能性があります。

乳房感染症の症状

乳腺炎は、次の症状が特徴です。

影響を受けた乳房は部分的または完全に赤くなり、痛みと腫れになります。
影響を受けた乳房は暖かく、触ると柔らかいです。
授乳中の灼熱感または刺痛感。
影響を受けた乳房は痛みを伴います。
発熱することがあります。
まれに、患部の乳房組織に腫れた膿瘍が形成され、乳頭から体液が排出されることがあります。
これらの症状の通常の発症は、出生後XNUMX週間からXNUMX週間の間ですが、授乳中はいつでも発生する可能性があります。

乳房感染症の治療

乳腺炎の治療には以下が含まれます：

抗生物質。 あなたが感染症を患っている場合、抗生物質はしばしば10日間処方されます。再発の可能性を減らすために、処方された薬を守る必要があります。抗生物質を投与しても乳腺炎が治まらない場合は、医師に相談してください。
鎮痛剤。 医師は、アセトアミノフェン（タイレノールなど）やイブプロフェン（アドビル、モトリンIBなど）などの市販の鎮痛剤を勧めることがあります。

乳腺炎がある場合は、授乳を続けても安全です。母乳育児は実際に感染症の治療に役立ちます。子供の突然の離乳は、兆候や症状を悪化させます。

あなたの医者は助けとサポートのためにあなたを授乳コンサルタントに紹介するかもしれません。母乳育児の方法を変更するための提案には、次のものが含まれます。

母乳育児をする前に、乳房をミルクで満たすのを長すぎることは避けてください。
赤ちゃんが乳房に正しく固定されていることを確認してください。乳房がいっぱいになると、これは困難になります。母乳育児の前に手で少量のミルクを搾り出すことが役立つ場合があります。
母乳育児や搾乳中に、痛みのある部分から下の乳首まで乳房をマッサージします。
母乳育児中は、乳房が完全に空になっていることを確認してください。乳房の一部を空にするのに問題がある場合は、授乳または搾乳する前に、乳房に温湿布を適用してください。
赤ちゃんが非常に空腹のときは、吸う動作が最も激しいときに、最初に痛みのある乳房から母乳で育てます。
さまざまな授乳位置を試してください。

患者は、授乳中であっても、母乳育児、ポンプ、または手で搾乳し続けるように奨励されるべきです。

乳房感染症の標準治療が、セファレキシン、クリンダマイシン、ジクロキサシリン、場合によってはエリスロマイシンなどの抗生物質の処方されたコースである場合。

痛みや腫れは、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などの冷湿布や鎮痛剤で治療されます。

乳房感染症の診断

乳房の感染症は、一般的に、炎症や乳頭の損傷の兆候を探すことを目的とした身体検査によって診断されます。

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医師は乳房を調べて、乳房が異常に腫れ、きつく、赤く、暖かく、柔らかいかどうかを確認します。さらに、血圧、体温、脈拍数も記録できます。

医師が症状が癌などの他の深刻な基礎疾患によって引き起こされていると疑う場合、このリスクを除外するために超音波検査または生検を命じることがよくあります。

乳房感染症のライフスタイルの変化

日常生活にいくつかの変更を加えると、乳房感染症の管理と改善に役立ちます。

1.リラクゼーション療法を試す

赤ちゃんの世話は不規則な睡眠スケジュールと頻繁な泣きの呪文を伴う24時間年中無休の仕事であるため、新しいお母さんはやるべきことがたくさんあります。過度のストレスは一般的に彼らの体に影響を及ぼします。また、母乳の生産と排出にも悪影響を及ぼします。

前に説明したように、乳管を完全に空にすることは、感染への道を開く可能性があります。これを防ぐXNUMXつの方法は、心を落ち着かせ、乳房の筋肉をリラックスさせてミルクの適切な放出を促進する方法として、リラクゼーション療法を採用することです。

この目的のために、あなたは深呼吸、ヨガ、瞑想を練習することができます。ガーデニング、ハイキング、または公園を散歩するだけで自然とつながることができます。リラックスできる音楽を聴いたり、趣味に火をつけたり、ストレスや不安を和らげる楽しいことをしたりできます。

2.食品管理を行う

ビタミンや繊維が豊富な低脂肪食を食べながらお茶、コーヒー、チョコレート、ソフトドリンクの摂取を制限することは、乳腺炎の全体的な重症度、期間、発生率を減らすのに有益であることがわかっています。

3.適切なスポーツブラを着用する

適切にフィットするスポーツブラは、乳房の筋肉の腫れをサポートし、乳腺炎によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。

4.影響を受けた乳房からの母乳育児は頻繁に

影響を受けた乳房からミルクを搾り出すことは、乳管を完全にきれいにして、感染の原因となる細菌の増殖を防止または抑制するのに役立ちます。

5.水分をたっぷりと飲む

十分に水分補給された体は、感染症と戦うためによりよく装備されています。したがって、水分摂取量に注意してください。 1リットルの水筒を携帯し、頻繁に飲み続けてください。補充し、一日中同じことをします。

6.ストレッチして移動する

身体活動を維持することはリンパ液を動員します。適切なリンパドレナージは、体から感染を取り除くための重要な要件です。

セルフケアと乳房感染症の予防

乳腺炎の予防に役立ついくつかの行動は次のとおりです。

乳管に細菌が移動するリスクを減らすために、授乳する前に乳首と手を洗ってください。
必ず両方の乳房からミルクを搾り出してください。母乳育児、手による搾乳、または搾乳による乳管の定期的な排出は、乳腺炎を回避および治療するための前提条件です。
毎回同じ位置で赤ちゃんに授乳しないでください。
赤ちゃんが実際に授乳中に授乳していて、乳房全体を使用していないことを確認してください。長時間の授乳は乳首を損傷し、乳腺炎のリスクを高める可能性があります。

乳腺炎に関連する合併症

治療が不十分または遅れると、乳腺炎が組織の奥深くまで広がり、乳頭から出る膿が充満した膿瘍を形成する可能性があります。抗生物質の処方されたコースを完了しないと、感染が再発し、乳房からのミルクの排出が妨げられる可能性があります。

いつ医者に診てもらいますか？

抗生物質や他の家庭薬を処方されているにもかかわらず、乳腺炎の症状がXNUMX週間以上続く場合は、医師に相談してください。このような場合、乳がんのリスクを除外するために皮膚生検が必要になる場合があります。

乳がんは急速に広がる傾向があるため、この点に関しては迅速に行動する必要があります。

最後の言葉

乳腺炎は主に、乳管内に蓄積する母乳の不完全な排液に起因し、細菌が増殖するための暖かく湿った環境を作り出します。

したがって、この感染を回避するための最も重要なことは、手で搾乳するか、手で搾乳するか、母乳で育てることによって、母乳を定期的に搾乳することです。乳腺炎にかかったとしても、感染を取り除くためにそれを続けてください。

多くの場合、2〜3日以内に感染を取り除くために必要なのはミルクを搾り出すことだけです。感染が続く場合は、必要な抗生物質治療について医師に相談してください。薬と一緒に、症状を管理し、迅速な回復を促進するために、上記の家庭薬とセルフケアのヒントを試すことができます。

乳腺炎