髪の乾燥を防ぐ冬のヘアケアのポイント

ホリデー気分とホットチョコレートの温かいカップのために、多くの人が冬を愛しています.

とはいえ、寒い季節は楽しい反面、髪に負担がかかる季節でもあります。これは、家の外と中の空気が乾燥し、髪がパサついたり、縮れたり、扱いにくくなったりするためです。

冬の天候は髪の健康を損なう可能性があります。良いニュースは、適切なヘアケア方法で季節に関係なく髪を保護できることです.

冬の髪の乾燥を防ぐ方法

冬の間の乾燥した髪を防ぐために、これらのヒントに従ってください。

1.ヒートスタイリングを避ける

皮膚科医によると、特に冬は髪を温める頻度を制限することが重要です。したがって、熱したアイロンで頻繁に髪をまっすぐにしたり、ヘアドライヤーで乾かしたりしないでください。

研究によると、ヒートスタイリングは髪にダメージを与え、縮れ、乾燥、髪の色の損失につながる可能性があることも示されています. スタイリング剤が熱くなると、髪の表面が傷みやすくなり、水分が失われます。

2.髪をやさしくとかす

特に髪をとかすときは、髪をリラックスさせることが非常に重要です。濡れた髪はもろく切れやすいので、濡れた状態でのブラッシングは避けましょう。髪をとかす前に髪を乾かします。

冬場は普段よりも髪が乾燥しやすいので、優しく梳かすようにしましょう。幅の広いブラシを使用して、端のもつれをほどき始めます。髪をしっかり押さえたまま、ゆっくり動かすことができます。

3.髪をブリーチしないでください

髪をブリーチしたり明るくしたりすることは、髪の健康にまったく良くありません。これは、ブリーチが髪の毛に浸透し、髪に色を与えるタンパク質を分解する可能性があるためです.

ダメージから髪が回復するまでには長い時間がかかる場合があり、髪が非常に乾燥する冬の間はさらに時間がかかる場合があります。

4.髪をペイントする

冬でも強くしなやかでツヤのある髪を保ちたいなら、オイルで髪に潤いを与える必要があります。専門家は、乾燥した栄養不足の肌をケアするのと同じように、髪をケアし、頭皮に油をさす必要があることを共有しています.

また読む：肌と髪のためのアルガンオイルの10の驚くべき利点

オイルで頭皮をやさしくマッサージし、数時間放置します。頭皮と髪の水分を閉じ込めるために、冬の間は髪に油をさすことが不可欠です。

健康な髪に良いオイルは次のとおりです。

زيتالزيتون
アーモンドオイル
ココナッツオイル
ひまし油

5.髪をきちんと洗う

冬の間、熱いシャワーは毎日の楽しみですが、髪の水分を奪ってしまいます。ほとんどの医療専門家や皮膚科医は、お湯を使って髪を洗うことに反対しています。

そのため、ぬるま湯を使用して髪を洗います。髪が乾燥したり、もろくなったりすることはありません。

シャンプー後に十分な量のコンディショナーを髪に塗布すると、縮れや乾燥を防ぎ、不健康な髪の冬の恐怖に対抗するのに役立ちます. また、切れ毛の軽減にも役立ちます。エアコンは必須であり、特に冬には省略できません。

注: ヘアコンディショナーは、頭皮ではなく、ストランドに適用する必要があります。

6. 健康的な食事をする

食事は、体のすべての機能と、髪の健康を含む全体的な健康に影響を与えます。食事に一部の食品群や栄養素が不足していると、髪に悪影響が及びます。

Wilma Bergfeld 博士によると、鉄、ビタミン D、ビタミン C、時にはビタミン A を食事に加えることは、健康な髪にとって非常に重要です。

また、季節の果物や野菜もいつでも食べられます。果実は、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、髪に最適な果物です。

オメガ脂肪酸が豊富な食品の摂取量を増やすことも、乾燥や縮れを防ぎ、美しい髪を保つのに役立ちます. オメガ脂肪酸が豊富な食品には次のようなものがあります。

ナッツ
シード
魚
アボカド
亜麻仁

注: 栄養補助食品を服用する場合は、医師と相談してから行ってください。

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7. ストレスを感じないようにする

冬は、短い昼と長い夜が通常のスケジュールの邪魔になるため、ストレスがたまることがあります。また、健康的な習慣と通常の食事の間にお祝いが来ることもあります。

このストレスは髪に悪影響を及ぼし、抜け毛につながることさえあります。したがって、ストレスを管理するための特別な措置を講じることが非常に重要です。

8. 髪を結ぶ

冬になると、静電気によるダメージを受けやすい髪のうねりを抑えるという大きな責任が伴います。ですから、寒い外に出るときは必ず髪を結んでください。

また、髪をきちんと結んでいることも重要です。ヘアスタイルによっては、髪に悪い場合があります。髪を後ろに引っ張ったり、お団子をきつく結びすぎると、髪が切れる可能性があります。

髪をお団子やピグテールに結びたい場合は、髪の毛をやさしく包みましょう。不必要に髪を引っ張ったりねじったりすると、髪にストレスがかかります。

9. 髪を覆う

帽子や帽子をかぶって冷たい風や乾燥した髪から髪を守ることで、この寒い時期の健康維持に役立ちます。さらに、帽子やスカーフで頭頂部を保護すると、髪の毛に水分が閉じ込められ、切れ毛を防ぐことができます.

ですから、冬の外出中は髪を傷めないように、必ず髪を覆いましょう。ただし、髪に害を及ぼす可能性があるため、ウールの帽子を直接かぶらないでください。代わりにシルク/サテンの帽子を選んでください.

冬のヘアマスク

ヨーグルト＋ココナッツオイル＋アボカドマスク

冬に戦わなければならない最大の髪の戦いは、乾燥した活気のない髪です. 寒い時期に髪の健康を高める最善の方法は、ヘアケア計画にヘアマスクを追加することです. そのような簡単な DIY マスクの XNUMX つは、ヨーグルト、ココナッツオイル、アボカドのマスクです。

アボカドは髪を健康に保つ脂肪酸とタンパク質が豊富で、ココナッツオイルは乾燥した髪に深く潤いを与え、頭皮の健康を促進します. ヨーグルトは髪に潤いを与え、栄養を与えることで知られており、つややかで弾力のある髪の毛を与えます.

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注：マスクを適用する前に、必ずパッチテストを行ってください。いずれかの成分にアレルギーがある場合は、使用を避けてください。

方法は次のとおりです。

ボウルにヨーグルトとつぶしたアボカドを入れて混ぜる。
ココナッツオイルを溶かし、混合物に加えます。
すべての材料を混ぜ合わせます。
マスクを根元と髪全体に塗ります。
マスクを15〜20分間放置し、通常どおり髪を洗います.

冬のヘアケアでよくある質問

冬はホットオイルを入れるべきですか？

はい！ホットオイルは、シャンプー、室温オイル、コンディショナーなどの他のヘアケア製品よりもはるかによく頭皮に浸透します. ホットオイリングは、オイルが頭皮と髪に深く吸収されるようにし、適切な栄養を提供します. (6)

毎日髪を洗えないのですが、洗わないで保湿するにはどうすればいいですか？

冬に髪のコンディショニングが必須であることは驚くことではありません。髪が非常に乾燥して縮れ、頻繁にシャンプーできない場合は、最初に洗わずに乾いた髪に直接塗布できるリーブインコンディショナーを使用できます。

寒い季節に濡れた髪は副鼻腔の頭痛を引き起こしますか.

うん。冬の濡れた髪は、副鼻腔炎の引き金になることがあります。これは、寒い季節に髪が濡れて頭の皮膚が低体温になると、脳が非常に冷えやすくなるためです。

最後の言葉

冬が近づくと髪の健康が気になる方も多いのではないでしょうか。冷たく乾燥した空気と低温が組み合わさると、滑らかで潤いのある髪を維持するのが難しくなります。髪の毛から水分を奪い、縮れたり乾燥したりする可能性があります。

上記のヒントを取り入れて、寒い冬の空気が髪の健康を損なわないようにしてください.

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