알고 싶은 밀크티의 6가지 무서운 부작용
차는 우리가 집에서든 사무실에서든 하루에 여러 번 마시는 만큼 우리가 가장 좋아하는 음료 중 하나이며, 누군가는 우유와 함께 마시는 것을 좋아하고, 누군가는 다른 맛의 차를 마시는 것을 좋아하지만, 한 번쯤 생각해본 적 있으신가요? 건강한 웹사이트에 게시된 내용에 따르면 차에 숨겨진 건강에 해로운 것이 있거나 밀크티의 효과 측면이 있습니다.
그리고 차를 마시면 많은 심장병을 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 네, 하지만 차 한잔에 우유를 추가하면 모든 이점이 사라집니다.그뿐만 아니라 너무 많은 설탕도 몸에 해롭습니다.차를 마시는 것은 암 예방에 유익하고 심장에 좋은 것으로 묘사됩니다. 긴장을 푸는 데 도움이 되는 항염 작용이 있으며, "onlymyhealth" 웹 사이트 보고서에 따르면 운동이나 식단을 수정하지 않고 하루에 한 번 600ml를 마시면 체중 증가를 경험할 수 있습니다.
영양은 어려울 수 있습니다. 우리는 항상 다음으로 좋은 음식이나 음료를 찾고 있습니다. 오늘날 세계에서 가장 인기 있는 건강 음료 중 하나는 차가 일정한 양으로 섭취할 때 신체에 많은 이점이 있기 때문입니다. 항염 작용이 풍부하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 성분이 있으며 풍부한 항산화제와 혈액 정화제가 가득합니다.
차를 많이 마시면 매우 위험해질 수 있습니다. 특히 우유와 설탕과 함께 섭취하면 신체에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
밀크티가 건강에 얼마나 해로울 수 있습니까?
밀크티는 인도, 대만, 베트남, 캄보디아 등의 국가에서 주식입니다. 그것은 수성 차만큼 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만 과도하게 섭취하면 이런 종류의 차가 정말 해로울 수 있습니다. 밀크티가 건강을 해칠 수 있는 XNUMX가지 방법이 있습니다.
1. 불면증
커피, 차, 특히 홍차와 마찬가지로 밀크티를 만드는 데 사용되는 것은 카페인이 풍부합니다. 특히 하루 중 후반기에 몸에 카페인이 과도하게 부담되면 불면증과 같은 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 소량으로는 그렇지 않지만 하루에 XNUMX잔 이상을 마시는 것은 심각한 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 우유와 설탕을 넣은 차의 가장 흔한 부작용 중 하나입니다.
2. 불안
카모마일과 같은 일부 차는 긴장을 푸는 특성으로 알려져 있지만 때로는 밀크티를 너무 많이 마시는 부작용도 걱정스러울 수 있습니다. 이는 차가 뇌세포를 활성화시켜 마음을 진정시킬 수 있지만, 스트레스를 받고 과도하게 마시면 화학물질의 불균형을 일으켜 불안을 유발할 수 있기 때문입니다.
소량은 차와 상관없이 긴장을 푸는 데 도움이 되지만 하루에 150ml 이상의 차를 섭취하면 불안이 위험해집니다.
3. 여드름
피부에 대한 밀크티의 가장 눈에 띄는 부작용 중 하나는 여드름이 나타나는 것입니다. 이러한 여드름은 몸 전체에 나타나기 시작합니다. 소량의 차는 몸을 해독하는 데 도움이 될 수 있지만 과량의 차는 강렬한 열을 발생시키고 신체 화학 물질의 불균형을 일으켜 발진을 유발합니다. 과도한 차 섭취로 인한 여드름 발병의 가장 큰 영향을 받는 부위는 얼굴, 목, 가슴입니다.
4. 변비
차는 카페인과 테오필린이라는 또 다른 화학 물질을 함유하고 있습니다. 전자는 배설 시스템에 이상적이며 운동의 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 후자는 몸을 해독하고 마음과 근육을 진정시키며 혈류를 개선하는 데 건강에 좋습니다. 그러나 차를 많이 섭취하면 오필린이 몸을 탈수시켜 심한 변비를 유발할 수 있습니다.
5. 밀크티는 팽만감을 유발합니다.
밀크티를 너무 많이 섭취하면 복부팽만감이 생길 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 차에 들어 있는 카페인 때문에 배가 더부룩해집니다. 차에 우유를 추가하면 우유와 카페인이 가스 생성을 증가시키기 때문에 많은 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다.
6. 혈압 불균형
차를 너무 많이 마시는 것의 더 심각한 부작용 중 하나는 혈압의 불균형을 유발한다는 것입니다. 소량으로 혈액 순환을 개선하고 건강한 심장, 뇌 및 신경 기능을 유지하고 면역 체계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 술을 마시면 심장 박동수가 증가하여 고혈압을 유발합니다. 또는 진정 작용 때문에 혈압을 많이 낮추는 효과가 있습니다. 이것은 당신의 몸에 매우 나쁠 수 있습니다.
7. 유산 가능성
차는 근육 이완, 마음 진정, 혈류 증가 및 신체 해독에 도움이 되는 특성으로 인해 신체에 아주 좋습니다. 그러나 임신 중 근육이 너무 이완되거나 체내 해독 요소가 너무 많거나 혈류가 불규칙하면 유산을 유발할 수 있습니다. 따라서 임산부는 차 섭취를 매우 주의 깊게 모니터링해야 합니다.
8. 밀크티는 여드름과 뾰루지 유발
밀크티를 마시는 또 다른 부작용은 여드름과 뾰루지가 생길 수 있다는 점인데, 밀크티를 소량 섭취하면 체내 독소 제거에 도움을 줄 수 있지만, 밀크티를 과도하게 섭취하면 체내 화학물질의 불균형을 초래할 수 있다. 강렬한 열을 발생시킵니다. 이것은 얼굴에 여드름과 여드름을 유발합니다.
질문과 답변
다음은 밀크티 섭취에 관해 자주 묻는 질문에 대한 답변입니다.
1. 밀크티는 매일 마셔도 되나요?
예, 규제되고 통제된 양으로 차를 마시는 것은 신체에 매우 건강합니다. 단, 반드시 의사와 상의 후 자신의 체질에 맞는 권장량의 차를 마셔야 합니다.
2. 밀크티를 수원으로 사용해도 됩니까?
예 및 아니오. 차는 신체의 수분을 아주 소량으로 보충하는 데 도움이 되지만 일반적인 물 섭취량을 대체할 수는 없습니다. 차는 식단에서 물을 대체해서는 안되지만 일일 수분 공급 일정을 보완하는 훌륭한 음료로 작용합니다.
영양사 및 의사와 함께 다이어트를 계획할 때 차의 양과 몸에 도움이 되는 차 종류에 대해 문의하십시오. 제한된 양을 저장하고 차를 마실 때는 항상 의사의 조언을 따르십시오.