산후조리 - 무시하면 안되는 이유
제 이름은 Shilpa이고 2.4살 된 딸의 엄마입니다. 너무 자주 간과되는 산후조리법에 대해 글을 쓰기로 했습니다. 임신 XNUMX개월과 출산 기간 동안 임산부의 가족들은 지친 여성에게 주의를 기울이고 주의를 당부합니다. 그러나 일단 아기가 도착하면 그/그녀가 최우선 순위가 됩니다.
아기는 모든 사랑과 보살핌을 받고 피곤한 엄마는 신생아를 돌보기 위해 남겨집니다. 출산 후(제왕절개든 자연분만이든) 산모는 충분한 휴식이 필요하기 때문에 피곤해지기 마련입니다. 여성은 자신이 임신한 사실을 알게 되면 모성을 위해 정신적으로 준비를 시작하지만 출산 후에야 비로소 그녀를 품에 안는다. 아기와의 첫 신체적 경험입니다. 초보 엄마는 주변 사람들로부터 많은 조언을 받습니다. 그녀는 아기를 안는 방법, 아기에게 먹이는 방법 등에 대해 들었습니다. 아기가 태어나는 순간, 여성의 모성 여정은 시작됩니다.
그리고 때로는 초보 엄마가 모든 책임을 다하는 것이 어려울 수 있습니다. 그녀의 지친 몸, 불안한 마음, 잠 못 이루는 밤이 그녀를 떠날 수 있습니다. 우울한. 그래서 이 시대의 가장 큰 문제는 여성의 도움의 손길은 누구인가? 그녀는 그녀의 사랑스럽고 존경받는 어머니입니까, 아니면 존경받는 남편입니까? 제 생각에는 모든 사람이 "산후 관리"라는 용어에 익숙해야 합니다.
아기의 탄생은 임신의 또 다른 단계일 뿐 끝이 아님을 명심해야 합니다. 산후 단계 새로운 단계인 "산후"가 시작됩니다. 산모를 돌보지 않으면 산후우울증에 걸릴 수 있다.
육체적, 정신적 피로로 인해 아이에 대한 책임을 다하지 못한다면 외롭고 서운할 것입니다.
아내는 산후 우울증에 대처하는 데 도움을 받아야 합니다. 그들은 산후 우울증이라는 용어에 익숙해야 합니다. 남편은 아내가 우울증과 싸우도록 지원해야 합니다.
새로운 엄마가 우울증에 대처하도록 도울 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
- 그녀를 내버려 두지 마십시오. 때때로 그녀는 정상적으로 행동하지 않고 시간을 할애합니다. 그녀가 돌아서서 당신과 이야기할 수 있는 시간을 갖도록 하세요. 그녀가 당신을 필요로 할 때 당신은 거기에 있어야 합니다.
- 그녀에게 도움의 손길이 있다는 것을 확신시켜 주십시오.
- 필요한 경우 의사의 도움을 받으십시오.
- 새 산모와 산후 출혈에 대해 상의해야 합니다. 여성은 출산 후 예상되는 출혈량을 알아야 합니다. 출혈이 정상보다 많으면 즉시 도움을 받아야 합니다.
- 수유 및 모유 관리에 대해 논의하십시오.
- 산모가 행복감을 느끼고 가능한 최선의 방법으로 아기를 돌볼 수 있도록 가정의 좋은 환경을 유지하십시오.
산후조리중인 여성들은 지켜야 합니다 식품 시스템 임신 중에 그랬던 것처럼 균형이 잡혀 있습니다. 철분과 엽산 보충도 산후 3개월 동안 계속해야 합니다. 모유 수유 중인 여성은 추가 음식이 필요하고 충분한 양의 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 가족 구성원은 산모의 영양 요구 사항이 충족되도록 해야 합니다. 그들은 매우 마른 여성과 영양 상담을 해야 합니다. 그들은 또한 어머니가 행복하게 지내고 건강한 음식을 먹도록 해야 합니다.
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