머리 마사지를 받아야 하는 이유

많은 사람들이 거의 매일 머리 마사지를 받는 것을 고려합니다. 머리 마사지는 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 두피의 혈액 순환을 촉진하고 모발을 강화할 수 있습니다. 머리 마사지는 건강에 매우 유익할 수 있습니다. 정기적인 머리 마사지를 고려해야 하는 이유를 알아보십시오.

머리 마사지의 장점

다음은 좋은 머리 마사지의 이점 중 일부입니다.

1. 편두통 완화에 도움

머리 마사지로 긴장을 풀 수 있습니다. 편두통. 목, 머리, 등 위쪽에 긴장이 쌓이면 편두통이라고도 하는 머리 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 이 참을 수 없는 고통에 시달립니다. 그러나 특정 지점을 압박하는 요법을 따르는 머리 마사지는 편두통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 뇌로의 혈류를 개선할 수 있습니다.

2. 기억력 향상에 도움

머리 마사지는 집중력 향상에 도움이 됩니다. 신경계로의 혈류를 증가시켜 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 혈압을 낮추는 데 도움

고혈압은 많은 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 그러나 마사지는 진정과 활력을 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 규칙적인 머리 마사지를 받으면 스트레스 호르몬 수치가 낮아지고 혈압 수치가 정상으로 유지되어 심장마비나 뇌졸중의 위험이 줄어듭니다.

4. 스트레스 대처에 도움

스트레스 요즘 큰 문제입니다. 스트레스는 또한 소화 문제, 불면증 등과 같은 다른 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나 머리 마사지는 이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환이 개선되어 마음이 차분하고 편안해집니다. 마사지는 또한 에너지 수준을 개선하고 통증을 줄이며 전반적인 신체적, 정신적 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.

5. 혈액순환 개선에 도움

머리 주위의 혈액 순환이 부적절하거나 불량하면 통증과 피로가 발생합니다. 머리 마사지는 적절하거나 최적의 혈류를 돕는 마사지 기술을 따라 피로와 통증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환 개선은 신체의 젖산 형성을 방지하는 데 도움이되는 산소 공급을 개선하는 것을 의미합니다.

6. 모발 성장 촉진

건강에 좋지 않은 식습관과 오염은 모발을 손상시킬 수 있으므로 헤드 마사지가 필요합니다. 머리 마사지를 받으면 뿌리로 가는 혈액순환이 좋아진다. 혈액 순환이 좋아지면 뿌리에서 영양분이 더 잘 흡수되어 모발 성장이 더 좋아집니다. 규칙적인 마사지는 또한 모발 성장을 방해할 수 있는 건조, 비듬, 박편 등과 같은 두피 상태를 예방합니다.

7. 불면증 치료에 도움

스트레스는 불면증으로 이어질 수 있습니다. 상황을 악화시킬 수 있는 이러한 증상에 거의 주의를 기울이지 않습니다. 그러나 머리 마사지는 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 모발 손상 방지

건조하고 부서지기 쉬운 모발은 손상 및 파손되기 쉽습니다. 그러나 좋은 오일로 두피와 모발을 마사지하면 모발 손상을 예방할 수 있습니다. 또한 스타일링 제품, 태양, 먼지 및 오염에 지속적으로 노출되면 두피와 모발에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 좋은 머리 마사지는 이러한 해로운 영향을 줄이고 모발의 건강을 개선할 수 있습니다.

머리를 마사지하는 오일

다음은 마사지에 사용할 수 있는 헤어 마사지 오일입니다.

1. 올리브 오일

올리브 오일은 두피에 좋습니다. 이 오일로 머리를 마사지하면 두피의 혈액 순환을 촉진하고 박테리아 또는 기타 유형의 두피 감염을 퇴치하고 건강한 모발을 얻을 수 있습니다.

2. 아르간 오일

아르간 오일은 주머니에 조금 무거울 수 있지만 이 기적의 오일에는 오메가-3 지방산, 오메가-9 지방산, 비타민 E 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 이러한 모든 특성 덕분에 이 오일은 칙칙하고 건조하며 손상된 모발에 이상적인 트리트먼트가 됩니다.

3. 코코넛 오일

코코넛 오일은 다량의 비타민 E와 기타 필수 영양소를 함유하고 있기 때문에 머리 마사지에 가장 적합한 오일 중 하나입니다. 이 오일로 머리를 마사지하면 머리카락이 건강해지고 감염, 가려움증, 비듬을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

4. 로즈마리 오일

철분, 칼슘, 비타민 B가 풍부한 이 오일은 탈모 예방에 이상적입니다. 그러나 로즈마리 오일을 두피에 바르기 전에 올리브 오일과 같은 캐리어 오일을 추가하는 것이 중요합니다.

집에서 머리를 마사지하는 방법

집에서 머리를 효과적으로 마사지하는 방법은 다음과 같습니다.

• 필요한 양의 오일(예: 마사지 오일)을 그릇에 담고 뜨거운 물에 그릇을 넣어 오일을 가열합니다.
• 꼬리 빗을 사용하여 머리 부분을 만듭니다.
• 손가락 끝으로 원을 그리며 두피에 오일을 바릅니다.
• 동작은 느리고 부드럽게 해야 하며 무리한 움직임은 삼가야 합니다.
• 소량의 오일을 두피, 목 뒤, 귀 측면 전체에 사용하십시오.
• 적어도 XNUMX분에서 XNUMX시간 동안 머리카락과 두피에 오일을 남겨둘 수 있습니다.
• 원한다면 밤새 오일을 그대로 둘 수도 있습니다.
• 다음날 아침 순한 샴푸로 머리를 감는다.

머리 마사지는 머리에 아주 좋습니다. 따라서 최적의 이점을 얻으려면 정기적으로 머리를 마사지하십시오.