Ayurvedic을 사용한 편두통 원인 및 치료

이되다 질문 편두통은 우리 중 많은 사람들에게 빠르게 문제가 되며, 지속되는 두통은 수반되는 많은 건강 문제의 시작일 뿐입니다. 빛과 소리에 예민하게 반응하여 사각지대, 메스꺼움, 구토를 유발하는 감각경고입니다. 이 통증은 눈썹에서 시작하여 점차 머리, 목, 어깨 등 다른 부위로 번져 정말 오래 갈 수 있습니다. XNUMX~XNUMX일 쉬지 않고 계속되는 경우도 있다.

아유르베다

Ayurveda(힌디어: आyurveda, 의미: "생명의 과학")는 인도 아대륙에서 시작되어 대체 의학의 한 형태로 세계의 다른 지역으로 퍼진 전통 의학 교육 체계입니다.

현자와 질병을 찾는 사람들에 대한 고대의 대답인 Ayurveda에는 편두통에 대한 몇 가지 치료법이 있습니다. 모든 성분이 자연에서 유래하기 때문에 대부분 부작용이 없습니다. 그리고 가장 중요한 것은 필요한 재료를 집에서 바로 구할 수 있다는 것입니다.

아유르베다에 따르면 편두통의 원인

Ayurveda에서 질병은 혈관과 뇌의 일부 막힘으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그 증상은 다를 수 있지만 원인은 다소 있습니다.

짜거나 맵거나 기름진 음식의 과도한 섭취
상당히 오랜 시간 동안 태양에 노출
과도한 스트레스
소화 문제
과도한 음주 또는 흡연
오랜 시간 동안 금식
갑작스런 카페인 거부
자연스러운 욕구 포착
호르몬 변화 여성의 경우, 특히 생리 기간 동안
불규칙한 수면

편두통에 대한 아유르베다 요법의 교훈

편두통에 대한 몇 가지 아유르베다 치료법이 있습니다.

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1. 치롤리바

이 방법은 종종 편두통을 치료하거나 완화할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 이 과정에는 몇 가지 허브와 기름으로 만든 페이스트를 머리에 질경이 잎으로 덮어 한 시간 동안 바르는 것이 포함됩니다. 이것이 피타 도샤의 한계입니다. 목욕을 한 다음 몸 전체에 기름을 문지릅니다. 페이스트의 경우 백단향, 녹나무 또는 자타만시를 사용할 수 있습니다.

2. 시로다라

이 과정에는 이마에 따뜻한 기름이 꾸준히 흐르고 있습니다. 그 외에도 요거트나 요거트를 사용할 수도 있습니다. 공유할 때 우유를 사용할 수 있습니다. 이마에는 모든 신경이 고도로 집중된 형태로 이완액의 흐름을 허용합니다. 명상은 사람을 깊은 정신적 휴식 상태로 인도함으로써 환영받습니다. 그러나 두경부 손상, 뇌종양, 일광화상, 발열, 메스꺼움, 구토, 임산부는 이러한 치료를 권장하지 않습니다.

3. 카발라 그라하

이 과정을 오일 풀링이라고도 합니다. 이 치료법은 강력한 해독 효과가 있으며 편두통 발작을 완화할 수 있습니다. 이 과정에서 사용되는 오일은 Taildanadi Taila와 Mahanarayani Taila입니다. 이 방법은 기본적으로 이러한 특정 오일로 가글하는 것입니다.

4. 체로베스티

이 과정에는 머리 바깥 부분을 덮는 피부가 필요합니다. 내부 작은 틈에 캡이 두피에 새지 않고 오일을 잡아줍니다. 이 과정은 Vata 또는 Pitta를 진정시키는 것을 목표로 합니다.

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5. 스네하 나시아

그것은 코와 관련이 있습니다. 이 과정에는 shidbindu taila 또는 anu taila가 필요하며 점비액처럼 콧구멍에 적용해야 합니다. 이 과정은 심한 두통을 빠르게 완화시켜줍니다.

Ayurveda에 기반한 추가 영양 및 라이프스타일 팁

편두통 발작을 극복하려면

심한 편두통에 대한 아유르베다 치료법은 많은 양의 약물을 사용하지 않고 약간의 습관만 바꾸는 방법이 있습니다. 음식 그리고 라이프스타일. 이 두 분야의 작은 변화가 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

진통제 복용을 피하십시오. 그것은 종종 신체에 부정적인 영향을 미치고 이상한 반응을 일으킬 수 있습니다. 경미한 두통을 유발할 수 있으며 시간이 지나면 심해지고 편두통을 유발할 수 있습니다.
규칙적인 수면과 식사는 매우 중요합니다. 건강한 신체는 이 두 가지 요소에 달려 있습니다.
수면에 영향을 미치지 않도록 하고 적절한 수면 주기를 유지하십시오. 최소 7시간의 수면을 취하도록 노력하세요.
편두통을 유발할 수 있는 강한 차나 커피를 피하십시오.
편두통이 있거나 편두통이 있는 경향이 있는 경우 금식하지 마십시오. 단식이 피타와 바타 도샤를 유발한다면 결국 편두통 발작으로 이어질 것입니다. 건너 뛰기 식사도 나쁜 선택입니다.
많은 사람들이 제안하는 것처럼 담배를 끊고 술을 끊으십시오. 이러한 습관은 신체의 면역력을 감소시키고 편두통 발병 가능성을 높입니다.
먹다 갑자기 끝남 카페인 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 그러니 포기하고 싶다면 천천히 포기하세요. 한 번에 한 단계 씩. 완전한 금단 증상은 편두통과 잘 어울리지 않습니다.
밝은 조명과 시끄러운 소음을 피하십시오. 가능하면 선글라스를 착용하여 자외선을 피하십시오. 태양 맹렬한.
아침에 걸어 일찍 신선한 공기와 함께라면 괜찮을 것입니다.
직사광선을 피하십시오. 밝은 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 모자를 쓰거나 우산을 가지고 가십시오.
후추 녹색은 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 소비량을 줄이십시오.
컴퓨터의 밝기 그리고 스크린 TV가 중요합니다. 견딜 수 없는 고통을 피하기 위해 낮추십시오.
목욕에는 순하고 따뜻한 물을 사용하십시오. 덥든 춥든 둘 다 주문에 영향을 줄 수 있습니다. 질문 당신의 반쪽.
더 나은 결과를 위해 적어도 일주일에 한 번 mahanarayana taila로 두피를 마사지하십시오.
계피, 카다몸, 정향, 생강, 후추와 같은 향신료는 편두통에 잘 작용합니다. 일일 식단에 포함시키십시오.

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식단과 생활 방식의 이러한 간단한 변화는 편두통 발작을 예방할 수 있습니다. 현대 생활 방식은 몸과 마음에 많은 스트레스를 주므로 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 이러한 변경 사항은 이러한 영향을 줄이기 위해 항상 구현할 수 있습니다.

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