Pijn op de borst: oorzaken, symptomen en normale verlichting

Het gevoel van een scherpe tinteling in je borst kan je doen kronkelen van de pijn, omringd door gedachten Hartaanval dreigend.

Het manifesteert zich in verschillende vormen, variërend van mild tot ernstig, en kan worden overgedragen pijn op de borst over je hele bovenlichaam. Het brandende gevoel kan zich uitbreiden naar uw rug, nek, kaak, schouders en zelfs beide armen.

Hoewel de mogelijkheid van letsel wordt verwacht hartziekte Er kunnen andere onderliggende oorzaken zijn van pijn op de borst, zoals slokdarmaandoeningen en longziekte. Omdat pijn op de borst een waarschuwing is voor veel hartaandoeningen, moet u nooit doof zijn voor pijn op de borst en onmiddellijk medische hulp zoeken.

Oorzaken van pijn op de borst

لأن pijn op de borst Vaak indicatief voor ernstige ziekten die in de eerste plaats het hart en de longen aantasten, we verwarren het met een van beide. De verschillende cardiale en niet-cardiale oorzaken van pijn op de borst worden hieronder vermeld:

Hartoorzaken

Pijn op de borst die ontstaat als gevolg van obstructie of gebrek aan zuurstoftoevoer naar het hart staat bekend als: hartaanval. Het kan te wijten zijn aan het volgende:

• الشرايين Het is de afzetting van overtollig cholesterol in de slagaders, wat leidt tot verstopping en vernauwing van de wanden van de slagaders. Dit vertraagt ​​de stroom van zuurstofrijk bloed. Gebrek aan zuurstof kan leiden tot pijn op de borst. Wanneer de slagaders die zuurstofrijk bloed naar het hart brengen verstopt raken met cholesterolafzettingen, kan dit leiden tot coronaire hartziekte, beroerte en een hartaanval.
• Myocarditis Het is een ontsteking van de spieren van het hart.

Niet-cardiale oorzaken

Pijn op de borst die om andere redenen dan het hart optreedt, is niet-cardiale pijn op de borst. Het kan te wijten zijn aan het volgende:

• Paniekaanval door angst of stress.
• Spijsverteringsproblemen, zoals brandend maagzuur, maagzweren en slokdarmaandoeningen geassocieerd met zure reflux.
• Spierpijn door lichamelijke inspanning.
• Longziekten, zoals longontsteking, pleuritis en longembolie.
• Costochondritis, een ontsteking van de gewrichten in uw borst.

Symptomen van pijn op de borst

Pijn op de borst is het meest voorspelbare symptoom van hartaandoeningen. Omdat pijn op de borst ook een symptoom kan zijn van andere ziekten, is het noodzakelijk om de symptomen van cardiogene hartpijn te onderscheiden van niet-cardiale pijn op de borst.

Hoewel het moeilijk is om het verschil te bepalen, worden hieronder de symptomen vermeld die in het bijzonder worden opgemerkt:

Hartgerelateerde pijn op de borst kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

• Zwaar, beklemd gevoel of druk op uw borst
• Tintelende pijn die zich uitbreidt naar de kaak, nek, rug, schouders en een of beide armen (meestal de linkerarm)
• Pijn die langer dan een paar minuten aanhoudt, dan verdwijnt en met wisselende intensiteit terugkomt
• Pijn die verergert bij activiteit
• Kortademigheid
• koud zweet
• Zwakheid
• Misselijkheid of braken

Pijn op de borst door een niet-hartgerelateerde oorzaak zoals brandend maagzuur wordt vaak geassocieerd met:

• Zure smaak in de mond
• Gevoel dat voedsel/vloeistof in uw mond komt (refluxregurgitatie)
• Moeite met slikken
• Pijn die komt en gaat als je van lichaamshouding verandert
• Ernstige pijn bij ademhalen of hoesten
• Constante pijn die enkele uren aanhoudt

Huismiddeltjes voor pijn op de borst

Huismiddeltjes mogen alleen worden gebruikt als aanvullende behandeling samen met een passende medische behandeling.

Hier zijn 10 huismiddeltjes die toekomstige risico's van pijn op de borst door cardiale en niet-cardiale oorzaken kunnen voorkomen.

Opmerking: het is essentieel om uw huisarts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling, aangezien pijn op de borst een symptoom kan zijn van ernstige hartcomplicaties en dodelijk kan zijn indien onbehandeld.

1. Kauw op knoflookteentjes

Knoflook is een populaire natuurlijke remedie voor het voorkomen van hart- en vaatziekten, die voornamelijk worden veroorzaakt door verstopte slagaders.

Een studie uit 2006, gepubliceerd in het Journal of Nutrition, stelde dat regelmatige consumptie van knoflook hart- en vaatziekten kan voorkomen en vertragen.

Knoflook kan het cholesterolgehalte verlagen, de vorming van tandplak in uw slagaderwanden voorkomen en als resultaat de stroom van zuurstofrijk bloed naar uw hart verbeteren.

Hoe te consumeren:

• Voeg een halve theelepel knoflooksap toe aan een kop heet water en drink het op.
• Neem elke ochtend 1-2 teentjes knoflook met water op een lege maag om toekomstige risico's op hartaandoeningen te voorkomen.

2. Drink gemberthee

Deze oude remedie heeft zijn weg gevonden naar bijna elk huis vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Van de bioactieve stof Gingerol is bekend dat het het cholesterolgehalte verlaagt. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van gember helpen de bloedvaten te beschermen tegen schade veroorzaakt door cholesterol.

Ginger Ook effectief voor pijn op de borst veroorzaakt door zure oprispingen of andere spijsverteringsproblemen.

Hoe te consumeren:

• Drink gemberthee. Om de thee te zetten, voeg je 5 eetlepel geraspte gember toe aan een kop heet water. Dek af en laat het XNUMX minuten trekken, zeef en drink de thee.
• Eet dagelijks een klein stukje rauwe gember op een lege maag om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen.

3. Drink kurkumamelk

يستخدم Kurkuma Traditioneel gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en een ingrediënt in de Aziatische keuken, is het alom geprezen vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

De medicinale waarde wordt toegeschreven aan het actieve ingrediënt curcumine, dat de oxidatie van cholesterol, de vorming van tandplak en de vorming van stolsels kan verminderen.

Bovendien kalmeren de ontstekingsremmende eigenschappen de intensiteit van pijn.

Hoe te consumeren:

• Voeg een halve theelepel kurkumapoeder toe aan een glas melk en kook het. Voeg een beetje honing toe en drink deze melk op terwijl hij nog warm is. Dit kan uw pijn op de borst verlichten die wordt veroorzaakt door spijsverteringsproblemen.
• Om de gezondheid van uw hart te verbeteren, kunt u kurkumapoeder toevoegen aan uw normale kookkunsten of een curcuminesupplement nemen na overleg met uw arts.

4. Drink chili

Cayennepeper is een effectieve behandeling voor pijn op de borst door niet-cardiale oorzaken. De hoge concentratie capsaïcine heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het helpt ook bij het reguleren van de bloedtoevoer naar het hart.

Hoe te consumeren:

• Voeg ½ of 1 theelepel chilipoeder toe aan XNUMX kopje vruchtensap. Drink het om pijn op de borst te verlichten.
• U kunt cayennepeper ook als supplement nemen na overleg met uw arts.

5. Basilicumblaadjes kauwen

Basilicum is een opslagplaats van magnesium en vitamine A.

Het magnesium in basilicum stimuleert de bloedcirculatie door het hart en de bloedvaten te ontspannen. De antioxiderende werking van vitamine A in basilicum houdt cholesterol in de wanden van bloedvaten onder controle.

Hoe te consumeren:

• Om pijn op de borst te voorkomen en de conditie van je hart te verbeteren, neem je dagelijks op een lege maag XNUMX theelepel vers basilicumsap met XNUMX theelepel honing.
• U kunt ook dagelijks 8 tot 10 verse basilicumblaadjes kauwen of een kopje basilicumthee drinken.

6. Voeg uien toe aan je gerechten

Uien worden in de traditionele praktijk als medicijn gebruikt bij hart- en vaatziekten. Het heeft zelfs onder normale omstandigheden positieve effecten aangetoond op hoge bloedlipiden en een laag cholesterolgehalte in het bloed.

Het wordt aanbevolen om de hele ui te eten in plaats van de rest of het extract.

Hoe te consumeren:

• Voeg uien toe aan sandwiches, salades, soepen, roerbakgerechten, curries en stoofschotels.

7. Drink fenegriek gekookt

Fenegriek is gecertificeerd met eigenschappen die de cardiovasculaire gezondheid kunnen bevorderen.

De antioxiderende eigenschappen ervan kunnen de gezondheid van uw hart herstellen door het cholesterolgehalte te verlagen en de hartcirculatie te verbeteren.

Fenegriek fungeert ook als een natuurlijk spijsverteringsstelsel. De kauwgom in fenegriek verzacht het spijsverteringsstelsel en verlicht pijn op de borst die gepaard gaat met spijsverteringsproblemen zoals indigestie en zure oprispingen.

Hoe te consumeren:

• Voeg 5 theelepel fenegriekzaad toe aan kopje water en kook het XNUMX minuten. Filter het mengsel. Voeg twee theelepels honing toe en drink deze thee.
• Eet dagelijks geweekte fenegriekzaden om cholesterol te verlagen en brandend maagzuur te voorkomen. Week een theelepel fenegriekzaden een nacht in water. Eet de volgende ochtend de geweekte zaden met water op een lege maag.

8. Kauw op amandelen

Amandelen bevatten een groep vezels, plantensterolen, magnesium en meervoudig onverzadigde vetzuren die het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verlagen en de gezondheid van het hart kunnen bevorderen.

Hoewel er geen concreet bewijs is dat amandelen een rol spelen bij het kalmeren van zure reflux, wordt het veel gebruikt voor hetzelfde.

Hoe te consumeren:

• Eet dagelijks ongeveer een handvol amandelen om je hart gezond te houden.

9. Verhoog uw inname van omega-3-vetzuren

Omega-3-vetzuren zijn een onfeilbare manier om u gezond te houden door de triglycerideniveaus (bloedvetten) te verlagen en de gezondheid van het hart te bevorderen door hun antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Hoe te consumeren:

• Eet twee tot drie wekelijkse porties vette vis zoals makreel, tonijn, forel, haring, zalm, blauwbaars en sardines.
• Plantaardige bronnen van omega-3-vetzuren zijn lijnzaad, chiazaad, walnoten, sojabonen, tofu, winterpompoen en olijfolie.
• U kunt ook omega-3-supplementen nemen na overleg met uw arts.

10. Mediteer en ontspan

Meditatie is een van de beste manieren om om te gaan met pijn op de borst veroorzaakt door stress en angst. Het verhoogt de bloedstroom en zuurstof door het hele lichaam en kalmeert de hartslag.

Hoe te implementeren:

• Ga in een comfortabele houding zitten en ontspan je lichaam.
• Haal diep adem door je neus.
• Adem langzaam uit je mond.
• Concentreer je gedurende deze tijd op wat je gelukkig maakt.
• Herhaal totdat de pijn weg is.

Veranderingen in levensstijl om pijn op de borst te voorkomen

U kunt de verschillende oorzaken van pijn op de borst voorkomen en verminderen door specifieke levensstijlstrategieën te volgen om gezond te blijven. Het is belangrijk om wijzigingen door te voeren, zoals:

• Stoppen met roken , of het nu actief of passief is.
• Eet een gezond dieet dat rijk is aan groenten en fruit en weinig vet bevat.
• Neem matige en regelmatige lichaamsbeweging op in uw schema.
• Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
• Vermijd het drinken van alcohol.
• Als uw pijn op de borst verband houdt met angst, volg dan gesprekstherapie of oefen ontspanningsstrategieën en meditatie.
• Vermijd stress.

Extra tips

Als u pijn op de borst voelt, adem dan in door uw neus en adem langzaam uit door uw mond. Dit zal je helpen te ontspannen en meer zuurstof aan je lichaam te geven.

• Het drinken van een glas granaatappelsap kan ook helpen pijn in je borst te verminderen.
• Gebruik extra vierge olijfolie in uw culinaire praktijk om de bloedcirculatie te bevorderen.
• Eet langzaam en comfortabel, want het inslikken van lucht kan pijn op de borst veroorzaken.
• Vermijd bevriezing van omgevingen. Kou stimuleert spierreflexen die pijn op de borst kunnen veroorzaken.
• Eet uitgebalanceerde, voedzame maaltijden die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, foliumzuur, vitamine B12 en andere voedingsstoffen.
• Drink warme dranken zoals hibiscusthee om indigestie te verlichten.
• Vermijd inspannende activiteiten die pijn op de borst veroorzaken en verergeren.
• Verminder stress omdat het uw toestand kan verergeren. Vermijd situaties die je van streek of gestrest maken.
• Als u te zwaar bent, onderneem dan stappen om af te vallen.
• Verminder de hoeveelheid alcohol en koffie die u drinkt.
• Rook niet en gebruik geen andere tabaksproducten.
• Houd uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle met een dieet en medicatie.

Huismiddeltjes mogen alleen worden gebruikt als u door een arts bent onderzocht en de mogelijkheid van een ernstige ziekte zoals een hartaanval is uitgesloten. Zoek medische hulp bij aanhoudende pijn op de borst.

Wanneer zie je een dokter?

De kans op hartaandoeningen is groot als u een aanval van pijn op de borst heeft. Na het bekijken van de lijst met mogelijke oorzaken die hierboven zijn genoemd, weet u echter duidelijk dat pijn op de borst ook een symptoom kan zijn van sommige andere ziekten.

Je moet nooit wachten tot je pijn op de borst een hoog watermerk overschrijdt, omdat het verband houdt met hart-, long- en spijsverteringsproblemen. Een medische evaluatie is een trefzekere manier om de bron van die intense kloppende pijn in je borst op te sporen.

U kunt de urgentie van uw situatie bepalen door te analyseren of uw pijn op de borst een noodgeval is. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen ervaart:

• Beklemming en ernstige pijn op de borst
• Pijn die uitstraalt naar de arm, nek, keel, onderkaak of schouders
• kortademigheid
• Duizeligheid
• De pijn wordt elke 15 minuten erger

Afhankelijk van de behoeften van uw lichaam, kan uw arts u doorverwijzen naar een specialist in hartziekten (cardioloog) of een gastro-enteroloog (een specialist in spijsverteringsstoornissen) voor verder onderzoek en behandeling.

laatste woord

Pijn op de borst kan een symptoom zijn van een hartaandoening of een niet-hartaandoening. Daarom is het essentieel om de oorzaak van het probleem aan te pakken door uw pijn op de borst aan te pakken met de juiste diagnose en behandeling.

Zodra de onderliggende oorzaak is vastgesteld, kunt u enkele veranderingen in levensstijl aanbrengen en deze huismiddeltjes in uw dagelijkse routine opnemen om toekomstige complicaties van pijn op de borst voor uw gezondheid te voorkomen.