10 manieren om variabel hoestastma te behandelen
Variabele hoestastma is een mildere vorm van astma. Kinderen hebben meer kans dan volwassenen om dit type astma te hebben. Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door blootstelling aan specifieke allergenen en omgevingsfactoren of activiteiten zoals sterke geuren, pollen, koude lucht, lichaamsbeweging en stof.
In feite hebben patiënten met variabel hoestastma waarschijnlijk ook andere allergische aandoeningen, zoals drugs- en voedselallergieën, eczeem en hooikoorts.
Het veroorzaakt langdurige, terugkerende aanvallen van droog, onproductief hoesten die kunnen leiden tot verstoorde slaap, vermoeidheid, gebarsten of gebroken ribben, braken en een licht gevoel in het hoofd.
Bovendien kan een constante druk op de luchtslangen ervoor zorgen dat ze smaller worden en opzwellen, waardoor de luchtstroom van en naar de longen wordt verstoord. Het risico op acute luchtwegstenose is echter lager bij dit type astma dan bij normaal chronisch astma.
Natuurlijke manieren om symptomen van hoestvariabel astma (CVA) te verlichten
Hier zijn de top 10 huismiddeltjes voor variabel hoestastma.
1. Gorgelen met warm water en zout
Zout water is een goed huismiddeltje om keelirritatie te verlichten, wat een veelvoorkomend bijproduct is van een aanhoudende hoest. Dit gunstige effect is gebaseerd op het principe van evenwicht en osmose.
De zoutoplossing absorbeert vocht uit een ontstoken keel, waardoor de zwelling wordt verminderd. Bovendien is gebleken dat gorgelen met warm, zout water effectief is bij het voorkomen van infecties van de bovenste luchtwegen, wat vaak kan leiden tot een aanval van variabel hoestend astma.
Hoe doe je:
- Voeg een theelepel zout toe aan een kopje warm water.
- Roer tot het zout volledig is opgelost.
- Gorgelen met dit water 2 of 3 keer per dag.
2. Probeer oregano-thee
Oregano is een andere effectieve behandeling voor droge hoest geassocieerd met variabel hoestastma. Dit kruid heeft krampstillende, antibacteriële en slijmoplossende eigenschappen die helpen om slijm uit de longen te verwijderen en een droge hoest te verlichten.
Hoe te consumeren:
- Drink dagelijks 2 tot 3 kopjes oregano-thee. Om de thee te zetten, laat je 3 theelepels oregano 5 tot 10 minuten trekken in XNUMX kop heet water. Zeef en voeg honing toe naar smaak en drink.
- U kunt ook meerdere keren per dag 1 eetlepel van het sap uit verse oreganobladeren nemen.
3. Rustgevende honingdrank
Honing is een andere zeer effectieve natuurlijke remedie tegen astma die hoest verandert. De zoetheid van honing stimuleert de speekselklieren om meer speeksel af te scheiden, wat op zijn beurt de luchtwegen smeert en het hoesten verlicht. Het heeft ook antioxiderende eigenschappen die infecties bestrijden en de immuniteit versterken.
Omdat honing die in de winkel wordt gekocht vaak wordt geleverd met extra smaakverhogende ingrediënten zoals fructose-glucosestroop of suiker, kun je het beste naar een plaatselijke gezondheidswinkel gaan voor rauwe honing van hoge kwaliteit die vrij is van vervalsing.
Hoe te consumeren:
- Voeg XNUMX eetlepel rauwe honing toe aan een glas warm water of melk en drink het langzaam op. Herhaal meerdere keren per dag. Deze drank heeft een verzachtend effect op de keel.
- U kunt ook gelijke hoeveelheden honing, gembersap en granaatappelsap mengen. Consumeer 1 of 2 keer per dag 3 eetlepel van dit mengsel.
- Neem voor het slapengaan 1-2 theelepels rauwe honing met een beetje kaneelpoeder.
- Voeg XNUMX eetlepel rauwe honing toe aan een kopje warme citroengrasthee en drink het langzaam op.
Opmerking: Honing wordt niet aanbevolen voor baby's jonger dan 12 maanden omdat het sporen van de bacterie Clostridium botulinum kan bevatten die infantiel botulisme kan veroorzaken.
4. Voeg gember toe aan je dieet
Gember is een populaire natuurlijke remedie voor veel aandoeningen, waaronder astma en variabel hoestastma.
Omdat het een uitstekend slijmoplossend middel is, kan het de ernst en duur van hoestbuien helpen verminderen. Het helpt ook de ontsteking van de luchtwegen te verminderen en voorkomt vernauwing van de luchtwegen.
Bovendien heeft het immuunversterkende eigenschappen die een snel herstel bevorderen.
Hoe te consumeren:
- Snijd verse gember in kleine plakjes en plet ze een beetje. Doe het in een kopje water en laat het koken. Drink het 3 of 4 keer per dag.
- Een andere optie is om de hele dag door verse gember te kauwen.
5. Serveer limonade
Citroen kan ook worden gebruikt om een droge hoest te behandelen, het meest prominente symptoom van astma dat door hoest verandert. Citroen heeft ontstekingsremmende eigenschappen en biedt ook een dosis infectiebestrijdende vitamine C.
Het is zelfs aangetoond dat vitamine C bijzonder gunstig is tegen astma veroorzaakt door verkoudheid. Het werkt door de afgifte van histamine in het lichaam te verminderen, wat op zijn beurt anafylaxie en astma-aanvallen voorkomt.
Hoe te consumeren:
- Meng twee eetlepels citroensap met een eetlepel honing. Drink deze gezonde drank meerdere keren per dag.
- Een andere manier om citroen te gebruiken is om meerdere keren per dag heet citroensap te drinken.
6. Voeg knoflook toe aan je dieet
Knoflook is ook een effectief genezend middel voor het beheersen van hoestveranderende astma. Het werkt als een natuurlijk slijmoplossend middel en helpt bij een snelle verlichting van een droge hoest.
Knoflook helpt ook de luchtwegen open te houden en vermindert de samentrekking van de luchtwegen, wat op zijn beurt een betere ademhaling bevordert. Bovendien helpt knoflook je immuunsysteem te versterken, iets wat je nodig hebt voor een snel herstel.
Hoe te consumeren:
- Eet 2 of 3 keer per dag een teentje geperste knoflook gemengd met wat honing.
- Voeg ook 1 eetlepel gehakte knoflook toe aan een pan met kokend water. Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de stoom.
Opmerking: vermijd het gebruik van knoflook als u allergisch bent voor knoflook, omdat dit de symptomen kan verergeren.
7. Neem een warme kop kurkumamelk
Kurkuma kan ook worden gebruikt om hoestveranderende astma te behandelen. Het heeft een therapeutisch effect op hoest, vooral droge hoest. Het vermindert ook ontstekingen in de luchtwegen, wat helpt bij het genezingsproces. Vanwege de antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen is aangetoond dat kurkuma ook effectief is bij de behandeling van bronchiale astma.
De immuunversterkende eigenschappen ervan helpen je lichaam ook om infecties te bestrijden.
Hoe te consumeren:
- Drink tweemaal daags een glas warme melk gemengd met een halve theelepel kurkumapoeder.
- De kurkumawortel wordt geroosterd en vermalen tot een fijn poeder. Meng 1 eetlepel rauwe honing en een halve theelepel kurkumapoeder. Neem dit tweemaal daags totdat uw toestand verbetert.
- Een andere optie is om tweemaal daags een glas warme melk gemengd met een halve theelepel kurkumapoeder te drinken.
8. Zeg nee tegen roken
Roken is een bekende risicofactor voor hartfalen. Roken of inademen van passief roken irriteert uw longen en kan uw hoest verergeren. Het is daarom ten zeerste aan te raden om onverwijld te stoppen met roken.
Bovendien moet u er ook voor zorgen dat u uit de buurt blijft van omgevingen en situaties waar u mogelijk wordt blootgesteld aan passief roken.
Begin door van uw huis een volledig sigarettenvrije zone te maken door uw familie, vrienden en bezoekers te vragen om niet in uw buurt te roken. Dit zal u niet alleen verlossen van passief roken, maar het zal u ook helpen vastberaden te blijven in uw beslissing om weg te blijven van sigaretten.
Vermijd bovendien openbare plaatsen waar roken is toegestaan en verblijf tijdens het reizen in een rookvrij hotel. Deze regel geldt niet alleen voor sigarettenrook. Je moet een stap verder gaan en proberen de blootstelling aan rook van wierook, kaarsen, vuur en vuurwerk te verminderen.
9. Blijf uit de buurt van pollen en andere irriterende stoffen
Blootstelling aan pollen is een veel voorkomende oorzaak van variabel hoestastma. Om hoesten te verminderen, dient u aandacht te besteden aan luchtkwaliteitsrapporten en sterk vervuilde gebieden te vermijden die uw toestand kunnen verergeren.
- Gebruik een airconditioner om pollen in de lucht van bomen en onkruid en onkruid dat hun weg naar binnen vindt te verminderen. Reinig en vervang de filters van de airconditioning regelmatig.
- Houd ramen gesloten tijdens het pollenseizoen. Ga ook vaker naar buiten om het risico op blootstelling te verminderen.
- Vermijd wonen in een sterk vervuild gebied.
- Doe je best om je huis stof- en huisstofmijtvrij te houden door je huis twee keer per week te stofzuigen.
- Was alle beddengoed en knuffels regelmatig in warm water.
- Vermijd intense parfums, die ervoor kunnen zorgen dat uw luchtwegen bewegen en een hoestbui veroorzaken.
10. Oefen verstandig
Als u last heeft van variabel hoestend astma, is rigoureuze of langdurige inspanning geen verstandige beslissing. Integendeel, toegeven aan een volledig zittende levensstijl is ook niet de juiste weg.
In plaats van tussen twee uitersten te slingeren, is het het beste om de middenweg te nemen en lichte tot matige oefeningen of activiteiten op te nemen. Het idee is om regelmatig fysieke oefeningen te doen zonder uw overgevoelige luchtwegen te belasten.
De juiste dosis lichaamsbeweging is net zo belangrijk voor mensen met hart- en vaatziekten als voor ieder ander. Regelmatige lichaamsbeweging kan zelfs uw immuniteit versterken en op de lange termijn helpen deze aandoening en andere ziekten te bestrijden.
In plaats van een krachtig trainingsplan te volgen, kunt u yoga, ontspannen fietsen, matig tot stevig wandelen, zwemmen en krachttraining proberen.
U kunt ook sporten beoefenen zoals golf, honkbal, zwemmen, gymnastiek, tennis en andere racketsporten die korte, intermitterende inspanningen vereisen. Begin met een opwarmperiode voordat u een oefening doet. Oefen ook binnenshuis als het aantal pollen hoog is.
Hoe variabel hoestastma te voorkomen?
De uitdrukking "voorkomen is beter dan genezen" klinkt misschien als een cliché, maar in het geval van veranderlijk hoestend astma klinkt het waar. In feite is misschien de beste behandeling voor hoestveranderende astma het proactief voorkomen van opflakkeringen van de aandoening in de eerste plaats.
Hiertoe moet u zweren bij de medicijnen die uw arts u voorschrijft om hoestbuien te voorkomen en te voorkomen dat uw toestand verslechtert.
- Het kan ook nuttig zijn om bekende of potentiële triggers op te schrijven en om actief blootstelling eraan te vermijden.
- Als u uw gewicht onder controle houdt, kan dit ook de last van uw ademhalingsreacties op zich nemen. Overgewicht kan de astmasymptomen verergeren en het risico op het ontwikkelen van andere gezondheidsproblemen vergroten.
- Probeer uit de buurt te blijven van passief roken en andere irriterende stoffen uit de omgeving en op het werk.
- Houd rekening met uw persoonlijke risicofactoren.
- Beheer effectief allergieën, als u die heeft.
- Stop met roken of vermijd roken.
- Doe ademhalingsoefeningen om uw astmasymptomen onder controle te houden.
- Bedek je neus en mond voordat je naar buiten gaat als het aantal pollen hoog is.
- Als u allergisch bent voor huidschilfers, vermijd dan huisdieren met pels of veren.
- Als je huisdieren hebt, baad of verzorg ze dan regelmatig om de hoeveelheid huidschilfers in je omgeving te verminderen.
- Drink voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden.
Aanvullende tips voor het omgaan met variabel hoestastma
- Drink warme vloeistoffen zoals bouillon, thee of sap om je keel te kalmeren.
- Zuig op hoestdruppels of harde snoepjes om een droge hoest te verlichten en een geïrriteerde keel te verzachten.
- Bedek uw neus en mond als u hoest of niest.
- Volg een dieet dat rijk is aan vitamine C en E, bètacaroteen, flavonoïden, magnesium, selenium en omega-3-vetzuren.
laatste woord
Er zijn veel oorzaken van hoesten, en het zoeken naar medische hulp voor een aanhoudende hoest kan voor u het meest gunstig zijn om een normaler leven te leiden.
Astma varieerde van hoesten gedurende het hele leven. Hoewel de symptomen overuren kunnen verminderen of het individu kan leren er beter mee om te gaan, zal blootstelling aan irriterende stoffen de hoest bijna altijd verergeren. Het identificeren en vermijden van dergelijke triggers is dus de eerste stap om opflakkeringen te voorkomen.
Variabele hoestastma is niet moeilijk te behandelen als het probleem vroeg wordt gediagnosticeerd. Veel eenvoudige en effectieve huismiddeltjes kunnen verlichting bieden van de droge hoest die gepaard gaat met borstkanker en u helpen sneller beter te worden.
Lees verder
Variabel hoestastma: oorzaken, symptomen en behandeling