Hoeveel haaruitval is normaal in de winter?

Veel mensen houden van de winter vanwege alle festiviteiten, besneeuwde bomen, heuvelstations om te bezoeken, een kop warme chocolademelk en een douche met warm water om al je stress te verlichten aan het einde van een vermoeiende dag.

Maar de waarheid is dat de winter een moeilijke tijd kan zijn voor je haar. Koude lucht kan enigszins schadelijk zijn voor je haar.

De vraag is dus hoeveel haaruitval normaal is? Studies tonen aan dat het normaal is om tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen. Dus zelfs als u een paar haren meer op uw borstel of bed ziet dan normaal, hoeft u zich geen zorgen te maken, aangezien het normaal is om elke dag tot 100 haren te verliezen.

Seizoensgebonden haaruitval

Volgens een studie van de British Association of Dermatologists is er een verband tussen de seizoenen en haaruitval. In de studie, toen het seizoen veranderde van de late herfst naar de vroege winter, onderging het haar een fase van haaruitval.

Het aantal uitvallende haren piekt in de maanden augustus en september. Gedurende deze tijd was matig haarverlies ongeveer 60 per dag.

Niet alleen dat, maar de groeisnelheid van de baard was het laagst in de maanden januari en februari (d.w.z. tijdens het winterseizoen). Dit komt omdat in de winter de lucht droog is en al het vocht van de hoofdhuid verwijdert, wat leidt tot uitdroging. Het probleem van haaruitval is duidelijker bij mensen met dun haar.

Onderzoek bevestigt ook een seizoensgebonden patroon van haaruitval. Aangenomen wordt dat zowel temperatuur- als daglichtniveaus haaruitvalpatronen beïnvloeden.

Een studie uitgevoerd in acht landen waarin het effect van het seizoen op haaruitval werd geëvalueerd, concludeerde dat haaruitval zeer laag is in de lente en meer in de zomer en winter. Zomer en herfst worden geassocieerd met de hoogste niveaus van haaruitval.

Tips om haaruitval in de winter te voorkomen

De volgende maatregelen kunnen haaruitval tijdens het koude seizoen helpen verminderen.

1. Breng regelmatig haaroliën aan

Om haarproblemen die verband houden met koud weer, zoals haaruitval, jeuk en overmatige roos, te overwinnen, hoef je alleen maar je hoofdhuid te masseren met haarolie om het te hydrateren.

De beste oliën voor je haar in de winter zijn:

• يت الزيتون
• Amandel olie
• جيت جوز الهند
• Mosterdolie

Opmerking: als je erg droog haar hebt, kun je kokosolie gebruiken omdat dit een laagje op je haar vormt en het vocht vasthoudt. 

2. Gebruik haarconditioners na het wassen met shampoo

Je haar conditioneren na het wassen met shampoo is een must in het winterseizoen, omdat conditioners kroezen voorkomen door de lokken te hydrateren, wat resulteert in een beter uiterlijk van het haar.

Let op: Gebruik de conditioner alleen op de punten van je haar, niet op de hoofdhuid.

Conditioners staan ​​er ook om bekend dat ze het haar handelbaarder maken door het te ontwarren. Ze voorkomen ook droog haar in de winter door het vochtgehalte aan te vullen.

3. Breng het serum aan op je haar

Het aanbrengen van haarserum als een beschermend schild maakt je haar glad en voorkomt dat het uitdroogt. Bevordert de haargroei en vermindert haaruitval en dunner wordend haar.

4. Blijf stressvrij

Stress is altijd slecht nieuws voor je haar, en de winter kan een erg stressvol seizoen zijn omdat de dagen kort zijn en de nachten lang, wat je dagelijkse routine in de weg staat.

Daarom is het erg belangrijk om extra stappen te nemen, zoals sporten, mediteren, een dagboek bijhouden of tijd doorbrengen met vrienden en familie om je stressniveaus te beheersen.

5. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-vetzuren

Het verbeteren van uw consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-vetzuren is geweldig om pluizig, droog haar te voorkomen dat gepaard gaat met de winter. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-vetzuren zijn onder andere:

• Noten
• zaden
• vis
• avocado
• lijnzaad

Stress bij haaruitval

Veel mensen hebben in de winter last van haaruitval. Uit onderzoek blijkt echter ook dat er van zomer tot winter (juli tot december) meer haaruitval optreedt.

Bovendien komt overmatige vervelling vaker voor bij sommige mensen en sommige aandoeningen, waaronder:

• Degenen die meer dan 20 kilo zijn afgevallen
• Moeders die net zijn bevallen
• Die onder stress staan
• die hoge koorts hebben
• Degenen die net een operatie hebben ondergaan
• Degenen die een hormonale behandeling ondergaan of ondergaan

Aanvullende tips voor het omgaan met haarproblemen in de winter

Volg deze suggesties om kroezen en andere haarproblemen in de winter te voorkomen:

• Verminder de frequentie van warmtestyling van uw haar in de winter.
• Je haar is in de winter erg droog, borstel het daarom voorzichtig met een grove borstel.
• Was je haar niet met warm of koud water.
• Dermatologen moedigen aan om ijzer, vitamine D, vitamine C en soms vitamine A in het dieet op te nemen om de gezondheid van uw haar te waarborgen.
• Draag een hoed om je haar te beschermen tegen de droge winterlucht.

الأكثر شيوعًا

Is warm douchen in de winter schadelijk voor mijn haar?

Een warmwaterbad is een nietje in de winter, maar het onttrekt vocht aan je haar. Het is dus beter om te douchen met lauw water.

Kan stress haaruitval vergroten?

Elke vorm van stress kan ervoor zorgen dat tot 70% van het hoofdhaar ongeveer twee maanden na de stressvolle gebeurtenis uitvalt. Dit toegenomen haarverlies staat bekend als acuut telogeneffluvium.

laatste woord

Haaruitval is sterk gerelateerd aan seizoensveranderingen en komt het vaakst voor in de zomer, hoewel het ook het meest merkbaar is in de winter omdat de koude lucht de hoofdhuid uitdroogt, wat leidt tot haarbreuk. Dit is de reden waarom winters je haar er dof en futloos uit laten zien.

Maar maak je geen zorgen - zorg gewoon extra voor je haar tijdens het koude seizoen door een goede haarverzorgingsroutine te volgen.