Att vårda positiva relationer med små barn och bygga nära band mellan vuxna och barn beror på enkla gester och handlingar, såsom ett stolt leende, ett lugnande ord, lite uppmärksamhet eller en kram. Även om dessa handlingar inte kostar något, är de av betydande värde.
Vikten av positiva relationer i barns liv bör aldrig underskattas. Detta ger den inre styrka de behöver för att övervinna livets problem och utmaningar, tack vare nära relationer med vuxna som föräldrar, lärare och tränare, skriver Signe Whitson i en rapport publicerad i den amerikanska tidskriften Psychology Today.
Relationer som bygger på omtanke och sammanhållning ger det stöd barn behöver för att göra varaktiga förändringar i sitt beteende. När ett barn inser att de vuxna runt omkring dem verkligen bryr sig om deras välbefinnande och upplevelser blir de mer öppna och villiga att dela med sig av vad som händer i deras liv.
Livet är både givande och krävande när du tar hand om ditt nyfödda barn. Du kan känna dig överväldigad av en känsla av hjälplöshet när ditt barn gråter eller får den där hemska förkylningen. Det finns också en enorm stress som utlöses av högarna av råd som ges, oavsett om de begärs eller inte begärs. Vissa mödrar tenderar att få problem och drabbas av förlossningsdepression. Här försöker vi avkoda hemligheten bakom att hålla sig stressfri när man har en nyfödd. Att lära sig att leva utan att tappa förståndet när man har barn kan vara enkelt. Vi erbjuder dig några mammaknep för att möta utmaningar och överleva de första månaderna med ditt barn.
Tips för att göra livet enklare med en nyfödd
Kvinnor blir ofta överväldigade av det stora antalet förändringar som sker i deras kroppar och sinnen efter förlossningen. Men det är inte bara skrämmande. Att ha ett litet änglalikt ansikte och en gurglande röst syns bara från spelplanen. Men här är några tips om hur du håller huvudet ovanför vattenytan runt din nyfödda.
1. sömn När barnet sover
Ibland känner vi att vi måste göra allt hushållsarbete innan barnet vaknar. Vi diskar ju trots allt, tvättar och gör alla andra sysslor när barnet sover. Svär inte ner dig själv. Det är när ditt barn sover som det är dags att lägga sig, för du behöver din hälsa och ditt förstånd för att hantera vad ditt barn än gör medan hen är vaken. Ditt hem behöver inte alltid se perfekt ut. Det är okej, folk kommer att förstå att du har ett barn. Ditt liv har förändrats, och du måste acceptera det.
2. Fylla på klädlagret
Glöm inte att din kropp också har förändrats. Men det är ingen anledning att se sjaskig ut. Köp kläder som inte speglar kläder för förlossningen. Du kommer definitivt att leta efter smarta plagg som tar dig bortom gränsen då och då. Dessutom,
3. Köp Produkter som gör ditt liv enklare
Fyll på med nödvändigheter som en amningskudde, amningsbärselar, babysitters, en babysitter eller en effektiv spjälsäng. Du kanske vill undersöka vilka typer av spjälsängar som fungerar i ditt hem, vilka barnvagnar som är multifunktionella etc. Undersök till och med rätt typ av våtservetter, blöjeksemkrämer, badprodukter för bebisar och andra vårdprodukter så att de en gång för alla är borta från din lista över bekymmer.
4. Att hänge sig åt smink eller andra saker får dig att må bra.
Se till att du köper saker som får dig att känna dig glad. Investera i smink, kroppsvårdsprodukter, badsalt eller något annat som får dig att känna att du är tillbaka, även om det bara är för ett ögonblick. Förlora dig inte i kampen att vara mamma. Om du inte kan hålla fast vid din egen essens kommer du inte att ha mycket kvar att ge vidare till ditt barn.
5. Be om hjälp från dina nära och kära.
Ta inte världen på allvar. Se till att få hjälp av din partner när det är möjligt. Låt hen hjälpa till med disken eller städningen medan du sover lite. Pumpa mjölk i en flaska så att barnets pappa kan mata det. Detta kommer att hjälpa pappan att knyta an till barnet medan ni tar en kort paus. Om din familj kan hjälpa till med matlagning, inköp eller vad du än behöver, låt dem hjälpa till. Det kommer att minska pressen på dig.
6. Att skaffa vänner i hemkretsen
Gå med i några bra stödgrupper. Det finns massor av vackra kvinnor som går igenom detsamma som du. De är alltid en välsignelse med sin medkänsla och beprövade förslag för vissa problem. Du kan hitta en stödgrupp med hjälp av din barnläkare eller ditt sjukhusnätverk. Du kan också gå med i en online om det inte finns någon nära dig.
7. Ta dig tid för dig själv
Ta en varm dusch, måla naglarna eller håret, eller läs en bok. Kom ihåg att du också behöver lite barnfri tid eftersom ditt sinne och din kropp hanterar mer än vad en genomsnittlig person klarar av samtidigt. Du förtjänar lite ledighet.
8. Avklara tvivel med en barnläkare.
Ställ så många frågor som möjligt innan du lämnar sjukhuset. För en lista med frågor att ställa när du tar ditt spädbarn till läkaren. Även den minsta tvekan du har är värd att klargöra. Illusionen av kontroll är trots allt allt vi har i en värld där allt annat är kaos. Inte ens din läkare kanske har alla svar, men det är värt att fråga ändå.
9. Ett paket extramaterial vart du än går
Det finns inget som heter överpackning när man har ett spädbarn. Det blir gott om spyups, enstaka kräkningar, blöjexplosioner och blöjutbrott, och man måste kissa hela tiden. Man vill inte bli ertappad utan ombyte av kläder, blöjor, blöjeksemkräm, haklappar, handdukar eller våtservetter. Ta med extra flaskor, termometrar och andra förnödenheter eftersom man aldrig vet när den man bär med sig kommer att vara oanvändbar av någon anledning.
10. Kom ihåg att ingen har allt du har arbetat för.
Det finns ingen perfekt mamma på den här planeten. Vi har alla varit i en röra någon gång. Vi har alla känt oss vilsna och hjälplösa någon gång när vi lämnats ensamma med en hungrig liten bebis. Stanna bara upp och påminn dig själv om att det är värt det och att du kan rida ut det och besegra vad som helst!
Hur utmattande det än kan vara för en nybliven mamma, kretsar allt kring ögonblicket då din bebis tittar på dig och ler. Oskulden och magin hos din bebis får varje kamp att verka trivial i slutändan. Kom bara ihåg att ge dig själv en paus, var inte för hård mot dig själv, och om du inte kan lista ut något, be om hjälp. Ta dig bara igenom de första månaderna med din bebis i dina armar så kommer allt att falla på plats snart nog.
