barnmatning Spädbarnsmatning är en av de största bekymmerna som nyblivna föräldrar står inför när det gäller vad de ska ge sitt barn när det fyller 11 månader. Nu äter spädbarn annan mat och är inte längre beroende av enbart mjölk för näring.
Ibland är föräldrar förvirrade över vad och hur mycket de ska ge sitt 11 månader gamla barn. Småbarnet är nästan ett år gammalt, men han eller hon är fortfarande inte tillräckligt gammal för att äta allt.
Att mata ditt barn med allt kanske inte är rätt för dem, så nyblivna föräldrar måste vara noggranna när de väljer vad de matar för att säkerställa att de får i sig alla näringsämnen de behöver.
Behöver du: Halsont hos barn, orsaker, symtom, förebyggande och behandling?
Vilken mat är lämplig att ge ett 11 månader gammalt spädbarn?
När ditt barn fyller 11 månader äter det redan många andra livsmedel än mjölk i sin dagliga kost. Det har redan några favoriträtter och några ogillar det, men för optimal tillväxt behöver det en hälsosam och balanserad kost som innehåller alla näringsämnen det behöver.
Nyblivna föräldrar bör vara noga med att ge sina barn mat från alla livsmedelsgrupper, inte bara deras favoriter. För att ge tillräckliga mängder mineraler, proteiner, vitaminer och kolhydrater bör föräldrar som introducerar livsmedel vid 11 månader inkludera alla livsmedelsgrupper. Därför bör en meny med matidéer för ett 11 månader gammalt barn innehålla följande livsmedel:
-
Mata spädbarn med frukt/grönsaker
Att äta frukt och grönsaker dagligen är viktigt för en hälsosam kost. Introducera en frukt i taget, särskilt citrusfrukter, för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion.
Introducera nya frukter i små mängder och vänta 3 till 5 dagar mellan varje introduktion av nya livsmedel. Föräldrar kan ge alla grönsaker upp till XNUMX månader, med undantag för råa morötter, tomater och selleri. Dessa grönsaker bör introduceras efter att barnet fyllt XNUMX år.
-
Att ge spädbarn icke-vegetariska ingredienser
Ett 11 månader gammalt barn kan äta alla typer av kött, inklusive kyckling, fisk och fågel, eftersom de är en bra proteinkälla. Fisk, kött och fågel kan göras till soppor eller kokas i små bitar för enkel matning.
-
Ge spädbarnet andra näringsämnen
Alla typer av spannmål kan ges till barnet. Mejeriprodukter Inklusive yoghurt, ost etc. Vänta tills barnet är ett år gammalt innan du matar det med komjölk.
Hur mycket mjölk bör en 11 månader gammal bebis äta?
Din elva månader gamla bebis har börjat äta samma mat som hela familjen, så hans intag kommer att minska. För mjölkJag behöver fortfarande uppmuntra honom att dricka mjölk.
Ett litet barn bör dricka 400 till 500 ml mjölk per dag. Föräldrar bör uppmuntra sitt barn att dricka mjölk från en kopp snarare än en flaska. Om barnet inte är intresserad av att dricka mjölk, lägg till andra mejeriprodukter i kosten.
Livsmedel att undvika när man matar ett spädbarn
Det finns några livsmedel som föräldrar bör undvika att ge till sitt elva månader gamla spädbarn:
Opastöriserad ost eller mejeriprodukter – De är skadliga eftersom de kan innehålla listeria och bakterier.
Komjölk och mättade fetter - Barn bör inte ges stekt mat, smör, grädde, bakade sötsaker, charkuterier och majonnäs.
Socker Tillsätt inte socker i ditt barns mjölk eller någon annan mat. Undvik även söta snacks och drycker.
Salt Att tillsätta salt i maten är inte bra för ditt barns njurar. Undvik att tillsätta salt i maten. Undvik även salta kex, chips och salta snacks.
العسل – Honung kan orsaka matförgiftning på grund av bakterier, så undvik honung.
Ultraprocessade livsmedel – Ditt barn bör inte konsumera glass, chips, godis, frukostflingor, mikrovågsugnsmåltider eller någon mat som innehåller artificiella tillsatser, smaker eller färgämnen.
Hela nötter – Hela nötter eller frön kan orsaka kvävning hos ett litet barn, så de bör undvikas.
Okokta ägg – Undvik okokta eller råa ägg för att undvika salmonellainfektion.
rå fisk eller skaldjur
Matningsrecept för en 11 månader gammal bebis
Föräldrar undrar ofta vad de ska ge sitt 11 månader gamla barn för att säkerställa att de får näringsrik mat. Här är några enkla recept för XNUMX månader gamla barn som innehåller alla viktiga näringsämnen.
-
Att ge ett spädbarn broccoli med ost
ingredienserna
- Broccolibuketter (stora)
- 1 kopp keso i bitar
- 1 koppar vatten
- En och en halv kopp olja
- 100 % riskli
- ½ tesked
hur man förbereder:
- Koka broccolibuketterna i cirka 8 till 10 minuter tills de är mjuka. Kom ihåg att de ska vara lika möra som ditt barn är vant vid att äta.
- Ta en stekpanna och värm olja i den.
- Lägg ostbitarna i pannan och stek tills de är gyllenbruna.
- Tillsätt broccolin och sätt in den i ugnen i några minuter.
- Kyl ner maten och mata barnet.
Behöver du: Lära sig hemma: En experts tips om hur du undervisar dina barn under hemisolering?
-
Mata din bebis sötpotatis med pumpa
komponenterna:
- 1 sötpotatis – skivad
- 1 kopp pumpa - skivad
- 1 koppar vatten
hur man förbereder:
- Lägg sötpotatisen och squashen i en stekpanna på hög värme i 20 minuter tills de är mjuka.
- Du kan också tillaga den i en tryckkokare.
- Koka på hög värme, koka sedan på medelvärme i 9 minuter.
- Du kan också steka både sötpotatis och squash i 100 % risolja i en panna.
- Kyl ner maten och mata barnet.
-
Blåbärsyoghurt
komponenterna:
- 1 kopp naturell yoghurt
- 1 kopp blåbär
- Hur man förbereder
- Tillsätt yoghurt och bär i mixern.
- Blanda tills båda är väl blandade.
- Att ge barnet mat.
-
Avokado- och gröna bönpuré
ingredienserna:
- avokado
- 1 hackad grön böna
- 1 koppar vatten
hur man förbereder:
- Ta en kastrull och tillsätt gröna bönor och vatten och koka i 8 till 10 minuter.
- Tillsätt de hackade gröna bönorna i mixern.
- Tillsätt avokadoköttet till de gröna bönorna.
- Blanda det väl och använd det.
Tips för att mata 11 månader gamla barn
De flesta föräldrar frågar alltid vad ett 11 månader gammalt barn kan äta. Så när de matar ett XNUMX månader gammalt barn behöver föräldrar ha dessa matningstips i åtanke:
- Ge ditt barn en mängd olika recept – Föräldrar bör ersätta recept så att barnet får alla viktiga näringsämnen för en hälsosam tillväxt.
- Inget salt Kom ihåg att inte tillsätta salt i recept. En 0.4 månader gammal bebis behöver bara XNUMX gram natrium. De kan lätt få i sig detta från bröstmjölk eller ersättning, så inget extra salt behövs.
- Utan fruktjuicer - Fruktjuicer innehåller fler kalorier och mindre näring, så undvik att ge dem till ditt barn.
Lär dig vad och när du ska mata din 11 månader gamla bebis. Dessa tips och matningsidéer hjälper dig att sätta upp ett lämpligt matningsschema och förstå vad din lilla kan äta. De hjälper dig att veta hur du ger din bebis en hälsosam kost för en hälsosam tillväxt.
För att lära dig mer om att mata ett 11 månader gammalt barn kan du titta på följande video:
Artikelkälla: Matningsschema för 11 månader gamla barn, recept och tips
Videokälla: Vad äter bebisar från 10 till 12 månader?
