8 riskfaktorer associerade med Leaky Gut Syndrome

Tarmen skyddas av en tarmbarriär som kan påverkas av olika faktorer som tarmsjukdom, infektion och förändring av balansen mellan mikroorganismer i tarmen.

Förändringar i denna tarmbarriär kan leda till ett tillstånd som kallas läckande tarmsyndrom. Detta kan göra att ämnen inuti tarmen som matpartiklar och bakterier sipprar in i blodet.

Komplikationer som kan uppstå från en läckande tarm inkluderar organsjukdomar där patogener färdas genom blodet till olika organ och orsakar dysfunktion.

Riskfaktorer förknippade med tarmläckage

Det är dessa faktorer som kan leda till utveckling av läckande tarm.

1. Autoimmuna störningar

Autoimmuna sjukdomar avser sjukdomar där immunförsvaret angriper kroppen. Sjukdomar som typ 1-diabetes, multipel skleros, inflammatorisk tarmsjukdom och systemisk lupus erythematosus kan orsaka läckande tarm.

2. Inflammatoriska tillstånd

Vissa sjukdomar orsakar ett inflammationstillstånd i kroppen där inflammatoriska ämnen släpps ut i blodet och utlöser ett immunsvar. Denna inflammation kan förstöra den biologiska mångfalden av mikroorganismerna i tarmen och orsaka läckor i tarmen.

Inflammatorisk tarmsjukdom, ulcerös kolit och Crohns sjukdom är exempel på sjukdomar som kan orsaka en inflammatorisk respons i kroppen.

Dessutom kan en kost rik på fett och socker som innehåller bearbetade livsmedel som kakor, kex, bakverk, delikatesser, drycker med högt sockerhalt och förpackade fruktjuicer också leda till ett inflammatoriskt tillstånd och öka risken för läckor i tarmen.

3. Infektioner som orsakar tarmskador

HIV-infektion kan skapa en obalans av mikroorganismer i tarmen såsom inflammatorisk tarmsjukdom. Detta beror på att HIV-infektion utlöser en autoimmun reaktion i kroppen och immunceller som svarar på infektion påverkar tarmmikrobiotan negativt.

4. Kemoterapi/strålning

Cancerbehandlingar som kemoterapi och strålning kan påverka mikroorganismerna i tarmen genom att skapa en obalans i deras mångfald och öka permeabiliteten i tarmslemhinnan. Detta leder så småningom till läckage i tarmen, vilket är potentiellt farligt för cancerpatienter på grund av deras redan låga immunstatus.

5. Läkemedel

Långvarig, konsekvent användning av mediciner som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan vara skadligt för tarmen.

NSAID kan spränga det tunna lagret av skyddande celler som fungerar som ett foder eller barriär. När detta lager väl har penetrerats kan främmande kroppar och sjukdomsalstrande bakterier sippra in i blodet och orsaka ytterligare skador på resten av kroppen.

6. Matallergier

Matallergier kanske inte direkt orsakar ett läckage i tarmen men kan förvärra det. Matallergener kan läcka ut i blodomloppet, vilket ökar kroppens immunsvar, vilket förvärrar problemet med läckande tarm.

För att undvika dessa komplikationer är det bäst att helt eliminera källor till matallergi från kosten.

7. Alkoholkonsumtion

Överdriven alkoholkonsumtion kan skada tarmbarriären och förändra den biologiska mångfalden i tarmen. Båda dessa förändringar kan leda till tarmläckage.

Därför kan alkohol, förutom dess skadliga effekter på levern och hjärnan, även påverka andra organ genom att påverka tarmmikrobiotan och immunsvaret.

8. Stress

Studier har funnit att stress, depression och andra humörstörningar påverkar tarmmikrobiotan, möjligen på grund av högre nivåer av kortisol, ett stresshormon.

Dessa förändringar i tarmmikrobiotan kan försvaga tarmbarriären och därmed orsaka en läckande tarm.

De vanligaste frågorna om tarmläckage

Vilken mat kan jag äta för att förbättra läckande tarm?

Livsmedel rika på probiotika som yoghurt, kimchi, surkål, kombucha och tempeh kan vara mycket fördelaktigt för att återställa mångfalden av tarmmikrobiotan. Dessutom kan prebiotiska livsmedel som lösliga fibrer från havre, ris och bananer hjälpa.

Se till att undvika mat som innehåller mycket fett och socker.

Hur lång tid tar det att fixa läckande tarm?

Vid näringsingrepp kan det ta upp till 3-4 månader att återställa en sund tarmfunktion.

Hur vet jag om min läckande tarm har läkt?

Du kan märka en förbättring av energinivåerna, mindre uppblåsthet, en förbättring av tarmrörelserna och en frisk hud. Vid det här laget är det en bra idé att ta ett blodprov för att avgöra hur långt tillståndet är.

sista ordet

En frisk tarm spelar en viktigare roll för övergripande hälsa och välbefinnande än vad vi känner till eller tar åt oss äran för. Tarmmikroorganismer bildar ett skyddande lager runt tarmens innervägg för att förhindra att främmande ämnen och föremål som patogena bakterier och patogener kommer in i blodet.

Förändringar i kroppen på grund av sjukdomar, infektioner, kroniska tillstånd, immunsvar och mediciner kan förändra mångfalden och antalet mikroorganismer, vilket så småningom kan bryta ner denna skyddande barriär. Detta skapar en lucka eller läcka i tarmen, som sedan släpper ut matpartiklar och bakterier i blodet som rör sig fritt till andra organ och orsakar skador.

Det är viktigt att hantera läckande tarm för att bibehålla god allmän hälsa.