Kendinizi nasıl motive edersiniz - 10 basit yol

Çoğu zaman, bazılarımız günlük iş rutinimizden sıkılır ve o anlarda işlerinden memnun olan insanlar bile kendilerini gerektiği kadar verimli çalışmaya zorlamayı zor bulabilirler.

İçsel güç, sizi motive eden güç olarak bilinir. şeyler yapmak yaşam hedeflerinize ulaşmak ve yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmek. Kendiniz için olduğu kadar başkaları tarafından da motive edilebilir. Motivasyonun kendisi iki alt kategoriye ayrılabilir. İçsel Motivasyon - Tutkuluysanız ve sunduğunuz şeyden çok memnunsanız, buna içsel motivasyon denir. Dışsal Motivasyon – Kredilerinizi ödemek veya diğer aile sorumluluklarını finanse etmek için çalışıyorsanız, buna dışsal motivasyon denir. Yaptığınız işten memnuniyet yok. Sebepleriniz ne olursa olsun, elinizden gelenin en iyisini yapmak için çalışıyorsanız, kendinizi motive etmeli ve odaklanmalısınız. Sizi iş yerinizde kalmanıza yardımcı olacak şeylerden haberdar etmenin farklı yolları hakkında daha fazla konuşacağız.

Motivasyona yardımcı olmanın 7 yolu

1 - İşi yapmak istediğinize kendinizi ikna edin.

Kendinizi motive etmenin en kolay yolu, size verilen işin zor olmadığını düşünmektir.

İnsani gelişme uzmanı Marie Stein ayrıca, bir işi yapmanın ne kadar zor olduğunu düşünmek yerine, insanların o işi bitirince ne kadar mutlu hissedeceklerini düşünmeleri gerektiğini söylüyor.

2- Sorumluluğu üstlenin:

Kişisel ve profesyonel sorumluluklar yüklenmiş olsanız bile, odaklanma seviyenizi koruyarak kendinizi kontrol altında tutmanızı ve dolayısıyla üretkenliğinizi ve işlerinizi halletmenizi sağlayabilirsiniz.

3- Etrafınızı üretken insanlarla çevreleyin.

Hedeflerinize daha hızlı ulaşmak istiyorsanız, görevlerine büyük önem veren ve çok çalışan bir grup üretken meslektaşla bütünleşin, sizi başarıya ve kendini gerçekleştirmeye doğru iten birini bulmak önemlidir.

4. Zor işleri birkaç küçük göreve ayırın:

Uzmanlar, görevleri daha küçük sayılara bölerek işimizi yaparken karşımıza çıkabilecek engelleri tespit etmeyi ve aşmayı kolaylaştırdığını söylüyor.

Psikolojik düzeyde, bu küçük görevler bir başarı ve kendine güven duygusu beslemeye yardımcı olur, böylece daha büyük görevleri başarmak için bir teşvik yaratır.

5- Odağınızı koruyun:

Şu anda üzerinde çalıştığınız göreve odaklanamıyorsanız, işinizi yapmaya devam etmek için kendinizi motive etmek zordur.

Uzmanlar, iş yaparken dikkatinizi dağıtabilecek, e-postalara ve kısa mesajlara hemen yanıt vermek ve telefona cevap vermek gibi dış uyaranlara verilen yanıtı sınırlandırmanızı tavsiye ediyor.

Uzmanlar, insanlar her zaman isteklerine yanıt vermeye alışkınsa, bunu sınırlamanız gerektiğini, böylece görevlerinizi zamanında tamamlamaya odaklanabileceğinizi söylüyor.

6. Her zaman işin arkasındaki motivasyonu hatırlayın:

Kendinize bu belirli işi neden birinci öncelik olarak yaptığınızı hatırlatmaktan daha iyi motive edici bir şey yoktur, örneğin ondan elde edeceğiniz hedefler veya tamamladığınızda sahip olacağınız prestij gibi.

7- olumlu ol:

Bazen başarısızlık kaçınılmaz olabilir, ancak nihai başarınızı belirleyecek olan başarısızlığa yaklaşımınızdır.

Uzmanlar, bir kişinin yapması gerekeni, başkalarının onun hakkında ne söyleyeceğine dikkat etmeden yapmasını ve başkalarının benzer görevleri tamamlamadaki başarısının onu hayal kırıklığına uğratmamasını tavsiye ediyor. Ayrıca zayıf yönlere boyun eğmek yerine güçlü yönlere odaklanma ihtiyacını vurgularlar.

İşyerinde öz motivasyonu sürdürmek neden bu kadar önemlidir?

Motivasyon bir yaşam biçimidir. Alışkanlıklarınızı geliştirmek ve harekete geçmek için buna ihtiyacınız var. Hiç şüphe yok ki, uzun bir süre devam ederse günlük aktiviteler monoton olacaktır. Kendinizi sıkılmanızı ve tembel hissetmenizi önlemek için, sizi aktif olmaya teşvik eden aktiviteler yapmak çok önemlidir. Aksi takdirde, verimli sonuçlar olmadan çok fazla enerji ve zaman harcayabilir.

Motivasyonun önemi

Motivasyon, işinize vereceğiniz çabaları artırır. Çabalar arttıkça verimliliğiniz de artacaktır çünkü işleri daha hızlı ve daha kolay bir şekilde tamamlayabileceğiniz bir akışta olacaksınız. Dahası, motivasyon olayları farklı görmeye zorlar. İşinizde bir engel gibi görünen şey, görüşünüzü değiştirdiğinizde gücünüz olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, motivasyon acımasız durumlar karşısında olumlu kalmanıza ve elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olabilir. Motivasyon ve enerji bir arada.

Kendini motive eden çalışanlar, iş arkadaşlarının yaşamlarına olumlu bir şekilde dokunma yeteneğine sahiptir. Enerjinizin işyerinizde etkileşimde bulunduğunuz insanlar üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu çok sağlıklı bir çalışma ortamı oluşturur. Stimülasyon ile günlük işiniz değişmeyecek, ancak bir görevi tamamlamak için gereken çaba kesinlikle azalacaktır. Yorgun veya tereddüt etmeden yapabileceğiniz bir alışkanlık haline gelecektir.

Motivasyon, verimli bir çalışma gününüz olduğunu bilmekten zevk alır. Sizi uyarmadan normal bir günde yapabileceğinizden daha fazlasını yapmaya iter. Memnun hissetmek. Hepsinden önemlisi, motivasyon, hayallerinize ya da yaşamınız için belirlediğiniz hedeflere ulaşmak için hazırlanmanızı sağlayan tek faktördür.

İşyerinde kendini motive etmek için ipuçları

Bazen çalışırken bazı şeyler sizi rahatsız edebilir veya kötüleşebilir. Bu, üretkenlikten sapmanıza ve odaklanmanızı kaybetmenize neden olabilir. Bu çok kritik bir durum. Kendinizi bu durumdan çekip doğru yola geri dönebilmelisiniz. Motivasyonu kaybederseniz, şimdiye kadar yaptığınız her zaman ve çaba boşa harcanır. Bunun yerine bu zamanı kendinizi daha iyisini yapmaya motive etmek için kullanın. Kendini motive etmenin anahtarı bir problemi kabul etmek ve kabul etmektir.

Sorunu kabul ettikten sonra, çözmek ve yolunuza geri dönmek daha kolay hale gelir. Her seferinde bir tane olmak üzere küçük adımlar atın. Uzun zamandır yapmadığınız bir hobi veya aktiviteye başlamak kadar basit. Örneğin, 30 saniye meditasyon yapabilir veya birkaç dakika yoga yapabilirsiniz. Kendiniz için gerçekçi kısa vadeli hedefler belirleyin. Kısa vadeli hedeflerinize ulaştığınızda kendinizi motive etmek kolaylaşır. Görevlerden aldığınız mutluluk ve memnuniyet sizi uzun vadeli hedeflere ulaşmaya motive edecektir. İş yerinizdeki motivasyonunuzu en üst düzeyde tutmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarına göz atalım.

1. Uygulama

Evet, doğru okudum. Egzersiz yapın ve vücudunuzu hareket ettirin Birçok duygu yaratır. Sizi tembellikten uyandırır ve uyanık ve enerjik hissetmenizi sağlar. Sürekli hareket ederken uykulu ve uyuşuk hissetmeyeceksiniz. Bu sizi motive etmenin bir yoludur.

2. Önceki hedefleri inceleyin

İşiniz ile işinizin nedeni arasındaki bağlantıyı kaybettiğiniz anda, kendinizi hayal kırıklığına uğratmaya başlarsınız. Yaşam hedeflerimiz bazen çevremiz ve gereksinimlerimizle değişir. Bu nedenle, hedeflerinizi periyodik olarak gözden geçirmek gerekir. Bu değişiklikten haberdar olmanız, daha sonra başarısızlığınızı önlemenize yardımcı olur. Basitçe söylemek gerekirse, hedefler hayallerinizi sürdürmenize ve yerine getirmenize yardımcı olabilecek motivasyonlardır.

3. Daha büyük ve daha iyi resme bakın

Çalışmayı tamamlayabilirseniz alacağınız tüm ödülleri ve avantajları düşünün. Maaşınızı tanıtın, ödüllendirin ve hatta artırın. Hayatta kalmanıza ve hedeflerinize ulaşmak için doğru yolda olmanıza yardımcı olacak tüm bu rüyalar.

4. Olumlu olun

Olumlu kalmak, işteki korku ve engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olur. Sizi motive eder, daha iyi performans göstermenize yardımcı olur ve gününüzü daha verimli hale getirir.

5. Kendiniz için küçük bir ödül kazanın

Hediyeler veya ödüller, motivasyonu daha uzun süre sürdürmenin en iyi yollarından biridir. Kısa vadeli bir hedef belirleyin ve hedefe ulaşır ulaşmaz kendinizi ödüllendirin. Salonda en sevdiğiniz filmi izlemek ya da bir restoranda akşam yemeği yemek kadar basit olabilir.

6. İyi bir çalışma ortamı yaratın

Çevre ve çevre, stimülasyonu koruma çabalarınızı büyük ölçüde etkiler. Yumuşak müzik çalabilir veya masanızın önünde sizi motive eden bir çıkartma koyabilirsiniz.

7. Kolay görevlere başlayın

Küçük bir görevle başlamak ve kendinizi başarılı görmek, daha büyük zorluklarla yüzleşmeniz için size ilham verebilir.

8. Bir fincan sıcak kahvenin tadını çıkarın

Bir fincan kahve ya da çay kendinizi işinizde daha iyi hissetmenizi ve uyarmanızı sağlayabilir. Aktif olduğunuzda işte daha etkili olma eğilimindesiniz.

9. Olumlu insanlarla sohbet ettim

Olumlu bir tavrı olan biriyle sohbet etmek büyük bir motivasyon kaynağı olabilir. Pozitiflik ve yüksek enerji seviyeleri bulaşıcıdır ve sizi işyerinizde doğru yola sokmak için kesinlikle sihir olacaktır.

10. Günlük görevleri düzenleme

Bazen elinizde çok fazla iş varsa ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız yeterince ısınamazsınız. Yapılacaklar listesi yapın ve görevlerinizi listeye göre planlayın. Yazılı olarak tüm işlerinizi azalttığınızda, daha iyi odaklanmanız ve daha fazlasını başarmanız daha kolay olacaktır.

İş yerinde hayatta kalmak, daha iyi çalışmanızı sağlar ve motivasyon olmadan yapabileceğinizden çok daha fazlasını başarır. Verimli bir gün geçirdiğinizi bilmek büyük bir memnuniyet getirir. Motivasyon uzun sürmez. Bu yüzden kendinizi olumlu kalmak ve daha üretken çalışmak için sürekli motive etmeniz gerekir.