Doğal olarak daha dolgun yanaklar elde etmenin 9 yolu

Tombul yanaklarla genç görünmek artık hayal değil!

Yuvarlak yanaklara sahip olmak kişiyi sarkık ve dolgun yüz yapısına sahip birine göre çok genç ve sağlıklı gösterir. İkincisi, sağlık sorunlarının bir işareti olarak kabul edilir ve yaşlılığı sembolize eder.

Bazı insanlar tombul yanaklara sahip olmaya o kadar meraklıdır ki yüz enjeksiyonları, yağ transferi, dolgu maddeleri ve diğer kozmetik prosedürler yaptırırlar. İyi haber şu ki, iğneden korkuyorsanız, yanaklarınızı dolgunlaştırmanın pek çok doğal yolu var. (2) (3)

Doğal olarak dolgun yanaklara nasıl sahip olunur?

Doğal yöntemler, daha dolgun yanaklara yol açtığı bilinen birçok ev ilaçları, egzersizler ve beslenme müdahalelerini içerir.

1. Yüz egzersizleri

Tıpkı diğer tüm egzersizler gibi, yüz egzersizleri de yüz kaslarınızı güçlendirerek size daha genç bir görünüm kazandıracaktır. Bu egzersizler yüz yogası olarak da bilinir. Birkaç hafta boyunca her gün birkaç dakika bu egzersizleri yapmak, daha tonlu ve daha genç görünen bir yüz elde etmenize yardımcı olabilir.

Yüz kaslarınızı çalıştırmanız aynı zamanda kütle oluşturarak ve kalınlığı artırarak kaslarınızı güçlendirecek ve yanaklarınıza daha dolgun bir görünüm kazandıracaktır.

İşte bu alıştırmalardan bazıları:

• Büzülmüş dudaklarla gülümseyin, ardından yanak kaslarını yukarı kaldırmak için parmaklarınızı ağzın bir tarafına yerleştirin. Bunu birkaç saniye tutun ve birkaç kez tekrarlayın.
• Aynı anda gülümserken ağzınızla O harfini söyleyin. Ayrıca, önceki egzersizde yaptığınız gibi yanakları kaldırın ve birkaç saniye öyle tutun.

2. Aloe vera kullanın

Aloe vera, cilt için çeşitli yararları ile bilinir. Popüler olarak jel formunda kullanılır ve sağlıklı cildi korumak için yüze düzenli olarak uygulanır.

Aloe vera'yı yüzünüze sürmek size daha yuvarlak bir görünüm kazandırmaz ama kesinlikle arzuladığınız genç çekiciliği verir.

Aloe vera uygulaması, yüzünüzü ve yanaklarınızı biraz dolgunlaştırırken nemli tutacaktır. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için cildi çok nazikçe nemlendirir. Bunun nedeni, aloe veranın sağlıklı cilde katkıda bulunan vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin olmasıdır.

Aloe vera genellikle jel veya krem ​​şeklinde topikal olarak uygulanır, ancak cildinizi dolgun ve genç tutmada son derece faydalı olan vücuttaki kollajen üretimini artırmak için ağızdan da alınabilir.

Aloe veradaki tüm besinler ve antioksidan özellikleri, yüz kırışıklıkları ve gerginliği gibi yaşlanma belirtilerine neden olduğu bilinen serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur. Ayrıca aloe vera, cildiniz için çok faydalı olan hyaluronik asit üretimini uyarır.

3. Cilt bakım rejiminizi takip edin

Cilt sağlığını iyileştiren bir cilt bakım rejimini takip etmek önemlidir. Cilt tipinize uygun ve sağlıksız kimyasallarla dolu olmayan içerikler içeren ürünler kullanın. Ayrıca, listelenen bileşenlerden herhangi birine alerjiniz olmadığından emin olun.

Elastin, kollajen ve antioksidanlar açısından zengin ürünler, genç ciltler için en iyi sonucu verir.

Günümüzde serumlar, losyonlar, büzücüler ve kremler gibi farklı cilt bakım ürünleri mevcuttur. Kesin miktarlarda, doğru şekilde kullanın. Ancak, aşırı kullanmayın veya nadiren kullanmayın.

Cildinizi yumuşak ve genç görünümlü bırakan nemlendirici bir maske.

4. Gül suyu + gliserin maskesi uygulayın

Gül suyu, sağlıklı bir cildi korumak için birçok kişi tarafından yıllardır kullanılmaktadır. Hızlı ve canlandırıcı bir etki için spreyler gibi çeşitli formlarda mevcuttur.

Gül suyu, her türlü kızarıklık ve şişlikle savaşan anti-bakteriyel ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Doğal bir nemlendiricidir ve dolgun, genç görünen bir cildi destekler.

Çalışmalar, gül suyunun pH'ını korurken cildi canlandırabildiğini gösteriyor. Düzenli olarak kullanmak, yaşlanma belirtilerini azaltırken sağlıklı görünen bir cilde neden olur.

Gliserin nemlendirici ve yumuşatıcıdır. Bu, cildinizi nemlendireceği ve içine su çekerek nemlendireceği anlamına gelir. Eşit miktarda gül suyu ve gliserin karışımı uygulamak, daha dolgun yanaklara sahip olmanın mükemmel bir yoludur.

5. Bal + süt + elma maskesini uygulayın

Günde bir elma da sağlıksız cildi uzak tutar! Elmanın sağlığınız için pek çok faydası vardır ama aynı zamanda cildiniz için de harikalar yaratır.

Araştırmalar, elmadaki yüksek miktarda antioksidan ve vitamin nedeniyle düzenli olarak yemenin doku hasarını önlediğini göstermiştir. Ayrıca cildinizin taze ve dolgun görünmesini sağlama özelliğiyle bilinen kollajen içerirler.

Cilde süt uygulamak eski bir çaredir. Araştırmalar, sütün cildi temizlemeye ve nemlendirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca süt, cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılan proteinleri ve önemli kimyasalları içerir. Bu bileşikler, dolgun cilt için önemli olan cilt iyileşmesini destekler.

Süt ayrıca yüksek amino asit içeriği nedeniyle eski ölü hücrelerden kurtulurken yeni cilt hücrelerinin büyümesini de destekler.

Bal, genç bir cilde yol açabilen nemlendirici faydalarıyla bilinir. Antibakteriyel özellikleri de cilt için mükemmeldir. Bal uygulamak cilt gözeneklerini açmaya ve daha dolgun bir görünüm için nemlendirmeye yardımcı olur.

Ham doğal bal kullanmak, işlenmesi ve paketlenmesi sırasında birçok sağlıklı besini kaybetmiş rafine paketlenmiş bal kullanmaktan daha iyidir.

Topikal kullanımın yanı sıra, balın ölçülü olarak günlük olarak tüketilmesi de sağlıklı ciltler için faydalıdır. Akne ve diğer cilt sorunlarına neden olan tatlandırıcılara alternatif olarak kullanılabilir.

Bu maske nasıl kullanılır:

• Yarım elmayı soyun ve soyulmuş parçaları bir öğütücüye koyun.
• Elma parçalarına 5 çay kaşığı bal ve 6-XNUMX çay kaşığı soğutulmuş süt ekleyin.
• Pürüzsüz bir macun elde edene kadar karıştırın.
• Macunu yüzünüze koyun. Birkaç dakika dairesel hareketlerle masaj yapın.
• Soğuk suyla durulayın.
• Görünür sonuçlar elde etmek için bu maskeyi en az bir hafta boyunca günde iki kez uygulayın.

6. Cilde yağ uygulayın

Çalışmalar, bazı yağ türlerinin sağlıklı cildi desteklediğini göstermektedir.

Bu yağlar, cilt rengini iyileştiren ve size genç bir görünüm veren gençleştirici özelliklere sahiptir. Ayrıca cildi, daha hızlı yaşlanmaya neden olabilecek güneş ışınlarından korur. Bazı yağlar ayrıca akne ve dermatitle savaşmaya yardımcı olur.

Cilt bakımı için yaygın olarak kullanılan bazı yağlar şunları içerir:

• Zeytinyağı
• Hindistan Cevizi Yağı
• Badem yağı
• Avokado yağı

7. Fındık

Badem gibi yemişler, cildiniz için sağlıklı olan ve daha dolgun yanakların görünümü için yanaklarınızı doğal olarak dolduran yağlar açısından zengindir. Ara öğünlerde bir avuç kuruyemiş yemek ve ana öğünler arasında açken yemek çok faydalı olabilir.

8. Sulu kalın

Yeterince su içmek ve sulu kalmak, yanaklarda dolgunluğu arttırmanın başka bir yoludur. Sadece bu değil, aynı zamanda yaşlanma belirtilerini azaltırken cildinizin temiz ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.

9. Balonları şişirin

Balonları şişirmek, dolgun ve kabarık yanaklar elde etmek için yüz kaslarınızı çalıştırmanın başka bir yoludur. Bunun nedeni, bir balonu şişirirken yüz kaslarına baskı uygulamanızdır, bu da istediğiniz yanak yapısını elde etmenize yardımcı olacaktır.

Yağ veya kas kazanmak, tombul yanaklara sahip olmanıza yardımcı olur mu?

VKİ'nizi artıracak kadar yağ alırsanız, tombul yanaklara sahip olabileceğinizi gösteren araştırmalar var. Bununla birlikte, bu çalışmalar ayrıca tombul yanakların üst vücut obezitesinin bir göstergesi olabileceğini de bildirmiştir.

Ek ipuçları

• Güneş ışınları cildiniz için çok zararlı olabileceğinden, güneşe çıkmadan önce mutlaka güneş kremi sürün. Aynı zamanda erken yaşlanma belirtilerine de neden olur.
• Ayrıca yatmadan önce tüm makyajınızı çıkardığınızdan emin olun. Gün boyunca tanınmış markalardan hafif makyaj yapmaya çalışın çünkü bazı markalar cildinize zararlı maddeler içerebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Sigara cilde zararlı mı?

Sigara cilt sarkmasına yol açtığı için cilt yaşlanmasını hızlandıran bir risk faktörüdür. Bir sigarada cildinizdeki doğal kollajen ve elastine zarar verebilecek birçok zararlı kimyasal vardır.

Ayrıca sigara cildinize giden kan akışını kısıtlayarak yeterli besin ve oksijen akışını engeller.

İnce çizgilere ve kırışıklıklara ne yol açabilir?

Kırışıklıklar ve ince çizgiler yaşlanma belirtileridir. Ayrıca azalmış kollajen üretimi ve artmış inflamasyondan da kaynaklanabilirler.

İnce çizgilere ve kırışıklıklara neden olabilecek diğer nedenler şunlardır:

• sigara içme
• Uyku eksikliği
• Güneş ışığı
• kuraklık
• stres
• çok fazla kafein
• Sağlıksız bir diyet
• Yüz yıkama
• Yanlış cilt bakımı

Gliserin cilt sağlığına iyi gelir mi?

Gliserin, cilt sağlığı üzerindeki şaşırtıcı etkileriyle bilinir. Cildi nemlendirir ve yumuşatır, tahriş edici maddelerden korur ve iltihaplanmayı azaltır.

Son bir kelime

Dolgun bir yüze ve dolgun yanaklara sahip olmak birçok kişinin genç ve enerjik görünmek istediği bir şeydir. Yukarıda da paylaşıldığı gibi bunu başarmanın doğal yolları var ancak bu yöntemleri düzenli olarak uygulamanız gerekiyor.

Ayrıca, cildinizin sağlığı ve yüzünüzün nasıl göründüğü üzerinde büyük bir etkiye sahip oldukları için sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzını takip edin.

Ayrıca stres ve zihinsel sağlık sorunları yanaklarınızda baskıya neden olabilir. Hobilerinize ve sizi mutlu eden diğer aktivitelere zaman ayırarak stresi yönetmeye çalışın.