Postural ortostatik taşikardi sendromu (POTS): semptomlar ve tedavi

Postural ortostatik taşikardi sendromu (POTS), kan basıncında düşme olmaksızın ayakta durduktan sonra kalp hızında (dakikada 30 atımdan fazla) bir artıştır. Ayrıca, oturduğunuzda genellikle kaybolan başka belirtiler de hissedebilirsiniz.

Postural ortostatik taşikardi sendromunun saptanması zor olabilir ve özellikle genç erişkinlerde iş akışını ve üretkenliği azaltarak günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir.

Postural ortostatik taşikardi sendromunun artan kas fonksiyonu, egzersiz eksikliği, zayıf kan akışı ve otoimmün hastalık gibi birçok nedeni vardır.

Postural Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS) Belirtileri

Dikkat edilmesi gereken bazı yaygın belirtiler şunlardır:

• rotor
• Baş dönmesi hissi
• Kalp çarpıntısı / artan kalp atışı
• bayılma nöbetleri
• Uyku bozuklukları
• Beyin sisi ve bilişsel bozukluk

Bu belirtilerden herhangi biri bir aydan fazla devam ederse, bir doktora danışmanız gerekir.

Postural Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS) Nasıl Yönetilir

Postural ortostatik taşikardiyi tedavi etmenin ana yolu semptomlarını uygun şekilde yönetmektir.

Çalışmalar, fiziksel ve mesleki terapistler, psikologlar, hemşireler ve doktorlar tarafından işbirliği içinde sağlanan müdahalelerin, bozuklukları azalttığını göstermiştir.

Postural ortostatik taşikardi sendromuyla ilişkili semptomları ve risk faktörlerini yönetmek, sağlıklı sonuçlar için riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Bu yönetim stratejilerinden bazıları şunlardır:

1. Tuz alımınızı artırın

Uzmanlar, postural ortostatik taşikardi sendromu gelişme riskini azaltmak için tuz alımının artırılmasını önermektedir. Fazla tuz, suyun kan damarlarında tutulmasına neden olarak kandan beyne ve kalbe daha fazla ulaşmasını sağlar.

Ortostatik postural taşikardisi olan hastalarda yapılan çalışmalarda, yüksek tuzlu diyet (300 mEq sodyum/gün) kalp hızını azalttı ve plazma hacmini (toplam sıvı hacmi) artırdı.

Postural ortostatik taşikardisi olan kişilerde ayrıca ishal veya kabızlık gibi gastrointestinal rahatsızlıklar olabilir. Probiyotik alımını artırmak, glüten veya laktoz gibi alerjenlerden kaçınmak ve potansiyel mikro besin eksikliklerini gidermek gibi bu durumları yönetmek için diyeti değiştirmek de yardımcı olacaktır.

2. Yeterince su için

Postural ortostatik taşikardi insidansını azaltmak için yeterli miktarda su (günde 2-2.5 litre) içmeniz şiddetle tavsiye edilir.

Çok miktarda su vücudu iyi nemlendirir ve kan damarlarında iyi bir kan hacmi sağlar. Bu, postural ortostatik taşikardi sendromu olan 24 yaşındaki bir kadınla ilgili bir vaka çalışmasında gösterilmiştir. 236 ml (veya 8 ons) su içtiğimde baş dönmesi semptomları hemen kayboldu.

Bu çalışma, akut su tüketiminin postural ortostatik taşikardi semptomlarını hemen iyileştirebileceğini düşündürmektedir.

3. Tetikleyicilerden kaçının

Kafein ve alkol tüketimi, sıvı kaybına neden olarak ve bir dehidratasyon durumu yaratarak postural ortostatik taşikardi sendromunu şiddetlendirebilir.

Kahve ve çaydaki kafein ile postural ortostatik taşikardi semptomları arasındaki ilişki konusunda bazı karışık yorumlar var.

Kafein bazı insanlarda semptomları iyileştirebilir, ancak diğerlerinde riski ciddi şekilde artırabilir. Kafeinin sizin için bir neden olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.

Alkol, idrar yoluyla sıvı kaybına neden olduğu için postural ortostatik taşikardinin başka bir nedenidir. Alkol tüketiminden kaçınmak genellikle iyi bir uygulamadır.

4. Egzersiz

Araştırmalar, kalp kası zayıflığının postural ortostatik taşikardi sendromuna önemli bir katkıda bulunduğunu göstermiştir. Egzersiz, kalp kasının tonunu ve işlevini iyileştirmek için "koşullanmasına" yardımcı olabilir.

Egzersiz tedavisinin erken evrelerinde kürek çekme, yüzme ve bisiklete binme, hastanın dik durmadan egzersiz yapmasına izin verdiği için faydalı olabilir. Zamanla, tolerans ve zindelikteki gelişmelerle, ayakta durma pozisyonlarından yararlanan daha fazla egzersiz dahil edilebilir.

5. Davranış değişikliklerini uygulayın

Diğer yararlı değişiklikler, bacaklarda kan birikmesini önlemek için vücudun alt kısmında sıkı giysiler giymeyi, baş yüksek bir pozisyonda uyumayı, uzun süre ayakta durmaktan kaçınmayı, ısıya maruz kalmayı azaltmayı ve işe yarayabilecek ilaçları belirlemeyi içerir. uyarıcı olarak.

6. İlaç alın

Bazı ilaçlar postural ortostatik taşikardi semptomlarını kötüleştirebilir. Bunlar, yüksek tansiyon, düzensiz kalp atışı ve kaygı için reçete edilen beta blokerleri içerir. diüretikler; Antidepresanlar. ve kalp atışını düzenleyen ve psikotik bozuklukları iyileştiren diğer ilaçlar.

İlacı kendi başınıza almayı bırakmanız önerilmez. Bunun yerine bir tedavi planı bulmak için doktorunuzla konuşun.

Postural ortostatik taşikardi (POTS) hakkında sık sorulan sorular

Postural ortostatik taşikardiden kurtulabilir miyim?

Bu yazıda bahsedilenler ve doktorunuzun diğer önerileri (özellikle ilaçlar) gibi yardımcı olacak çeşitli şeyleri kullanarak postüral ortostatik taşikardiden tamamen kurtulabilirsiniz.

Postural ortostatik taşikardim olduğunda hangi yiyeceklerden kaçınmalıyım?

Büyük öğünler ve şeker açısından zengin yiyecekler yemekten kaçının. Yemekten sonra kan sindirim sistemine yönlendirilir ve yemekten sonra yorucu aktivitelerden kaçınılması önerilir.

Ortostatik postural taşikardi sendromu nasıl teşhis edilir?

Diğer semptomlarla birlikte 30 dakika ayakta kaldıktan sonra kalp atış hızınız dakikada 10 vuruş artarsa, kendinizi postural ortostatik taşikardi açısından muayene etmek isteyebilirsiniz.

Doktorunuz belirtilerinizi belirlemek için bazı testler yapabilir ve ilaç reçete edebilir ve tedaviyi buna göre planlayabilir.

Ortostatik postural taşikardi geliştirme riski en çok kimdedir?

Ortostatik postural taşikardi için spesifik bir risk faktörü yoktur, ancak en sık olarak 15 ila 50 yaş arasındaki kızlarda ve kadınlarda görülür.

Postural ortostatik taşikardi yaşamı tehdit eden bir durum mudur?
Postural ortostatik taşikardi sendromu genellikle yaşamı tehdit etmez. Bununla birlikte, kendinizi kontrol ettirmeniz ve tedavi planına hemen başlamanız şiddetle tavsiye edilir.

Son bir kelime

Postural ortostatik taşikardi sendromu, oturma veya yatma pozisyonundan ayakta dururken kalp hızında ani bir artıştır. Ayrıca baş dönmesi, yorgunluk, baş ağrısı, görme kaybı, bayılma nöbetleri ve/veya gastrointestinal semptomlar eşlik eder.

POTS'nin kesin bir nedeni yoktur, ancak diğer şeylerin yanı sıra dehidratasyon, otoimmün hastalık ve zayıf kalp kası tonusu bu durumla ilişkilendirilmiştir.

Tedavi, fizik tedavi ve ilaçların bir kombinasyonu ile nedenleri ve tetikleyicileri belirlemek ve yönetmek, alkol ve kafein gibi tetikleyicilerden kaçınmak ve diğer davranış değişiklikleri yapmakla başlar.