Burun tıkanıklığını otlar ile tedavi etmek için ev ilaçları

Acı çekiyor musun Sinüs tıkanıklığı ، أو Burun akıntısı , Veya diğer sinüs problemleri? Eğer öyleyse, yalnız değilsin. Birçok insanda sinüs drenajından sinüs ağrısına kadar rahatsızlık ve rahatsızlık belirtileri vardır. Ancak sinüs problemlerine ne neden olur ve kontrolden çıkmalarını nasıl önleyebilirsiniz?

Kalıcı mukus veya balgam problemleri ortaya çıkabilir. Sinüs drenajı, burun akıntısı ve sinüslerden gelen çarpıntı ağrısı, nispeten dış görünüşte zararsız, ancak sinir bozucudır.

Ne kadar üzgün olursanız olun, bu sıkıntıdan muzdarip olan tek kişi siz olmadığınızı bilmenizden biraz rahatlayabilirsiniz.

Alerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi'ne göre, Amerikalıların yaklaşık yüzde 12.5'i her yıl en az bir sinüzit döneminden muzdariptir.

Sinüs drenajı nedenleri

Sinüsler, burnun her iki tarafında bulunan hava dolu boşluklardır. Bazı alerjiler, soğuk algınlığı ve viral veya bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle sinüsler tıkanabilir veya enfekte olabilir.

Amerikan Enfeksiyon Hastalıkları Derneği, sinüzit vakalarının yüzde 90 ila 98'inin virüslerden kaynaklandığını belirtiyor.

Sinüs boşlukları iltihaplandığında veya tahriş olduğunda, daha fazla mukus şişer ve salgılar, bu da uygun drenaj sürecini zorlaştırır.

Diğer oyuncular

Mukus salgılanmasında sinüs drenajına yol açan olumsuz değişikliklere yol açabilecek başka durumlar da vardır. Bunlar:

• duman
• Çevre kirliliği
• Kuru hava
• kurutma
• İklim değişikliği
• Süt ürünleri, gluten ve endüstriyel katkı maddeleri gibi gıda tahriş edici maddeler

Tüm drenaj bu sinüslere nereye gidiyor?

Doğal seyrinde sinüs drenajı, belirgin bir duyuma neden olmadan boğazdan mideye kolayca drene olur.

Sinüs rahatsızlığı, drenaj aşırı miktarda atıldığında ve normalden daha yoğun olduğunda ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, konsantre balgam boğazı geçerken tahriş edebilir ve öksürük büyülerine ve çizilme hissine neden olabilir.

Tamamen asılsız olan akciğerlerde aşırı mukus yayılması korkusu da vardır.

Vücudunuzun bunun olmasını önlemek için yerleşik bir mekanizması vardır. Hava yolunuzda epiglot adı verilen küçük bir flep, boğazınızda hava dışında bir şey olmadığında otomatik olarak akciğerlerinize girer.

Epiglot, normal deşarj miktarlarına karşı güçlendirilebilirken, aşırı deşarj olduğunda etkili bir şekilde çalışmaz. Bu eklem, özellikle sırtüstü yatarken, burun arkasındaki damlaların epiglotun akciğerlere sızmasına izin vererek doğrudur.

Bu ihlalin bir sonucu olarak, ciğerleriniz mukustaki bakteriler açısından risk altındadır. Bu nedenle, pnömoni ve bronşit olası sonuçlardır.

Belirti ve bulgular

Tıkalı sinüsler birden fazla semptom ve aşağıdaki gibi ilgili sorunlara yol açabilir:

• Büküldüğünde kötüleşen baş ağrısı
• Gözler, yanaklar ve burun çevresinde ağrı ve hassasiyet
• Kulak basıncı
• gırgır
• Nefes almada zorluk
• Azalmış koku ve tat hissi
• yorgunluk
• ateş
• Şiddetli vakalarda sinüzit, beyin ateşine veya menenjite yol açabilir.

Sinüs drenaj tedavisi

Nasıl tedavi edeceğiniz, nedenlerine bağlıdır. Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonu kaldırabilir. Bununla birlikte, mukus kendi başına yeşil veya sarı ise, bakteriyel bir enfeksiyonu ima etmek mümkün değildir.

Soğuk algınlığı da benzer bir renkteki mukus ile ilişkilidir, ancak antibiyotiklere cevap vermeyen virüslerden kaynaklandığından, doktorunuz farklı bir tedavi önerisi önerecektir.

Antihistaminikler ve dekonjestanlar genellikle yardımcı olabilir. Alerjik rinitte steroid burun spreyleri ile birlikte etkili olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Sinüs drenajı ile ilişkili rahatsızlık oldukça basit ve kontrol edilebilirdir ve genellikle ciddi bir tıbbi problemi göstermez.

Bununla birlikte, ilk evde tedavi ve kişisel bakım sinüs drenajını azaltmada etkisiz ise, profesyonel tıbbi yardım almanız gerekebilir, böylece durum giderek rahatsız olur ve bir haftadan fazla devam eder.

Doktor, semptomlarınızın daha kapsamlı bir analizini yapacak ve tanıya ulaşıldıktan sonra gerekli tedaviyi reçete edecektir. Enfeksiyondan başka bir altta yatan hastalığa kadar her şey sorumlu tutulabilir.

Ayrıca, aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmanız tavsiye edilir:

• Ateş yükselirse
• Sinüs ağrısı ve aşırı baskıdan muzdaripseniz
• Nefes almanız zorlaşırsa, bu pnömoniyi gösterebilir
• Zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa ve sinüzit belirtileri fark ederseniz
• Bebek 3 aydan küçükse, tıkanıklık veya nefes alma belirtileri göstermeye başlayacaktır.

Sinüs drenajı için ev ilaçları

Hafif bloke sinüs vakaları için, sinüsleri açmak ve rahatsızlığı azaltmak için bazı basit ve etkili ev ilaçları kullanabilirsiniz.

İşte doğal olarak sinüs drenajını arttırmanın bazı basit yolları.

1. Buhar soluma tıkanmış sinüslerin çıkarılmasına yardımcı olabilir

İster sade su kullanın, ister otlar veya uçucu yağlarla içirin, buharın solunması sinüs drenajını teşvik etmede etkilidir.

Tıkanıklığı gidermek için bir ilaç görevi görür. Ayrıca sinüslerdeki iltihaplı kan damarlarını nemli tutarak yatıştırır.

2016 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, kronik sinüzit semptomlarının tedavisinde buhar inhalasyonunun etkinliğini analiz ettiler. Çalışma, buhar inhalasyonunun çoğu sinüzit semptomu için yararlı olmadığı, ancak baş ağrısını azalttığı sonucuna varmıştır.

Her ne kadar çalışmalar buhar inhalasyonunun yararlı etkisini göstermese de, insanlar genellikle sinüs drenajını arttırmak için kullanırlar.

• Bir tavaya su doldurun, kaynayıncaya kadar ısıtın, ardından ısıyı kapatın. Sıcak suya birkaç damla nane veya okaliptüs esansiyel yağı ekleyin. Başınızın üzerine bir havlu koyun, tavaya yaslanın ve buharı birkaç dakika için teneffüs edin. Bu tedaviyi günde iki ila dört kez tekrarlayın.
• Bunun yerine, banyo kapısını kapatın, sıcak bir duş açın ve buhar dumanlarını 5 ila 10 dakika boyunca nefes alın. Semptomlar giderilinceye kadar bunu birkaç gün boyunca günlük olarak yapın.

Uyarı: Küçük çocuklar, hamile kadınlar ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya merkezi sinir sistemi bozukluğu olanlar için buhar soluma tavsiye edilmez.

2. Sinüsleri hafifletmek için burnu aşılamayı deneyin

Nazal sulama sinüs drenajında ​​ve burun tıkanıklığını ve tahrişini hafifletmede çok etkilidir.

Bu tuzlu su irrigasyonu olarak da bilinir ve nazal pasajların tuzlu su çözeltisi ile nazikçe atılmasını içerir. Bu, mukusu azaltarak tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur. Ayrıca burnunuzdaki nemi arttırır, bu da vasküliti azaltmaya yardımcı olur.

Wisconsin Tabipler Birliği'nin bir dergisi olan WMJ Dergisi'nde yayınlanan 2008 tarihli bir çalışma, tuzlu burun irrigasyonu hiper gerginliğinin günlük sinüzit semptomlarını hafifletmede yardımcı olduğunu öne sürdü. [4]

• 3 çay kaşığı tuz ve XNUMX çay kaşığı karbonat karıştırın.
• Karışımı hava geçirmez bir kaba aktarın.
• Bu karışımın 1 çay kaşığı 1 bardak ılık kaynar suya karıştırın.
• Bir lamba şırıngasını bu solüsyonla doldurun.
• Başınızı lavabonun üzerine yerleştirin ve solüsyonu diğer deliği parmağınızla kapalı tutarak yavaşça bir deliğe koyun.
• Parmağınızı çıkararak çözeltinin diğer burun deliğinden akmasına izin verin.
• İşlemi diğer burun deliği ile tekrarlayın.
• Bu tedaviyi günde bir veya iki kez kullanın.

3. Ruh ve sinüsler için tavuk çorbası!

Sinüs tıkanıklığı için bir başka kanıtlanmış ve doğru tedavi tavuk çorbasıdır. Çorbanın bileşenlerinin antioksidan ve antienflamatuar etkileri ile buhar, sinüslerin temizlenmesine yardımcı olur.

Amerikan Göğüs Hekimleri Koleji tarafından yapılan bir araştırma, tavuk çorbasının bir dizi yararlı tıbbi aktivite içerebileceğini göstermektedir. Hafif bir anti-enflamatuar etki, çorbanın semptomlarda üst solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletebileceği mekanizmalardan biri olabilir.

Tavuk çorbası ayrıca bağışıklık sisteminin performansını artırır. Ayrıca, hasta olduğunuzda her zaman yiyebileceğiniz hafif ve besleyici bir besindir.

Belirtilerinizi hafifletmek için günde iki kez bir kase ev yapımı tavuk çorbası batırın. Maksimum faydayı elde etmek için, havuç, pancar ve pancar gibi organik tavuk ve sebzelerle evde tutun. Etkilerini arttırmak için, hazırlarken çorbaya kıyılmış sarımsak veya kırmızı biber pulları ekleyin.

Zaman, enerji ve yemek yapma isteğini toparlamakta zorlanırsanız, konserve çorba ile de yapabilirsiniz.

4. Nazal tıkanıklığı gidermek için flvalkaine kullanımı

Acı biber bir çözümdür Doğal tıkanıklıkBu, mukusun azaltılmasına ve sinüs drenajının teşvik edilmesine yardımcı olduğu anlamına gelir.

Arnavut biberindeki doğal kimyasal kapsaisin, burun pasajlarını daraltan şişlik ve enfeksiyonları hafifletmeye yardımcı olur.

2011 yılında Alerji, Astım ve İmmünoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, kapsaisin içeren burun spreyinin belirli sinüzit tiplerinin giderilmesine yardımcı olabileceğini açıklamaktadır.

• 1 su bardağı kaynar suya ¼ çay kaşığı acı biber tozu ekleyin. Bu çayı bir fincan günde birkaç kez yudumlayın.
  Ayrıca en sevdiğiniz yemeklere acı biber serpebilirsiniz.

5. Zencefil toniği sinüslerinizi açmanıza yardımcı olacaktır

Zencefil, çeşitli sinüs problemlerini tedavi etmek için kullanılabilen iyi bilinen bir bitkidir. Sinüslerdeki iltihabı azaltmaya ve drenajı teşvik etmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Amerikan Solunum Hücreleri ve Moleküler Biyoloji Dergisi'nde 2013 yılında yapılan bir araştırma, zencefilde hava yollarında düz kas dokusunu gevşetmeye yardımcı olabilecek birkaç bileşik olduğunu göstermektedir.

• Günde 2-3 bardak zencefil çayı içmeye çalışın. Çay yapmak için, bir tencereye kaynar suya 1 inç zencefil (küçük parçalar halinde kesilmiş) ekleyin. Karışımı 10 dakika kısık ateşte pişirin, sonra sıvıyı süzün, sonra soğumaya bırakın, sonra için. İsteğe bağlı olarak, zencefil çayı için tadı ve sağlığınız üzerindeki etkilerini geliştirmek için biraz bal ve limon suyu ekleyebilirsiniz.
  Bunun yerine, eşit miktarda zencefil suyu, nar suyu ve bal karıştırın. Bu karışımın XNUMX çorba kaşığı günde iki veya üç kez alın.

6. Sıvı alımınızı artırın

Sinüs drenajı için sıvı alımınızı artırmaktan daha iyi bir şey olamaz. Daha fazla sıvı içmek, mukusu gevşetmeye ve sinüsleri boşaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sinüslerinizi yağlar ve astarı nemli tutarlar.

Öte yandan, sıvı alımının azalması dehidrasyona neden olabilir ve sonunda mukusun kalınlaşmasına neden olabilir. Enfeksiyon riskinizi artırabilir.

Bununla birlikte, soğuk su yerine sıcak su içmek daha iyidir. Uzmanlar, sıcak sıvı içmenin üst solunum yolu enfeksiyonlarındaki sıvıları yönetmeye yardımcı olduğuna inanıyor.

Günde en az 8 bardak ılık su için.

Bitki çayı gibi sıcak sıvılar içmek, mukusun rahatlamasına ve rahatlamasına yardımcı olabilir.
Vücudunuzun nemlenip nemlenmediğini görmek için idrarınızın rengini kontrol edin. İdrar açıksa, yeterince ıslaksınız.

7. Yaşam alanınızdaki nemi artırın

Evinizde veya uyuduğunuz odada artan nem, sinüslerinizin boşaltılmasına yardımcı olabilir. Sinüsler sıcak, nemli bir ortamı tercih eder. Islak hava, burnunuzdaki ve sinüslerdeki tahriş olmuş dokuları ve şişmiş kan damarlarını rahatlatabilir.

Öte yandan havadaki nem eksikliği sinüs boşluğunu daha fazla tahriş ederek daha fazla tıkanıklığa neden olabilir. Bu nedenle, bir nemlendiriciyi açın ve nem seviyesini yüzde 45 ila 50 arasında tutun.

Solunum Tıbbı'nda yayınlanan bir 2009 çalışması, soğuk sıcaklık ve düşük nemin, solunum yolu enfeksiyonu insidansının artmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir.

Solunum yolu enfeksiyonları sinüs tıkanıklığına neden olabilir.

Nemlendiriciyi uyuduğunuz yere koyun. Bununla birlikte, sistemi temiz tutmanın son derece önemli olduğunu unutmayın, aksi takdirde bakteri ve küf büyümesi sadece durumunuzu ağırlaştıracak ve mukus oluşumunun artmasına katkıda bulunacaktır.

8. Sinüsü hafifletmek için Vicks VaporRub kullanın

Yardımcı olabilir Vicks Buharlı Ovma , Sinüs drenajı için popüler reçetesiz bir dekonjestan.

Tıkanıklığı hafifletmeye ve nefes almayı kolay ve rahat hale getirmeye yardımcı olan kafur, kafur yağı ve mentol gibi aktif bileşenler içerir.

Vicks Buharlı Ovma Özellikle sinüs tıkanıklığına bir tür üst solunum yolu enfeksiyonu neden olduğunda çok etkilidir.

Pediatri raporlarında 2010 yılında yapılan bir çalışma, Vicks Buharlı Ovma Üst solunum yolu enfeksiyonu semptomlarının semptomlarından rahatlama sağlar.

Yatmadan önce, topikal kremayı nefes almayı kolaylaştırmak ve düzgün bir şekilde uyumanıza yardımcı olmak için göğsünüze, sırtınıza ve boğazınıza ve burnunuza hafifçe sürün.
Ayrıca, bir kapta biraz su kaynatın. Ateşi söndür ve içine az miktarda Vicks VapoRub koy. Tencerenin üstünde kafanızda bir havlu ile durun ve bir ila iki dakika boyunca buharı teneffüs etmeye çalışın. Gerektiği kadar tekrarlayın.

Uyarı: Vicks VapoRub'ı iki yaşın altındaki çocuklarda kullanmayın. Ayrıca, 12 yaşın altındaki çocuklar için buhar soluma tavsiye edilmez.

tedaviler

Elma asit sirkesi

Elma sirkesi de sinüs tıkanıklığını gidermek için etkili bir bileşendir. Bununla birlikte, etkinliği bilimsel kanıtlardan ziyade anlatı desteğine bağlıdır.

Yüksek potasyum içeriği, mukus salgılarının çözülmesine yardımcı olarak, onları temizlemenizi kolaylaştırır.

Ayrıca, asetik asit bakteri üremesini önler ve iyileşme sürecini hızlandırır.

Filtrelenmemiş iki elma sirkesi iki yemek kaşığı ve 1 yemek kaşığı çiğ balı XNUMX su bardağı ılık suda karıştırın. Bu toniği günde iki kez iç.
Ayrıca, bir fincan tavaya yarım bardak doğal filtrelenmemiş elma sirkesi ve su dökün. Bir kaynamaya getirin ve ateşte kaynatın. Başınıza bir havlu koyun ve 3-5 dakika boyunca buharı içinize çekin, ağzınızı ve gözlerinizi kapatın. Bunu günde birkaç kez yapın.

Masaj terapisi

Sinüs drenajını hafifletmek ve nefes almayı iyileştirmek için Gill Masaj basit ama çok etkili bir tedavidir.

Nazik masaj hareketi, sinüs bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, bu da mukusu hafifletmeye yardımcı olur ve yıkamayı kolaylaştırır.

• Biraz zeytinyağını ısıtın.
• Yarı dairesel bir pozisyonda oturun ve burnunuza yağ koyun.
• Sol baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak burnunuzun kenarlarına ve burun köprüsüne XNUMX dakika boyunca masaj yapın.
• 1 dakika ara verin ve tekrar yapın.
• Kursu beş ila yedi kez tekrarlayın.
• Bunu günde birkaç kez yapın.
• Bu masajı yaparken burnunuzdan değil ağzınızdan nefes alın.

Ek ipuçları

• Burun pasajlarından mukusu çıkarmanın en belirgin yolu burnu düzenli olarak üflemektir.
• Kafanız yüksekte uyumak, kalabalık burun pasajlarını rahatlatmanın ve iyi bir gece uykusunun tadını çıkarmanın harika bir yoludur.
• Sinüs drenajını arttırmak için mukusu ince tutmanın bir başka etkili yolu ılık basınç uygulamaktır.
• Diyetinize daha fazla C vitamini açısından zengin gıda ekleyerek bağışıklığınızı artırın.
• Hayvan kiri, toz, küf sporları ve polen, sinüzit ve tıkanıklığa neden olan en yaygın havadaki tahriş edicilerdir, bu nedenle evinizi mümkün olduğunca temiz tutun.

• Polen, duman ve araba egzozu, semptomları kötüleştirebilen yaygın dış mekan tahriş edicilerinden bazılarıdır.
• Bu nedenle, hava yolundan uzak tutmak için dışarı çıkarken maske takmayı düşünün.
• Süt ürünlerine karşı hassassanız, iyileşene kadar bunları diyetinizden çıkarın.
• Çiğ sarımsakları diyetinize mümkün olduğunca ekleyin.
• Enfeksiyonlarla savaşmak için omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler yiyin.
• Vücudunuzun hızla iyileşmesine yardımcı olmak için birkaç gün dinlenin.
• Tahıl, şeker, patates ve diğer nişastalı kök sebzeler gibi mukusu azaltmak için belirli yiyeceklerden kaçının.
• Durumu kötüleştirebileceğinden sigara içmeyin.