Eski kadın masalları: gerçek mi kurgu mu?

Tarihi metinlere göre “yaşlı kadın masalları” kuşaktan kuşağa aktarılan kadın öyküleridir. Sağlık tedavileri, yemek veya ev işleriyle ilgili olabilir.

Ancak, daha sonra tarihte hata olarak kabul edildi ve çok eleştirildi ve düzeltilmesi gerekiyordu.

Bu eski eşlerin hikayelerinin çoğunun hiçbir bilimsel desteği yoktu ve muhtemelen kadınların o sırada gördükleri veya fark ettikleri şeylerin sonucuydu. Bu nedenle, birçok insan bu hikayelere gelince inanmama eğilimindedir.

Ancak, bu "masalların" hepsi yanlış değildir. Zamanla bunların birçoğu bilim tarafından desteklenmiş ve sağlığa faydalı olduğu bulunmuştur.

Bu makale, sağlıkla ilgili bazı gerçekleri olan ya da olmayan bazı eski karı hikayelerini sunacaktır.

Yaşlı kadınların sağlık hikayeleri

İşte sağlıkla ilgili bazı yaygın inançlar ve bunların doğru olup olmadığı.

1. Islak saçla çıkmak sizi hasta ediyor

Annenin üşüteceksin diye ıslak saçla dışarı çıkmadığını kaç kez duydun? Bu tamamen süslü olmayabilir.

"Soğuk algınlığı", genellikle aynı hastalığa sahip başka bir kişiyle temas halinde yayılan bir virüsün neden olduğu bir enfeksiyondur.

Bununla birlikte, soğuk havalarda ıslak saçların sinüsle ilgili baş ağrılarına ve göz ağrısına katkıda bulunan bir faktör olduğu bulunmuştur. Bu etki, ıslak saç tarafından tetiklenen beynin doğal soğutma mekanizmasına atfedilir.

Bu nedenle soğuk havalarda başınızı örtmeniz önerilir. Sık sinüs enfeksiyonlarına yatkın kişiler de özellikle kış aylarında ıslak saçla dışarı çıkmaktan kaçınmalıdır.

2. Havuç yemek gözlüğünüzü bırakmanıza neden olur

Havuç, özellikle göz sağlığının korunmasında faydalı olan karotenoidler açısından zengindir. Karotenoidlerin bileşenleri, lutein ve zeaksantin, ışığı filtreleme ve zararlı mavi ışığı doğal olarak engelleme yetenekleri sayesinde görme yeteneğini geliştirir.

Bununla birlikte, gözlük takmanın en yaygın nedeni olan miyopi, genellikle genetik faktörler, çevresel stresler, ışığa maruz kalma ve kötü beslenmeden kaynaklanır. Böyle bir durumda, bir kez gözlük reçetesi verildiğinde, reflü göz hasarını tersine çeviremez.

3. Günde bir elma doktoru uzak tutar

Bu muhtemelen herkese çocukken söylenen en yaygın şeylerden biridir. Ama bu eski karıların hikayesi kesinlikle doğru.

Elmalar, güçlü antioksidan aktivite gösteren, kanser hücrelerinin büyümesini önleyebilen ve vücuttaki oksidasyonu azaltarak kolesterol seviyelerini düşüren birçok besin içerir. Diyabet ve kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalık için faydalı olan lif bakımından zengindir.

Kısacası, günde bir elma yemek genel sağlık için faydalı olabilir.

4. Baharatlı yiyecekler ülsere neden olur

Baharatlı yiyecekler yemenin mide ve bağırsaklara zarar verdiği ve ülserlere neden olduğu konusunda genellikle yanlış bir kanı vardır.

Hintli katılımcılar üzerinde yapılan bir çalışmanın gösterdiği gibi, uzun süre yüksek miktarda baharat alımı ülser gelişimi ile bağlantılı olabileceğinden, bunun bazı gerçekleri olabilir.

Bununla birlikte, diğer çalışmalar ayrıca peptik ülserlerin (midede veya bağırsağın üst kısmında meydana gelen) bakteriyel bir enfeksiyondan, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almaktan, sigara içmekten, kronik hastalıktan veya stresten kaynaklandığını göstermiştir. .

Bununla birlikte, peptik ülser teşhisi konduğunda, baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, önerilen yaşam tarzı değişikliklerinden biridir.

5. Yemekten önce su içmek kilo vermeye yardımcı olur

Çeşitli araştırmalar, yemekten 30 dakika önce içme suyunun tokluğu artırarak yemek zamanlarında enerji alımını azaltabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu tokluk muhtemelen uzun sürmeyecek, ancak kilo kaybı için yararlı bir davranış değişikliği olabilir.

6. Akşam 7'den sonra yemek yemeyin

Duymuş olabileceğiniz bir ipucu, akşam 7'den sonra karbonhidrat veya yemek yememektir.

Bazı araştırmalar, yatma saatine çok yakın yemek yemenin kötü uykuya yol açabileceğini ve mide ekşimesi, reflü ve mide rahatsızlığı gibi sorunlara neden olabileceğini bulmuştur. Ancak yemek zamanlaması yemek ve uyku arasındaki boşluk kadar önemli değildir.

Yemek ve uyku arasında 3 ila 4 saatlik bir boşluk bırakılması önerilir.

Son bir kelime

Nesilden nesile aktarılan eski karı hikayeleri, genellikle bilimsel gerçeklerden ziyade çevreden yapılan gözlemlerin sonucudur. Bu nedenle, bu iddiaların arkasındaki meşruiyet genellikle tartışmaya açıktır.

Sağlıkla ilgili konular genellikle her kişiye özgü olsa da, bu "masalların" bazıları, bazı şeyler nesiller boyunca aktarılırken değiştirilse bile, bazı gerçeklere sahip olabilir. Kısacası, vücudunuz ve sağlık koşullarınız için neyin en iyi olduğuna karar vermek size kalmış.