将杏仁用于皮肤、头发和指甲的 10 种简单方法

除了美味之外，它还包含 杏仁 它还含有许多必需的营养素，可以帮助 改善健康状况 你的皮肤、头发和指甲。 含有蛋白质、铜、核黄素、磷、纤维和大量的 维生素E-。

杏仁也是微量矿物质镁和锰的丰富来源。 它们的抗氧化剂含量高得惊人，包括维生素 E 和几种保护性植物化合物。

从这些坚果中提取的油增强了所有这些营养益处，这解释了杏仁油在美容行业中的广泛使用。 但您也可以在家中使用这种坚果及其油来护理您的皮肤、头发和指甲。

杏仁美容功效

以下是杏仁最受欢迎的美容功效：

1.有助于加强指甲

杏仁油富含抗氧化剂，包括维生素 E，有助于滋养、保护和修指甲 防止她成为 变得又薄又脆。

该油还为您的皮肤提供水分，使其保持柔软和健康。

كيفتستعمل：

• 睡前，在手和指甲上按摩一点杏仁油几分钟。
• 戴上一副手套，让你的手在油里过夜。
• 第二天早上用温水洗手。

2.减少头皮屑的出现

直接涂抹杏仁油可为干燥的头皮提供水分并减少剥落。

您还可以每天吃杏仁，以增加健康营养素的摄入量，包括维生素 A、D、B1、B2 和 B6，以及多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。 这些营养素首先防止头皮屑形成。

كيفتستعمل：

• 将少许杏仁油与印楝油和半汤匙醋栗粉混合。
• 将此混合物涂抹在头皮上并保持 45 分钟。
• 用温和的洗发水洗头。

3. 减少皱纹和老年斑

杏仁中的维生素 E 是人体构建新皮肤细胞以修复、恢复活力和增加皮肤体积所需的必需营养素。 这使您的皮肤柔软而紧致，使您的脸看起来更年轻。 皮肤越紧，越不容易下垂、起皱或过早起皱。

新的皮肤细胞取代了表面的死皮细胞，有助于减少细纹、皱纹和老年斑的出现。 事实上，每天食用杏仁可以有效防止皮肤自然老化的发展，这对绝经后的女性尤其有益。

كيفتستعمل：

• 将 4-5 颗杏仁磨成细粉。
• 将两汤匙杏仁粉与一汤匙酸奶混合制成糊状。
• 将此面膜涂在脸上并放置一段时间。
• 然后，您可以用手指打圈轻轻揉搓几分钟。
• 用水洗脸。

4. 减少眼部浮肿和黑眼圈

杏仁油的抗炎和抗氧化特性有助于减少我们脸上的浮肿，包括疲惫的眼睛下的浮肿。 反过来，这会使你的黑眼圈不那么明显。

该油还含有丰富的维生素 E、视黄醇和维生素 K，有助于修复或恢复眼部皮肤的褪色效果 黑色光环 逐步地。

眼睛周围的皮肤很薄很薄，但杏仁油可以安全涂抹，因为它足够轻，不会造成任何刺激或伤害。

كيفتستعمل：

• 在 1 杯开水中，放入 5 袋绿茶，浸泡 XNUMX 分钟。
• 液体冷却后，将茶包从杯子中取出，放在单独的容器中。
• 将茶包放入冰箱20-25分钟。
• 将袋子中的液体挤入碗中。
• 混合 4-5 滴杏仁油，然后将溶液涂抹在眼睛上。
• 保持 15 分钟，然后用冷水冲洗干净。

5. 促进头发健康生长

杏仁含有大量对头发有益的营养素，包括生物素、锰、铜、维生素 E 和必需脂肪酸。

因此，这些坚果对许多头发问题具有令人难以置信的治疗效果，例如脱发、头发过早变白、头发卷曲或粗糙、头发稀疏和头皮发痒。

كيفتستعمل：

• 将 4-5 颗杏仁浸泡在水中过夜，然后每天早上定期食用。
• 加热 1 茶匙杏仁油并将其按摩到头皮上。 让油在一夜之间深入渗透到头发的根部。
• 第二天早上用温和的洗发水洗头。

6.保持健康的皮肤

杏仁富含维生素 E，有助于抵抗自由基引起的皮肤损伤和污染的氧化作用。 这就是为什么杏仁是如此强大的成分，可以让您的皮肤从内到外保持健康。

每天吃杏仁可以减轻紫外线对皮肤的伤害，显着改善皮肤的自然外观。

كيفتستعمل：

• 通过在双锅中加热 4 杯乳木果油和约 5-XNUMX 茶匙杏仁油，直到乳木果油在油中融化，制成杏仁乳木果油。
• 将锅从火上移开，让混合物冷却 25-30 分钟。 然后将混合物倒入干净的储存容器中，直到它装满一半。
• 每天晚上睡前使用这种混合物动态按摩您的皮肤。 唤醒柔软、水润和健康的肌肤。

7.淡化黑唇

你的嘴唇是你的标志性特征之一，如果护理不当，它会变得干燥、暗沉和色素沉着。 杏仁油含有所有必需的营养成分，可滋养干燥干裂的双唇，使其保持柔软、水润和迷人。

暴露被考虑 为了阳光 没有保护是造成嘴唇晒黑的主要原因之一 抽烟. 杏仁油中的抗氧化剂，如维生素 E，有助于保护嘴唇娇嫩的皮肤免受太阳有害紫外线的伤害。

此外，它富含维生素B2和B6，有助于修复和提亮双唇，恢复原本的颜色。 杏仁油也被认为是一种润肤剂，因为它可以锁住水分，从而保持双唇水润、柔软和光滑。

كيفتستعمل：

• 将半茶匙杏仁油、一茶匙砂糖和一茶匙蜂蜜混合，制成唇部磨砂膏。 糖去除死皮细胞，而杏仁油深入渗透，淡化嘴唇的深色。 蜂蜜为治疗增加水分。
• 将混合物在嘴唇上擦几分钟，然后用水洗掉。

8. 减轻黑暗的肘部和膝盖

杏仁油可以深入渗透到肘部和膝盖干燥、粗糙的皮肤中，以获得最大的保湿效果。 该油还将治愈该区域破裂的皮肤。

此外，杏仁油中的维生素 E 可刺激皮肤更新，逐渐淡化色素沉着过度。

كيفتستعمل：

• 将 4 汤匙杏仁油与 3-4 滴浓缩维生素 C 血清混合。
• 每天晚上睡前将这种混合物均匀地涂抹在肘部和膝盖上。 保持皮肤治疗过夜以获得最大效果。

9.帮助浓密眉毛

杏仁油富含维生素 E 和蛋白质，可滋养毛囊，使头发生长更快、更浓密。 这种效果也适用于你的眉毛。 浓密的头发生长使您的眉毛看起来饱满而深色，使它们更加清晰。

كيفتستعمل：

• 将 2-3 滴蓖麻油与等量的温杏仁油混合。
• 用指尖将混合物均匀涂抹在眉毛上。 您可以按摩眉毛一段时间，以改善血液循环并增加油对该区域的渗透。
• 保持眉毛治疗过夜以获得最大效果。
• 早上用温水洗掉。

10.增加淋巴引流

适当的淋巴流动对身体健康至关重要。 相反，淋巴液的积聚会导致炎症，从而导致疼痛和肿胀。

深层精油按摩提供的局部刺激有助于温暖核心肌肉，并促进积聚的液体通过淋巴系统运动，从而轻松排出。

清洁淋巴通道对于维持淋巴系统中适当的血液循环很重要。 反过来，这有助于平静你的身体并减少炎症。

كيفتستعمل：

• 将两汤匙杏仁油放在手掌中。
• 将手掌揉在一起，轻轻地加热油，然后以深度揉捏和打圈的方式在全身按摩。
• 每晚睡前做几分钟。

杏仁副作用

每种治疗都有自己的一套预防措施，在将它们纳入您的生活之前必须仔细考虑。 杏仁油是一种以坚果为基础的油，因此您应该在常规使用该油之前检查一些潜在的副作用。

• 如果你对过敏 坚果类 然而，使用杏仁油会引起过敏反应、皮疹，甚至急性呼吸道肿胀。
• 如果您使用低等级的杏仁油或在每次使用后不小心储存油，它有可能会变质。 一旦变臭，杏仁油的所有良好功效就被彻底破坏，油可以释放更多的毒素和自由基。
• 它还可能对您的皮肤和头发造成严重的副作用。

遗言

如果使用得当且经常使用，杏仁可以为您的头发、指甲和皮肤带来奇迹。 但只有局部治疗才能帮助滋养和修复您的身体。 所以，虽然坚持你的美容养生法是必须的，你也应该吃健康的食物来从内部滋养和修复你的身体。