肛裂：让自己感觉更好的家庭疗法

肛裂或肛裂是肛门周围的一小块皮肤切口或溃疡。 这个问题可以影响所有年龄段的人，但在婴儿和年轻人中更常见。

肛裂可以延伸到肛管，暴露肛门周围的肌肉，即肛门括约肌。 这会导致肌肉痉挛，导致受影响区域的进一步撕裂、疼痛和愈合过程减慢。

排便可能是肛裂的主要原因。 不良的排便习惯可能是一个障碍，并阻止肛裂改善。

肛裂不是一种严重的健康状况，通常无需任何医疗干预即可治愈。 然而，这些可能会导致严重的不适和疼痛。

肛裂的原因

遭受苦难的人 便秘 他们更容易发生肛裂。

但是，这种情况背后还有许多其他可能的原因，包括：

• 大便或硬便（可能会撕裂肛门内壁）
• 持续性腹泻
• 炎症性肠病（IBD）
• 克罗恩病
• 溃疡性结肠炎
• 流向肛门区域的血流量减少
• 分娩时的压力
• 肛门括约肌紧张
• 在极少数情况下，梅毒或疱疹等性传播感染

肛裂症状

最常见的症状包括排便期间或之后的疼痛（短暂或持久）和出血。 大多数患有肛裂的人都会注意到大便或卫生纸上有鲜血。

这种情况伴有以下症状：

• 肛门周围有刺激、灼热或瘙痒
• 切口附近皮肤上有肿块或痕迹
• 肛门周围皮肤出现裂缝或撕裂
• 恶臭的排泄物
• 与排尿有关的问题

肛裂诊断

您的医生会询问您的症状、排便的连续性以及您所经历的疼痛类型。

您的医生会目视检查肛管。 他可能会根据需要推荐内窥镜检查或结肠镜检查以确定任何潜在原因。

肛裂治疗

肛裂的治疗旨在减轻骨盆底的压力，以减轻疼痛和出血。 您的医生将在下面讨论的那些中开出最好的治疗方法：

• 含有氢化可的松的栓剂、泡沫剂或乳膏，有助于减轻炎症
• 将肉毒杆菌毒素注射到肛门括约肌，有助于缓解肌肉痉挛
• 手术，这是最后的手段，当所有其他方法都失败并且与肠道功能受损有关时作为副作用

可按如下方式使用的外用乳膏和软膏：

• 在肌肉上缓解肌肉疼痛
• 用于缓解疼痛的麻醉剂和用于治疗裂隙的药用类固醇乳膏
• 钙通道阻滞剂和硝酸甘油可放松肛门括约肌并促进该区域的血液循环

肛裂的家庭疗法

肛裂也可以通过家庭疗法来治疗，这些疗法可以帮助缓解疼痛和炎症并放松括约肌。 以下是其中一些久经考验的治疗方法。

1.洗个热水澡

坐浴是一种温水浴，有助于放松臀部、臀部和腰部以上的区域。 可有效缓解肛裂引起的不适，促进愈合。

它有助于增加流向肛门区域的血流量，这有助于治愈组织中的小裂缝或裂痕。 这种治疗还有助​​于减轻疼痛、肿胀和瘙痒。

根据英国医学杂志上发表的一项研究，与使用利多卡因或氢化可的松软膏治疗的患者相比，肛裂患者在温坐浴 1-2 周后症状得到更好的缓解。

• 用温水装满一个大浴缸。
• 在水中加入几滴薰衣草精油，搅拌均匀。
• 坐在浴缸里（直到腰部）15 到 20 分钟。
• 每天洗两到三次，以获得理想的效果。

注意：您可以洗个热水澡或在排便后简单地热敷。 确保您用于这些治疗的水不太热。

一项研究表明，坐浴可以缓解严重肛裂的人。 但是，它不能仅用作替代治疗。

2. 在你的饮食中添加纤维

高纤维饮食可促进排便规律。

定期摄入纤维会产生柔软、易于通过的粪便。 因此，您不必在排便时施加过大的压力，从而避免损坏肛门内壁。

在你的饮食中加入高纤维食物，如藜麦、燕麦片、李子、荞麦、豆类、菠菜、南瓜子和葵花子。 洋车前子也是纤维的良好来源。
您可以服用纤维补充剂，但必须咨询您的医生。

注意：增加纤维摄入量时，一定要全天喝大量的水，以避免肠道不适，例如 便秘.

为了正常的肠道连续性，您可以尝试以下方法：

• 第一周，建议使用非处方 MiraLAX（聚乙二醇）。 每天至少进行两次排便和两次非常柔软的大便。 这将清除坚硬的粪便系统并帮助治愈任何裂缝。
• 或者，你可以试试这个食谱。

找一个带盖的大罐子或锡罐。
前往当地杂货店的“散装食品”部分。
用健康多纤维粉（具有橙色味道）或 Benefiber（在绿色容器中，无味且容易溶解）填充一半罐子。

• 用燕麦麸填充 ¼ 罐。
• 用麦麸填满罐子的 ¼。
• 搅拌或摇晃直至所有内容物混合。
• 服用一汤匙这种混合物，一天一次，如果需要，一天最多两次。

目标是每天排便顺畅。

3.保持卫生

需要保持适当的卫生以促进肛裂的愈合。

因为水分会增加细菌感染的风险，所以保持肛门区域的清洁和干燥非常重要。

• 每次排便后，用柔软的卫生纸擦拭该区域。 避免使用有香味的卫生纸，这会引起刺激。
• 沐浴后在患处涂抹一些婴儿爽身粉。 这将有助于保持该区域干燥。
• 穿宽松的衣服和棉质内衣。
• 不要长时间坐在同一个位置，因为这可能会导致肛门区域的水分积聚。

4. 在你的饮食中加入亚麻籽

亚麻籽含有纤维和 omega-3 脂肪酸，可以帮助治疗便秘，便秘是肛裂的原因。 它具有泻药特性，有助于缓解排便过程中的紧张感。

• 在 XNUMX 杯水中混合 XNUMX 汤匙亚麻籽粉。 每天睡前喝一次这种混合物。
• 它会调节你的排便。
• 您也可以服用亚麻籽胶囊。 请咨询您的医生以获取正确的剂量。

5.用芦荟凝胶治疗肛裂

芦荟已被证明具有天然的愈合能力和缓解疼痛的特性，可以缓解与肛裂相关的症状，并有助于修复受损的皮肤组织。

2014 年发表在《欧洲医学与药物科学杂志》上的一项研究发现，含有芦荟汁的外用乳膏是治疗慢性肛裂的有效方法。

• 取一片芦荟叶，纵向切片。
• 用勺子刮掉凝胶。
• 在受影响的区域涂抹一些这种凝胶。
• 每天使用这种补救措施数次。

6.用椰子油润滑

زيتجوزالهند 这是治疗肛裂的一种非常有用的家庭疗法。 它富含中链甘油三酯，易于渗透到皮肤中，保持患处润滑并开始愈合过程。

2008 年发表在《药物生物学》上的一项研究报告了局部应用初榨椰子油的抗炎、镇痛和解热特性。

每天在裂缝处涂抹椰子油 XNUMX 到 XNUMX 次。 每天使用这种药物数次治疗慢性肛裂。

如果您患有便秘或其他消化问题，请尝试在饮食中加入椰子油。

7.用橄榄油润湿

زيتالزيتون 它含有丰富的健康脂肪，可以润滑肠道系统，让大便轻松通过。 此外，它的抗炎特性可以帮助缓解肛裂引起的疼痛。

根据发表在国际科学杂志 (2006) 上的一项研究，肛裂患者在使用蜂蜡、橄榄油和蜂蜜的混合物后发现疼痛、出血和瘙痒有所减轻。

• 将等量的橄榄油、蜂蜜和蜂蜡放入碗中，搅拌均匀。
• 在微波炉中加热混合物，直到蜂蜡完全融化。
• 让它冷却，然后将其涂抹在受影响的区域。
• 每天重复应用几次。

8. 用贮藏的Shagha 清洁肛裂

Chaga officinalis 是一种流行的草药，可以促进肛裂患者的愈合和缓解疼痛。 这种植物的根和叶具有药用特性，有助于皮肤组织再生，促进细胞快速生长，加速愈合过程。

• 在 1 杯热水中加入 1 汤匙干紫草。 盖上杯子，静置 10 到 15 分钟。 过滤液体并使其冷却。 每天使用该溶液清洁患处两到三次。
• 此外，在受影响的区域使用温茶作为热敷。
• 您也可以每天在患处涂抹 XNUMX 到 XNUMX 次非处方白桦茸软膏。

注意：Shagha officinale 只能少量使用。 不要使用这种草药超过 10 天，因为它含有高剂量和长期使用的有毒成分。 这种治疗不适合孕妇或哺乳期妇女。

9. L-精氨酸凝胶应用

精氨酸或 L-精氨酸是一种氨基酸，通过增加一氧化氮流向受影响区域来支持肛裂的愈合。

2005 年一项关于结直肠疾病的研究报告说，局部应用 L-精氨酸凝胶可促进裂隙愈合，而不会引起任何副作用。 该凝胶对对硝酸异山梨酯治疗无反应的患者有效。

• 每天数次将非处方 L-精氨酸凝胶涂抹在患处。

注意：患有心脏病、低血压、肾脏疾病以及接受过手术的人应谨慎使用 L-精氨酸凝胶。

肛裂频繁吗？

即使在愈合后，肛裂也会复发。 最好评估一下根治性肛裂的原因，以避免将来发生任何事故。

即使肛裂已经消退，也要遵循良好的排便习惯和有益肠道的饮食，以防止肛裂消失。

预防肛裂

这些提示可以帮助您预防肛裂：

• 保持肛门区域没有水分。
• 避免排便时用力。
• 排便后正确清洁肛门区域。
• 通过吃纤维食物、喝足够的液体、定期锻炼等来避免便秘。
• 如果您有腹泻，请立即接受治疗。
• 为防止婴儿肛裂，请经常更换尿布。
• 确保肛门卫生。 轻轻清洁并保持润滑。
• 避免可能导致便秘的食物。 这些食物的一些例子是香蕉、白米和奶酪
• 和其他乳制品、巧克力以及大量的红肉、土豆和油炸食品。

肛裂相关并发症

肛门永久性裂痕可导致以下并发症：

• 持续超过 8 周的肛裂称为慢性肛裂，会导致严重的痛苦。
• 连接肛管和周围器官的管会因肛裂而感染，导致肛瘘。
• 由于肛门括约肌痉挛导致瘢痕组织变窄，肛管的异常收缩可能导致肛门狭窄。
• 肛裂可以延伸到支撑肛门的周围肌肉环。 这可能会使您的病情恶化。
  其他提示
• 通过喝足够的液体来保持身体水分。 这有助于软化粪便并防止便秘。
• 定期进行体育锻炼（每天至少 30 分钟）可促进排便规律并增加流向肛门区域的血流量。 你可以做散步、瑜伽、伸展运动、轻松的家务活或园艺。
• 避免骑自行车、举重和任何需要你施加压力的运动。
• 坐在坚硬的表面上会非常痛苦。 使用柔软的枕头减轻肛门区域的压力。
• 避免刮伤患处，因为这可能会加重病情。

结束语

肛裂不是一种严重的疾病，但它们可能会引起不适和不安。 这个过程可能需要几天到几周才能痊愈。

您可以使用标准的局部治疗和栓剂来润滑肛裂。 您还可以尝试通过洗个热水澡来放松肛门区域的自然疗法，并通过增加纤维摄入量来软化大便。

您还可以遵循清洁卫生习惯来加快愈合过程。 即使经过这些治疗也无法治愈的慢性裂隙需要专业帮助。

说明：

• 维拉尔巴 H，维拉尔巴 S，阿巴斯 MA。 肛裂：肛门疼痛的常见原因。 永久杂志。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048443/. 2007 年发表

• 糖人 DT。 肛裂。 JAMA 患者页面。 https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1841969. 发表于 19 年 2014 月 XNUMX 日。