干性皮肤的家庭疗法

干燥症 这是一个医学术语，用于描述极度干燥的皮肤，这会影响许多人，尤其是在寒冷干燥的冬季。 当您的皮肤外层缺乏水分时，就会发生这种情况。

根据 美国皮肤病学协会 在冬季的几个月里，角化病是由低湿度和寒冷的温度共同造成的，这些因素会从皮肤上吸走水分。 此外，在冬季使用加热器和通风可以增加皮肤的水分。

脱水的其他一些原因包括使用刺激性肥皂、长时间洗澡或淋浴、长时间暴露在阳光下、饮食不良和干旱 经常在氯化游泳池游泳。 它也可能是衰老、糖尿病和某些药物的副作用。

虽然干性皮肤病是一个暂时的问题，但它会引起很多不适。 皮肤溃疡的症状包括。 皮肤发红、发炎或发炎，呈鳞屑状、粗糙或发痒。

如果不及时治疗，可能会导致更严重的问题，如出血和鳞状皮肤。 此外，它可能导致特应性皮炎（湿疹）或感染。

在大多数情况下，口干症对生活方式措施和家庭疗法反应良好。 脱水的家庭治疗旨在缓解症状并保持皮肤湿润。

注意：如果您的休眠皮肤没有反应、大面积皮肤脱皮并且出现皮疹，请立即就医。

干性皮肤的十大家庭疗法。

1.椰子油

زيتجوزالهند 它是干燥皮肤的流行且有效的补救措施。 它含有大量的脂肪酸，可以弥补皮肤的任何水分流失。

它还含有维生素E，有助于保持皮肤水分。

2004 年发表在 Dermatitis 上的一项研究发现，椰子油用作保湿剂时与矿物油一样有效和安全。

2016 年发表在《印度皮肤病学杂志》上的另一项研究报告称，椰子油中天然存在的长链饱和脂肪酸也存在于皮肤屏障功能、类花生酸生产、膜流动性和细胞信号传导中。

同样，在 2018 年最近发表在《传统与补充医学杂志》上的一项研究中，专家们强调了初榨椰子油的抗炎和皮肤保护作用，并为在护肤配方中使用这种油开了绿灯。

• 在淋浴前加热一些特级初榨椰子油并将其涂抹在皮肤上。 轻轻按摩，直到油渗入皮肤。 等待 10 分钟，然后淋浴。 每天重复一次这种治疗。
• 当您的皮肤极度干燥时，您可以在淋浴后将初榨椰子涂抹在稍微潮湿的皮肤上。

2. 蜂蜜

考虑到了 蜜糖 一种天然保湿剂，具有抗氧化和抗菌特性。 所有这些特性使蜂蜜成为对抗皮肤干燥的好方法。

它有助于锁住水分，缓解干燥，让您的皮肤更加柔软。

在 2012 年发表的一篇评论中 阿玉 研究人员发现，蜂蜜对多种皮肤状况都有益，包括干性皮肤。

洗澡前，在全身涂抹一些生蜂蜜，并以打圈的方式轻轻按摩。 等待 10 分钟，然后淋浴。 每天这样做一次。

或者，混合等量的蜂蜜和甘油。 将它涂抹在身体上，等待 10 分钟，然后用温水冲洗干净。 每天这样做一到两次。

另一种选择是混合等量的蜂蜜、蜂蜡和橄榄油。 融化蜂蜡，然后加入蜂蜜和橄榄油。 存放在阴凉处的容器中。 将这种混合物涂抹在身体上并按摩 5 分钟，然后在一天的剩余时间里保持这种状态。 每天重复一次。

3.燕麦

燕麦 它是另一种可以帮助治疗皮肤干燥的天然成分。 它是一种天然的防腐剂和去角质剂，可通过去除死皮细胞来帮助对抗干燥。

此外，其中的蛋白质有助于防止水分流失并保持皮肤滋润。 它还有助于舒缓受刺激、发痒的皮肤。

2009 年发表在该杂志上的一项研究 美国皮肤病学会 胶体燕麦含有许多与皮肤结合的成分，可提供保护屏障，防止皮肤干燥。

2014 年的一项研究发表在 皮肤病学药理学杂志 活性胶体燕麦保湿剂有助于减少皮肤干燥。

• 在洗澡水中加入一杯磨碎的燕麦片和几滴薰衣草油，搅拌均匀。
• 坐在这种舒缓的水中至少 15 分钟。
• 淋浴结束后，用清水彻底清洗身体。
• 轻轻擦干你的皮肤，然后涂上一层薄薄的保湿霜。
• 每周享受一次或两次这种保湿沐浴。

4. 芦荟

为了对抗干燥的皮肤，芦荟是正确的成分。

作为一种很好的天然保湿剂，它可以保持皮肤滋润并增强其弹性。 它还有助于恢复皮肤的酸碱度平衡。 另外，它不会让你的皮肤看起来油腻。

2003 年的一项研究表明， 美国感染控制杂志 芦荟凝胶可能有助于缓解皮肤干燥。

2006 年的一项研究发表在研究 皮肤和技术 表明干燥的芦荟提取物可有效改善皮肤水合作用，可能是通过水合作用机制。 因此，它可以用于化妆品中，也可以作为治疗干性皮肤的补充剂。

• 从芦荟叶中提取凝胶。
• 将它涂抹在你的全身。
• 按摩几分钟，帮助凝胶深入皮肤。
• 等待 30 分钟，然后用温水冲洗身体。
• 每天这样做一到两次。

5.鳄梨

对于滋养干燥的皮肤，鳄梨也非常有益。 有助于软化和滋润干燥的皮肤。 其中的脂肪酸很容易渗透到皮肤中，以弥补任何水分损失。

高维生素A和E含量有助于皮肤保养和修复，恢复光滑柔滑的皮肤。

2018 年的一项研究发表在 国际分子科学杂志 鳄梨油是干燥、受损或皲裂皮肤的极佳营养来源。

• 用叉子捣碎 2 到 3 个成熟的鳄梨，直到它们变得光滑。
• 混合少许蜂蜜制成面膜。
• 将混合物涂抹在皮肤上并保持 20 至 30 分钟。
• 用温水冲洗干净，然后拍干皮肤。
• 每周重复 2 或 3 次。
• 同时，不要忘记在你的饮食中加入鳄梨。

6. 牛奶奶油

乳霜是另一种有助于对抗皮肤干燥的天然成分。 它迅速吸收到皮肤的毛孔中，并保持较长时间的滋润。

它还含有乳酸，有助于去除角质，去除干燥的死皮细胞。 它还有助于保护皮肤脆弱的 pH 值。

• 将乳霜大量涂抹在皮肤上。 保持 10 到 15 分钟，然后用温水冲洗干净。 每周 2 或 3 次。
• 或者，我在 4 汤匙克面粉中加入足够的奶油，制成浓稠的糊状物。 将糊状物涂在身上
• 轻轻按摩15分钟。 用温水洗掉。 每天这样做一次，持续一周。

7.甘油

对付梅毒，甘油非常有效。

作为保湿剂，它会从皮肤外部吸收水分或水分并将其拉出。 它也是褶皱的，这意味着它通过在皮肤上形成保护层来帮助保持所有水分。 这反过来又使它保持良好的水分。

2002 年的一项研究发现，在治疗特应性干燥皮肤时，含有甘油的乳膏似乎是含有尿素和氯化钠的乳膏的合适替代品。

• 将甘油大量涂抹在干燥的皮肤上。
• 让它保持几个小时。
• 用温水冲洗干净。
• 每周重复 2 或 3 次。
• 您也可以使用纯甘油皂。

8.苹果醋

您可以在内部和外部使用苹果醋来摆脱干性皮肤病的症状。 有助于平衡皮肤的 pH 值，缓解皮肤干燥。

此外，它有助于身体排除毒素，这对健康的皮肤很重要。

• 在洗澡水中加入 1 杯未经过滤的生苹果醋。 在这种水中浸泡 15 到 20 分钟。 用温水冲洗干净，
• 擦干皮肤并涂抹厚厚的保湿霜。 每天这样做一到两次，具体取决于您的皮肤干燥程度。
• 此外，在一杯水中混合 XNUMX 茶匙未经过滤的生苹果醋和蜂蜜。 每天喝两次。

9.避免洗热水澡

无论享受热水浴是多么放松和舒缓，如果您患有干性皮肤病，则应完全避免。 事实上，长时间的热水浴可能会导致皮肤极度干燥。

热水浴产生的热量会使皮肤干燥，导致干燥和瘙痒。 因此，这里的解决方案是在洗澡或淋浴时使用冷水或温水。 同时，限制洗澡或淋浴的时间，因为时间过长会带走皮肤上的水分。

为了帮助您的皮肤在淋浴时保持水分，您可以在水中添加一些保湿产品。 此外，在短暂淋浴后，不要用毛巾擦皮肤。 取而代之的是拍干自己，然后在皮肤仍然潮湿但不潮湿时将一些椰子油和杏仁油擦到皮肤上。

10.使用加湿器

当湿度保持较低时，您的皮肤更容易干燥。 这个问题在冬季更为常见，因为中央供暖系统将热空气推向整个家庭，从而使室内空气变干。

因此，要增加空气中的水分并帮助您的皮肤保持水分，请使用加湿器。

加湿器将有助于将您的室温保持在既不太热也不太冷的舒适水平。 尝试将水分含量保持在 45% 到 55% 之间，以防止皮肤干燥。

您可以从市场上购买商用加湿器。 另一种选择是在每个房间里放一碗水，以帮助增加空气中的湿度。 无论您决定使用什么，都要保持清洁以防止霉菌生长。

其他提示

• 皮肤容易对温度的突然变化做出反应，因此请尽量保持温度均匀以应对干燥的皮肤。
• 选择含有维生素 A、B6、C 和 E 以及核黄素、硒和锌的护肤品。
• 在购买护肤品之前，请检查成分表以避免刺激性化学物质。
• 经常使用油性保湿乳液，尤其是在冬天。
• 暴露在阳光下会导致皮肤失去其天然润滑剂和水分。 因此，千万不要在没有涂抹防晒乳液的情况下出门。
• 选择对皮肤温和的面料。 天然纤维，例如棉和丝绸，可以让您的皮肤呼吸。
• 用不含染料或香水的洗涤剂清洗衣服。
• 如果干燥的皮肤发痒，请在该区域进行冷敷。
• 使用不含任何染料、香水或酒精的温和清洁剂。
• 尽量减少在皮肤干燥部位使用肥皂，并选择添加油的温和肥皂。
• 避免刮伤患处。
• 通过喝大量的水来保持水分。 由于您的皮肤含有 64% 的水分，因此皮肤干燥通常是脱水的首要症状之一。
• 在你的饮食中加入含有 omega-3 脂肪酸的食物，因为它们有助于使你的皮肤细胞膜更健康。