控制蛀牙和蛀牙的 11 种家庭疗法

蛀牙和蛀牙相当普遍，主要是由于忽视口腔卫生造成的。如果不及时治疗，它会导致严重的牙痛、感染，甚至牙齿脱落以及其他并发症。

如果您的牙齿变色、疼痛或对冷热刺激过敏，这些都是牙齿受损的迹象，那么去看牙医检查尤为重要。

除了医生推荐的治疗方法外，您还可以尝试一些自然疗法来缓解牙痛、清洁牙龈并改善整体口腔健康。

预防蛀牙和蛀牙的家庭疗法

以下是您可以在家中做的一些事情，以缓解蛀牙带来的不适并促进愈合：

1.涂抹丁香油

丁香是治疗任何类型牙齿问题（包括蛀牙）的最重要成分之一。由于其抗炎、镇痛和抗菌特性，丁香可以帮助缓解疼痛并防止蛀牙扩散。

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用 ½ 茶匙芝麻油稀释 2 至 3 滴丁香油。将几滴这种溶液滴在棉球上，然后将溶液轻拍在受影响的牙齿上。每天晚上睡觉前重复这个。
另一种选择是轻轻咀嚼整个丁香以提取油。然后，将丁香放在舌头下几分钟。

注意：不要过量或频繁使用丁香油，因为它最好用作临时补救措施。

2.用盐水冲洗

由于其防腐和抗菌特性，盐也可用于治疗蛀牙。它可以减少炎症、缓解疼痛、清除任何感染并防止口腔细菌生长。

在饮食中添加氟化物盐有助于强健牙齿。

كيفتستعمل：

将 1 茶匙盐溶解在一杯温水中。将此溶液轻轻漱口一分钟，重点放在受影响的牙齿上。按照这种疗法每天三次，直到症状消退。
或者，将半茶匙盐和少许芥末油或柠檬汁混合制成糊状。用这种糊状物轻轻按摩牙龈几分钟，然后用温水漱口。每天重复两次，持续几天以杀死细菌。

3.做拔油工序

拔油是一种古老的做法，可以减少蛀牙、牙龈出血和口臭。它有助于清洁口腔中导致不同类型牙齿问题的有害细菌。帮助清洁导致蛀牙的牙菌斑。

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كيفتستعمل：

将一汤匙芝麻油放入口中。
轻轻冲洗 20 分钟。
我吐了，我吐了。避免漱口或吞咽油。
用温水漱口。使用盐水以获得更多的抗菌效果。
像往常一样刷牙。
每天早上空腹这样做。
这也可以使用向日葵或椰子油来完成。

4. 大蒜漱口水

大蒜因其抗菌特性而被用于传统医学。

2013 年的一项研究支持大蒜提取物对导致斑块形成的微生物病原体的抗菌活性。

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准备 3 到 4 个压碎的蒜瓣和 ½ 茶匙岩盐的糊状物。将它涂在受影响的牙齿上。
保持 10 分钟，然后用漱口水冲洗干净。每天两次，持续数周，以减少蛀牙。
您还可以在受影响的牙齿上涂抹大蒜油，以快速缓解蛀牙疼痛。
经常吃生大蒜可以产生有效的效果。

5.尝试甘草

根据发表在美国化学学会天然产品杂志上的一项研究，甘草根可能有助于维持牙齿健康。干燥的甘草根中有两种有效的抗菌化合物——甘草杀菌素和甘草黄烷 A——可以抑制蛀牙细菌的生长。此外，这种草药还可以减少牙菌斑。

كيفتستعمل：

定期使用干燥的甘草根粉刷牙。
您也可以像牙刷一样使用柔软的甘草棒每天刷牙。

6.用姜黄膏按摩

在阿育吠陀中，姜黄通常用于缓解腔痛。它具有抗菌和抗炎特性，有助于保持健康的牙龈并防止因细菌感染引起的蛀牙。姜黄也可用作凹坑和裂缝的密封剂以及漱口水。

كيفتستعمل：

在受影响的牙齿上放一点姜黄粉。静置几分钟，然后用温水冲洗干净。
另一种选择是将半茶匙姜黄粉与少许芥末油混合，然后用混合物按摩牙齿和牙龈。静置 10 分钟，然后吐出。
每天重复这些补救措施中的任何一种或两次，持续至少几天。

7. 使用印度丁香树枝

印度丁香，也被称为印楝，是另一种流行的蛀牙疗法。它的抗菌特性可以很容易地消灭引起蛀牙的细菌。此外，它有助于保持健康强壮的牙齿和牙龈。

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كيفتستعمل：

将印楝叶汁擦在牙齿和牙龈上。保持几分钟，然后用温水冲洗干净。每天遵循此疗法一到两次。
您也可以使用柔软的印度楝树枝刷牙。
您甚至可以使用含有印楝油的牙膏。

8. 吃印度醋栗

另一种有助于减少蛀牙的著名药草是印度醋栗，也称为醋栗。富含抗氧化剂和维生素 C，它可以抵抗细菌和感染。

它还促进有益于牙龈的结缔组织的愈合和发育。此外，它还能清洁口腔并帮助消除口臭。

كيفتستعمل：

每天吃一顿新鲜的饭。
您也可以每天用半杯水服用半茶匙干醋栗粉。
如果没有新鲜或粉末状的醋栗，请考虑服用胶囊。请先咨询您的医生。

9.多吃西兰花和绿叶蔬菜

西兰花和绿色蔬菜含有丰富的植物化学物质、维生素和矿物质，对维持口腔健康至关重要。它可以帮助提供维持骨骼和牙齿健康所需的钙。

菠菜、羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜中的叶酸含量可以保护牙龈和牙齿，从而促进口腔健康。咀嚼绿叶的额外努力可以去除牙齿角质，从而有助于清洁口腔。

食用方法：

用卷心菜、菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜丰富您的饮食。

10. 在你的饮食中加入苹果和柑橘类水果

每天一个苹果对牙齿也有好处。

虽然不能代替刷牙和使用牙线，但吃苹果或其他纤维状水果（如橙子、胡萝卜或芹菜）有助于清洁牙齿并增加唾液分泌，从而中和残留在口腔中的柠檬酸和苹果酸。

这是因为咀嚼苹果的纤维质地会刺激牙龈，增加唾液流量，并减少引起蛀牙的细菌的积聚。更多的唾液是有益的，因为它可以降低口腔中的酸度并冲走导致腐烂的食物颗粒。

食用方法：

确保您的饮食包括柑橘类水果和其他富含维生素 C 的新鲜水果，例如苹果、梨、草莓、菠萝、西红柿和黄瓜。

注意：在家里准备新鲜的苹果汁，而不是饮用市售的含糖苹果汁，这可能会导致蛀牙。

11.喝小麦草汁

小麦草的天然抗菌特性有助于对抗蛀牙和蛀牙，并减轻蛀牙引起的疼痛。

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此外，小麦草是维生素 A 和 E 以及矿物质（包括铁、钙和镁）的高度浓缩来源，这些矿物质对健康和强壮的牙齿至关重要。

食用方法：

每天空腹喝半杯小麦草汁，以预防蛀牙。
另一种选择是将 6 份小麦草汁与 XNUMX 份水混合。将混合物放入口中漱口一分钟，然后吐出。每天遵循此疗法 XNUMX 至 XNUMX 次。
你也可以慢慢地、完整地咀嚼一些小麦草。这是一种强化牙龈和牙齿的健康运动。

预防蛀牙和蛀牙的其他提示

除了每天刷牙两次外，每天用牙线清洁两次牙线，每天清洁舌头。这将有助于保持牙齿清洁并清除任何食物残渣和蛀牙。已发现电动牙刷比手动牙刷更有效地去除牙菌斑。取水是一种额外的辅助工具，对于牙桥/植入物/牙套或难以使用牙线的运动协调障碍患者非常有益。
定期使用抗菌漱口水。这有助于杀死细菌、去除牙菌斑和预防牙龈疾病。
每次吃零食或喝饮料后用温水漱口。
避免含有精制糖的食物和饮料，因为它们会在与牙菌斑接触时形成酸性环境。这些包括含糖或酸性饮料。
睡前不要喝水或吃东西。如果这样做，请务必在之后刷牙。
喝绿茶和红茶可以减少口腔中的牙菌斑堆积和细菌生长。
咀嚼无糖口香糖以刺激唾液分泌并促进口腔健康。
经常喝蔓越莓汁也有助于改善口腔卫生。
确保食用富含维生素 A、D、E 和 K 以及足够的钙、磷、镁和其他重要矿物质的食物。
多吃高纤维食物有助于增加口腔中的唾液分泌，这是牙齿的天然保护剂。
服用维生素 D 补充剂。

遗言

以上提示和补救措施可以通过减少蛀牙来帮助您自然避免蛀牙，但它们不能替代药物治疗。

您应该先咨询您的牙医以确定问题的严重程度，然后由他自行决定。然而，这些互补作用肯定有助于进一步缓解牙痛，减少口腔中的细菌以防止感染，并促进更快的愈合。

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