如何提高宫颈粘液的生育能力

帮助 宫颈粘液 精子细胞自由游向 子宫. 因此，获得适量的这种液体决定了进入您体内的精子细胞是否可以完成它们的旅程 子宫. 如果这种液体的数量和质量很差，那么精子细胞将无法游入子宫； 然而，太多的它会变得太厚，精子细胞无法穿透。

宫颈粘液分泌因人而异。 所以不要惊慌，如果你是那些身体产生较少宫颈粘液的女性之一，有几种方法可以提高其质量和数量，使其不那么“敌对”。

如何通过宫颈粘液检测排卵

你的宫颈粘液是水平的指标 生育能力 你有。 月经过后，您可能会感到那里有些干燥，并且您注意到的分泌物可能是粘稠的、淡黄色或混浊的。 随着日期的临近 排卵 您会注意到粘液的颜色变得更加乳脂状，并且数量和水分也会增加。 进程何时开始 排卵 您的宫颈粘液将具有生蛋清的质地和颜色，表明您正在经历最肥沃的日子。 再次，打开您的肥沃窗口，粘液会变得更稠，并且数量也会减少。

当您开始跟踪宫颈粘液的变化时，您会意识到您的受孕窗口已经非常小。 因此，减少宫颈粘液的敌意，即增加和改善其数量和质量以使精子能够到达子宫，对于您想要受孕非常重要。

让宫颈粘液更肥沃的 11 种方法

这里有一些技巧可以帮助您提高宫颈粘液的生育能力。

1. 保持身体水分。

我们的身体60%是水，但你知道96%的宫颈粘液是水吗？ 因此，不用说，通过喝大量的水来保持身体水分是自然增加宫颈粘液量的理想方法。

2. 使用营养补充剂。

必需脂肪酸在调节荷尔蒙、增加子宫血液循环、增加宫颈粘液量等方面发挥重要作用。 如果您的日常饮食中富含欧米茄 3、6 和 9 等必需酸，那么您应该在饮食中加入月见草油、琉璃苣籽油和 L-精氨酸等营养补充剂。

3. 对尼古丁说不。

众所周知，尼古丁可以减少体液，包括宫颈粘液。 所以屈服于诱惑是不好的 抽烟 如果你想怀孕。

4.喝葡萄柚汁。

显然，葡萄柚在使宫颈粘液更肥沃方面发挥了神奇的作用。 它不仅增加了宫颈粘液的数量，而且还改善了它的质地。 通常在排卵期之前喝一个星期的葡萄柚汁就足以让您受益于它的魔力。

5.沉迷于深绿色蔬菜的饮食。

据说碱性环境对精子细胞的生长至关重要。 女性身体的碱度似乎与宫颈粘液的碱度有关。 吃深绿色蔬菜如菠菜和西兰花会有帮助。 确保让你的男人也喜欢这种绿叶蔬菜，因为它也有助于提高精子质量。

6.保持充足的维生素C。

维生素 C 因其许多与健康相关的益处而闻名。 但是你知道它也会影响宫颈粘液吗？ 它有助于分泌水样的宫颈粘液，这是精子细胞游泳的理想环境。 您可以依赖许多众所周知的维生素 C 来源，包括不同类型的柑橘类水果。 是改善宫颈粘液的有效方法之一。

7. 选择对精子有益的润滑剂。

润滑剂对于确保减少性交过程中的“疼痛”非常有用，这对于女性获得愉快的体验至关重要。 但是您是否知道这些润滑剂中的石油、乳胶和矿物油会损害您的精子细胞并可能刺激您的阴道组织？ 不用担心，您不必完全放弃润滑油； 只需开始使用天然润滑剂即可。

8.避免咖啡因。

许多美味的食物和饮料，如咖啡、巧克力、冰淇淋等，都富含咖啡因。 然而，咖啡因可能对宫颈粘液不是很好，因为它会使身体脱水，从而阻碍身体产生高质量液体的能力。

9.避免化学女性产品。

你使用有香味的卫生纸或其他产品吗？ 好吧，如果你是，那么是时候告别它了，因为这些产品含有可能会刺激你的阴道并破坏其自然平衡的化学物质。 这反过来又会影响宫颈粘液的质量和数量。 选择不含化学物质的产品来维持健康的宫颈粘液。

10.在你的饮食中加入胡萝卜。

有很多食物可以增加宫颈粘液的量，而且萝卜 他就是其中之一。 萝卜 它富含β-胡萝卜素，有助于在人体内制造维生素A。 富含维生素A的食物不仅有助于增加宫颈粘液的量，还能改善其质量。

11.使用提高生育能力的草药。

众所周知，一些草药可以增加流向生殖器官的血流量，而一些草药有助于平衡人体内的荷尔蒙。 其中一些草药是蒲公英的叶子和根、沙塔瓦里根、甘草根等。

慎用：祛痰止咳药。

厚厚的宫颈粘液可能会给精子细胞穿透带来问题，从而阻碍它们进入子宫。 那么像这样的问题有什么解决办法呢？ 那么，可用的选择之一是服用祛痰止咳药。 这背后的原因是祛痰剂（愈创甘油醚）通过液化帮助缓解气道阻塞 鼻涕 并使其更薄。 鉴于这种效果，宫颈粘液也会发生同样的情况。 但是，尽管这种解决方案看起来很有益，但我们建议您在选择这种方法之前先听取医生的意见，以免自己服用过量。

虽然拥有适量的肥沃宫颈粘液以增加怀孕的机会很重要，但在涉及此类治疗时，始终建议寻求专家意见。 遵循他们的建议以获得更好和安全的结果。