正确洗手的步骤
要点
- 清洁双手 卫生习惯，并且必须遵循正确的步骤来有效地清洁手上的细菌和污垢。
- 含酒精的消毒剂可用作肥皂和水的替代品，但后者是首选。
- 经常洗手有助于去除手上可能存在的任何细菌。
洗手是其中之一 基本卫生习惯 人们从小就学习。 它在其中起着重要作用 预防感染 和疾病之类的 感冒 流感和食物中毒。
عندمايتعلقالأمر 正确洗手 必须考虑各种因素。
在手掌之间摩擦少量肥皂而不注意手指和手背，或者只洗手 10 秒钟是人们常犯的一些错误。 大多数人也忘记在指甲下清洗。
这种粗心的措施会使病原体留在您的手上，从而增加感染的机会。 当您用不正确的洗手方式触摸脸部时，会使病原体进入您的身体并引起感染。
病原体可以通过任何黏膜进入您的身体，例如眼睛、嘴巴和鼻子。
此外，受污染的手是传染病传播的常见原因，例如 胃肠道感染 و呼吸系统 ，人与人之间。
尽管它很重要，但大多数人经常没有练习正确的洗手技术或没有按需要执行。
主要问题是，尽管人们可能会清洗手的所有区域和指甲下，但许多人并没有按照正确的时间洗手。
手部卫生是感染控制计划的基本做法，也是减少医疗保健中病原体传播的关键因素。
已经发现，适当的手部卫生习惯对减少呼吸道、皮肤和胃肠道感染的发生率具有积极作用。 这些做法还包括使用含有酒精的乳液或按摩。
你什么时候洗手
虽然不可能经常保持双手清洁，但经常洗手对于防止微生物传播至关重要。
但是，有必要记住，过度使用也可能是有害的。
以下是您应该洗手的情况：
- 当您的手上可见污垢、血液、体液或其他污染物时
- 使用浴室后
- 饭前饭后
- 在喂养儿童、病人或老人之前
- 在插入或取出隐形眼镜之前
- 咳嗽、打喷嚏或吹气后
- 在处理任何食用生的或未煮熟的肉类和家禽的食物之前
- 准备饭菜之前、期间和之后
- 在帮助腹泻或呕吐的人之前和之后
- 伤口处理前后
- 接触动物、其粪便或饲料后
- 在处理废物或在花园里工作后
- 访问任何公共场所时，包括礼拜场所、公共交通、杂货店和市场
- 触摸屋外任何表面后
- 和钱打交道后
- 吸烟后
- 进出诊所、医院或其他医疗机构时
以正确的方式洗手
快速擦洗和冲洗不足以消除手上的病原体。 有必要遵循有效洗手的标准步骤：
- 用水龙头流出的干净自来水弄湿双手。 您可以使用冷水或温水。 避免热水，因为它可能会使您的皮肤干燥。
- 将一块肥皂、液体或肥皂粉放在手上。 抗菌肥皂不是必需的，因为尚未证明它可以完全有效地去除所有微生物。
- 通过在手掌之间擦肥皂来洗手。 确保覆盖手指之间、指甲下方和手腕上的正面和背面。
- 搓双手至少 20 秒。
- 彻底冲洗双手至少 10 秒钟。
- 用干净的毛巾擦干双手，然后用另一条毛巾关掉水龙头。 不要用手触摸水龙头。 如果使用一次性纸巾，请立即将其丢弃在垃圾桶中。
- 您也可以风干双手或使用通常安装在公共厕所中的风干装置。
医疗机构中的手部卫生
有必要保持双手清洁以帮助 免疫系统 在您身体健康时预防感染。
但是，当您身体状况不佳或免疫系统较弱时（例如手术后），洗手就变得必不可少。
因此，每次您访问医疗机构时，请确保您正确洗手，尽管它们有多干净。
教你的孩子洗手
孩子们在户外和与其他孩子玩耍时可能会遇到传染性病原体。 他们经常用脏手触摸自己的嘴、鼻子或眼睛，从而被感染。
一旦孩子被感染，所有家庭成员生病也很常见。
因此，作为监护人，您有责任向孩子传授正确的洗手技巧。 在年轻时灌输洗手的习惯是培养终生习惯的有效方法。
教导孩子经常洗手的重要性也很重要。 解释它将如何帮助他们预防疾病或疾病传播。
在教您的孩子洗手时，以下提示可能很有用：
- 榜样孩子们通常会了解他们看到亲戚所做的事情。 因此，做饭前、吃饭前、上厕所时、玩耍后都要洗手，以身作则。
- 让它变得有趣： 由于孩子在接受指令时会失去兴趣，因此您可以准备一首曲子或一个游戏来使其变得有趣。
- 要有耐心： 孩子可能需要一段时间才能养成正确洗手的习惯。 随时为他们提供帮助。
- 提醒他们： 虽然孩子们看到手上有污垢或油漆时可能会洗手，但应该提醒他们，细菌是看不见的，也应该洗手。
如果没有肥皂和水怎么办？
经常用肥皂和水洗手的目的是阻止细菌传播。
但是，您可能无法在任何时候都获得肥皂和水，例如在旅行期间、旅行期间或在户外工作场所。 在这种情况下，您可以使用含酒精的防腐剂和抗菌湿巾。
含有至少 60% 酒精的洗手液可以减少手表面的细菌。
要使用清洁剂：
- 将几滴消毒剂倒在手上（一个泵或两个或麦芽汁），足以覆盖整个表面。
- 用手轻轻擦拭产品。
- 覆盖手掌、手背、手指之间和指甲周围约 20 秒，直到产品用完，让双手干燥。
虽然含酒精的洗手液和湿巾在正确使用时可以灭活微生物，但如果手明显油腻或脏，或者不让它们适当干燥，它们就会失去效力。 此外，研究表明，肥皂和水的组合比消毒剂更有效。
遗言
在您经常使用的所有表面上都发现了细菌，包括遥控器、键盘、门把手和水龙头把手。
由于您可能不会一直注意自己接触的东西，因此用肥皂和水彻底洗手对于预防传染病至关重要。
如果清洗不当，您从各种表面拾取的细菌可能会通过您的鼻子、眼睛和嘴巴的黏膜进入您的身体。