体温过低：阶段、危险因素、预防和治疗

正常人体温度为 37 °C (98.6 °F)，两个方向相差 XNUMX 摄氏度。

但是，由于环境条件非常寒冷，核心体温可能会降至 35 °C (95 °F) 以下。 体温过低的情况在医学上被称为体温过低。

低温最常见于冬季严寒的地方。 然而，体温过低也可能影响生活在较温和气候中的人，尤其是在夏季，当时人们还没有为气温突然下降做好准备。

在美国，体温过低每年导致约 1500 人死亡。

身体如何散热？

身体通常会在肌肉组织中产生热量来调节体温。 由于运动、颤抖或肥胖，产热可能会增加。

身体热量主要通过皮肤散失，尤其是：

• 不盖衣服时
• 直接接触冷的物体
• 在寒冷的环境中
• 穿着湿衣服时

一些热量也可能通过呼吸通过肺部散失。 身体热量散失的速率取决于体重指数、体表面积、皮下脂肪组织的存在以及各种其他热量散失条件。

体温过低的阶段和症状

低温分为三个阶段。

1. 轻度低温

轻度低温症是指体温达到 95 华氏度或更低的情况。 它表现为以下症状：

• 闪烁
• 感觉冷
• 心率加快
• 高血压
• 呼吸频率增加

2.中度低温

轻度低温是指温度低于 89.6 华氏度。 这表现为以下症状：

• 记忆丧失
• 困惑
• 较慢的反应
• 不清楚
• 缺乏运动技能
• 呼吸频率增加
• 高心率
• 心输出量减少
• 发抖（这是无效的）

3. 严重体温过低

严重低温症的特征是体温低于 82.4 华氏度。 此时，生理系统开始恶化，包括血压下降、心率下降、呼吸频率下降，并且没有颤抖。

在某些情况下，人们可能会在体温非常低时开始脱衣服。 这被称为自相矛盾的裸体，是由混乱和失去理性思维引起的。

低温治疗

体温过低的管理包括以下几个方面：

1.防止进一步的热量损失

这包括对呼吸、循环和气道支持的评估和治疗。

2. 让身体回暖

身体必须根据体温过低的程度恢复到正常温度。

• 对于中度低温，进行被动外部复温，将患者转移到干衣服并恢复到正常室温。
• 对于轻度或难治性体温过低，用毯子、温水浴、辐射热和室内加热器加热身体。 这被称为主动外部复温。
• 对于严重的体温过低，受影响的个体被给予温热的静脉输液以启动主动的内部复温。

体温过低的诊断

体温过低可以通过其体征和症状轻松诊断。

低档温度计可以帮助确认病情。 该温度计可以放置在直肠、膀胱或食道中。 然而，食管测量是最准确的。

低温症的预防技巧

以下提示可以帮助防止体温过低的发展：

1. 访问靠近冷水体的区域时，请记住以下事项：

• 避开有落水危险的区域。
• 如果跌入冷水，请立即尝试脱身。
• 穿上救生衣可以帮助您保持漂浮，从而节省能量。
• 在你离开冷水并采取措施干燥和温暖你之前，不要脱掉你的衣服。
• 将膝盖靠近胸部，以减少身体散发的热量。

2. 其他预防技巧：

• 穿戴保暖的防护服，例如帽子、围巾和手套。
• 最好选择由羊毛、聚丙烯或丝绸制成的宽松、分层和轻便的衣服。
• 建议为儿童多穿一层衣服。
• 更频繁地去室内或温暖的地方，尤其是当你开始发抖时。
• 避免让您的孩子或婴儿睡在凉爽的房间里。

体温过低的危险因素

虽然体温过低通常是由低温引起的，但各种因素会增加其风险，包括：

1. 酗酒

酒精起到血管扩张剂的作用，增加体内的血流量。 结果，身体产生更多的热量，然后散失到环境中。

此外，酒精会对大脑的温度调节系统产生负面影响。

2. 老化

由于生理储备减少、慢性疾病和可能损害代偿反应的药物，低温在老年人中很常见。

3. 浸水

身体在水中散失热量更快，这使体温过低更加严重。 一般来说，冷水死亡包括冷休克，其特征是呼吸急促和心脏压力。 这通常会导致心脏骤停。

此外，在冷休克中幸存下来的人可能会因为无法使用四肢而淹死，因为身体的核心是能量。

4. 某些医疗条件

医学问题，如甲状腺功能减退、垂体功能减退、低血糖、败血症、中风、休克和神经性厌食症 、脊髓损伤、周围神经病变和帕金森病，都容易受到低温的影响。

关于体温过低的常见问题

低体温在婴儿中更常见吗？

由于肌肉质量低，儿童比成人更快地散热。 这会增加发生体温过低的风险。

外出前给孩子盖上合适的衣服，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

夏季会出现体温过低吗？

夏季也可以观察到体温过低，这通常是由于与周围空气相比，水体的加热速度较慢。

由于这种差异，水体可能会非常冷，导致可能掉入水中的渔民或船夫体温过低。

遗言

长时间暴露在低温下可能会导致体温过低。 虽然轻度至中度体温过低需要很少或不需要治疗，但严重的体温过高可能会产生持久的影响。

最好避免暴露在寒冷中，并治疗使您容易患低温症的医疗条件作为预防措施。