你吃安眠藥嗎？ 了解副作用
這些天聽到你認識的人服用安眠藥可能很正常。 雖然許多人服用它們來克服暫時的失眠症，但許多人已經開始依賴這些藥片快速入睡。 但這不是一個快速修復的解決方案，並且具有不立即可見的不良影響。 這是這方面的更多信息。
為什麼那麼多人靠安眠藥獲得
睡覺？
安眠藥如何破壞你的健康？
儘管您的醫生可能認為服用安眠藥是必不可少的，但每天服用安眠藥會產生許多不良影響，從長遠來看，這些影響也會開始影響您的身體。
1.導致行為改變
安眠藥會影響你的神經系統、通路和化學物質，讓你平靜下來並讓你入睡。 然而，這些也控制著情緒，因此， 你的行為. 毫無疑問，每天服用安眠藥會導致這件事發生一些不穩定的變化。
2.增加違禁品效果
像大多數藥物一樣，安眠藥並不是將其與任何類型的消費相結合的最佳選擇。 無論是在飯前還是飯後服用，它們的效果都會更加明顯，在某些情況下甚至是致命的。
3.過敏的可能性
這是最罕見的副作用之一，因為許多安眠藥是使用主要被認為對公眾不過敏的成分製造的。 但是，某些元素的存在可能會觸發您的任何敏感性，從而導致呼吸急促、面部腫脹等效果。
4. 失憶傾向
安眠藥會影響你的大腦，幫助你睡得更好。 但他們的每日攝入量對整體大腦健康有害，尤其是對老年人而言。 識別出它的主要化學物質通常是苯二氮卓類藥物，它與引起記憶相關問題有關，如癡呆和多動症。 阿爾茨海默病 等等。
5. 患癌症和過早死亡的風險增加
據說睡眠是身體自我修復並保持健康的過程之一。 但是通過安眠藥誘導的化學睡眠就不一樣了。 相反，一些醫學期刊表明，繼續使用這些藥片會導致 癌細胞 ，甚至會對正常生活產生負面影響。
6. 胃灼熱頻發
胃酸倒流，也稱為胃食管反流病，是一個影響周圍許多人的合法問題。 服用一些安眠藥會使病情惡化或出現在沒有安眠藥的人身上。 更糟糕的是，即使在胃酸倒流的情況下，它也會讓你保持睡眠狀態，導致食道損傷，事故頻發。
7.安眠藥成癮
大多數醫生傾向於只在一段時間內給人們開安眠藥。 這些是打破失眠症並幫助身體重新學會自己入睡所必需的。 但是，如果服用時間超過規定時間，或者即使您不服用，也可能會出現對藥物的依賴。 有些人可能更容易上癮，這會導致所謂的反彈性失眠。 這使得睡眠問題比以前更糟。
8. 一直覺得困
安眠藥通過使用化學物質帶來睡眠。 因此，它釋放到體內和你的自然睡眠週期可能並不總是一致的。 許多人報告說，在睡了 8 小時後醒來，一整天仍然感到困倦。 有時，如果你起得比平時早，睡意會更強烈。 這會使您在進行日常活動時面臨傷害自己的風險。
9. 引發異態睡眠的機會
就像夢遊或 snamolambosis 的傾向一樣，服用安眠藥可能會導致一些人感染。 他們最終會在藥丸的影響下在房子里四處遊蕩，甚至做複雜的活動，完全不記得曾經這樣做過。 它也可能導致記憶力減退。
10.用藥片促進睡眠
我們的身體是一個學習對象。 隨著他在幾次發作後對疾病產生免疫力，他還學會瞭如何抵消長期服用安眠藥的影響。 這使得即使在服用藥片後也難以入睡，導致更多的挫敗感並希望您服用比規定更多的藥片。 在許多情況下，這會導致藥物過量甚至死亡。
如果沒有選擇，如何安全服用安眠藥？
雖然強烈建議正常睡眠，但許多失眠症患者可能別無選擇。 在這種情況下，在睡眠期間服藥是正確的決定。 有幾件事要記住，負責任地這樣做。
- 如果在兩個月後長時間服用，安眠藥往往會讓人上癮。 嘗試將您的處方限制在不超過兩週，並嘗試再次正常入睡。
- 只有在 8-10 小時後沒有任何不適的情況下，您知道自己沒有立即進行任何高度集中的活動時才服用安眠藥。
- 避免使用安眠藥來改善心理健康。 它最終可能會使情況變得更糟。
- 如果您有過敏反應，請避免將安眠藥與任何抗過敏或抗組胺藥結合使用。
- 避免將安眠藥與任何可以改變您精神狀態的娛樂性藥物或物質結合使用。
- 如果藥片沒有必要的效果，或者你起得比平時早，不要再服用藥片讓自己再次入睡。 但是，某些元素的存在可能會觸發您的任何敏感性，從而導致呼吸急促、面部腫脹等效果。
你可以做些什麼來代替服用安眠藥
在直接服用安眠藥之前，或者在停止並選擇自然技巧時，有幾種方法可以幫助您的身體放鬆併入睡。
雖然醫生確實為患有嚴重失眠問題的人推薦睡眠藥物，但服用這些藥物有一些缺點，人們應該注意這一點。 絕對有必要對問題採取整體方法並找到適當的解決方案。