因哭泣而浮腫的眼睛：8 種消腫方法

每隻眼睛的上眼瞼下方都有一個淚腺，不斷分泌少量的淚液來潤滑眼球表面。 這種水分對於洗掉落在眼睛表面的任何灰塵顆粒並減少眼球運動過程中的摩擦是必要的。

眼淚在眼睛表面形成一層保護膜，並流入位於眼瞼內角的小開口中。 但是當情緒壓倒你時，淚腺會過度勞累並產生如此多的眼淚，以至於它們不能足夠快地排出。 多餘的眼淚開始以哭泣的形式從眼睛裡流出。

眼睛周圍的皮膚很薄，由很細的組織組成，很容易吸收大量的眼淚。 組織下的液體積聚會導致眼眶周圍區域在哭泣後腫脹或腫脹。

此外，哭泣的衝動會使您的自主神經系統將更多的血液推向您的臉部，這也會導致眼睛周圍腫脹。

減輕眼睛腫脹的家庭療法

這裡有一些簡單的方法可以在嚴重哭泣後擺脫浮腫的眼睛。

1. 冷敷

如果眼睛周圍因過度哭泣、敏感、睡眠不足或睡眠時間過長而腫脹，最簡單的消腫方法就是冷敷。

這種治療通過縮小下面的血管來起作用，從而減少該區域的血流量，從而減少炎症。 它還可以暫時麻木該區域，從而緩解過敏引起的眼睛發癢。

雖然您可以從藥房買到冷敷墊或冷敷包，但它們通常太冷而無法塗抹在眼睛周圍的嬌嫩區域。 不過別擔心。 您可以在家輕鬆地進行冷敷。

注意：這種類型的冷局部治療通常用於減少受傷周圍的腫脹，(2) 但不建議用於可能涉及眼睛的任何外傷。

如何使用：

• 將乾淨的軟布浸入冷水或冷水中，擠出多餘的液體。
• 閉上眼睛，將涼爽的濕布放在眼瞼上，完全覆蓋腫脹的區域。
• 當您感覺布已經恢復到正常溫度時，再次將其浸入冷水中，擠出多餘的液體，然後將其重新敷在眼睛上。
• 這樣做不超過 20 分鐘，以防止皮膚損傷或凍傷。
• 等待 20 小時，然後再重新申請 XNUMX 分鐘。
• 這樣做 3 天或直到腫脹完全消失。

備擇方案：

• 全天盡可能頻繁地用冷水沖洗腫脹的眼睛，直到腫脹消退。
• 將 XNUMX 茶匙乾淨的茶匙放入冰箱中幾分鐘。 取出冷卻的勺子，弄濕它們，然後輕輕地將它們壓在閉上的眼睛上幾分鐘。

2. 嘗試綠茶或紅茶熱敷

紅茶和綠茶都含有具有強大抗炎作用的抗氧化劑，如咖啡因、類黃酮和單寧。 單寧還被認為具有收斂性，可以幫助收縮組織並使皮膚看起來緊緻。

因此，您可以將這些茶包放在浮腫的眼睛上，以減少潛在的腫脹，並收緊和加強上覆的皮膚。 這種局部治療通過收縮底層血管以消散腫脹來限制該區域的血液流動。

抗氧化劑還有助於緩解該區域的任何瘙癢或刺激，淡化黑眼圈，促進組織修復。

綠茶比紅茶更受歡迎，因為它富含類黃酮。 此外，您應該始終尋找不含任何會刺激或傷害您的眼睛或眼睛周圍脆弱區域的化學物質的有機茶包。

如何使用：

• 將兩個茶包浸入一杯熱水中 5 分鐘。 除去多餘的液體並將其擠出。 等待茶包冷卻至室溫（通常為 5 分鐘），然後將它們放在閉上的眼睛上 15-30 分鐘。
• 或者，您可以將茶包放在冰箱中約 10-20 分鐘來進行冷敷。 然後將其塗抹在閉上的眼睛上 15-30 分鐘。

3.放黃瓜片

黃瓜富含水、抗氧化劑和生物活性化合物，它們具有天然的涼爽和舒緩特性，如黃瓜 A 和 B 以及葫蘆素。 它們通常被放置在眼睛上，以輕柔地減少眼眶周圍區域的任何炎症、刺激、瘙癢或色素沉著過度。

治療眼部浮腫時，最好使用冷卻的選項，因為它可以收縮淺表血管，從而減少該區域的血流量，從而更快地減少腫脹。

如何使用：

• 切幾片厚黃瓜。
• 把它放在冰箱裡10分鐘。
• 取出兩條冷卻的條帶，放在眼瞼上 10 分鐘。
• 每天重複幾次。

4.準備全脂牛奶

牛奶中的乳酸有助於減少浮腫和變黑，同時還能保濕和撫平該區域。

牛奶富含氨基酸、酶和抗氧化劑，可以幫助強化和修復眼部周圍嬌嫩的皮膚，同時緩解該區域的炎症。

它還含有乳酸，可溫和去除堆積在皮膚上的死細胞，露出下面的新層。 這種皮膚去角質有助於隨著時間的推移減少黑眼圈和皺紋的出現。

如何使用：

• 將兩個棉球浸泡在冷的全脂有機牛奶中。
• 在每隻眼睛下面放一個棉球。
• 保持 10 分鐘。
• 之後用清水洗眼睛。

5.使用蛋清

蛋清富含氨基酸，可以幫助收緊眼睛周圍浮腫的皮膚。 這種成分被認為具有抗炎特性，可以幫助減少朝聖者周圍區域的腫脹，而不會引起過度刺激。

此外，蛋清含有許多其他營養物質，可以幫助加強和修復皮膚並改善其整體外觀。 這種治療可能有助於減少黑眼圈和皺紋的形成。

如何使用：

• 在一個小碗裡把兩個蛋清打勻。
• 混合幾滴金縷梅。
• 使用乾淨的小刷子將這種混合物塗抹在眼睛下方。
• 保持至少 15 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。
• 每天使用一次，持續幾天以獲得最佳效果。

6.嘗試鹽溶液

鹽與溫水混合可以通過減少該區域的液體瀦留來幫助消除眼睛周圍的浮腫。

鈉作為一種消炎劑，可以減少腫脹。 同時，溫和的熱量會刺激該區域的血液循環，並促進適當的淋巴引流。 淋巴液積聚通常是眼睛周圍腫脹的根本原因。

如何使用：

• 在一杯溫水中溶解 ½ 茶匙鹽。
• 將兩個棉球浸泡在溫鹽水中，擠出多餘的液體。
• 將濕棉球放在眼瞼上 5-10 分鐘。
• 用清水洗眼睛。
• 每 15 分鐘執行一次，以獲得快速結果。

7. 蘆薈應用

蘆薈凝膠富含抗氧化劑和維生素 E，可刺激皮膚下的血液循環，排出多餘的液體，從而減少腫脹。 這使其成為治療浮腫眼睛的有效方法。

它還有助於修復和恢復眼睛周圍疲憊的皮膚，幫助淡化 黑色光環.

如何使用：

• 從蘆薈葉中提取凝膠。
• 輕輕塗抹在眼睛周圍。
• 保持 5-10 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。

8.嘗試雙擊或面部按摩

輕輕拍打眼睛周圍的區域並按摩鼻子可以幫助放鬆下面的血管並改善血液循環。 血液流動的增加有助於排出眼睛周圍積聚的淋巴液，導致浮腫。

如何使用：

• 在眼睛和鼻子周圍滴 1-2 滴橄欖油或椰子油。
• 閉上眼睛，用無名指輕輕敲打眼眶周圍的區域，輕輕按摩鼻子，尤其要注意鼻樑。
• 這樣做幾分鐘，然後躺下，將頭抬高以放鬆。

改變生活方式以防止眼睛腫脹

• 獲得充足的睡眠睡眠不足會導致眼睛下方出現黑眼圈和浮腫。 當你睡覺時，這是你眼睛放鬆和修復的唯一時間。 因此，每晚至少要有 8 小時的睡眠時間是很重要的。
  保持水分：如果你沒有喝足夠的水，你的身體將無法排出多餘的鈉，鈉會在眼睛周圍等區域積聚並導致液體瀦留，從而導致腫脹。 因此，適當的液體攝入對於維持體內電解質平衡和淋巴引流至關重要。 這可以幫助您避免不必要的液體瀦留，這通常會導致眼睛周圍浮腫。
• 限制鈉攝入量： 飲食中鹽分過多會增加體內的鈉含量，從而導致眼睛周圍等區域的液體瀦留。 這是因為您的身體需要維持鈉與水的比例才能正常運作。 因此，您將保留更多的水來平衡多餘的鈉。 因此，減少鹽的攝入量以防止眼睛周圍積液。
• 減少咖啡因： 咖啡因是一種利尿劑，這意味著它會增加尿量。 經常攝入大量咖啡因會增加體內水分的流失，最終導致脫水。 脫水的身體將進入保護模式並收集水以滿足其需要。 這種液體瀦留會導致眼睛周圍浮腫。
• 避免刺激物： 接觸合成香料、精油和強效活性成分會刺激眼睛並使周圍區域浮腫。 所以，保護你的眼睛免受這些過敏原的傷害。

遺言

心臟哭泣後眼睛腫脹是完全正常的，但過一段時間或睡個好覺後它們會恢復正常。 如果您想要更快的解決方案，請嘗試上述補救措施和提示。

但如果腫脹持續存在或伴有其他症狀，如瘙癢、發紅或任何異常情況，請去看醫生進行適當的眼科檢查。