祛痘：治療、皮膚護理和家庭療法
黑頭是最常見的類型 حبالشباب 溫和且炎症較少。 然而，這些非常黑的斑點很難擺脫。
雖然黑頭可以出現在毛囊所在的任何皮膚上，但它們通常集中在臉部中間，即鼻子、前額、臉頰和下巴。
鼻子兩側特別容易長黑頭，因為這些區域的毛孔相對較大。 皮膚上最大的毛孔。
當你的皮膚有黑點意味著黑頭時，你不能指望看起來更好。 不幸的是，即使是最嚴格的護膚程序也無法有效預防和去除黑頭。
清洗或擠壓黑頭會使情況變得更糟。 與黑頭作鬥爭的人發現很難不撿起這些煩人的小點，但以後會後悔。
如果擠壓黑頭，堵塞的毛孔會發展成痤瘡病變。 此外，您還有可能在皮膚上留下疤痕或將受感染的皮脂轉移到皮膚的其他區域。
黑頭和粉刺的區別
有兩種類型 粉刺, 即黑頭 (粉刺 打開）和 疣 (粉刺 關閉）。
不像 حبالشباب 炎症性粉刺不會形成頭部，而是以彩色、白色或黑色的小腫塊形式出現。
如果導電毛囊的嘴巴保持閉合，裡面的油和細菌的混合物仍然暴露在外部環境中。
在這種情況下，填充有頂點的孔由於被困在其中的六邊形而獲得白色表面。 這稱為閉合性白頭粉刺或閉合性粉刺。
如果堵塞的毛孔內容物與空氣接觸，它會氧化並變黑。 當阻塞孔的上部開口打開時，就會發生這種氧化。 因此，黑頭也被稱為 粉刺 打開。
黑頭形成的原因
你的皮膚上覆蓋著小毛孔，裡面長著毛髮，下面有皮脂腺。
當油腺變得過度活躍時，它們開始產生過多的皮脂。 這種過度活動會因死皮細胞的脫落增加而變得更糟，這些細胞會進一步擠入毛孔腔。
油脂和皮膚細胞以及毛孔內的毛髮形成堵塞毛孔的團塊。 這允許毛囊中的細菌過度生長。
當這些毛囊充滿皮脂分泌物、死皮細胞和細菌時， 痤瘡 ，它被稱為喜劇演員。
這種混合物的積累導致毛囊擴張，有時會打開一個更大的開口。 因此，皮膚上的堵塞毛孔看起來比平時大。
在開放粉刺的情況下，它們的內容物暴露於環境中的氧氣並經歷稱為氧化的化學反應。
這個過程導致毛囊內的油性混合物獲得更深的色調，使毛囊的中心看起來幾乎是黑色的。
導致疙瘩形成的其他因素
以下因素也可能導致黑頭的發展：
- 如果你有油性正常皮膚
- 如果引起痤瘡的細菌（痤瘡丙酸桿菌）與導電孔內多餘的皮脂發生反應，從而產生更多的游離脂肪酸
- 如果您的皮膚由於過度使用保濕劑、空氣濕度增加或月經開始前的自然變化而變得過度水合
- 如果您的皮膚接觸到某些化學物質，例如肉荳蔻酸異丙酯、油性潤髮油、丙二醇和化妝品中常見的一些染料
- 如果皮膚細胞中的雄性激素睾酮 (DHT) 變得過度活躍
- 如果你總是穿緊身的衣服
- 如果您是主動或被動吸煙者
- 如果您在沒有適當皮膚保護的情況下長時間暴露在陽光下
- 如果您正在服用某些基於類固醇的藥物，例如皮質類固醇，包括非處方皮質類固醇
- 如果你出汗很多
- 如果您患有 PCOS
- 如果你容易承受過大的壓力
- 如果您長時間在皮膚上使用過多的化妝品或化妝睡覺
- 如果你家裡的人容易長黑頭
- 如果您使用粉刺化妝品
如何識別痘痘？
與大多數痤瘡病變不同，黑頭粉刺通常是無痛的並且不會被斬首。 它們在皮膚上變得可見，因為痤瘡或痤瘡疙瘩略微凸起的黑色腫塊變平。
雖然黑頭可以在毛囊所在的身體任何部位形成，但它們通常會影響面部皮膚，特別是鼻子。
雖然在鼻子、前額和下巴的頂部和側面有黑頭是很常見的，但有些人可能在其他地方也有黑頭。 這些區域包括耳朵、肩膀、手臂、胸部和背部。
受影響的區域可能會變紅和發炎，特別是如果它們被撿起或刮傷，會導致疼痛的炎症。
抓撓、抓撓或彈出堵塞的毛孔以免堵塞可能會適得其反，因為這樣做會留下不必要的皮膚疤痕。 但如果不及時治療，這些黑頭粉刺會導致粉刺爆發。
痘痘如何治療？
皮膚科醫生會考慮您的皮膚類型和狀況以及黑頭的程度或嚴重程度，然後再為您建議正確的治療方法。
1.外用黑頭膏
您的皮膚科醫生可能會推薦“粉刺”藥物，應每天一次或兩次局部塗抹在受影響的皮膚上。
用於治療相關尋常痤瘡的外用乳膏、軟膏或凝膠具有很強的化學配方。 因此，應少量使用，以免刺激皮膚。
按照皮膚科醫生的建議，在塗抹一層薄薄的皮膚之前，請確保您的皮膚清潔、緊緻且沒有任何水分。
如果您遵循醫生設定的應用和劑量指示，並且您對治療方案有長期承諾（通常為 8-12 週或長達一年），治療將獲得回報。
您可能需要幾周到幾個月的時間才能注意到您的病情有任何顯著改善。 此外，您可能必須在病情完全解決之前進行數年的局部應用。
此外，這種主要局部治療的主要目標是防止未來的爆發，而不是永遠治愈病情。
一些常見的痤瘡治療外用藥物 粉刺 包括：
- 過氧化苯甲酰
- 壬二酸
- 水楊酸 +/- 硫和間苯二酚
- 乙醇酸
- 維甲酸，如維甲酸、異維A酸、阿達帕林（這些需要醫生處方）
其中一些外用軟膏無需處方即可獲得，但強烈建議您在使用前諮詢您的醫生，以防止任何不良皮膚反應。
2. 去除黑頭的臨床程序
如果您的皮膚狀況在初始局部治療後仍未改善，您的皮膚科醫生可能會考慮採取其他措施以物理方式去除黑頭。
一個。 痤瘡提取物
只要由訓練有素的皮膚科醫生進行，痤瘡提取是一種相對安全但安全的臨床去除黑頭手術。
顧名思義，這種治療方法包括使用無菌器械將堵塞的毛孔中的物質抽出。
為了獲得最佳效果，您可能需要在治療前進行一輪皮膚去角質。
痤瘡提取物可用於清潔未堵塞的粉刺。 但是，它並不能永久解決黑頭問題。
如果您在對皮膚進行適當治療後不注意保養，未堵塞的毛孔可能會再次堵塞。
您的皮膚科醫生將確定一個定制的皮膚護理計劃，以防止形成新的黑頭。 如果你想延長這種治療的效果，你應該堅持這個護膚方案。
痤瘡提取通常不是治療的首選，因為它可能非常耗時且昂貴。
B. 化學剝離
另一種去除黑頭的美容方法包括使用去角質劑，可溶解死皮細胞並促進皮膚快速更新。
化學換膚是酸性換膚，用於改善和撫平受黑頭影響的皮膚紋理。
該過程包括將化學溶液應用於受影響的皮膚以去除表層。 一旦死亡和受損的皮膚脫落，新的皮膚層就會在其位置形成。
因此，通過加速皮膚中的細胞更新，化學換膚有助於清除堵塞的毛孔。 新形成的皮膚往往有更緊密的毛孔，不太可能變成黑頭。
根據 2015 年發表在《國際美學科學雜誌》上的一項研究，當與適當的物理療法一起使用時，含有 4% AHA（α 羥基酸）溶液的化學換膚可能有助於減少毛孔大小和治療皮膚中粉刺的總數。 (1)
C。 醫療用品
微晶換膚術是一種流行的皮膚去角質技術，用於糾正黑頭、白頭和皮膚老化的早期跡像等問題。
該程序使用醫用晶體的溫和研磨作用來淬滅老化或受損的皮膚細胞。 它還刺激皮膚表面新層的生長。
這種溫和的機械去角質形式有助於改善皮膚的質量和整體外觀。
微晶換膚術適用於男女和皮膚類型。
博士.. 壓縮空氣療法
您的皮膚科醫生可能會推荐一種特定形式的激光治療，稱為氣動療法，以去除深層黑頭。
該程序使用強脈衝光激光 (IPL) 結合輕柔吸力從堵塞的毛孔中提取多餘的皮脂和皮膚碎屑。
光氣動療法是 FDA 批准的一種安全方法，可以去除黑頭、白頭和某些類型的粉刺。 但是，它不適合治療痤瘡結節或囊腫。
黑頭的自我護理和家庭療法
1. 自我保健和預防技巧
如果您想清除皮膚上的黑頭粉刺，以下是一些必須遵守的基本護膚規則。
不要觸摸你的臉：許多皮膚問題是由不必要的面部接觸引起的，並且會變得更糟。
因此，您應該抵制以最佳方式觸摸您的臉的衝動，尤其是在您的手乾淨或未洗手的情況下。 如果你需要觸摸你的臉，你應該先用乾淨的水和肥皂洗手。
此外，在治療或接觸黑頭後要消毒雙手，以防止其擴散。
觸摸含有細菌的黑頭，然後用相同的手指觸摸未受影響的皮膚區域，可以將病情傳播到其他部位。
一旦它們形成，很難忽視臉上的黑頭。 為了更快地清潔皮膚而挑选和彈出這些堵塞的毛孔會損害您的皮膚組織，並可能在您的臉上留下疤痕。
此外，如果你用指甲或任何尖銳的物體按壓或刮擦黑頭，毛孔可能會發炎並爆發出痤瘡病變。
另外，避免將手機放在臉上。
- 避免過度清潔： 全天頻繁洗臉會使皮膚非常乾燥。
為了讓皮膚遠離污垢、灰塵和細菌，許多容易長粉刺的人犯了每隔幾個小時洗一次臉的錯誤。
您可能認為這種細緻的清潔可以防止您的皮膚毛孔堵塞。
事實是，它會通過剝奪皮膚的水分來加重病情。
乾燥的皮膚會導致皮脂腺變得過厚，產生過多的皮脂，最終會導致更多的皮膚毛孔堵塞。
建議每天用溫和的洗面奶洗臉不超過兩到三次。 之後輕輕拍幹你的臉，而不是摩擦它。 如果你不著急，你也可以讓你的臉乾燥。
- 滋潤肌膚： 如果你的皮膚乾燥，皮下的皮脂腺會分泌額外的皮脂，以彌補皮膚水分的不足。
皮脂腺過度活躍通常會導致毛囊內積聚過多的油脂，從而導致毛孔堵塞。
為了保持皮膚健康的油脂平衡，請遵循定期保濕程序。
請注意，所有皮膚類型都不同，並且有不同的護膚要求。 使用適合您皮膚類型的保濕霜或乳液非常重要。
對於有黑頭、白頭或其他形式的粉刺的人來說，水基保濕劑通常是最佳選擇。
- 放置鼻帶： 鼻貼通常用於吸出鼻子上方毛孔中的皮脂、碎屑和污垢。
- 明智地選擇你的妝容： 購買化妝品、護膚品或面霜時，請尋找專為易長粉刺的皮膚設計的非粉刺品牌。
非礦物配方沒有油膩的成分並且是水基的。 因此，它對皮膚很輕。
無油化妝品不太可能導致毛孔堵塞或粉刺，但不能完全消除威脅。 即使在使用非粉刺配方後，仍有可能出現黑頭、白頭或粉刺。
你應該注意你臉上的東西。 從您的化妝品或護膚系列中去除任何可能會刺激或堵塞皮膚的產品。 盡可能選擇 100% 礦物成分的化妝品。
遵循健康的化妝清潔程序：如果您的皮膚敏感、乾燥或容易長粉刺，請避免長時間化妝。
化妝品會滲入毛孔並堵塞毛孔。 如果您需要化妝，請始終選擇輕質、不致粉刺的產品，讓您的皮膚通過不堵塞毛孔來呼吸。
一定要在睡前去除皮膚上的所有化妝品。 讓產品在一夜之間停留在您的皮膚上只會在您的臉上形成黑頭、白頭和粉刺。
注意你吃什麼：缺乏足夠纖維、營養和礦物質的不健康飲食會對你的整體健康產生影響。 糟糕的食物選擇對你的皮膚有害。
- 油炸食品和快餐是導致毛孔堵塞的主要原因之一。 因此，您應該用健康均衡的飲食來代替脂肪飲食。
- 至少每週更換一次枕套。
- 喜劇通常在治療開始和好轉之前變得更糟，所以放鬆一下吧！
2、熏蒸
蒸汽可能是清除堵塞毛孔最常用的家庭療法。
您的面部皮膚比身體其他部位更敏感，需要進行相應的治療。 因此，在將臉暴露在蒸汽中之前，檢查蒸汽的溫度是很重要的。
皮膚蒸汽通過激活基本血管和增加流向該區域的血流量，使您的皮膚更加光滑。
煙霧有助於擴大皮膚毛孔，使您更容易提取困在裡面的碎屑。
不要手動擠壓黑頭，你應該使用一種叫做粉刺提取器的小工具。 該工具專為此目的而設計。
用鋒利的指甲戳毛孔會導致面部皮膚受損甚至留下疤痕。
這種溫和的熱處理可以每週進行兩次，以深層清潔面部。
這是如何做到的：
- 煮一壺水。 最好添加一些治療草藥，如薄荷、洋甘菊、迷迭香和檸檬。
- 一旦水沸騰，關掉火，讓它稍微冷卻。
- 確保蒸汽溫暖舒適，以避免任何燃燒事故。
- 把你的臉放在蒸汽上。 這樣做時用毛巾蓋住頭部，以防止蒸汽逸出。
- 要打開堵塞的毛孔，10 到 15 分鐘的蒸汽就足夠了。 然後，使用無菌粉刺提取器擠出皮膚雜質。
- 用溫水洗臉。
3. 剝離
去除皮膚表皮層以去除死皮細胞對於及時更新皮膚至關重要。 沒有去角質，任何護膚程序都是不完整的。
當您去除死皮的表層時，它會被新皮膚取代。
您的皮膚細胞的更新可以通過許多方法來加速，包括化學的和機械的。
然而，必須意識到一種脫皮技術可能並不適合所有皮膚類型。 您應該諮詢經過董事會認證的皮膚科醫生，以確定適合您特定皮膚類型的最佳去角質方法。
化學脫皮包括在皮膚上塗抹酸性脫皮劑以去除死細胞並加速皮膚的更新過程。
一些化學去角質劑，例如 2% 水楊酸洗液，無需處方即可購買。 但仍建議在嘗試任何局部治療之前諮詢皮膚科醫生。
機械去角質使用自動設備（如刷子）或局部去角質（如磨砂膏）來幾乎去除死皮細胞。
去角質有助於增強護膚品和其他局部治療的吸收，但不應過度。
隨著時間的推移，過度去角質會削弱你的皮膚，而仔細或過度擦洗會更嚴重地傷害皮膚。
患有粉刺、單純皰疹和傳染性軟疣等皮膚問題的人在去角質時應格外小心。
所有這些病例的特點是皮膚損傷凸起，由於脫皮作用可能會變得刺激、撕裂或感染。
這裡有兩種易於製作的去角質劑，可以幫助去除皮膚上的黑頭：
燕麥片和酸奶
- 將蜂蜜、燕麥片和番茄汁各 XNUMX 茶匙放入碗中，混合製成糊狀。
- 將糊狀物塗在臉上。
- 用手輕輕打圈以向上清潔皮膚，尤其是在容易出現黑頭的區域。
- 擦洗 10 分鐘後沖洗掉糊狀物。
注意：在完全使用此磨砂膏之前，請務必進行補丁測試，以確保您的皮膚對所使用的任何成分都不敏感。
擦檸檬和糖
- 在碗中混合幾滴蜂蜜和幾滴檸檬。
- 加入砂糖製成磨砂膏。
- 取一些這種混合物在你的指尖上，輕輕地擦在你的臉上，尤其是在黑頭多的地方。
- 潔面10分鐘後，用清水洗臉。
- 每週使用一次或兩次這種溫和的磨砂膏。
注意：建議晚上使用這種磨砂膏，因為檸檬會刺激皮膚。 此外，在嘗試對您的臉部進行 DIY 治療之前，請先進行補丁測試。
家庭療法有助於去除黑頭嗎？
最好去看皮膚科醫生或皮膚專家以去除深層黑頭。 然而，在家裡適當的皮膚護理可以很容易地治療膚淺的皮膚。
以下治療可能有助於清潔皮膚毛孔中的雜質，從而減少黑頭的出現。
此外，這些磨砂膏和麵膜中使用的一些成分可能有助於收緊毛孔，防止將來出現黑頭。
這些方法都沒有任何科學證據支持，可能會也可能不會產生成功的結果。 此外，您可能需要嘗試不同的方法才能找到最適合您皮膚的方法。
注意：這些補救措施的合法性來自大量軼事支持，但最好在嘗試任何一種方法之前進行補丁測試。 將面膜敷在手臂下方，以排除任何不良反應，過敏或其他。 有皮膚問題或皮膚敏感的人應採取額外的預防措施，並在嘗試這些治療之前諮詢皮膚科醫生。
蛋清面膜
- 打一些雞蛋，把蛋黃和蛋白分開。
- 在一個乾淨的碗裡取幾個蛋白，然後攪拌在一起。
- 用乾淨的化妝刷把炒雞蛋塗在臉上。
- 最好將皮膚留在眼睛周圍，因為它特別薄且敏感。
- 取一張長紙巾，撕成小條。
- 輕輕地將膠帶壓在臉上，使其粘附在蛋清的粘性層上。
- 用一層紙巾條覆蓋整個臉部後，在其上再刷一層蛋清。
- 現在，當多層面膜自行乾燥時，請高枕無憂。
- 當面膜完全乾燥後，就可以撕下它了。
- 剝離紙巾層也會將雜質從毛孔中吸出。
- 取下乾燥的面膜後，用清水沖洗臉部，以洗去臉上的任何雜質或雞蛋殘留物。
- 眾所周知，蛋清可以收緊皮膚毛孔。 這意味著，如果經常使用這種面罩，可能無法清醒頭腦
- 不僅黑頭，而且它也可能阻止它再次形成。 每週兩次使用此面膜是安全的。
活性炭明膠面膜
- 在碗中混合 ½ 茶匙明膠粉和 ½ 茶匙活性炭。
- 將 XNUMX 湯匙熱蒸餾水放入混合物中，用串子攪拌成分，形成濃稠的糊狀物。
- 用溫水洗臉，然後晾乾。 您也可以用浸泡在溫水中的干淨毛巾弄濕臉部。 這種熱處理有助於打開你臉上的毛孔。
- 除了眼睛、眉毛和嘴唇周圍光滑的皮膚外，在你的臉上塗上一層薄薄的木炭膏。 你可以用刷子
- 舊妝很容易上妝，但要確保它是乾淨的。
- 通過塗抹雙層或三層糊劑來加厚面膜。
- 等待面膜完全乾燥，這可能需要一些時間。
- 乾燥後，您可以快速向上滑動取下木炭面膜。
- 您可以稍後用溫水清洗您無法脫下的碎片。
- 使用輕質水性保濕霜來幫助舒緩皮膚，尤其是在手術後有一點刺激的情況下。
- 最好每週使用一次此面膜。
關於黑頭的神話和事實
如果你認為在一定年齡後你會停止黑頭，那你就錯了。 雖然在青少年中更常見，但黑頭粉刺會影響所有年齡段的人。
那些在青春期與這種皮膚問題作鬥爭的人可能會繼續面對它直到成年。
一個普遍的誤解是，黑頭是由皮膚毛孔中的污垢堆積引起的。
讓您的皮膚遠離環境雜質對衛生和健康非常重要。
然而，不衛生並不是黑頭產生的直接原因。 黑頭的出現並不反映對衛生或皮膚護理的不良影響。
事實上，保持最高個人衛生水平的人也會長粉刺。 黑頭是由皮膚毛孔內過多的皮脂和死皮細胞積聚引起的。
當暴露在空氣中時，這種堆積物最終會變黑。 黑頭的顏色變深是由於被困在其中的雜質被氧化，而不是外部污垢的積累。
因此，任何人都可以得到黑頭，無論它們多麼乾淨。
許多人避免使用保濕霜，因為他們害怕它會堵塞毛孔。
但保濕是正確護膚的重要步驟之一，因為它有助於保持皮膚健康的脂質平衡。
但是，建議容易出現黑頭、白頭和其他形式痤瘡的人使用特別適合其皮膚的非粉刺保濕劑。
請您的皮膚科醫生推薦最適合您的皮膚類型和狀況的產品。 選擇含有抗痤瘡成分（如乙醇酸或水楊酸）的保濕霜。
你什麼時候去看醫生？
每個人都會不時出現黑頭，有些人比其他人更多。 這種皮膚問題不會對您的健康構成任何威脅，並且很少需要去看醫生。
您可能需要皮膚科/皮膚科專家的幫助：
- 如果適當的皮膚護理和治療未能去除黑頭
- 如果黑頭不斷出現
- 如果黑頭引起很多瘙癢
- 如果黑頭如此明顯，以至於它們讓您意識到自己的外表並對您的自信心產生負面影響
您的皮膚科醫生可能會問您的問題：
- 你能找出任何可能觸發你的黑頭的誘因嗎？
- 什麼是護膚方案，您多久遵循一次？
- 你多久化妝一次？
- 您目前是否使用任何 OTC 局部治療黑頭，或者您最近使用過一種？
您可能會問皮膚科醫生的問題：
黑頭的出現是否與任何特定原因有關？
黑頭可以通過手術去除嗎？
這些手術對我的皮膚類型有多安全？
我應該怎麼做才能讓我的皮膚沒有黑頭？
我需要在手術前採取任何預防措施嗎？
專家解答（問答）
建議去黑頭嗎？
你能行的。 但是，我建議最好使用局部維甲酸來獲得長期幫助。 它有助於減少黑頭的總量。
擠黑頭會讓毛孔變大嗎？
不，你不能在身體上做到這一點。
使用小蘇打和水的糊劑有助於去除黑頭粉刺嗎？
小蘇打是幫助去角質的好成分（我將它與椰子油混合），但它不會去除黑頭。 我再次呼籲使用外用維甲酸。
檸檬汁和綠茶可以幫助溶解黑頭嗎？
我沒聽說過這個，但我建議不要使用檸檬汁。 如果您在陽光下外出，您的皮膚可能會出現過敏反應。
長黑頭的頻率會隨著年齡的增長而增加嗎？
你應該減少，因為隨著年齡的增長，我們的皮膚會變得不那麼油膩。 不過，老年人的巨人症越來越嚴重（通常在背部）。
為了讀者的利益，請提供一些處理黑頭的基本要點和技巧。
如前所述，去買一些維生素 A，一種類維生素 A 霜。 您的皮膚科醫生可以開最強的處方，但首先從阿達帕林開始。
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黑頭：家庭療法、預防和自我保健