防止頭髮乾燥的冬季護髮小竅門

許多人喜歡冬天是因為節日的感覺和熱乎乎的熱巧克力。

然而，即使寒冷的季節是一個有趣的季節，它也會對你的頭髮造成傷害。 這是因為室內外的空氣變得乾燥，使您的頭髮靜電、捲曲且難以打理。

冬天的天氣會破壞頭髮的健康。 好消息是，無論哪個季節，您都可以通過正確的護髮方案來保護您的頭髮。

冬天如何防止頭髮乾枯

遵循這些提示可防止頭髮在冬季乾燥。

1.避免熱定型

根據皮膚科醫生的說法，限制加熱頭髮的頻率很重要，尤其是在冬天。 因此，避免經常用熱熨斗拉直頭髮或用吹風機吹乾頭髮。

研究還表明，熱定型會損壞頭髮，並可能導致頭髮捲曲、乾燥和脫色。 隨著定型產品變熱，頭髮表面往往會變得更加受損並失去水分。

2.輕輕梳理頭髮

放鬆頭髮非常重要，尤其是在梳頭時。 避免在頭髮濕的時候梳理頭髮，因為濕頭髮很脆，很容易折斷。 梳理頭髮之前先擦乾頭髮。

頭髮在冬天會比平時干燥，所以梳理頭髮時一定要輕柔。 使用寬齒刷並開始梳理末端。 您可以在固定頭髮的同時緩慢移動。

3. 不要漂白頭髮

漂白或淡化頭髮根本不利於頭髮的健康。 這是因為漂白劑可以滲透髮束並分解賦予頭髮顏色的蛋白質。

您的頭髮可能需要很長時間才能從損傷中恢復過來，而在頭髮非常乾燥的冬天，恢復時間可能會更長。

4. 給頭髮上油

如果你想即使在冬天也能保持強韌、絲滑和閃亮的頭髮，你必須用油滋潤你的頭髮。 專家表示，您應該像護理乾燥、營養不良的皮膚一樣護理頭髮和頭皮。

用油輕輕按摩頭皮並保持幾個小時。 冬天給頭髮上油對於鎖住頭皮和頭髮的水分至關重要。

對頭髮健康有益的油包括：

• 橄欖油
• 杏仁油
• زيتجوزالهند
• 蓖麻油

5.正確洗頭

許多人在冬天每天都期待洗個熱水澡，但它會帶走頭髮上的水分。 大多數醫學專家和皮膚科醫生反對使用熱水洗頭。

因此，請使用溫水洗頭，因為這不會使頭髮乾燥或變脆。

洗髮後在頭髮上塗上適量的護髮素，可以防止毛躁和乾燥，從而幫助您抵禦冬季頭髮不健康帶來的恐懼。 它還有助於減少頭髮斷裂。 空調是必須的，不應該跳過，尤其是在冬天。

注意：護髮素應塗抹在髮絲上，而不是塗抹在頭皮上。

6. 健康飲食

飲食會影響您的所有身體功能和整體健康，包括頭髮的健康。 如果您的飲食中缺乏某些食物組或營養素，您的頭髮就會受到不利影響。

根據 Wilma Bergfeld 博士的說法，在您的飲食中添加鐵、維生素 D、維生素 C，有時還添加維生素 A 對於健康的頭髮非常重要。

此外，您可以隨時吃時令水果和蔬菜。 漿果是最適合頭髮的水果，因為它們富含抗氧化劑、維生素和礦物質。

增加富含歐米茄脂肪酸的食物的攝入量也有助於避免頭髮乾燥和捲曲，保持美麗。 富含歐米茄脂肪酸的食物包括：

• 堅果
• 種子
• 魚
• 牛油果
• 亞麻籽

注意：如果您決定服用營養補充劑，請務必在與您的醫生討論後再服用。

7.保持無壓力

冬天可能會有壓力，因為白天短、夜晚長會妨礙您的正常日程安排。 此外，慶祝活動可能介於您的健康習慣和正常飲食之間。

這種壓力會對您的頭髮產生負面影響，甚至可能導致脫髮。 因此，採取額外措施來管理壓力非常重要。

8. 係好頭髮

隨著冬天的到來，控制容易產生靜電的頭髮捲曲成為一項巨大的責任。 所以，當你在寒冷的空氣中外出時，一定要把頭髮紮起來。

此外，正確束起頭髮也很重要。 有些髮型可能對您的頭髮有害。 將頭髮向後拉或將髮髻扎得太緊會導致髮髻斷裂。

如果你想把頭髮紮成髮髻或辮子，一定要輕輕地把髮絲包起來。 不必要地拉扯和扭曲頭髮會給頭髮帶來壓力。

9. 遮住頭髮

戴上帽子或鴨舌帽來保護頭髮免受冷風和乾燥頭髮的影響，可以幫助您在這個寒冷的季節保持健康。 此外，用帽子或圍巾保護頭頂有助於保持頭髮中的水分並防止斷裂。

所以，為了保護你的頭髮在冬天外出時不受傷害，一定要遮住你的頭髮。 但是，不要直接戴羊毛帽，因為這可能會傷害您的頭髮。 選擇一頂絲綢/緞面帽子。

冬季發膜

酸奶+椰子油+牛油果面膜

冬天你必須打的最大的頭髮大戰是乾燥、毫無生氣的頭髮。 在寒冷的月份促進頭髮健康的最佳方法是在頭髮護理方案中加入發膜。 一種這樣簡單的 DIY 面膜是酸奶、椰子油和鱷梨面膜。

鱷梨富含脂肪酸和蛋白質，可保持頭髮健康，而椰子油可深層滋潤乾燥的頭髮並促進頭皮健康。 眾所周知，酸奶可以滋潤和滋養頭髮，讓頭髮閃亮有彈性。

注意：在敷面膜之前一定要進行斑貼試驗。 如果您對任何成分過敏，請避免使用它。

這是如何做到的：

• 在碗中混合酸奶和鱷梨泥。
• 融化一些椰子油並將其添加到混合物中。
• 將所有成分混合在一起。
• 將發膜塗抹在髮根和整根頭髮上。
• 保留面膜 15-20 分鐘，然後像往常一樣洗頭。

冬季護髮最常見問題

冬天要不要放熱油？

是的！ 熱油比洗髮水、室溫油或護髮素等其他護髮產品更能滲透頭皮。 熱油確保油被深深地吸收到頭皮和頭髮中，從而為它們提供適當的營養。 (6)

不能天天洗頭，不洗頭怎麼滋潤呢？

毫不奇怪，調理頭髮是冬天必須做的事情。 如果你的頭髮非常乾燥和捲曲，而且你不能經常用洗髮水洗頭，你可以簡單地使用免洗護髮素，它可以直接塗在乾頭發上，而不用先洗。

寒冷天氣下的濕頭髮會導致竇性頭痛嗎？

是的。 冬天的濕頭髮可能會引發鼻竇性頭痛。 這是因為當您的頭部皮膚在寒冷的天氣中因濕髮導致體溫過低時，您的大腦很容易冷卻下來。

遺言

隨著冬季的臨近，很多人開始擔心頭髮的健康問題。 寒冷、乾燥的空氣加上寒冷的溫度對保持順滑、滋潤的頭髮來說是一個挑戰。 它可以去除頭髮上的水分，使頭髮捲曲乾燥。

結合以上提示，不要讓寒冷的冬季空氣損害頭髮的健康。