花斑癬的家庭治療和自我護理技巧

花斑癬 它是一種真菌感染，其特徵是身體不同部位出現小而扁平的變色斑點，但主要出現在面部、頸部、胸部、背部和腹部的油性區域。

這些斑塊往往比正常皮膚發癢和鱗片狀，更淺或更深。 如果不及時治療，多個斑塊可能會逐漸結合形成較大的斑塊，這些斑塊可能沒有吸引力且難以忽視。

Malassezia globules 是導致這種情況的真菌，它正常生活在皮膚表面，但如果過度生長會導致感染。

這些真菌需要炎熱潮濕的環境才能快速生長並誘發花斑癬。 這就是為什么生活在熱帶氣候中的人比生活在寒冷地區的人更容易受到這種感染。

那樣 出汗過多 مع 缺乏衛生 它們為這些真菌提供了完美的滋生地。

家庭療法和生活方式的改變

雖然沒有標準藥物的替代品，但您可以在家中做一些事情來促進花斑癬的更快恢復。

家庭療法/補救措施

1. 抗真菌/去頭屑洗髮水

購買任何含有約 2% 酮康唑、評價良好且無需處方即可獲得的藥物抗真菌或去頭屑洗髮水。

將其與一些水混合起泡沫，然後將其塗抹在斑駁的皮膚上 10 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。 這樣做的最佳時間是在淋浴期間，這樣您就可以輕鬆地清洗整個身體。

2. 非處方乳液和麵霜

一些局部抗真菌產品可以通過殺死真菌、減少未來的發作和舒緩皮膚不適來緩解輕度花斑癬發作。

這些產品無需處方即可在當地藥房輕鬆購買。 一些用於控制花斑癬的最佳局部抗真菌產品是：

• 克黴唑乳膏或乳液
• 特比萘芬乳膏或凝膠
• 咪康唑乳膏
• 硫化硒 1% 溶液。
• 吡啶硫酮鋅皂（

3. 敘事療法

有些天然成分可局部用於緩解花斑癬的症狀。

這些局部治療在互聯網論壇上得到廣泛認可，並且對許多用戶普遍有效，但幾乎沒有科學證據證實其安全性或有效性。 因此，使用這些補救措施後，預計不會有保證的結果，建議您在嘗試任何一種方法之前諮詢您的醫生。

以下是一些可以幫助治療花斑癬的最常用成分：

• 仙人掌
• 檸檬草
• 印楝
• 茶樹油
• زيتجوزالهند
• 橄欖油 
• 蘋果醋
• 薑黃

飲食調整

• 食用富含維生素 A、C 和 E、礦物質和抗氧化劑等增強免疫營養素的水果和蔬菜，以幫助您的身體抵抗感染。
• 添加食物 益生菌 要健康、全面和均衡的飲食。 益生菌是有益的細菌菌株，有助於消化系統功能和增強免疫力。 益生菌的一些最佳食物來源包括酸奶和發酵食品，如泡菜、酸菜、味噌、開菲爾、康普茶和豆豉。 如果您無法僅通過食物獲得所需的攝入量，您可以要求您的醫生為您服用含有高濃度有益細菌的益生菌補充劑。
• 建議容易出現花斑癬反復發作的人從他們的飲食中減少促進酵母菌的食物。 這意味著放棄精製碳水化合物、糖、酒精、醋和花生。

管理和預防花斑癬的自我保健技巧：

• 保持適當的皮膚衛生，以控制感染傳播到身體其他部位。 為此，每天兩次用肥皂和水清洗染色的皮膚，尤其是在進行任何局部治療或藥物治療之前。
• 白天一定要塗抹防曬霜，以防止皮膚曬黑，因為較淺或色素減退的斑點往往會出現在較深的皮膚上。 選擇防曬係數為 30 或更高的可阻擋 UVA 和 UVB 射線的廣譜防曬霜，以及不會堵塞毛孔（非粉刺）的輕質無油配方。 這些特徵通常會在包裝上提及，因此應該很容易識別。
• 穿寬鬆、飄逸的衣服，由柔軟、透氣的面料製成，不會粘在或摩擦皮膚。 緊身衣服無法提供任何通風空間，因此會導致大量出汗，這會使您的皮膚成為酵母菌和其他引起感染的微生物的溫床。 此外，這類衣服，尤其是由棉或羊毛等粗糙織物製成的衣服，會與皮膚產生大量摩擦，並進一步刺激發癢的斑塊。
• 在運動或任何讓你出汗的活動後不久淋浴。 汗濕、溫暖的皮膚對球狀馬拉色菌的生長有很大幫助。
• 抵制抓撓痒點的衝動。 抓撓會將指甲上的污垢轉移到受影響的皮膚上，並且還會因過度摩擦而導致進一步的皮膚損傷。 此外，當你擦洗時，你的手指會從受影響的皮膚上撿起真菌。 用受污染的手指觸摸其他皮膚區域很容易傳播感染。
• 盡快更換不干淨和汗濕的衣服。 這個想法是讓您的皮膚始終保持清潔和乾燥，以消除引起感染的酵母菌需要快速繁殖的條件，從而限制花斑癬的發生或傳播。

關於花斑癬的最常見問題

我可以做些什麼來預防花斑癬？

如果您不注意保持皮膚清潔，即使在成功治療後，花斑癬也會復發。 即使在完全康復後，多次感染過這種感染的人也應繼續使用局部抗真菌藥。

醫生通常建議在淋浴時在全身塗抹藥用去屑洗髮水幾分鐘，以殺死皮膚上任何過度生長的真菌，但恢復後全年每月只使用一次。 這在夏天尤其必要，因為您出汗更多並且有更大的機會促進皮膚上的真菌生長。

花斑癬持續多久？

醫生推薦的花斑癬抗真菌治療以及適當的自我護理可能會在兩週內解決受影響皮膚的瘙癢、乾燥和鱗狀紋理。

但是，顏色會持續更長時間。 印記消失和膚色均勻可能需要 6 個月到 XNUMX 年的時間，這取決於您護膚工作的一致性和問題的嚴重程度。

遺言

花斑癬斑塊或斑塊可能非常煩人，會讓您非常注意自己的外表。 好消息是，這種感染可以很容易地用適當的抗真菌藥物治療，包括外用產品和口服藥丸。

早期治療是減少新斑點或斑點出現的最佳方法，但現有斑點或斑點可能需要幾個月才能完全消失。 花斑癬不會從一個人傳染給另一個人，而且完全沒有癌變，這讓您感到欣慰。

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