الطفل على ما يرام، ولكن كيف حالك؟

470837396 H1 - الطفل على ما يرام، ولكن كيف حالك؟

رعاية الأم هي رعاية الطفل

كذلك ، طرق  الأمومة على الباب.قد عقدت للتو العزم على الاهتمام بالجميل الخاص بك في ذراعيك. ما الذي تريد أكثر الآن؟ وأنا ، كنصيحة ، أعرف أن شيئًا مشتركًا مع جميع الأمهات هو التصميم على إبقاء أطفالهن آمنين وصحيين بأي ثمن. هذه هي الطبيعة الأساسية للأم وهي نعمة لكل طفل.

ولكن في مكان ما على الخط تنسى أنفسهن وتفقدن شخصيتهن وتضعن عبءًا غير طبيعي على جسدهن وعقلهن وتأمل أن تعمل مثل امرأة خارقة. حتى مع مراعاة مصلحة الطفل الفضلى ، لا يُنصح بذلك.

ليس من الأنانية أن تأخذ وقتك للهوايات الخاصة بك ، وتدلل نفسك بالطعام الذي ترغب في تناوله ، ومشاهدة فيلم ، نقع نفسك في حمام دافئ وتأخذ ليلة نوم جيدة. يبدو وكأنه حلم؟ حسنا ، هذا ليس كذلك.

كل هذا يمكن القيام به إذا كنت تريد. إذا كنت تشعر بالذنب لعدم التواجد مع طفلك أثناء الاسترخاء أو الاستمتاع ، ففكر فيما يلي:

يمكن للأم صحية فقط أن تغذي طفلًا يتمتع بصحة جيدة. من المنطقي؟ لقد مر جسمك بضغط

وإجهاد هائلين طوال فترة الحمل والولادة. جسمك يتعافى الآن ويحتاج إلى مساعدتك في

القيام بذلك. يحتاج الغذاء والنوم والرعاية في هذا النظام.

 

  • تناول نظام غذائي صحي ، لا نسيان للوجبة وتناول الفيتامينات المتعددة. خذ وقتك لتناول الطعام ، مهما كان. تسليم الطفل إلى مربية أو جليسة أطفال أو أي فرد من أفراد الأسرة أثناء تناول الطعام. مع شهية طيبة.
  • النوم يبدو وكأنه حلم مجنون مع مولود جديد؟ من الصعب النوم لمدة 8 ساعات ولكن هناك طرق أخرى. واحد منهم هو قيلولة عندما ينام طفلك. حتى تتمكن من النوم 1 أو 2 ساعة بشكل متقطع طوال اليوم. انها تساعد كثيرا. جميع الأعمال المنزلية الأخرى يمكن أن تنتظر. أثناء نومك ، يكون جسمك في وضع الاسترداد. أيضا الحرمان من النوم يمكن أن يجعلك عصبية ، حزينة و مكتئبة. فكرة أخرى هي ضخ حليب الثدي ، أو تخزينه في أكياس القفل أو الزجاجات ، أو تسليم الطفل إلى زوجك أو شخص الدعم أثناء قيلولة. بهذه الطريقة يمكنك النوم لفترة أطول لأن الطفل لا يحتاجك أثناء النوم. سعيد .
  • إن طفلك هو مركز العالم الذي تعيشون فيه ، لكنك فرد أيضًا. احترام احتياجاتك ورعايتهم. يمكن أن يمارس الطفل حديث الولادة الكثير من الضغط على عقلك أيضًا. الذهاب في نزهة على الأقدام ، وتناول الشوكولا التي تحبها (الشيكولاتة الداكنة هو محسن للحالة المزاجية) ، والاستماع إلى مسارات الصوت المفضلة لديك وإخراج ساعة واحدة على الأقل للحصول على شيء تحب القيام به. إن العناية بها ستجعلك تتمتع بصحة وصحة عاطفية.

إن القيام بكل هذا له تأثير فعال وطويل الأمد عليك ، ولديه القدرة على تقديم تجربة تربية أفضل. عندما تحملين الطفل بعد تناول وجبة جيدة ، والراحة المناسبة ، والهدوء ، فأنت مستعد بشكل أفضل لرعايته والاستحمام بكل حب واهتمامك لأنك تشعر بتحسن في الداخل.

الطاقة الخاصة بك يتردد صداها في الطفل. سوف تبرز الإيجابية من حولك لأفضل الوالدين في

العالم.

في كثير من الأحيان ، لا يكون المفتاح لكونك والدًا جيدًا هو التضحية باحتياجاتك من أجل الطفل. إنه العكس. كلما كنت تعتني بنفسك بشكل أفضل ، كلما شعرت بحيوية أكثر عندما تحملين طفلك. سيكون الأبوة والأمومة أكثر دقة وأفضل بكثير.

تذكر أنه يبدأ معك.

جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني