10 Möglichkeiten, Stille als Stärke zu nutzen, um Ihr Denken zu stärken und was es auch kann!

In diesem Artikel

• versteckte Vorteile der Stille

• Wie man die Kraft der Stille umarmt

Vom Aufwachen am Morgen bis zum Einschlafen am Abend sind unsere Gedanken mit so vielen Gedanken überflutet. In dieser turbulenten Welt, in der die meisten von uns auch gegen ihre inneren Stimmen kämpfen müssen, ist es so wichtig, die Stille zu umarmen. Sie haben vielleicht bemerkt, dass ein Moment der Stille Ihnen hilft, Ihren Geist zu beruhigen, Dinge besser zu visualisieren und sich selbst viele Vorteile zu verschaffen. Es ist kein Wunder, dass große Führungskräfte Schweigen praktizieren, um ihre Macht zu stärken, und wenn Sie wissen möchten, wie Sie dieselben Vorteile erzielen können, empfehlen wir Ihnen, den folgenden Beitrag zu lesen, um einen umfassenden Überblick über das Thema zu erhalten.

versteckte Vorteile der Stille

In der Antike gab es in unserer Welt kein Chaos aus menschengemachten Geräuschen, und überall herrschte Stille. Wenn wir Stille praktizieren, profitieren wir sehr davon. Lassen Sie uns einige der Vorteile des Übens der Stille kennenlernen.

1. Die besten Gespräche

Wenn Sie schweigen, erlauben Sie der anderen Person zu sprechen, was bedeutet, dass Sie zuhören möchten, und wenn Sie dies tun, fühlen sich die Leute wohl, mit Ihnen zu sprechen. So werden die Gespräche tiefer und besser.

2. Bessere Reaktion

Wir erkennen selten die Auswirkungen unserer Reaktion auf eine Situation auf die andere Person. Wenn du Stille übst, kannst du dich vielleicht besser konzentrieren und besser nachdenken, bevor du deine Antwort postest. Wenn zwischen Gefühl und Reaktion eine Lücke klafft, können Sie mit Ihren Worten nicht nur absichtlich sein, sondern auch weisere, zielgerichtetere Worte anbieten.

3. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Stille ist nicht nur im Umgang mit anderen effektiv und wohltuend, sondern auch gut für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Es heißt Achtsamkeit, was bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle und Emotionen mit einer besseren Perspektive visualisieren, und es beinhaltet auch Selbstmitgefühl, was bedeutet, mit Empathie, Freundlichkeit und Verständnis mit verschiedenen Situationen umzugehen.

4. Wohltuend für die körperliche Gesundheit

Stille ist großartig, um den Blutdruck zu senken und Stress abzubauen, indem es den Adrenalin- und Cortisolspiegel reguliert. Es ist auch wirksam bei der Verbesserung der Gehirnchemie durch das Wachstum neuer Zellen und hilft, die Immunität des Körpers zu verbessern.

5. Kreativität verbessern

Stille ist eine großartige Möglichkeit, die Kreativität zu verbessern. Denn wenn Sie diese Tugend praktizieren, hilft Ihnen die heilende Kraft der Stille, Ihre Gedanken zu integrieren und sie so in bedeutungsvolle Kanäle zu bündeln.

Wie man die Kraft der Stille umarmt

Stille ist für uns vielleicht nicht selbstverständlich, besonders wenn es so viele äußere Ablenkungen gibt. Wenn Sie jedoch eine bewusste und bewusste Anstrengung unternehmen, können Sie Frieden und Stille in sich selbst schaffen. Sehen wir uns an, wie wir die Macht der Stille annehmen können.

1. Meditation

Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, die Stille zu umarmen, ist das Üben Meditation. Die beste Zeit, um Meditation zu praktizieren, besonders für Anfänger in Morgen. Wenn Sie jedoch ein Profi sind, ist es die Mühe wert, sich ein paar Minuten aus Ihrem geschäftigen Leben für ein intimes Erlebnis zu schleichen.

2. Hören Sie mehr zu, sprechen Sie weniger

Die meisten Gespräche sind nicht zu hören, sondern nur zu sprechen. Wenn unser Geist mit so vielen Gedanken und Emotionen gefüllt ist, kann es schwierig sein, Stille zu praktizieren. Wenn Sie jedoch ein guter Zuhörer werden, können Sie nicht nur Gespräche führen, sondern auch die Vorteile des Alleinseins ernten, was Ihnen helfen kann, ruhig zu bleiben und nützliche Einsichten zu erhalten.

3. Reduzieren Sie den Lärm um Sie herum

Wenn Sie allein sind, versuchen Sie ab und zu, den Lärm um Sie herum zu reduzieren. Es kann Ihnen nicht nur helfen, sich entspannt und konzentriert zu fühlen, sondern es wird auch Ihr Potenzial und Ihre Produktivität steigern. Wenn Sie das nächste Mal eine Weile allein in Ihrem Auto, zu Hause oder am Arbeitsplatz sitzen, versuchen Sie, den Lärm zu unterdrücken und sehen Sie, wie ruhig und friedlich Sie sich fühlen werden.

4. Beginnen Sie Ihren Tag mit Stille

Anstatt das Telefon in die Hand zu nehmen, den Fernseher für die neuesten Nachrichten einzuschalten oder die Zeitung mit Ihrer morgendlichen Tasse Tee oder Kaffee zu lesen, lehnen Sie sich einfach zurück und entspannen Sie sich. Genießen Sie einen ruhigen Morgen und beobachten Sie, wie sich dieser Frieden verändert und Sie sich für den Rest des Tages verjüngt fühlen.

5. Gebet

Wenn Sie eine Moschee besuchen, bemerken Sie eine Art von Positivität und Ruhe, die im Inneren vorherrscht. Nun, Kultstätten gehören zu den besten Orten, an denen Sie die Kraft der Stille genießen können. Sie können auch bequem zu Hause beten und sitzen. Gebete für das Beste der Menschheit, Muhammad, Gottes Gebete und Friede seien auf ihm, ist eine großartige Möglichkeit, Stille und Ruhe in Ihr Leben zu bringen.

6. Machen Sie eine Alleinreise

Wenn Sie denken, dass eine Reise allein langweilig wäre, warten Sie, bis Sie eine Reise antreten. Sie werden vielleicht erkennen, wie wichtig es ist, allein zu sein und sich Ihrer eigenen Stille und Ihrem Seelenfrieden hinzugeben. Sich einsam zu fühlen bedeutet sicherlich nicht, allein zu sein. Stattdessen ist es eine großartige Möglichkeit, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden und die Ruhe und Stille in Ihrer Seele zu spüren.

7. Eine Pause von Social Media

Die meisten von uns sind große Social-Media-Fans und wir überprüfen alle paar Minuten unsere Telefone, um benachrichtigt zu werden, was mit Leuten passiert, die wir kennen (oder nicht). Aber haben Sie jemals den Einfluss von Social Media auf die Stille unseres Geistes erkannt? Nun, eine der effektivsten Möglichkeiten, Stille zu praktizieren, besteht darin, gelegentlich eine Pause von den sozialen Medien einzulegen, um die Stille Ihres Geistes zu spüren.

8. Suche dir eine ruhige Ecke

Immer wenn Ihr Geist von äußerem oder innerem Aufruhr umgeben ist, müssen Sie zur Stille greifen, und dafür können Sie einen bestimmten Ort in Ihrem Zuhause bestimmen. Sie müssen es nicht benennen oder allen sagen, wo Sie sind, aber wenn Sie den Drang verspüren, sollten Sie sich für einige Zeit an diesen Ort schleichen. Es kann sich überall in Ihrem Zuhause befinden, zum Beispiel in Ihrem Arbeitszimmer, Ihrem Gebetsraum, einer Ecke in Ihrem Garten usw.

9. Machen Sie lange Spaziergänge

Vereinbaren Sie einen Wanderausflug, entweder alleine oder mit einem Freund. Die Idee ist, die Gelegenheit zu ergreifen, die Weite und Offenheit der Natur zu spüren, was Ihnen wiederum helfen kann, mit Ihrer inneren Stille zurechtzukommen.

10. Mache Yoga

Genau wie Meditation, Yoga Sehr effektiv, um Ihnen zu helfen, die wahre Kraft der Stille zu erfahren. Wenn Sie Yoga praktizieren, vertreiben Sie die Schwankungen und Zweifel aus Ihrem Kopf, was Ihnen wiederum helfen kann, ein besseres Wissen und eine bessere Perspektive über sich selbst zu erlangen.

Stille kann von großem Nutzen und großer Bedeutung sein, wenn wir lernen, sie mit Bedacht zu nutzen. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen geholfen hat, den Wert dieser Tugend zu verstehen. Nutzen Sie deshalb Stille, denn sie hat die Kraft, Ihr Leben zu verbessern.