Sie möchten eine verstopfte Nase loswerden? Du brauchst Hausmittel

Kann sein verstopfte Nase Ärgerlich und unangenehm.

Es wird allgemein angenommen, dass eine verstopfte Nase das Ergebnis von übermäßigem Schleim in den Nasengängen ist. Tatsächlich liegt es jedoch an entzündeten Blutgefäßen in den Nebenhöhlen, die aufgrund von Erkältungen Oder Allergien oder Grippe. Manchmal ist der Grund dafür Sinusitis.

Sowohl Kinder als auch Erwachsene können unter diesem lästigen Problem leiden. Allerdings ist die verstopfte Nase Dies ist für Säuglinge ein ernstes Problem, da es zu Atembeschwerden führen kann.

Eine verstopfte Nase wird oft von anderen Symptomen begleitet, darunter Husten, Niesen, Atembeschwerden undSchmerzen der Nebenhöhlen Schleimablagerungen in den Nasengängen undwässrige Augen und heisere Stimme undKopfschmerzen وleichtes Fieber.

Unbehandelt kann eine verstopfte Nase andere Probleme wie Schlaflosigkeit, Ohrinfektion oder Nebenhöhlenprobleme. Es gibt viele wirksame Hausmittel, die Ihre Nasenwege reinigen und eine verstopfte Nase lindern können.

Die 10 besten Hausmittel gegen eine verstopfte Nase.

1. Apfelessig

Eines der besten Mittel gegen eine verstopfte Nase ist Apfelessig.

Vor allem sein hoher Gehalt an Kalium Hilft Schleim zu lösen. Außerdem verhindert Essigsäure das Wachstum von Bakterien und beschleunigt den Heilungsprozess.

• Mischen Sie 1 Esslöffel natürlichen, ungefilterten Apfelessig und XNUMX Esslöffel rohen Honig in einer Tasse warmem Wasser. Trinken Sie dieses Tonic zweimal täglich.
• Mischen Sie ½ Tasse rohen, ungefilterten Apfelessig und Wasser. Die Mischung zum Kochen bringen, dann vom Herd nehmen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf 3 bis 5 Minuten lang mit geschlossenem Mund und geschlossenen Augen ein. Wiederholen Sie mehrmals täglich.

2. Dampfinhalation

Ob durch regelmäßige Dampfinhalation oder mit Kräutern oder ätherischen Ölen angereichert, es ist ein hochwirksames Mittel zur sofortigen Linderung einer verstopften Nase.

Die Dampfinhalation wirkt als natürliches Hilfsmittel, um Blockaden zu lösen. Es entspannt auch die entzündeten Blutgefäße in den Nebenhöhlen, indem es sie feucht hält.

• Füllen Sie eine Pfanne mit Wasser, erhitzen Sie es zum Kochen und schalten Sie dann die Hitze aus.
• Optional ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Eukalyptusöl in heißes Wasser geben
• Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und tauchen Sie es über die Pfanne, damit der Dampf nicht entweicht.
• Atmen Sie langsam ein und aus und atmen Sie den Dampf einige Minuten lang ein.
• Tun Sie dies 2 bis 4 Mal am Tag.

Hinweis: Dieses Mittel ist nicht geeignet für Kinder unter 12 Jahren, schwangere Frauen und Menschen mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder einer Störung des zentralen Nervensystems.

3. Nasenspülung

Obwohl eine nasale Behandlung nicht bevorzugt wird, ist sie sehr wirksam bei der Behandlung von Nasenverstopfung und Nasenverstopfung.

Die Nasenspülung hilft, die Schleimpartikel in der Nase aufzulösen, indem sie den Schleim verdünnt. Es erhöht auch die Feuchtigkeit in Ihrer Nase, was wiederum dazu beiträgt, Entzündungen in den Blutgefäßen zu reduzieren.

Tatsächlich berichtet eine im Canadian Medical Association Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016, dass Nasenspülungen bei Patienten mit chronischer Nebenhöhlenverstopfung helfen können, die Symptome zu lindern. In diesem Fall fanden die Forscher die Dampfinhalation nicht wirksam.

• Mischen Sie 3 Teelöffel Salz und XNUMX Teelöffel Backpulver.
• Gib die Mischung zum Aufbewahren in einen luftdichten Behälter.
• Fügen Sie 1 Teelöffel dieser Mischung zu 1 Tasse lauwarmem gekochtem oder destilliertem Wasser hinzu.
• Füllen Sie die Spritze mit dieser Lösung.
• Legen Sie Ihren Kopf über das Waschbecken und spritzen Sie die Lösung vorsichtig in einen Nasenkanal, während Sie den anderen durch leichten Druck mit Ihrem Finger geschlossen halten.
• Lassen Sie das Wasser aus dem anderen Nasenloch ablaufen, indem Sie den Fingerdruck nachlassen.
• Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.
• Verwenden Sie dieses Mittel ein- oder zweimal täglich.

4. Warme Kompresse

Eine andere effektive Möglichkeit, den Schleim dünn zu halten, damit er glatt von der Nase trocknet, ist das Auftragen einer warmen Kompresse.

Die Wärme der Kompression lindert zudem jegliche Schmerzen und hilft, Entzündungen in den Nasenlöchern zu lindern.

• Weichen Sie ein Handtuch in einer Schüssel mit heißem Wasser ein.
• Drücken Sie das überschüssige Wasser aus einem Handtuch.
• Falten Sie es und legen Sie es über Nase und Stirn.
• Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

5. Chili

Cayennepfeffer ist ein natürliches abschwellendes Mittel, was bedeutet, dass es hilft, Schleim oder Schleim aus der Lunge zu lösen und so leichter loszuwerden.

Die natürliche Chemikalie Capsaicin in Cayennepfeffer hilft, Schwellungen und Entzündungen zu lindern, die die Nasenwege verengen.

• ½ Tasse Zitronensaft und ½ Tasse rohen, ungefilterten Apfelessig in einen Topf geben und zum Köcheln bringen. Je 2 Teelöffel Cayennepfeffer und getrockneten Ingwer einrühren. Zum Schluss 3-1 Esslöffel Naturhonig und Honig hinzufügen und gut mischen. Bewahren Sie die Mischung in einem Glas auf. Nehmen Sie nach Bedarf täglich 2-XNUMX Esslöffel davon ein.
• Du kannst auch ½ Teelöffel Cayennepfefferpulver in eine Tasse kochendes Wasser geben. Trinken Sie mehrmals täglich eine Tasse dieses Tees.
• Sie können auch Cayennepfeffer auf Ihre Lieblingsgerichte streuen.

6. Knoblauch

Knoblauch ist ein gutes Mittel gegen eine verstopfte Nase.

Es hat abschwellende und aromatische Eigenschaften, die helfen, Blockaden zu lösen. Es hilft auch, entzündliche Symptome zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken, was wiederum hilft, Blockaden zu lösen und Infektionen zu bekämpfen.

• Kochen Sie eine Tasse Wasser. 2 bis 4 Knoblauchzehen in das kochende Wasser geben und 2-3 Minuten köcheln lassen. Dann 1 Teelöffel Kurkumapulver hinzufügen und gut umrühren. Sie können auch ein wenig schwarzes Pfefferpulver hinzufügen. Essen Sie diese Suppe ein- oder zweimal täglich.
• Alternativ können Sie eine Paste aus 3 bis 5 Knoblauchzehen herstellen, XNUMX Teelöffel rohen Honig hinzufügen und XNUMX bis XNUMX Mal täglich verzehren.
• Das Einbeziehen frischer Knoblauchzehen in Ihre Küche kann auch dazu beitragen, Nervosität und Beschwerden zu lindern.

7. Lebkuchen

Ingwer hat hohe entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, das Problem der verstopften Nase zu reduzieren. Es verdünnt den Schleim und stärkt gleichzeitig das Immunsystem.

Es hilft auch, den Körper zu wärmen und lindert andere Symptome, die mit einer verstopften Nase verbunden sind.

• Gib 10 Teelöffel frischen oder geriebenen Ingwer zu 1 Tassen kochendem Wasser in einem Topf. Abdecken und bei schwacher Hitze XNUMX Minuten kochen lassen. Verbrauchen Sie XNUMX Tasse dieser Lösung, solange sie noch warm ist, und essen Sie die Ingwerscheiben. In das restliche Wasser tränken Sie einen Waschlappen und legen ihn über Nase und Stirn, während Sie sich hinlegen, wobei Ihr Kopf durch ein Kissen erhöht wird. Tun Sie dies zweimal täglich.
• Alternativ 2 Esslöffel geriebenen Ingwer, je 3 Teelöffel frischen Zitronensaft und rohen Honig mischen. Habe es XNUMX oder XNUMX mal am Tag.

8. Massagetherapie

Um die Nase zu beruhigen und die Atmung zu verbessern, ist das Massieren der Nasenlöcher ein einfaches, aber sehr wirksames Mittel.

Durch das Massieren wird die Durchblutung in der Region erhöht und der Schleim gelöst. Es wird auch helfen, Schmerzen zu lindern.

• Etwas Senföl oder Olivenöl erwärmen.
• Setzen Sie sich in eine halb liegende Position und tragen Sie das Öl auf Ihre Nase auf.
• Üben Sie mit dem linken Daumen und Zeigefinger für etwa 20 Sekunden leichten Druck auf den Bereich neben den inneren Augen an den Seiten der Nase, des Nasenrückens und um die Wangenknochen aus.
• Dann den Druck ablassen.
• Wiederholen Sie den Zyklus 5 bis 7 Mal.
• Befolgen Sie diesen Vorgang mehrmals täglich.

Hinweis: Achten Sie bei dieser Massage darauf, dass Sie durch den Mund und nicht durch die Nase atmen.

9. Minze

Minze enthält Menthol, das die Nervenrezeptoren in der Nase stimuliert und das Atmen erleichtert und angenehm macht.

Darüber hinaus hilft Pfefferminze, den Schleim zu verdünnen und die Nasengänge zu öffnen, um Ihre Atmung wieder zu normalisieren.

Hier sind mehrere Möglichkeiten, wie Sie Minze verwenden können.

• Geben Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl in einen Topf mit heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ein.
• Geben Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Ihr Taschentuch und atmen Sie den Duft häufig ein.
• Mischen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl mit zwei Teelöffeln Kokosöl. Reiben Sie es auf Ihre Nase, um die Nebenhöhlen zu reinigen und ein angenehmes Atmen zu genießen.
• Genießen Sie zwei- bis dreimal täglich eine warme Tasse Pfefferminztee. Um den Tee zuzubereiten, 10 Teelöffel frische oder getrocknete Minzblätter XNUMX Minuten in XNUMX Tasse heißem Wasser ziehen lassen. Sie können Pfefferminztee mit rohem Honig zubereiten, um seinen Geschmack zu verbessern und die Vorteile der Infektionsbekämpfung zu verbessern.

10. Luftbefeuchter

Zu warme oder zu feuchte Luft kann die Symptome einer verstopften Nase verschlimmern. So kann die Regulierung der Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause mit Hilfe eines Luftbefeuchters eine schnelle und einfache Möglichkeit bieten, Nebenhöhlenschmerzen zu lindern und das Nasengewebe zu entlasten.

Die Nebenhöhlen bevorzugen eine warme, feuchte Umgebung mit einer Luftfeuchtigkeit von etwa 35 bis 45 Prozent. Stellen Sie den Luftbefeuchter auf Ihre bevorzugte Einstellung ein, bis die Umgebung feucht, aber nicht zu feucht ist.

Das Einatmen dieser feuchten Luft kann gereiztes Gewebe und geschwollene Blutgefäße in Nase und Nebenhöhlen beruhigen. Es kann den Schleim in Ihren Nebenhöhlen verdünnen, was wiederum dazu beiträgt, Flüssigkeit in Ihre Nase zu entleeren und Ihre Atmung zu normalisieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Schlafraum einen Luftbefeuchter aufstellen.

Zusätzliche Tipps

• Sie können unter einer heißen Dusche stehen, bis sich genügend heißer Dampf gebildet hat. Atmen Sie diesen Dampf ein, um die Blockade zu lösen.
• Nehmen Sie ein abschwellendes, Antihistaminikum oder Allergiemedikament nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.
• Halten Sie sich von Allergenen wie Tabakrauch und plötzlichen Temperaturschwankungen fern.
• Schnäuzen Sie sich sanft die Nase, um den Schleim zu entfernen. Vermeiden Sie das erneute Einatmen des Schleims.
• Erhöhen Sie Ihren Verzehr von scharfen Speisen, um den Schleimfluss aus den Nasengängen zu erleichtern.
• Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es wird auch helfen, Ihre Staus aufzulösen und Ihren Hals feucht zu halten.
• Heiße Hühnersuppe hilft auch gegen eine verstopfte Nase. Sie können auch Gemüsesuppe trinken, um sich schnell zu erholen.
• Verwenden Sie während des Schlafens ein zusätzliches Kissen unter Ihrem Kopf, um verstopfte Nasengänge zu lindern.
• Um die entzündete Schicht von Nase und Rachen zu beruhigen, trinken Sie warmes Wasser und andere warme, beruhigende Getränke.
  Rauchen Sie nicht, da dies den Zustand verschlechtern kann.
• Ruhen Sie sich aus, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, um Ihrem Körper zu helfen, Infektionen zu bekämpfen.
• Wenn Ihre verstopfte Nase und andere Verstopfungssymptome länger als 3 Wochen anhalten, suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf.