So stoppen Sie das Niesen: Hausmittel und Selbstpflege

Ihre Nase und Ihr Rachen sind mit sehr empfindlichen Schleimhäuten ausgekleidet, die leicht gereizt werden können Allergene eingeatmet;

Der Körper versucht dann, den fremden Reizstoff durch gewaltsames Ablassen der Luft durch Nase und Mund in Form von Niesen auszustoßen.

Sie haben keine Kontrolle über die natürliche Reaktion dieses Körpers, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um damit umzugehen.

Hausmittel

Versuchen Sie Kräutertee, um das Niesen zu lindern.

1. Kamillentee

Kamille Es ist ein Heilkraut mit antihistaminischen Eigenschaften, die sofort helfen können, die Entzündungsreaktion zu reduzieren, die zum Niesen führt.

Sie können die heilende Wirkung der Kamille in Teeform einnehmen, indem Sie Teebeutel, Instantmischungen oder getrocknete Kräuter verwenden, die alle in Lebensmittelgeschäften erhältlich sind.

Weg:

Kochen Sie eine Tasse Wasser, fügen Sie XNUMX Teelöffel losen Kamillentee oder einen Teebeutel hinzu und lassen Sie ihn einige Minuten ziehen.
Den Tee in eine Tasse abseihen, für einen besseren Geschmack etwas Honig dazugeben und heiß trinken.

2. Lebkuchen

Ingwer Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das dazu beitragen kann, die Schleimsekretion zu reduzieren, die durch eine Erkältungsinfektion verursacht wird, die schließlich die Atemwege verstopft und zu Niesen أو Husten.

Methode:

• Kochen Sie ein paar kleine Ingwerstücke in Wasser für einige Minuten.
• Die Flüssigkeit in eine Tasse abseihen.
• Fügen Sie etwas Milch, Honig oder Palmzucker hinzu, wenn Sie einen leicht süßen Tee mögen.
• Trinken Sie es, solange es noch heiß ist.

stattdessen:

• In einen Topf eine Tasse Wasser und einige Ingwerstücke وNelken Lorbeerblatt und schwarzer Pfeffer.
• Kochen Sie die Zutaten einige Minuten lang, damit die Essenz der Kräuter im Wasser einweichen kann.
• Die Flüssigkeit in eine Tasse abseihen und heiß trinken.
• Trinken Sie dieses Tonic zweimal täglich.

Präventive Selbstfürsorge

Die drei zentralen Self-Care-Maßnahmen zur Reduzierung von Niesdauer und -häufigkeit sind:

1. Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Reizstoffen und Allergenen

• Von Tierhaaren fernhalten und Haustiere bei Bedarf bewegen.
• Senken Sie den Pollengehalt in Innenräumen, indem Sie Luftfilter verwenden und die Fenster an pollenreichen Tagen geschlossen halten.
• Ersetzen Sie die Backofenfilter regelmäßig, um Staub in der Luft zu vermeiden.
• Töten Sie Hausstaubmilben, indem Sie Bettwäsche in heißem Wasser (54 °C oder 130 °F) waschen.
• Verwenden Sie staubabweisende Matratzenbezüge und Kissen.
• Vermeiden Sie starke Parfums.
• Reinigen Sie Ihre Umgebung, um sie frei von Motten und Insekten zu halten.
• Ergreifen Sie Maßnahmen zur Bekämpfung des Schimmelsporenproblems und wechseln Sie gegebenenfalls das Haus.
• Überprüfen Sie Ihren Duschkopf auf Schimmelbildung, da dies zu einem Niesanfall nach dem Duschen führen kann.
• Vermeiden Sie die Verwendung anderer Stimulanzien wie Metall und Latex, wenn sie bekanntermaßen ein Problem darstellen.

2. Verwendung von rezeptfreien (OTC) Medikamenten

Sie können in der Drogerie Antihistaminika und abschwellende Mittel kaufen und in der vorgeschriebenen Dosis einnehmen, um das Niesen zu reduzieren.

3. Die Ursache angehen

Bei einer Virusinfektion wie einer Grippe oder einer Erkältung kann es hilfreich sein:

• Verwenden Sie salzhaltige Nasenspülungen oder -sprays, um eine laufende oder verstopfte Nase zu lindern.
• Nehmen Sie antivirale Medikamente.
• Verwenden Sie Nasensprays, die ein Kortikosteroid und/oder ein Antihistaminikum enthalten, um Entzündungen zu reduzieren und Niesen zu verhindern.
• Getränk viel Flüssigkeit.
• Machen Sie eine Pause.

Häufig gestellte Fragen zum Niesen

Was ist Saugen?

Aspiration, geprägt durch die Kombination der Begriffe „Niesen“ und „Sättigung“, bezieht sich auf einen medizinischen Zustand, der durch Niesen oder Niesen nach einer großen Mahlzeit gekennzeichnet ist.

Er wird auch als Magenniesenreflex bezeichnet und tritt auf, wenn der Magen voll und gestreckt ist. Der Grund für diesen Reflex ist unbekannt, aber er kann eine genetische Komponente haben.

Warum niesen Menschen im Schlaf nicht?

Während des Schlafes ruhen die Nerven aufgrund eines Prozesses, der als schnelle Augenbewegung (REM) bekannt ist. Dadurch wird auch auf Reizstoffe in der Nase keine nervöse Reaktion ausgelöst und kein Niesreiz erzeugt.

Hört das Herz beim Niesen auf?

Das Herz bleibt beim Niesen nicht stehen. Ein erhöhter Druck in der Brust kann jedoch die Durchblutung beeinträchtigen und den Herzschlag vorübergehend verändern.

Warum niesen Menschen beim Zupfen von Augenbrauen oder Nasenhaaren?

Beim Zupfen von Augenbrauen oder Nasenhaaren werden die Nervenenden im Gesicht stimuliert und senden Signale an das Gehirn, wodurch der Niesreflex ausgelöst wird.

Kann man mit offenen Augen niesen?

Das Gehirn sendet Signale an verschiedene Teile des Körpers, einschließlich der Augenmuskeln, um sich auf ein Niesen vorzubereiten. Dies erzeugt eine unwillkürliche Reaktion und zwingt das Auge zum Schließen. Daher ist das Niesen mit offenen Augen eine schwierige Aufgabe.

Wenn Sie jedoch eine gemeinsame Anstrengung unternehmen, um Ihre Augen oder Ihre Augenlider mit den Händen zu öffnen, können Sie mit offenen Augen niesen.

Ist Niesen mit Kieferschmerzen verbunden?

Der Kiefer kann von jedem Problem mit Kopf, Nase oder Rachen betroffen sein. bei einer Erkältung oder Sinusitis , Sie können Schmerzen verspüren Kiefergelenk (TMJ) , die verbindet Kieferknochen im Schädel.

Dieser Schmerz kann sich verschlimmern, wenn Sie Ihren Mund durch Niesen oder Husten mit Gewalt öffnen.

Kann Niesen Rückenschmerzen verursachen?

Beim Niesen den Kopf von anderen Menschen fernzuhalten, ist ein erwartetes Kompliment.

Das Verdrehen des Halses beim Niesen kann jedoch die Gelenke der Wirbelsäule beeinträchtigen. Dies geschieht, weil die Kontraktion des Zwerchfells während der Vorbereitung auf ein Niesen mit einer Anspannung der Nacken- und Wirbelsäulenmuskulatur einhergeht.

Der plötzliche, heftige Luftausstoß kann die sich zusammenziehenden Muskeln belasten oder belasten, was zu Schmerzen führt.

Außerdem kommt es beim Niesen zu einem Druckaufbau im Bauchraum, der den Druck im Rückenmarkskanal erhöht.

Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv oder eine Wirbelsäulenverletzung wie einen Bandscheibenvorfall haben, kann Niesen die Schmerzen verschlimmern.

Ist Niesen in der Schwangerschaft üblich?

Rhinitis tritt am häufigsten bei schwangeren Frauen auf (auch als Schwangerschaftsrhinitis bekannt). Es kann jederzeit während der Schwangerschaft auftreten und nach der Geburt wieder abklingen.

Häufige Symptome einer Rhinitis während der Schwangerschaft sind Niesen, verstopfte Nase und eine laufende Nase. Es kann die Entwicklung des Fötus sowie die Lebensqualität einer schwangeren Frau beeinträchtigen.

Ist es normal jeden Morgen zu niesen?

Die morgendlichen Niesanfälle können die Folge einer allergischen Rhinitis sein. Es ist wichtig, Erreger zu identifizieren und zu vermeiden für Sensibilität Fallmanagement.

Kann das Anhalten des Niesens zu Hörverlust führen?

Obwohl es äußerst selten ist, kann das Niesen zu Gehörschäden führen.

Wenn das Niesen auf halbem Weg aufhört, kann es die komprimierte Luft in der Lunge durch die Eustachische Röhre zurück in das Ohr drücken. Dies kann das Mittel- und Innenohr schädigen oder zum Platzen des Trommelfells führen.

Eine Verletzung der Mittel- und Innenohrmembranen kann zu Schallleitungsschwerhörigkeit, schwerer Innenohrschwerhörigkeit und Schwindel führen.

letztes Wort

Obwohl Niesen ein häufiges Problem ist, das bei häufigem Wiederauftreten Reizungen verursachen kann, weist es selten auf eine ernsthafte Erkrankung hin.

Es kann mit einer laufenden Nase, roten Augen, verstopfter Nase, Nasenreizung, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche in Verbindung gebracht werden.

Einfache häusliche Pflege und rezeptfreie Medikamente werden Ihr Problem wahrscheinlich lindern, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn das Niesen so chronisch oder häufig wird, dass es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt.

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