Tipps und Hausmittel zur Linderung von Schmerzen bei TMJ-Störungen (TMD)

Was sind Kiefergelenkserkrankungen?

Das Kiefergelenk (TMJ) ist eine der komplexen Strukturen des Körpers, die aus Muskeln, Sehnen, Blutgefäßen, Nerven und Knochen besteht.
Sie haben ein Paar Oberkiefer-Gleitgelenke, die sich auf beiden Seiten Ihres Kopfes vor Ihren Ohren befinden.

Diese Gelenke verbinden Ihren Unterkiefer oder Unterkieferknochen mit Ihrem Schläfenbein an der Seite Ihres Schädels.

Die Gesichtsmuskeln, mit denen Sie den Mund öffnen und schließen können, sind am Kiefergelenk befestigt.

Tatsächlich wird die Bewegung des Kieferknochens selbst durch das Kiefergelenk gesteuert, das sich drehen und vorwärts, rückwärts und von einer Seite zur anderen bewegen kann.
Dieses komplexe Gerüst des Gelenks, zusammen mit den dazugehörigen Muskeln und Bändern, ermöglicht es Ihnen, zu kauen, zu schlucken, zu sprechen, zu gähnen und Mimik zu machen, was das Kiefergelenk zu einem der am häufigsten verwendeten Gelenke des Körpers macht.

Was sind Kiefergelenkserkrankungen?

Kiefergelenk- und Muskelerkrankungen, allgemein als TMD bezeichnet, beziehen sich auf eine heterogene Gruppe von muskuloskeletalen und neuromuskulären Erkrankungen, die das Kiefergelenk betreffen.

Diese Zustände führen zu einer Störung des komplexen Systems aus Muskeln, Bändern, Bandscheiben und Knochen, aus dem das Kiefergelenk besteht, und hindert es daran, wie es sollte.

Jede Verletzung oder Entzündung des Kiefergelenks kann dazu führen, dass das Kiefergelenk und die Muskeln, die die Kieferbewegung steuern, vollständig dysfunktional werden.

Die Kiefergelenksdysfunktion (TMD), auch als Kiefergelenksyndrom bekannt, ist oft durch Schmerzen und Engegefühl im und um das Kiefergelenk gekennzeichnet, die grundlegende Funktionen wie Sprechen und Essen erschweren können. (1)

Statistiken zeigen eine höhere Inzidenz dieser Störung bei der weiblichen Bevölkerung im Vergleich zu ihren männlichen Kollegen. Aber im Großen und Ganzen ist CMD eine ziemlich häufige Erkrankung, an der bis zu 10 Millionen Amerikaner leiden.

Was verursacht Kiefergelenkerkrankungen?

Kiefergelenkerkrankungen sind aus folgenden Gründen häufig:

Die Hauptursache für Erkrankungen des Unterkiefers ist eine Malokklusion oder eine Fehlstellung der oberen und unteren Zähne, so dass sie nicht richtig zusammenpassen.
Diese Fehlstellung der Zähne übt einen übermäßigen Druck auf das Kiefergelenk sowie auf die angrenzenden Muskeln aus, die für die Kieferbewegungen verantwortlich sind.
In vielen Fällen werden Kiefergelenkerkrankungen durch ein Trauma oder eine Verletzung des Kieferknochens, des Gelenks oder der angrenzenden Muskeln ausgelöst.

• Menschen mit vorbestehender Arthritis entwickeln eher ein Kiefergelenk aufgrund der fortschreitenden Verschlechterung des Gelenks, die durch diese Krankheit verursacht wird.
• Menschen, die mit bestimmten strukturellen Defekten im Kiefer geboren wurden, entwickeln diese Störung eher.
• Zahnbehandlungen können auch zu Schmerzen im Kiefergelenk führen, wo das Gelenk über längere Zeit gestreckt ist.
• Menschen, die es gewohnt sind, mit den Zähnen zusammenzubeißen oder zu knirschen, Kaugummi, einen Kugelschreiber oder Bleistift oder ihre Nägel zu kauen, entwickeln diese Erkrankung eher.
• Das Tragen einer unsachgemäßen Voll- oder Teilprothese kann den Weg für Kiefergelenkerkrankungen ebnen.
• Die Verwendung von Zahnspangen kann Sie anfälliger für diese Art von Problem machen.
• Eine schlechte Körperhaltung kann Ihre Nacken- und Gesichtsmuskulatur übermäßig belasten und Sie anfälliger für Kiefergelenkschmerzen machen.
• Nicht genügend Schlaf und Ernährung können zur Entwicklung des Kiefergelenksyndroms beitragen.
• Während der Schwangerschaft sondert eine Frau eine Pyramide ab, die dazu führt, dass sich die Gelenke entspannen und erweichen, was die Kiefergelenkschmerzen verschlimmert.

Was sind die Symptome von Kiefergelenkerkrankungen?

Anzeichen und Symptome von Kiefergelenkerkrankungen können nur auf einer oder beiden Seiten des Gesichts auftreten. Beschwerden durch diesen Zustand sind nicht nur im Gesicht, sondern auch in den Augen, der Stirn, den Ohren und dem Nacken zu spüren. Häufige Anzeichen und Symptome von CMD sind:

• Schmerzen in den Kiefergelenken und Gesichtsmuskeln, die in Wangen, Nacken, Schultern und Rücken ausstrahlen können
• Schmerzen, die in Ruhe anhalten und beim Essen, Sprechen oder Öffnen des Mundes schlimmer werden können
• Schwierigkeiten beim Beißen oder Kauen von Speisen
• Schmerzen, die Ohrenschmerzen, Klingeln oder ein Gefühl im Ohr, Taubheitsgefühl im Ohr und möglichen Hörverlust verursachen können
• Eingeschränkte Bewegung des Kiefers
• Schmerzen in und um das betroffene Kiefergelenk
• Ungewöhnliches Klicken, Knallen oder Knirschen beim Öffnen oder Schließen des Mundes, begleitet von Schmerzen und eingeschränkter Kieferbewegung
• Schwierigkeiten, den Mund zu öffnen oder zu schließen
• Spannung undKopfschmerzen Beeindruckend Migräne
• Ein betroffenes Gelenk versagt oder „verriegelt“, wenn es sich weit öffnet und schwer zu schließen ist
• Druck hinter den Augen und verschwommenes Sehen
• Wunde, wunde und verspannte Nacken- und Kiefermuskulatur
• Muskelkrämpfe im Kiefer bei Überdehnung der Gelenke
• Schwellung von Gesicht und Mund auf der betroffenen Seite
• Schwindel, Benommenheit und Übelkeit

Wie werden Kiefergelenkerkrankungen diagnostiziert?

Kiefergelenkerkrankungen können angesichts der Komplexität des betroffenen Gelenks eine große Herausforderung in Bezug auf Diagnose und Behandlung darstellen.

Es kann mehr als die Erfahrung eines Facharztes erforderlich sein, um die Ursache der Beschwerden zu entwirren.

Ihr Arzt wird alle Ihre Symptome berücksichtigen und eine gründliche Untersuchung Ihrer Zahnhöhle durchführen, um zu sehen, ob Ihre Zähne richtig ausgerichtet sind. Er/sie wird die betroffenen Gelenke und Muskeln physisch auf Druckempfindlichkeit untersuchen.

Der Bereich um Kiefer und Kopf wird komprimiert, um empfindliche oder schmerzhafte Stellen zu lokalisieren.

Der Arzt wird den Bewegungsumfang Ihres Kiefers überprüfen und Sie möglicherweise bitten, Ihre Zähne von einer Seite zur anderen zu bewegen. Er wird Ihren Kiefer genau beobachten/beobachten, fühlen und auf Ihren Kiefer hören, während Sie Ihren Mund öffnen und schließen.

Der Arzt kann die folgenden Tests verschreiben:

• Zahnröntgen zur Überprüfung Ihrer Zähne und Ihres Kiefers auf Anomalien
• CT-Scan, um ein detailliertes Bild der am Gelenk beteiligten Knochen zu machen
• MRT, um Probleme mit der Gelenkscheibe oder dem umgebenden Weichgewebe zu identifizieren
• Kiefergelenk, bei dem ein kleiner dünner Schlauch, eine sogenannte Kanüle, in den Gelenkspalt eingeführt wird, gefolgt von einer kleinen Kamera oder einem Arthroskop, um den Bereich von innen zu betrachten
• Ihr Arzt kann Sie dann zu einem Mund-Kiefer-Gesichts-Spezialisten, einem HNO-Arzt oder einem auf Kiefererkrankungen spezialisierten Zahnarzt schicken, um die Diagnose zu bestätigen.

Medizinische Behandlung von Kiefergelenkerkrankungen

In den meisten Fällen von Kiefergelenkerkrankungen sind eine angemessene Selbstversorgung und eine Änderung des Lebensstils mehr als ausreichend, um leichte bis mittelschwere Symptome zu beheben. Ihr Arzt kann Ihnen die folgenden Behandlungsoptionen empfehlen:

• Ihr Hausarzt, Zahnarzt oder Physiotherapeut kann Ihnen geeignete Übungen empfehlen, um die Muskeln um Ihren Kiefer zu dehnen, zu entspannen oder zu massieren.
• Kiefergelenkpatienten können auch Biofeedback-Übungen erhalten, um ihre Reaktionen auf unfreiwilligen Stress zu bewältigen.
• Zum Beispiel Spasmen der Kiefermuskulatur, die das Kiefergelenk übermäßig belasten können.
• Physiotherapie, die speziell entwickelte Kieferübungen umfasst, kann die Muskeln stärken, die Flexibilität verbessern und den Bewegungsumfang erleichtern.
• Wenn rezeptfreie Schmerzmittel keine signifikante Linderung bringen, kann Ihr Arzt etwas Stärkeres, aber für kurze Zeit, verschreiben.

Dazu gehören Muskelrelaxantien, Analgetika, trizyklische Antidepressiva, Medikamente gegen Nervenschmerzen, Beruhigungsmittel, Medikamente gegen Angstzustände und entzündungshemmende Medikamente.

Wenn das Kiefergelenksyndrom verursacht wird durch Unwillkürliches Knirschen und Pressen der Zähne im Schlaf Das Tragen eines kieferorthopädischen Geräts wie eines Nachtschutzes (Bissschutz) oder einer Mundschiene (Bissplatte) kann empfohlen werden.

Diese okklusalen Vorrichtungen werden individuell an Ihren Mund angepasst und zwischen den oberen und unteren Zähnen eingesetzt, um ein Aneinanderreiben zu verhindern.
Menschen, deren Kiefergelenkerkrankungen auf eine vorbestehende degenerative Erkrankung wie Osteoarthritis zurückzuführen sind, werden häufig Steroidinjektionen zur vorübergehenden oder dauerhaften Linderung der mit dieser Erkrankung verbundenen lästigen Symptome verschrieben.

In einigen Fällen können Botox-Injektionen verwendet werden, um die Kiefermuskulatur zu entspannen, die das Kauen kontrolliert.

Eine Operation ist der letzte Ausweg zur Behandlung von Kiefergelenkerkrankungen und wird nur empfohlen, wenn etwas mit dem eigentlichen Gelenk selbst nicht stimmt. Einige Fälle können durch kleinere chirurgische Eingriffe wie Gelenkarthroskopie oder Arthroskopie gelöst werden, während andere eine Operation am offenen Gelenk erfordern, um strukturelle Probleme im Gelenk zu beheben.

In seltenen Fällen, wenn die Kieferbewegung sehr eingeschränkt ist und die Symptome lange anhalten, kann ein totaler Gelenkersatz erforderlich sein.
Die meisten Patienten mit Kiefergelenkerkrankungen benötigen jedoch keine umfassende medizinische Versorgung, um ihren Zustand zu verbessern.

Die Beschwerden, die mit unkomplizierten Symptomen des Kiefergelenksyndroms verbunden sind, werden normalerweise mit Hilfe einfacher Selbstpflegepraktiken und einer verordneten Behandlung zu Hause behoben.

Home Lösungen zur Schmerzlinderung bei Kiefergelenkbeschwerden

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie die mit CMD verbundenen Beschwerden lindern können.

1. Praktiziere Selbstfürsorge

• Es ist besser, über den Tag verteilt kleine, aber häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, als die traditionellen drei großen Mahlzeiten am Tag. Bei längerem Nichtessen kann es zu Blutzuckerschwankungen kommen, die oft für vermehrtes Zähneknirschen verantwortlich sind.
• Da Ihr Kiefer nicht in Bestform ist, ist es wichtig, die Bewegung auf ein Minimum zu beschränken. Daher ist das Kauen von Kaugummi sehr zu empfehlen.
• Sie können Ihren Arzt konsultieren, ob es angemessen ist, einen Mundschutz zu tragen, um nächtliches Zähneknirschen oder -pressen zu verhindern, wenn Sie diese Tendenzen haben.
• Das Essen von weichen Lebensmitteln, die nicht viel gekaut werden müssen, kann helfen, Ihren Kiefer zu entspannen und Arthritis zu lindern. Es kann hilfreich sein, Ihr Essen in kleine Stücke zu schneiden.
• Nehmen Sie kleine Bissen zu sich, die leicht zu kauen sind und keinen übermäßigen Druck auf Ihren Kiefer ausüben.
• Lernen Sie Techniken zur Stressreduktion, um die Muskelspannung im Kiefer zu kontrollieren, wie Yoga undMeditation Und tiefes Atmen.
• Halten Sie Ihren Kiefer zu jeder Zeit in einer bequemen Position, indem Sie eine gemeinsame Anstrengung unternehmen, um die Kiefermuskulatur zu entspannen. Ruhemodus sollte aktiviert sein
• Ihr Kiefer hält eine kleine Lücke zwischen den oberen und unteren Zähnen, während die Zunge auf dem Boden Ihres Mundes ruht und Ihre Lippen nur knapp vereint.
• Wenn Sie ein Gähnen spüren, versuchen Sie, Ihren Mund nicht zu weit zu öffnen, da dies Ihren Kiefer noch mehr belasten kann.
• Snacken Sie harte, knusprige Speisen, die viel Kieferbewegungen erfordern, um zu kauen. Fügen Sie stattdessen einfach leichte Lebensmittel hinzu, wie z
• Pasta und Suppe in Ihrer Ernährung, um den Druck auf Ihren Kiefer zu reduzieren.
• Schlaf auf dem Rücken oder der Seite.
• Behalten Sie die richtige Körperhaltung bei, wenn Sie viel Zeit am Schreibtisch verbringen.
• Sprechen Sie nicht stundenlang mit Ihrem Handy.

2. Tragen Sie eine kalte/warme Kompresse auf

A. kalte Kompresse

Die topische Kältetherapie ist eine sichere und einfach anzuwendende Methode zur Linderung der Schmerzen, mit denen CMD-Patienten konfrontiert sind. (4)

Wenn Sie einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf die Seite Ihres Gesichts auftragen, erzeugt die kalte Temperatur einen milden betäubenden Effekt, der helfen kann, die Nervenenden in diesem Bereich zu desensibilisieren.

Das Betäuben des schmerzenden Bereichs kann zumindest vorübergehend helfen, die Enge zu lindern. (4)

Warnung: Tragen Sie Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf, da dies Erfrierungen verursachen kann.

B. warme Kompresse

Eine sanfte Wärmetherapie kann positive Ergebnisse bei der Linderung von CMD-Schmerzen erzielen, indem die Durchblutung des betroffenen Bereichs angeregt wird.

Das Auftragen einer warmen Kompresse auf den Kiefer und die umliegenden Bereiche, in denen CMD-Schmerzen zu spüren sind, kann helfen, Muskelverspannungen und Kiefersteifheit etwas zu lindern.

Nicht zuletzt hilft das wohlige Wärmegefühl, Sie von den unerbittlichen Schmerzen abzulenken.

Auch wenn die Ruhezeit kurz ist, lohnt es sich, diese Technik als vorbeugendes Mittel gegen leichte CMD-Schmerzen auszuprobieren.

Als Therapeutikum ist eine warme Kompresse jedoch bei extremen Schmerzen weitgehend wirkungslos.
Hinweis: Bevor Sie eine warme Kompresse auflegen, halten Sie sie an Ihrer Hand oder an der Unterseite Ihres Arms, um zu sehen, ob sie angenehm warm und nicht zu heiß ist.
Schlussfolgerung: Die Wärmetherapie hat sich als sehr vorteilhaft zur Linderung der Schmerzen bei CMD erwiesen, vorausgesetzt, Sie erhitzen genug Wärme auf ein akzeptables Maß.

3. Gönnen Sie Ihrem Kiefer etwas Ruhe

Die Primärversorgung des Kiefergelenks besteht darin, Ihren Kiefer so entspannt und stressfrei wie möglich zu halten.

Sie müssen darauf achten, dass Ihr Kiefer vollständig entspannt ist, damit sich Muskeln und Gelenke schneller erholen. Eine übermäßige Stimulation des Kiefers, selbst wenn die Symptome von CMD noch minimal sind, wird sie nur verschlimmern.

Umgekehrt kann eine Schonung des Kiefers im Anfangsstadium der Störung dazu beitragen, mH-Schäden zu verlangsamen oder zu verhindern.

Dies wurde im Scientific Review 2017 wiederholt, in dem die Ergebnisse verschiedener Studien zum Management von CMD zusammengestellt wurden. (5)

Die Ergebnisse dieser Überprüfung zeigten, dass es der erste Schritt zur Linderung der Schmerzen und anderer Beschwerden im Zusammenhang mit CMD ist, den Kiefer so ruhig wie möglich zu halten und gleichzeitig den Mund nicht weit zu öffnen.

Fazit:

Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, den Kiefer auszuruhen, insbesondere zu Beginn dieser Erkrankung. Da Ihre myofaszialen Muskeln bereits angespannt sind, kann eine Reduzierung der Kieferbewegung dazu beitragen, weitere Schäden zu begrenzen.

4. Gib dem Kiefer eine sanfte Massage

Eine sanfte Kiefermassage kann helfen, die Muskulatur zu entspannen und die Durchblutung des von CMD betroffenen Bereichs anzuregen.

Übermäßiger Druck auf die Zähne oder das Knirschen der Zähne kann die angrenzende Kiefermuskulatur übermäßig belasten und zu myovaskulären Schmerzen führen, die durch Massagetherapie teilweise korrigiert werden können.

Die Wirksamkeit der Massagetherapie zur Linderung der mit CMD verbundenen Schmerzen wurde in einer Überprüfung aus dem Jahr 2015 hervorgehoben, in der berichtet wurde, dass diese Art der körperlichen Stimulation dazu beiträgt, Gewebeschwellungen in und um den Kiefer zu lindern und betroffene Muskeln zu dehnen, um ihre richtige Flexibilität wiederherzustellen. (6)

Damit die Massage jedoch funktioniert, muss sie richtig durchgeführt werden, da sie sonst Ihren Zustand verschlimmern kann. (6)

Eine weitere Überprüfung aus dem Jahr 2012, die in Advances in Clinical and Experimental Medicine veröffentlicht wurde, lieferte weitere Unterstützung für den Einsatz der Massagetherapie als einfache, leicht zu befolgende Behandlungsstrategie für CMD. (7)

Fazit:
Die wissenschaftliche Analyse spricht sich dafür aus, Massagen als ergänzende Behandlung zur Linderung der mit CMD verbundenen Schmerzen zu verwenden, aber die Technik ist zu wichtig, als dass diese Methode funktionieren könnte. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihnen zu zeigen, wie es richtig gemacht wird.

5. Mache Kieferübungen

Die manuelle Stimulation des Kiefers mit Hilfe einfacher Übungen ist für CMD-Patienten von Vorteil.

Diese Übungen können als unterstützende Maßnahmen zur Verbesserung der Bewegung und Funktion des Kiefers dienen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Journal of Dental Research Kiefergelenkübungen erzielen wahrscheinlich bessere Ergebnisse als die Verwendung eines Mundschutzes, um das Ausmaß zu erhöhen, in dem Sie Ihren Mund öffnen und bewegen können, wenn die Kiefergelenkscheibe verschoben ist. (8) (10)

Umgekehrt lieferte eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von 2016 randomisierten kontrollierten Studien aus dem Jahr 48 wenig oder keine schlüssigen Beweise dafür, dass manuelle Therapie oder körperliche Bewegung eine ausgezeichnete Alternative zu herkömmlichen Behandlungsstrategien für Patienten mit CMD darstellen. (9)

Diese umfassende Überprüfung schließt jedoch die potenziellen Vorteile der manuellen Therapie bei alleiniger Anwendung oder in Kombination mit Kiefer- oder Nackenübungen zur Linderung von CMD-Symptomen nicht aus.

Es ist jedoch dringend mehr Forschung erforderlich, um qualitativ hochwertige Evidenz zu erhalten, um die manuelle Therapie als legitime therapeutische Intervention bei CMD zu unterstützen. (9)

Fazit:
Kieferübungen sind als potenzielle Behandlungsstrategie für CMD-Schmerzen vielversprechend, die durch rigorose und qualitativ hochwertige Forschung weiter erforscht werden müssen. Die aktuell verfügbaren Studien zur Angemessenheit des Einsatzes dieser Intervention bestätigen oder leugnen ihren Nutzen für CMD-Patienten nicht schlüssig.

6. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Akupunktur ist eine uralte Heilmethode, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwurzelt ist und die Hoffnung auf die Behandlung des Kiefergelenksyndroms birgt.

Das Verfahren beinhaltet typischerweise das Einstechen dünner Nadeln in bestimmte Akupunkturpunkte, die sich entlang der Meridiane des Körpers befinden, um Spannungen, Druck und Schmerzen zu lösen.

Da diese Technik aus der Ferne invasiv ist, sollte sie von einer geschulten Hand eines Fachmanns durchgeführt werden.

Die Ergebnisse einer Metaanalyse von 2017 in Frage kommenden Studien mit 9 Patienten aus dem Jahr 231 ermutigten den Einsatz von Akupunktur als Ergänzung zur Linderung der Schwere von myofaszialen Schmerzen bei Patienten mit CMD.

Die Studie ist jedoch nicht ohne Einschränkungen, die berücksichtigt werden müssen, um ein realistischeres Verständnis der Ergebnisse zu erhalten.

Viele der in die Überprüfung einbezogenen klinischen Studien erfüllten nicht alle Ein- und Ausschlusskriterien, und bei einigen fehlten grundlegende Informationen zu wesentlichen Merkmalen.

Es versteht sich von selbst, dass fortgeschrittenere und fundierte klinische Studien erforderlich sind, um schlüssig positive Ergebnisse aus dieser Art von Voruntersuchungen zu erzielen.

In der Zwischenzeit lieferte eine weitere systematische Überprüfung und Metaanalyse von sieben randomisierten Kontrollstudien zur Bewertung der Wirksamkeit von Akupunktur bei CMD keine schlüssigen oder begrenzten Beweise.

Daher ist weitere Forschung gerechtfertigt, um das therapeutische Potenzial dieser alternativen Behandlungsstrategie zur Behandlung der Symptome von CMD zu bestätigen.

Fazit:
Der potenzielle Nutzen der Akupunktur für Patienten mit CMD muss weiter untersucht werden, da wissenschaftliche Studien zu diesem Thema bisher widersprüchliche Ergebnisse erbracht haben.

7. Verwenden Sie Cremesprays zur Schmerzlinderung

Es ist bekannt, dass Capsaicin eine gewisse schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung aufweist, die bei der Linderung von Kieferschmerzen im Zusammenhang mit CMD von Vorteil sein kann.

Eine doppelblinde, vehikelkontrollierte klinische Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass die topische Anwendung einer hochkonzentrierten (8 %) Capsaicin-Creme auf den betroffenen Bereich des Kiefers CMD-Schmerzen signifikant reduzierte.

Allerdings darf man bei der Analyse der Ergebnisse nicht über die relativ kleine Stichprobengröße der genannten Studie hinwegsehen.

Damit diese Ergebnisse wirklich repräsentativ für CMD-Populationen im Allgemeinen sind, sind weitere groß angelegte Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Capsaicin als legitime Behandlungsoption zu bewerten.

Die topische Anwendung von Capsaicin erzeugt ein wärmendes Gefühl, das die Durchblutung im betroffenen Bereich anregen und schmerzlindernd wirken kann.

Wenn Capsaicin-Creme jedoch auf gerissene oder gereizte Haut aufgetragen wird, kann es zu Spannungsgefühl und Unwohlsein kommen.

Fazit:
Obwohl es einige wissenschaftliche Beweise gibt, die die positive Wirkung von Capsaicin-Creme auf Patienten mit CMD belegen, konnte die Forschung keinen direkten und genauen Zusammenhang zwischen Capsaicin und der Linderung von CMD herstellen. Daher sind umfassendere Studien geboten, um Klarheit zu diesem Thema zu gewinnen.

8. Melden Sie sich für professionelle Pflege an (Chiropraktik oder orthopädische Manipulationstherapie)

Chiropraktik hat sich als eine beliebte Methode zur Linderung der Schmerzen im Zusammenhang mit Kiefergelenksbeschwerden auf natürliche, nicht saisonale Weise herausgebildet.

Es ist ein facettenreicher Ansatz, der eine Reihe von therapeutischen Instrumenten umfasst, darunter maßgeschneiderte Trainingsroutinen, Massage, Lebensstilberatung, Stressbewältigung und Palpation zur Schmerzlinderung.

Diese Kombination von Maßnahmen kann dazu beitragen, Verspannungen in den Kiefermuskeln zu lösen, die Durchblutung im betroffenen Bereich zu fördern und die Beweglichkeit des Kiefergelenks zu verbessern.

Dies wird durch eine Studie aus dem Jahr 2015 im Journal of Chiropractic Medicine bestätigt, die zu dem Schluss kam, dass die richtige Chiropraktik zur Linderung der Symptome von CMD beitragen kann.

Damit diese Technik jedoch die gewünschten Ergebnisse liefert, ist es unerlässlich, dass Sie die qualifizierte Expertise eines qualifizierten und angesehenen Chiropraktikers einholen.

Sie können sich auch für eine praktischere Behandlung anmelden, die als manipulative Osteoporose-Therapie (OMT) bekannt ist. Diese Technik ist in der Regel höher als das Gehalt eines normalen Chiropraktikers und erfordert die geschulte Erfahrung eines Orthopäden (DO).

Um in der OMT kompetent zu sein, benötigt ein medizinisches Fachpersonal ein gründliches Verständnis des Bewegungsapparates des Körpers, der ein komplexes Netzwerk von Muskeln, Nerven und Knochen umfasst.

Erhalten Sie im Rahmen ihrer Ausbildung eine fachliche Weiterbildung zur Funktionsweise des Bewegungsapparates?

Da all diese Elemente im Körper miteinander verbunden sind, beeinflussen Gesundheit und Funktion eines Elements das andere.

OMT ist eine physiotherapeutische Intervention, bei der diese verbundenen Muster durch sanftes Dehnen und Ausüben von Druck stimuliert werden, wobei auf die Muskeln und Gelenke des Patienten Widerstand ausgeübt wird, der Komfort bietet.

Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung zur Messung der Wirksamkeit der Physiotherapie bei Patienten mit CMD favorisierte die Verwendung dynamischer multidimensionaler Übungen, manueller Mobilisierung und Haltungstraining zusammen mit anderen CMD-Interventionen zur Linderung der Symptome.

Diese systematische Übersicht wurde seitdem durch nachfolgende Forschungen zu diesem Thema validiert.

Die Ergebnisse von Studien, die im Anschluss an frühere Übersichtsarbeiten durchgeführt wurden, in denen die Angemessenheit und das Potenzial der Physiotherapie zur Behandlung von CMD bewertet wurden, sind jedoch nicht sehr schlüssig und müssen in größerem Maßstab repliziert werden.

Forschungsbasierte, demonstrative Daten stützen jedoch weiterhin größtenteils den Einsatz dieser Interventionen entweder als eigenständige Behandlung oder in Kombination mit anderen konventionellen CMD-Behandlungen.

Es wurde beispielsweise festgestellt, dass OMT positive Veränderungen im Magen-Darm-Trakt hervorruft, der die Zähne, Kiefer und die dazugehörigen Weichteile umfasst, die am stärksten von CMD betroffen sind.

Fazit:

Viele der mit CMD verbundenen Beschwerden sind allein auf dieses System beschränkt. Insgesamt können OMT und andere physikalische Therapien also Patienten mit CMD eine gewisse Linderung verschaffen und zu einer schnelleren Genesung beitragen.

Arten von Kiefergelenkserkrankungen

Die Knochen im Kiefergelenk sind an der Stelle, an der sie aufeinandertreffen, mit einer schützenden Knorpelschicht bedeckt und durch eine weiche Gummischeibe getrennt, die Stöße durch Kauen und andere Kieferbewegungen absorbiert.

All diese Elemente tragen dazu bei, dass die Bewegung des Kiefergelenks glatt und flüssig bleibt. Forscher sind sich im Allgemeinen einig, dass die Bedingungen für CMD in drei Hauptkategorien fallen:

• Ungleichgewicht der GesichtsmuskelnEine häufige Form der CMD ist die Fibromyalgie, die durch ein Ungleichgewicht der Gesichtsmuskulatur durch falsche Kaugewohnheiten oder ungünstige Mimikgewohnheiten verursacht wird.

Menschen, die zum Beispiel dazu neigen, ihre Nahrung auf einer Seite des Mundes zu kauen, werden auf dieser Seite natürlich straffere Muskeln entwickeln als diejenigen, die weniger häufig verwendet werden.

In einer solchen Situation zieht die schlaffe Seite den Kiefer zu sich selbst, wodurch eine Seite des Kiefers steif wird und die andere Seite relativ schwach und dünn bleibt.

Die Schmerzen und Beschwerden in den Muskeln, die die Kieferfunktion steuern, sind zunächst auf der milden Seite am deutlichsten und können allmählich in und um das betroffene Gelenk herum wahrgenommen werden.

• Interne Distorsion des Kiefergelenkapparates TMD kann auch von einer inneren Verformung des Kiefergelenks aufgrund einer verschobenen Bandscheibe, eines ausgerenkten Kiefers oder einer Verletzung des Kondylus oder der abgerundeten Enden des Unterkiefers herrühren.

Das Kiefergelenk ist wie jedes andere Gelenk eine komplexe Struktur, die aus verschiedenen Strukturelementen besteht. Einer der Hauptbestandteile dieses Gelenks ist die Gelenkscheibe, die zwischen dem Schädel und dem Unterkiefer liegt und als Gummibarriere zwischen beiden fungiert.

Wenn das Kiefergelenk längere Zeit unausgeglichen oder unausgeglichen bleibt, kann diese Scheibe aus ihrer normalen Position rutschen und nach vorne ragen.

Durch die Dislokation dieser Bandscheibe entsteht an ihrer Stelle ein Vakuum, wodurch Ihr Gelenk beim Öffnen des Mundes ein klickendes oder knallendes Geräusch macht.

Sie können auch einen verklemmten Kiefer und die Unfähigkeit, Ihren Mund zu öffnen, verspüren, insbesondere morgens unmittelbar nach dem Aufwachen. Der Schmerz entwickelt sich oft zunächst auf einer Seite des Kiefers. (1)

• Arthritis: Arthritis betrifft das Kiefergelenk, ebenso wie andere Gelenke im Körper. Arthrose kann aufgrund des Knorpelverlusts zu einer allmählichen Degeneration des Kiefergelenks führen.

Auf der anderen Seite ist die rheumatoide Arthritis mit dem Kiefergelenk verbunden, das im Extremfall auch zu einer Deformierung des Gelenks führen kann.

Die durch Arthritis verursachte CMD ist durch einen allmählichen Abbau der Gelenkflächen gekennzeichnet, der bei Kieferbewegungen Schmerzen und Schleifgeräusche verursacht.

Risikofaktoren für Kiefergelenkserkrankungen

Die folgenden Erkrankungen können das Risiko für die Entwicklung einer Kiefergelenkserkrankung erhöhen:

• Frauen im Alter zwischen 18 und 44 Jahren entwickeln häufiger ein Kiefergelenksyndrom als Männer. Bei Frauen im gebärfähigen Alter ist das Risiko besonders hoch, sodass ein möglicher Zusammenhang zwischen dem weiblichen Hormon Östrogen und CMD vermutet wird.
• Kiefergelenksbeschwerden treten auch häufiger bei Menschen mit Vorerkrankungen auf, die durch chronische Schmerzen gekennzeichnet sind, wie Kreuzschmerzen und Kopfschmerzen.
• Menschen mit Nacken- und Rückenschwäche leiden häufig unter Nackenverspannungen und einer Fehlfunktion der Kiefermuskulatur.
• Belastungen sind oft für eine erhöhte Muskelspannung im Kiefer verantwortlich, die zu vermehrtem Knacken führt und die Grundlage für das Kiefergelenksyndrom legt.
• Patienten mit chronischer entzündlicher Arthritis, zu der Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und Fibromyalgie gehören, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit diese Erkrankung.
• Menschen mit Kiefer- oder Gesichtsdeformitäten oder Kiefertraumata, einschließlich Frakturen und Luxationen, Zahnfehlstellungen (schiefe Zähne) oder einem falschen Biss, haben ein erhöhtes Risiko.
• Bestimmte ererbte Faktoren wie eine niedrigere Schmerzschwelle und erhöhte Stressreaktionen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person ein Kiefergelenk entwickelt.
• Bestimmte genetische Faktoren, die mit psychischer Gesundheit und Entzündungen verbunden sind, können ebenfalls das Risiko erhöhen, ein Kiefergelenksyndrom zu entwickeln.

Wann gehen Sie zum Arzt?

• Ein Arztbesuch ist gerechtfertigt, wenn bei Ihnen die folgenden Symptome auftreten, die auf einen möglichen Fall von CMD hinweisen können:
• Schwierigkeiten mit Kieferbewegungen
• Starke Schmerzen im und um den Kieferbereich
• Beim Bewegen des Kiefers treten Geräusche auf

Der Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch und kann eine Röntgen-, CT- oder MRT-Untersuchung anordnen, um den Zustand zu diagnostizieren und andere Möglichkeiten auszuschließen.

Wenn Ihr Kiefer in einer offenen oder geschlossenen Position blockiert ist, wird empfohlen, die Notaufnahme des Krankenhauses zu kontaktieren.

Expertenantworten (Fragen und Antworten)

Wie lange dauert die Heilung eines Kiefergelenks?

Dies ist eine gute Frage. Es hängt alles davon ab, wie lange es dauert, bis die Bandscheiben in die richtige Position zurückkehren, alles hängt davon ab, ob die Auffälligkeiten in den Schädelknochen in kurzer Zeit korrigiert werden oder nicht, oder es dauert viel Zeit.

Normalerweise sage ich unseren neuen Patienten, dass ich ungefähr ein Jahr mit ihnen arbeiten muss, und dann bewerten wir unseren Platz neu. Manchmal wird es an dieser Stelle getan; Manchmal brauchen sie mehr Zeit, um sich in die richtige Richtung zu bewegen.

Ist CMD ein Dauerzustand?

auf keinenfall. In fast allen Fällen können wir CMD-Patienten helfen und sie können auf die meisten normalen Aktivitäten zurückgreifen. Stellen Sie es sich wie einen Knochenbruch vor – Sie tragen eine Zeit lang einen Gipsverband, machen dann eine Physiotherapie und Rehabilitation und kehren dann zu einem normalen Leben zurück.

Wenn Sie zu lange warten und die ersten Anzeichen einer CMD ignorieren, können Schäden auftreten, die schwer zu behandeln sind. In diesen Fällen ist eine Behandlung von CMD und dann ein möglicher chirurgischer Eingriff erforderlich, um Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren.

Was sind die langfristigen Auswirkungen einer unbehandelten CMD?

Wenn die Bandscheiben in den Gelenken fehl am Platz sind, neigen sie dazu, am Kondylus/Kieferknochen zu reiben, und es kommt zu Entzündungen.

Chronische Entzündungen können zu Erosion und Arthrose führen, die schwer zu beheben sind. Dies könnte dazu führen, dass ein totaler Gelenkersatz erforderlich wird, aber keiner meiner Patienten musste dies tun, da wir sie schon lange davor behandeln.

Wenn also CMD-Probleme zu lange allein gelassen werden, kommt es zu chronischen Entzündungen und Knochenerosion. Wir sehen es immer wieder, wenn ein Patient sagt, dass er seit vielen Jahren Symptome von CMD hat.

Was sind die besten Behandlungen für CMD zu Hause?

Wir empfehlen allen unseren Patienten mit CMD, jeden Abend ein heißes Bad mit Bittersalz und Lavendel oder Kamille zu nehmen, um Entzündungen zu reduzieren. Das Massieren des Gesichts und der Gelenke hilft, die Muskeln zu lockern.

Es ist auch wichtig, keine schweren Gegenstände zu heben oder im Fitnessstudio zu trainieren, da Ihr Körper versucht, sich zu erholen. Wenn Sie CMD haben, möchten Sie die Gelenke nicht belasten. Halten Sie sich an eine weiche Ernährung. Wenden Sie abwechselnd Hitze und Eis auf die Kiefergelenke an.

Meditation und Yoga sind großartige Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Stress verursacht ein Knirschen und Klemmen in den Kiefergelenken, was die Kiefergelenke reizt, wenn eine CMD vorliegt.

Versuchen Sie den ganzen Tag, Ihre Zunge auf dem Gaumen zu halten, mit getrennten Zähnen und geschlossenen Lippen. Dadurch wird auch der Druck auf die Kiefergelenke verringert. Sie können auch zu Hause verschiedene funktionelle Übungen durchführen, um die Schmerzen zu lindern.

Kann CMD zu Tinnitus führen?

Dies kann zu einer Entzündung im und um den Gehörgang führen, die Tinnitus verursachen kann.

Tinnitus ist ein sehr häufiges Symptom von CMD. Es ist auch etwas, das passiert, wenn Discs über einen längeren Zeitraum außer Betrieb sind.

Tut CMD nachts mehr weh?

manchmal. Wenn Sie sich hinlegen und der Kieferknochen oder Knochen in die Gelenkpfannen rutscht, kann dies mehr Druck auf die Bandscheiben ausüben und mehr Schmerzen verursachen.

Außerdem knirschen und klammern sich die Menschen nachts eher an den Zähnen. Wenn eine CMD vorliegt, kann eine Person mit starken Gesichts- und Kieferschmerzen aufwachen.

Wie gehe ich mit TMD um?

Unsere Praxis stellt maßgeschneiderte, nicht-invasive zahnärztliche Geräte her, um den Druck auf die Kiefergelenke zu verringern und die Schädelknochen auszurichten.

Wenn Sie den Druck auf den Kiefergelenkbereich reduzieren, beginnen die Symptome von CMD zu verschwinden. Wir haben großen Erfolg gehabt, Patienten konservativ mit ALF, modifizierten Schienen und Schlafgeräten zu helfen.

Einige zusätzliche Tipps zur Linderung von CMD.

Ich versuche unseren Patienten zu erklären, dass ein Bandscheibenvorfall ein bisschen wie ein Knochenbruch ist. Sie müssen es "einstellen", um heilen zu können.

Wenn wir unsere Geräte einsetzen, können die Gelenke heilen und die Bandscheiben können in die richtige Position zurückkehren. Im Gegensatz zu Ihrem Rücken können Sie sich nur einer Operation unterziehen. Bei TMD ermöglicht die Hardware, dass die Discs leichter heilen und wieder an ihren Platz zurückkehren.

Der Schlüssel ist, dass, wenn das Klicken und Klicken auftaucht, dies der Zeitpunkt ist, mit der Behandlung zu beginnen. Klicken und Klicken sind Frühwarnzeichen dafür, dass Sie ein Problem haben und behandelt werden sollten. Dies gibt uns die beste Chance, die Dinge auf die einfachste Art und Weise zu reparieren!

Der wichtigste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, einen TMD-Spezialisten aufzusuchen. TMD wird in der zahnmedizinischen Schule kaum gelehrt, daher ist der Zahnarzt möglicherweise nicht mit Kiefergelenksdysfunktionen vertraut.

Wir hören immer: "Wenn Ihre Maus und das Klicken in Ihrem Kiefer nicht betroffen sind, machen Sie sich keine Sorgen!" Das stimmt einfach nicht.

Bitte nehmen Sie die ersten Symptome einer CMD ernst, damit Sie das Problem leicht lösen können, anstatt zu warten, bis Sie Schmerzen verspüren.

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