Wie man Harnwegsinfektionen zu Hause verhindert und behandelt

تعد Harnwegsinfektion (HWI) ist ein häufiges Problem bei Menschen jeden Alters und Geschlechts. Es ist jedoch häufiger bei Frauen undDiabetiker und Menschen mit Rückenmarksverletzungen.

Hausmittel

Die folgenden Hausmittel können helfen, die Symptome einer Harnwegsinfektion zu lindern.

1. Bleiben Sie hydratisiert

Die Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme ist der wichtigste Schritt bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion.

Sie sollten täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser trinken. Die Aufnahme großer Flüssigkeitsmengen erhöht die Urinproduktion, was es dem Körper erleichtert, infektionsverursachende Bakterien aus Ihrem System zu spülen.

Hinweis: Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol, solange die Infektion anhält. Diese Getränke sind kontraproduktiv und können zu trockener Körper.

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2. Preiselbeersaft trinken

Cranberries bestehen fast vollständig aus Wasser (ca. 90%) und sind reich an Flavonoiden.

Beeren sind am besten dafür bekannt, dass sie mit ihren antioxidativen Eigenschaften reich an Nährstoffen sind, aber sie zeigen auch eine mäßige antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung, die zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen verbessert werden kann.

Der Verzehr unterschiedlicher Mengen Cranberries (450-720 ml) führt zu einem niedrigen pH-Wert des Urins.

Cranberry-Saft enthält konzentrierte Mengen an Proanthocyanidinen (PACs), einer Klasse von polyphenolischen Verbindungen, die verhindern können, dass sich infektionserregende Bakterien an der Harnröhrenöffnung anlagern.

Die empfohlene Dosis von PAC, die die gewünschte Wirkung erzielt, ist jedoch unklar.

Preiselbeeren können auch dazu beitragen, das Risiko wiederkehrender Harnwegsinfektionen bei gesunden Frauen zu verringern. Diese Ergebnisse müssen jedoch durch qualitativ hochwertigere, groß angelegte Forschung bestätigt werden.

Cranberry-Kapseln können dazu beitragen, das Auftreten von klinisch identifizierten HWI bei Hochrisikopatienten zu reduzieren.

Hinweis: Cranberry-Saft wird nicht für Personen mit einer Vorgeschichte von . empfohlen Nierensteine.

3. Probiotika einnehmen

Probiotika sind nützliche Bakterien, die helfen, schädliche Bakterien zu kontrollieren.

Überprüfungsstudien ergaben, dass Probiotika die urogenitale Mikrobiota (UM) regulieren können, wodurch das Risiko und das Wiederauftreten von urogenitalen Infektionen verringert werden.

Allerdings sind weitere groß angelegte Studien erforderlich, um definitive Erkenntnisse über die therapeutische Rolle von Probiotika bei der Behandlung der Urologie zu gewinnen.

Fermentierte Lebensmittel wie griechischer Joghurt, Sauerkraut, Käse, Kimchi und Kefir sind voller Probiotika, aber Sie können auch Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

Wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie vor Beginn Ihren Arzt bezüglich der richtigen Dosierung konsultieren.

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4. Nehmen Sie eine Mannose-Ergänzung ein

D-Mannose ist ein natürlicher Zucker, der in Obst und Gemüse vorkommt und Bakterien bekämpfen kann, die Harnwegsinfektionen verursachen.

Es wurde festgestellt, dass D-Mannose-Pulver bei der Vorbeugung eines erneuten Auftretens von HWI ebenso wirksam ist wie herkömmliche Antibiotika (Nitrofurantoin). Diese Ergebnisse müssen jedoch durch strengere und groß angelegte Studien bestätigt werden.

5. Verbrauchen Sie Vitamin C

hilft Vitamin C Ascorbinsäure oder Ascorbinsäure säuert den Urin an und begrenzt das Wachstum von Bakterien, wodurch das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen verhindert wird

Du kannst essen Vitamin C-reiche Lebensmittel Zum Beispiel Zitrusfrüchte, Brokkoli, Rosenkohl, rote und grüne Paprika, grünes Blattgemüse, Kartoffeln und Tomaten.

Darüber hinaus können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt Vitamin-C-Präparate einnehmen.

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6. Verwenden Sie ein Heizkissen

Die Wärme eines Heizkissens lindert Schmerzen im Zusammenhang mit Harnwegsinfektionen. Es hilft auch, den Blasendruck zu reduzieren.

Legen Sie ein Heizkissen für 15-20 Minuten über den Genitalbereich.

7. Konsumiere Apfelessig

Die Verwendung von Apfelessig (ACV) zur Behandlung von Harnwegsinfektionen ist ein gängiges Heilmittel. Apfelessig kann helfen, das Wachstum von infektionserregenden Bakterien zu verhindern.

Verdünnen Sie Apfelessig in einer Tasse Wasser وHonig und Cranberry- oder Beerensaft und konsumieren Sie es.

Vorbeugende Tipps zur Selbstpflege

Die folgenden Selbstpflegemaßnahmen können helfen, das Auftreten oder die Verschlimmerung von Harnwegsinfektionen zu verhindern.

1. Wenn die Natur ruft, antworte

Immer bei der ersten Charge urinieren. Halte deinen Urin nicht zu lange.

2. Toilettenhygiene üben

Sorgen Sie für die richtigen Hygienegewohnheiten. Wischen Sie sich beim Toilettengang gründlich von vorne nach hinten ab.

3. Nach dem Geschlechtsverkehr auf Hygiene achten

Stellen Sie sicher, dass Sie bei jedem Geschlechtsverkehr urinieren, um die Bakterien auszuspülen.

4. Überwachung der Sauberkeit des Menstruationszyklus

Wechseln Sie Binden oder Tampons häufig, wenn Sie Ihre Periode haben. Durch das lange Tragen von blutverschmierten Binden oder Tampons können Bakterien entstehen, die in die Harnröhre gelangen können.

5. Bleiben Sie körperlich aktiv

Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung stärken Ihr Immunsystem perfekt.

6. Ändere deine Ernährung

Lebensmittel hinzufügen reich an Ballaststoffen Eine immunstärkende Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Befolgen Sie außerdem eine Diät, die wenig scharfe, zuckerhaltige, gas- und säurehaltige Lebensmittel enthält.

7. Vermeiden Sie die Verwendung von reizenden Produkten

Spermizide, Duschen, Deosprays, parfümierte Toilettenpapierrollen, Staubpuder und andere Damenhygieneprodukte können die Harnröhre reizen und Infektionen verursachen.

8. Präoperative Pflege

Antibiotika werden in der Regel vor einer urologischen Operation verabreicht, um das Risiko von Infektionen und Komplikationen zu verringern. Fragen Sie hierzu Ihren Arzt.

letztes Wort

Harnwegsinfektionen werden in der Regel mit Antibiotika behandelt. Verschiedene Hausmittel und Tipps zur Selbstpflege können jedoch helfen, die Genesung zu fördern und wiederkehrende Infektionen zu verhindern.

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