Alte Frauengeschichten: Tatsache oder Fiktion?

Laut historischen Texten sind „alte Frauenmärchen“ Frauengeschichten, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Es könnte sich um Gesundheitsbehandlungen, Lebensmittel oder Haushaltsaufgaben handeln.

Später in der Geschichte wurden sie jedoch als Fehler angesehen und stark kritisiert und mussten korrigiert werden.

Die meisten dieser Ammenmärchen hatten keine wissenschaftliche Grundlage und waren wahrscheinlich das Ergebnis von Dingen, die die Frauen damals sahen oder bemerkten. Aus diesem Grund neigen viele Menschen dazu, diesen Geschichten nicht zu glauben.

Allerdings sind nicht alle diese „Geschichten“ falsch. Im Laufe der Zeit wurden viele davon von der Wissenschaft unterstützt und als vorteilhaft für die Gesundheit befunden.

In diesem Artikel werden einige Ammenmärchen im Zusammenhang mit Gesundheit vorgestellt, die möglicherweise etwas Wahres an ihnen enthalten oder auch nicht.

Gesundheitsgeschichten alter Frauen

Hier sind einige allgemeine Überzeugungen in Bezug auf Gesundheit und ob sie wahr sind oder nicht.

1. Mit nassen Haaren auszugehen macht krank

Wie oft hast du gehört, dass deine Mutter nicht mit nassen Haaren ausgeht, weil du dich erkältest? Nun, das ist vielleicht nicht ganz schick.

Eine „Erkältung“ ist eine durch ein Virus verursachte Infektion, die sich häufig beim Kontakt mit einer anderen Person mit derselben Krankheit ausbreitet.

Es wurde jedoch festgestellt, dass nasses Haar bei kaltem Wetter zu Kopfschmerzen im Zusammenhang mit den Nebenhöhlen und Augenschmerzen beiträgt. Dieser Effekt wird dem natürlichen Kühlmechanismus des Gehirns zugeschrieben, der durch nasses Haar ausgelöst wird.

Deshalb empfiehlt es sich, bei kaltem Wetter den Kopf zu bedecken. Menschen, die zu häufigen Nebenhöhlenentzündungen neigen, sollten es auch vermeiden, mit nassen Haaren auszugehen, insbesondere im Winter.

2. Wenn du Karotten isst, musst du deine Brille aufgeben

Karotten sind reich an Carotinoiden, die besonders vorteilhaft für die Erhaltung der Augengesundheit sind. Die Bestandteile der Carotinoide, Lutein und Zeaxanthin, verbessern die Sehkraft durch ihre Fähigkeit, Licht zu filtern und schädliches blaues Licht auf natürliche Weise zu blockieren.

Kurzsichtigkeit – der häufigste Grund für das Tragen einer Brille – wird jedoch in der Regel durch genetische Faktoren, Umweltbelastungen, Lichteinwirkung und falsche Ernährung verursacht. In einer solchen Situation, sobald eine Brille verschrieben wird, kann Reflux nicht helfen, Augenschäden rückgängig zu machen.

3. Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern

Dies ist wahrscheinlich eines der häufigsten Dinge, die jedem gesagt wurden, als sie Kinder waren. Aber dieses Ammenmärchen ist absolut wahr.

Äpfel enthalten viele Nährstoffe, die eine starke antioxidative Aktivität zeigen, das Wachstum von Krebszellen verhindern und die Oxidation im Körper reduzieren können, um den Cholesterinspiegel zu senken. Reich an Ballaststoffen, die bei vielen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen nützlich sind.

Kurz gesagt, der tägliche Verzehr eines Apfels kann sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

4. Scharfe Speisen verursachen Geschwüre

Oft wird fälschlicherweise angenommen, dass der Verzehr von scharfen Speisen Magen und Darm schädigt und Geschwüre verursacht.

Daran mag etwas Wahres sein, da eine längere Einnahme großer Mengen des Gewürzes mit der Entwicklung von Geschwüren in Verbindung gebracht werden kann, wie eine Studie mit indischen Teilnehmern gezeigt hat.

Andere Studien haben jedoch auch gezeigt, dass Magengeschwüre (die im Magen oder oberen Teil des Darms auftreten) durch eine bakterielle Infektion, die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), Zigarettenrauchen, chronische Krankheiten oder Stress verursacht werden .

Sobald bei Ihnen jedoch ein Magengeschwür diagnostiziert wird, ist die Vermeidung von scharfen Speisen eine der empfohlenen Änderungen des Lebensstils.

5. Wasser trinken vor dem Essen hilft beim Abnehmen

Mehrere Studien zeigen, dass das Trinken von Wasser 30 Minuten vor dem Essen die Energieaufnahme zu den Mahlzeiten reduzieren kann, indem es das Sättigungsgefühl verbessert. Dieses Sättigungsgefühl wird jedoch wahrscheinlich nicht lange anhalten, aber es kann eine nützliche Verhaltensänderung für die Gewichtsabnahme sein.

6. Essen Sie nicht nach 7 Uhr

Ein Tipp, den Sie vielleicht gehört haben, ist, nach 7 Uhr keine Kohlenhydrate oder Mahlzeiten zu essen.

Einige Studien haben herausgefunden, dass Essen zu kurz vor dem Schlafengehen zu schlechtem Schlaf führen und Probleme wie Sodbrennen, Reflux und Magenverstimmung verursachen kann. Das Timing der Mahlzeiten ist jedoch nicht so wichtig wie die Lücke zwischen Mahlzeit und Schlaf.

Es wird empfohlen, zwischen Essen und Schlafen einen Abstand von 3 bis 4 Stunden einzuhalten.

letztes Wort

Ammenmärchen, die von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden, sind oft eher das Ergebnis von Beobachtungen aus der Umwelt als von wissenschaftlichen Fakten. Aus diesem Grund steht die Legitimität hinter diesen Behauptungen oft zur Debatte.

Während gesundheitliche Angelegenheiten oft für jede Person einzigartig sind, können einige dieser „Geschichten“ etwas Wahres an sich haben, auch wenn einige Dinge modifiziert werden, wenn sie über Generationen weitergegeben werden. Kurz gesagt, es liegt an Ihnen, zu entscheiden, was für Ihren Körper und Ihre Gesundheit am besten geeignet ist.